村上で評判のおすすめヨガ10選

村上のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、村上で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオLAVA イオンモール新発田店｜新発田駅より徒歩約1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 大手のヨガスタジオで手厚いサービスが人気！
• 呼吸の基礎から、難しいポーズまでしっかり学べる！
• 通いやすく続けやすい！

ホットヨガスタジオLAVA イオンモール新発田店は、日本大手のホットヨガスタジオで通いやすいのが特徴です。
初心者の方に特におすすめとなっています。1店舗分の月会費で2店舗かよえるサービスなど、続けやすい手厚いサポートがあります。
女性の体型や体質に合わせたプログラムが豊富です、体の柔軟性を高めて、発汗作用や老廃物の排出を促す温度や湿度の設定にこだわりヨガの効果を最大限に引き出します。
肌質の変化はもちろん、肩こりの改善やシェイプアップなどの多くの効果が期待できます。
豊富なプログラムがポイントとなっています。
自分のレベルに合ったレッスンが受けることができ、呼吸の基礎から、体調やレベルに応じた効かせ方まで一人一人丁寧に受けることが出来ます。

HOT40YOGA新発田舟入店｜新発田駅より車で約8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 気軽にヨガを体験できる！
• 経験豊富なインストラクターによる高いレベルのレッスンを受けれる！
• お手頃な料金が嬉しい！

HOT40YOGA新発田舟入店は、「40分間でしっかり脂肪を燃やして、筋力アップ。リフレッシュするホットヨガ」を目指したヨガスタジオです。
ヨガの伝統を重んじながらも、現代風に誰にでも参加しやすいヨガを行うことが出来ます。
丁寧で、気さくなレッスンが人気となっています。
女性専用なので、安心して通うことができ、美と健康を目指せますよ。
経験豊富で高いクオリティを持つヨガインストラクターが多数在籍しており、自分のお気に入りのヨガに出会うことが出来ます。
アライメントを重視した体に優しいヨガや善を重んじるポジティブ思考の伝統的なヨガを行うことが出来ますよ。
ダイエット効果やむくみ解消、デトックス効果などたくさんの効果を高めることが出来ます。

ヨガ教室SMILE relax & thankyou｜寺尾駅より徒歩約11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 自分のペースで気軽にできるヨガ教室！
• よりリラックスを取りたい方におすすめ！
• 心も体もリフレッシュ！

ヨガ教室SMILE relax & thankyouは、「笑顔は笑顔と出会って息、また笑顔を増やしていく」をコンセプトに行うヨガスタジオです。
体と呼吸と心のバランスを整えることを大切とし、ゆっくりと自分のペースでヨガをすることが出来ますよ。
日頃無意識に使いすぎている体は、筋肉が衰えたり関節の動きが悪くなったり、不調へと繋がっていきます。
自分のライフスタイルに合わせて行えるヨガは、呼吸に合わせて気持ちよく体を伸ばしたねじりリラックスを取ることが出来ます。
気軽に取り入れたい方には、「30分かんたんヨガ」がおすすめです。
育児中のお母さん向けに行う「ママヨガ」もありますよ。
ぜひチェックしてみてくださいね。

G studio｜新潟駅より徒歩約2分

このヨガ店のおすすめポイント

• エアリアルヨガを体験できる！
• フレンドリーな雰囲気が嬉しい！
• 通いやすいサポートがある！

G studioは、NY発祥のエアリアルヨガを体験することができるヨガスタジオです。
エアリアルヨガとは、天井からぶら下げられた布を使用し、余分な力をかけずに行うヨガです。
空中でバランスでとり、全身の筋肉を鍛えるヨガスタイルとなっています。
身体の深部の筋肉まで伸ばすことができ、バランスを整えることができ、むくみの緩和や内臓機能の正常化、老化防止、血流改善など多くの効果を期待することが出来ますよ。
経験と知識豊富なインストラクターによるヨガレッスンは、わかりやすく丁寧で無理なく続けることが出来ます。
フレンドリーなので、自分の悩みをしっかり共有することが出来ますよ。
身体が硬い方や運動不足の方に特におすすめとなっています。無理なく自分のペースで体を動かせることが出来ます。

NPO法人 総合型スポーツクラブ ウェルネス むらかみ｜村上駅より車で約3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域に愛されるスポーツクラブ！
• 豊富なメニューとプログラムが嬉しい！
• 笑いヨガでストレス発散しよう！

NPO法人 総合型スポーツクラブ ウェルネス むらかみは、「健康な人づくり、元気なまちづくり」をコンセプトに、地域の人の健康を目指すスポーツ施設です。積極的に心身の健康維持や増進を図ろうとする生活態度や行動という意味を込め、「自分の健康は自分で作り、育てる」という元気な市民を増やしたいという思いが詰まっています。
ここでは、たくさんのイベントや教室が週6日開催されています。
体操教室やヨガ教室、キッズ水泳教室など豊富なプログラムがあり、誰でも通えることが出来ます。
「ヨガ教室」では、呼吸に合わせて心と体のバランスを整えます。自分のペースで行うことができるので、安心して続けることが出来ますよ。
「笑いヨガ」のレッスンもあります。免疫力がアップし、ストレスも解消することができるのでぜひおすすめです。

ヒーリングヨガちゃんどら｜新発田駅より徒歩約9分

このヨガ店のおすすめポイント

• 笑いヨガで心も体もリフレッシュ！
• フレンドリーな指導が嬉しい！
• カスタマイズレッスンで自分に合ったヨガができる！

ヒーリングヨガちゃんどらは、ヒーリングヨガ&笑いヨガを体験できるヨガ教室です。
1995年にインドの内科医によって考案された健康法である「笑いヨガ」は、笑う体操とヨガの腹式呼吸を合わせたもので、たくさんの効果を得ることができるユニークなメソッドです。
「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる」と推奨されており、笑うことで血流をよくし、改善を行うことが出来ます。
また、ストレス発散ができたり免疫力を高めることが出来ます。
また、ヨガスクールでは、気になる箇所や改善したいところのヒアリングをはじめそれに沿って呼吸やポーズを行う寄り添い型のレッスンが嬉しいです。
カスタマイズレッスンなので、特別感があり、実感もしっかり感じることが出来ますよ。

AFAS豊栄｜豊栄駅より車で約4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域に愛されるスイミングスクール！
• リラックスをとるヨガを体験できる！
• 豊富なプログラムが人気！

AFAS豊栄は、「健康はかけがえにない財産」をコンセプトに行う水泳教室です。
キッズから大人まで、年齢性別問わず通うこおtができ、心身の健康と発育、発達を目指します。
年齢やレベルによって、さまざまなレッスンがあるのも魅力の一つです。
わかりやすい指導が特徴なので、自分のペースで行うことが出来ますよ。
こちらのスタジオでは、スタジオレッスンが週6日で開催されています。
「ヨガ」や「ソフトエアロ」、「筋コンディショニング」など、豊富なプログラムが嬉しいです。
ダンスのクラスもあるので、ぜひチェックしてみてください。
体のコア部分を鍛える、「コアエクササイズ」も人気となっています。体幹を鍛え、ぶれない体づくりとしなやかな体を目指すことが出来ます。

ホリデイスポーツクラブ 新潟赤道店｜東新潟駅より車で約11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者に特におすすめのスポーツクラブ！
• 豊富なメニューと続けやすいプログラムが嬉しい！
• 広々空間でヨガができる！

ホリデイスポーツクラブ 新潟赤道店は、体を動かすことを楽しいに変えて、美と健康づくりをサポートしているスポーツクラブです。
初心者対象で、気軽に通うことができる場所として、地域の人に愛されています。
「遊ぶ、楽しむ、フィットネス」をコンセプトに、安心して利用できるマシンやエリアが充実しています。効果を実感しやすいプログラムが多数用意されているのが嬉しいですね。
「ハタヨガ」では、ヨガの基本となるベースを学ぶことが出来ます。呼吸法を学べ、心身ともにリラックスすることが出来ますよ。
また、体をアクティブに動かしたい方には「ヴィンヤサヨガ」がおすすめとなっています。
定員30名の広々とした空間で、思いっきり体をリラックスさせることが出来ますよ。

サンスマイルあらかわ｜坂町駅より徒歩約11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域密着型のスポーツクラブ！
• アットホームな雰囲気が通いやすい！
• 豊富なレッスンは、グループ同士での参加もできる！

サンスマイルあらかわは、「健康づくり」「仲間づくり」「生きがいづくり」をテーマに行う地域密着型のスポーツクラブです。
地域の人を中心に愛されており、アットホームな雰囲気とコミュニティーがあります。
年齢や性別問わずに、気軽に参加できる教室やイベントが多数あるのが魅力の一つです。
より健康で楽しい暮らしをサポートしてくれますよ。
「朝のヨガ教室」では、1日の始まりをスッキリさせてくれるヨガを行います。
9:30~と10:45~に開催されるヨガレッスンで、気持ちの良い汗をかくことが出来ますよ。
「ピラティス」のレッスンもあります。ご家族やお友達などのグループでの参加も大丈夫！
一緒に行う仲間がいると、より楽しく時間を過ごすことが出来ますよ。

愛ランドあさひ｜村上駅より車で約14分

このヨガ店のおすすめポイント

• 市民の健康をサポートする地域のスポーツクラブ！
• 自分のレベルに合ったプログラムを行うことができる！
• ヨガの基本を学べる教室がおすすめ！

愛ランドあさひは、市民の健康づくりや仲間づくりをサポートする総合型地域スポーツクラブです。
身近な地域でスポーツに親しむことのできる新しいタイプのスポーツクラブとして開設されました。
子供から高齢者まで、性別問わず気軽に参加することが出来ます。
初心者の方をはじめ、経験者やアスリートを目指す方まで、自分の目的やレベルにあわせてプログラムを行うことができるのが魅力です。
「エアロビクス」教室では、脂肪燃焼効果を高め、ダイエットに効果的な運動をすることが出来ます。
誰にでもできる動きを組み合わせているので、初心者の方でも簡単に行えますよ。
ヨガの基本である「呼吸法」と「太陽礼拝」を中心に行うヨガ教室もあります。
男性や体の硬い方に特におすすめとなっています。

村上のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

村上のヨガに関するよくある質問

村上のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

村上でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオLAVA イオンモール新発田店、 HOT40YOGA新発田舟入店、 ヨガ教室SMILE relax & thankyou が村上のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

村上で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。