灘で評判のおすすめヨガ12選

灘のおすすめヨガ12選｜料金一覧比較

結論、灘で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

山本ヨガ研究所｜ 王子公園駅から徒歩0分,兵庫県神戸市灘区王子町１丁目２−２１−１０２ サンビルダー王子公園 102

このヨガ店のおすすめポイント

• インストラクター養成講座あり
• ヨガ初心者はもちろん,初心者,高齢者,男性もぴったりなクラスが見つかる
• 通勤通学途中に通える駅近のヨガスタジオ（ヨガ教室）

関西で40年以上の指導実績がある老舗のヨガ教室です。
インストラクター養成クラスもあります。卒業生が800名以上の伝統校です。
初心者でも,シニアでも,男性でもたくさんのプログラムの中から自分にぴったりのレッスンを選ぶことができます。
調節のスタジオでは曜日ごとに優しいヨガからプライベートレッスンまでたくさんのクラスがあります。

ホットヨガスタジオLAVA 六甲道店｜ 新在家駅から徒歩4分,兵庫県神戸市灘区友田町５丁目２−１ グランド六甲ビル 2F

このヨガ店のおすすめポイント

• お客様とスタッフとの距離が近いお店
• ウッドストーン・スタジオ設置店
• 周りにLAVAスタジオが多く、「プラス1」で2店舗通える便利な環境

LAVAは5つの誓いを持ってスタジオを運営しています。

Lavaの六甲道店です。

１，誰もが通いやすく心地よい空間

２，自分と向き合う時間を通して心と体に変化をもたらす。

３，コミュニケーションを大事にします。

４，多彩なプログラムの提供

ホットヨガ スタジオヨガピス灘店｜アイランド北口駅から徒歩10分,兵庫県神戸市灘区３ 岩屋北町4丁目3-19 2F

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用スタジオでレッスン
• セントラルスポーツの運営するヨガスタジオ
• 少人数スクール制

女性専用ホットヨガスタジオです。赤外線パネル採用で優しく加熱しています。少人数の教室でリーズナブルな会費のスクールです。心と体の調和とヨガレッスンに加えて月2回のフィットネスクラブが使えます。レッスン後はスパやサウナを使うことができます。ヨガの詳しい内容については店舗の方にお問い合わせください。

メディカルヨガサロンココハレル CoCo Hallelu｜御影駅から徒歩11分,兵庫県神戸市灘区楠丘町１丁目２−１７

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性のライフステージに合わせた​ヨガレッスンと リラクゼーションを行っています。
• ​六甲、御影、石屋川から、地元に寄り添う活動を行っています
• オンラインヨガも開始しました。

一生涯の女性の健康にフォーカスしたヨガレッスンを行っています。少人数制なので一人一人にじっくりじっくり丁寧に関わることができるおうちヨガ教室です。大人数が苦手だったりしっかり効果を出したい方におすすめです。ヨガインストラクターは理学療法士です。妊娠期から産後の心と体をケアするマタニティヨガ,忙しい日々の心と体をメンテナンスするリラックスヨガ,心と体をさらなるパワーアップするパワーヨガなどたくさんのレッスンが準備されています。シニア世代になったら健康維持,転倒予防,介護予防教室としてヨガ始めてみましょう。

yhs｜岩屋駅から徒歩5分, 兵庫県神戸市灘区岩屋北町２丁目４−１０

このヨガ店のおすすめポイント

• フィットネススタジオのヨガレッスンです。
• 代謝を上げて脂肪が燃えやすい身体を作っていきます
• 鍛えて疲れにくい身体を手に入れたい方にお勧め

意外にも不安定なローラーを使った効率的に実用的に体脂肪を減少させるワークアウト,音楽に合わせて楽しめるドイツ発祥のフィットネスなどを行うことができます。ヨガは骨に一番近い筋肉を強化することで体の歪みを治して姿勢や骨盤を矯正して筋肉量を増やし,代謝を上げて脂肪が燃えやすいカード送ります。自分の骨格の歪みからくる体の痛みや不調をインナーマッスルを鍛えて疲れにくい体にしていきます。

スタジオヨガピス六甲道｜新在家駅から徒歩4分,兵庫県神戸市灘区灘区永手町５丁目２−２４−２０３

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用スタジオでレッスン
• セントラルスポーツの運営するヨガスタジオ
• 少人数スクール制

女性専用ホットヨガスタジオです。赤外線パネル採用で優しく加熱しています。少人数の教室でリーズナブルな会費のスクールです。心と体の調和とヨガレッスンに加えて月2回のフィットネスクラブが使えます。レッスン後はスパやサウナを使うことができます。ヨガの詳しい内容については店舗の方にお問い合わせください。

イルチブレインヨガ六甲道スタジオ｜六甲道駅から徒歩3分 ,兵庫県神戸市灘区森後町２丁目１−９ グランディア みなと神戸 六甲館 6階

このヨガ店のおすすめポイント

• シンプルでかんたん
• 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合
• すべてのプログラムのベースとなっている脳教育

イルチブレインは 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法で初心者でも簡単に深い瞑想状態になれます。
一般クラスは様々な、全身エクスサイズから構成されていて体・心・脳がバランスよく整います。
女性が8割の少人数制です。年代も10代から90代まで様々です。

コベヨガ / KSPパーソナルトレーニング 神戸六甲 / KoBEYoGA｜六甲駅から徒歩4分, 兵庫県神戸市灘区日尾町３丁目３−２５ B1F

このヨガ店のおすすめポイント

• 気軽に通っていただけるマチナカ・ヨガピラティススタジオ
• ヨガ・ピラティス・リフォーマー・パーソナルトレーニング・ヨガスクール専門スタジオ
• KSPパーソナルトレーニングスタジオ、KIDヨガスクールを併設

パーソナルトレーニングスタジオ併設のヨガスタジオです。レギュラークラスやエアリアルヨガも楽しめます。米ヨガアライアンス認定スクールとして2008年設立以来、膨大なヨガインストラクター養成講座の開催をしています。八十歳からプロまで楽しく本格的にヨガを楽しみたい方のパーソナルトレーニングもあります。レギュラークラスやエアリアルヨガの内容については直接お問い合わせください。

スタジオ プラーナ神戸｜灘駅から徒歩5分,兵庫県神戸市中央区宮本通１丁目２−１

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨーガセラピー、マタニティヨーガ、ママ＆ベビーのクラスを専門に行うヨガスタジオ
• 病中、病後の方々にも行えるヨーガセラピーです
• スタジオはオンラインを併用しながら、行っています

改名は四人まででオンラインと併用しながらおこなっています。ヨガセラピー,マタニティヨガ,ママ&ベイビークラス専門のヨガ教室です。アーサナ,呼吸,マントラを使って体の内側から開放感,心の中にスペースユートリオ広がっていくのは味わってください。日本マタニティヨガ協会認定インストラクターが丁寧に指導します。ヨガで重要なのは体の柔らかさではなく,そのままの自分を観察することです。お腹の赤ちゃんや自分を体を観察することでお世話に役立ちます。

FOCUS ヨガ/エステ｜新在家駅から徒歩7分,兵庫県神戸市灘区烏帽子町２丁目３−１９ コンエスプレッシオーネ六甲道101

このヨガ店のおすすめポイント

• お一人お一人の体に合わせたきめ細やかなレッスン
• 初心者の方、大人数のレッスンについていけないと感じる方におすすめ
• 女性専用、アロマの香り漂うリラックス空間

女性専用,少人数制ヨガスタジオ&ストレッチ,常温ヨガ,暗闇ヨガ,椅子ヨガ行なっているヨガスタジオフォーカスです。ヨガは身体の内側と外側の両面から健康で美しくなる効果があります。ヨガを行うと全身のリンパの流れが良くなり免疫機能が高まり細胞レベルで健康と若返りに期待できます。呼吸をゆっくりすることにより血管が収縮して循環が良くなり血圧を下げる効果があります。ヨガを続けると筋肉や関節の柔軟性が増して背筋が伸びてスタイルアップしていきます。更年期を迎える少し前ぐらい40代からの女性にとってヨガの呼吸法や瞑想法は自律神経のバランスを整える効果があります。ホルモンが安定していつまでもイキイキと輝いて過ごせるようになります。

スタジオ・スンダリ 神戸元町｜県庁前駅から徒歩3分,兵庫県神戸市中央区下山手通４丁目７−１５ 北丸ビル 6階

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガはアーサナ（ポーズ）だけでなく、呼吸法や瞑想も大切な部分であり、心身のバランスを整え、穏やかにし、精神的な気づきを与えてくれます。
• ライフスタイルに合わせて選べるクラスや講座
• ヨガを続けることの健康的なメリットがたくさんあります。

ヨガはポーズだけではなく,呼吸法や瞑想も大事な部分で心身のバランスを整え,穏やかにし,精神的な気づきを与えてくれます。ヨガを続けることによって姿勢改善,ストレスの軽減,集中力の向上など様々な法的なメリットがあります。いつでもどこでもヨガができるオンラインクラスも開催しています。
全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座もうこなっております。

ホットヨガスタジオLAVA 神戸三宮店｜三宮駅から徒歩1分,兵庫県神戸市中央区下山手通２丁目１１−５ ザ・ビー神戸 2F ホテル

このヨガ店のおすすめポイント

• 3Dセンサによる姿勢パーソナル診断実施
• ホットヨガスタジオ
• 男女共用スタジオ

ホットヨガスタジオLAVAが運営する神戸三宮店です。

ホットヨガでダイエット、冷え性やむくみ改善、肩こりに効果があります。

ビギナーヨガから本格的なヨガまで30種類以上あります。

灘のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

灘のヨガに関するよくある質問

灘のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

灘でおすすめのヨガは？

山本ヨガ研究所、 ホットヨガスタジオLAVA 六甲道店、 ホットヨガ スタジオヨガピス灘店 が灘のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

灘で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。