杉並区で評判のおすすめヨガ40選

杉並区のおすすめヨガ40選｜料金一覧比較

結論、杉並区で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

カルド東高円寺店｜東高円寺駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のホットスタジオ
• 予約不要で好きな時に通える
• 体験レッスンはレンタルウェア・タオル付き

CALDO(カルド)東高円寺は、東高円寺駅2番出口から徒歩1分の場所にある女性専用のホットヨガスタジオです。
初心者でもヨガに親しめるプログラムのビギナーヨガや心身のバランスを調整して精神を研ぎ澄ますヒーリングヨガ、バランスの良いボディラインづくりに効果的なポーズを行っていくシェイプアップヨガなど、30種類以上のプログラムを実施しています。
平日は10時から22時30分まで、土日祝日は10時から20時まで営業しています。
事前に予約する必要がなく、買い物の前や仕事帰りなどはもちろん、ふらっと立ち寄ってレッスンが受けられるので、ライフスタイルに合わせやすいのもポイントです。
タオルセットやウェアのレンタルが付いた体験が、平日は990円、土日祝日は1320円で受講できます。
体験は事前の予約が必要ですが、HPから簡単に申し込めるので気になる方は是非体験してみてください。

yoga Beyond｜荻窪駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• こどもと一緒に通える
• ヨガマットレンタルがあり便利
• 女性の為のヨガスタジオ

萩窪駅から徒歩2分の所にあるスタジオでこのスタジオでは「大人クラス」、「マタニティー」、「親子クラス」の3種類あり1クラス60分から75分ヨガを受講できます。親子クラスでは親とこどもが一緒にヨガをすることができ対象年齢は0歳から10歳と親子の絆が深まるクラスです。ヨガBeyondでは女性にとってのヨガ教室で妊娠前、妊娠中、出産後とあらゆるライフステージに合わせてレッスン出来る所がおすすめの一つです。オンラインヨガもある為空き時間にレッスンしたい、そんな方にもおすすめです。少人数制でアットホームなヨガスタジオで初心者でも通いやすく萩窪駅から徒歩2分とアクセス良好な所にあり杉並区の子育て応援券も使用でき、こちらは「mamaヨガクラス」で使用できます。ライフステージのひとコマにヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか。

IYC荻窪スタジオ｜荻窪駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• バリ島をイメージしたスタジオ
• 駅から徒歩1分とアクセスがいい
• 質の高いインストラクターが在籍

バリ島をイメージしたスタジオで南国気分を味わいながらヨガを楽しむことが出来ます。ハピネス・ヨガには質の高い厳選されたインストラクターが在籍されてるためレッスンも質の高いレッスンが見込めます。こちらのスタジオではオンラインヨガを含め11種類のヨガがあり自分自身に合うヨガを見つけ出すことができ1レッスン60分、女性限定のスタジオで初心者の方も通いやすい所がポイントです。萩窪駅から徒歩1分とアクセスが良く長年支持されてるスタジオで価格もリーズナブルとなっております。体験レッスンも随時受付中なので一度体験レッスンを受講されてみてはいかがでしょうか。体質改善が見込める施設です。

杉並区永福体育館｜下高井戸駅より徒歩8分

このヨガ店のおすすめポイント

• リーズナブルな価格設定
• 駐車場完備でアクセスも良好
• ふらっと参加可能

杉並区永福体育館は、体育館、体育室、ビーチコート、トレーニングルームは一般利用可能で誰でも参加できる教室やスポーツが楽しめる運動施設です。
教室にはヨガやZUMBAをはじめダンスやストレッチ、English親子リトミック、親子でボール遊び！など親子で楽しめるプログラムが多彩に用意されています。当日参加OKですので30分前にお越しください

レッスンは1回ごとのお支払いでリーズナブルな価格設定ですのでお財布にも優しいです。

ハピネス・ヨガ｜荻窪駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• バリ島をイメージしたスタジオ
• 駅から徒歩1分とアクセスがいい
• 質の高いインストラクターが在籍

バリ島をイメージしたスタジオで南国気分を味わいながらヨガを楽しむことが出来ます。ハピネス・ヨガには質の高い厳選されたインストラクターが在籍されてるためレッスンも質の高いレッスンが見込めます。こちらのスタジオではオンラインヨガを含め11種類のヨガがあり自分自身に合うヨガを見つけ出すことができ1レッスン60分、女性限定のスタジオで初心者の方も通いやすい所がポイントです。萩窪駅から徒歩1分とアクセスが良く長年支持されてるスタジオで価格もリーズナブルとなっております。体験レッスンも随時受付中なので一度体験レッスンを受講されてみてはいかがでしょうか。体質改善が見込める施設です。

友永ヨーガ｜萩窪駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者から経験者でも通いやすい
• 指導者養成コースがある
• 男女関係なく受講できる

長年実績のあるヨガスタジオで初心者から上級者まで通いやすく初心者コース、身体を整えるコース様々なクラスがあり、友永ヨーガではレッスンだけではなく「指導者養成コース」もあるので指導者を目指すことが出来ます。また忙しくて通えない方でもオンラインレッスンがある為自宅にいながらヨガを楽しむこともできます。男女関係なく通えるスクールなので友人同士、カップル、夫婦でも一緒にレッスンを受講出来る所がおすすめです。こちらのスタジオには鍵付き男女別のコインロッカー、更衣室もあります。駅から徒歩3分とアクセス良好なので是非体験レッスンから行かれてみてはいかがでしょうか。

ヨガまるスタジオ高円寺｜高円寺駅より徒歩6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制のレッスン
• 予約は24時間受け付け
• マットのレンタルは無料

ヨガまるスタジオ高円寺は、少人数制のレッスンを行うヨガスタジオです。
高円寺駅、東高円寺駅、新高円寺駅から徒歩でアクセスできます。
アロマの香りの中で行うアロマ陰ヨガや呼吸機能を高めていく呼吸機能を高めるヨガ、月曜日の夜に行われているお仕事帰りの陰ヨガ、土日の午前に行われている大人の休日ヨガなど様々なプログラムを展開しています。
マタニティヨガ、産後ヨガ、親子ヨガ、親子リトミックなどの親子プログラムや未就学児向け、小学生向けのキッズプログラムもあります。
パソコンやスマホから24時間、レッスンの空き状況の確認や予約が出来ます。
体験も行っており、1回1500円、2回3000円と回数が選べるので、しっかり体験してから継続するかどうか選択できます。

yoga studio FLAT｜西荻窪駅より徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• アットホームなヨガスタジオ
• 子育て応援券使用可能
• 男女関係なくレッスンができる

ベビーヨガ、マタニティーを中心に初心者の方も受講しやすく杉並子育て応援券が使用できる施設です。このスタジオではＬＩＮＥポイントカードサービスがあり1レッスンで1ポイント、20ポイント貯まると1レッスン無料で受講できます。また公式ＬＩＮＥから予約もできるのでとても便利です。男女関係なく受講でき土日もレッスンを受けることができるのでファミリーでヨガを楽しめる所がおすすめです。アットホームで温かい雰囲気のスタジオなので是非一度行かれてみてはいかがでしょうか。

yoga+rusiedutton mallika｜西荻窪駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• ルーシーダットンのレッスンを受けることができる
• 少人数制なので大勢が苦手な人などにオススメ
• 椅子に座ったプログラムもあるので気軽に参加できる

yoga+rusiedutton mallikaは、西荻窪駅より徒歩2分にあるヨガスタジオです。気付きのハタヨガやアロマヨガ、エナジーフローヨガなどのヨガレッスンを行っています。タイ式ヨガと言われているルーシーダットンのレッスンもあります。また、季節に合わせた講座や椅子に座って出来るクラスもあり楽しみながらレッスンを受けることができるのも魅力です。その他、経験豊富な講師が一人一人にあわせてしっかりと教えてくれるので、初心者やも安心して通うことができるのでおすすめです。

アミーダ 西荻窪店｜西荻窪駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• ホットヨガスタジオで発汗作用で美肌効果
• 女性専用スタジオ
• 初心者も安心のプログラム

アミーダ西荻窪店は、西荻窪駅より徒歩1分にある溶岩ホットヨガスタジオです。リラックスヨガや肩こり解消ヨガ、ハタヨガ、デトックスヨガ、美体幹ヨガなどのレッスンプログラムを受けることができます。また、バリ島溶岩石を使ったホットスタジオでは、遠赤外線効果で身体の芯まで温まる事でたくさんの汗をかくことによる美肌効果を得ることができるのも魅力です。その他、女性専用のホットスタジオなので、安心して気軽に通うことができるのでおすすめです。

ホットヨガスタジオLAVA 浜田山店｜浜田山駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 店舗数No.1で通いやすい！
• 初心者に嬉しいスターターセット
• 豊富なプログラムを用意

ホットヨガスタジオLAVAは、全国に店舗を構えるスタジオです。その店舗数は全国屈指を誇っており、杉並区内だけでも4店舗展開しています。（今回は、浜田山店の情報を掲載しています。）

こちらに通われている方は、ヨガに初めて挑戦される方が多いそうですので、「自分は体が硬いからヨガは無理だろう…」などと不安に思っていた方も安心して最初の一歩を踏み出せるのではないでしょうか。

さらに、「スターターセット」というこれさえあればヨガが始めらる！という初心者には嬉しいグッズの用意があるのも魅力です。

LAVAスタイルという温感ジェル・エッセンシャルバーム・ヨギッシュという名前の抗菌スプレーをはじめとしたケア商品や、マット・ラグ・ケースなどが一気に購入できるので、ヨガを始める環境をその場で整えることができます。

さらに、ほとんどの店舗が駅から徒歩圏内という好立地で、お仕事帰りにも通いやすい環境が整っています。

体験レッスンも随時行っており、手ぶらでの参加もできるようです。

気になる方はホームページをのぞいてみてください！

AGNIYOGA 高円寺スタジオ｜高円寺駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• アットホームな空間
• 清潔感あふれるスタジオ
• ヨガをより楽しめるイベント　随時開催

AGNIYOGA 高円寺スタジオは清潔感あふれるスタジオです。
そしてアットホームな雰囲気なので初心者も臆せずトライすることが出来ます。

ヨガの他にも食事に関するワークショップなどのイベントが随時開催

身体の内面からきれいになれること間違いないですね♪

この機会にぜひ体験してみるのはいかがでしょうか？

NATURAglam 高円寺スタジオ｜高円寺駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 通いやすい料金設定
• 女性専用スタジオ
• 少人数クラス

NATURAglam 高円寺スタジオは駅からほど近いヨガスタジオです。

女性専用スタジオなので気兼ねなく参加できます。

又、都内に7か所スタジオがあり、追加料金なしでどの時間帯、どのスタジオでも通うことが出来ます。

レッスン参加人数は平均10名程度、いつもアットホームな雰囲気なので初心者にも通いやす点が◎

常温スタジオなので汗で滑りやすい、疲れやすいということもなく楽しくヨガに挑戦することができますよ♪

Namaste Yoga｜井荻駅より徒歩13分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者の方・シニアの方大歓迎
• さまざまなレベルに合ったレッスンを行っている
• ワークショップも開催されている

「Namaste Yoga」は井荻駅から徒歩13分の場所にあるヨガスタジオです。

運動量の多いハタヨガやハタヨガMIX、陰陽ヨガなど初心者の方はもちろん、ヨガ経験者の方にも満足してもらえるようなクラスが用意されています。運動量の少ないリストラティブヨガや整形外科ヨガも行われており、整形外科ヨガでは加齢によって起こるさまざまな症状をヨガによって最善させていきます。シニアの方向けのクラスです。

ヨガクラス以外にも手作り石鹸や手作り味噌を作る、ワークショップも開催されています。レンタルスペースとしても貸出を行っています。

南阿佐ヶ谷 ヨガスタジオZEN｜南阿佐ヶ谷駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• たっぷり90分のレッスンでゆっくりじっくり体をリラックスできる
• 豊富なレッスンで目的に合わせて選ぶことができる
• 初心者の方や運動が苦手な方でも丁寧に指導してくれる

南阿佐ケ谷ヨガスタジオ ZENは心と体のバランスを整える90分のレッスンで心身共にリラックスできるヨガスタジオです。
初心者向けのハタヨガやマタニティヨガなど豊富なプログラムで目的に合わせて選ぶことができるのもおすすめです。
またヨガだけでなくチベット体操やフラダンスなども行っていますので楽しんで通うことができるのも人気の秘訣です。
体験も行っていますので体の歪みの改善をしたい方など是非一度体験してみることをおすすめします。
心身共にリラックスしたい方などおすすめのヨガスタジオです。

トーアセントラルフィットネスクラブ 阿佐谷｜阿佐ヶ谷駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 様々なプログラムを受けられる総合フィットネスクラブ
• ホットヨガスタジオも完備
• 天然温泉が利用できる

トーアセントラルフィットネスクラブ 阿佐谷は、ＪＲ中央線・総武線 阿佐ヶ谷駅 北口より徒歩1分の場所にある総合フィットネススタジオです。
フィットネスプログラムの中にワークアウトヨガ、パワーヨガ、HOTフィールヨガなどヨガだけでも種類豊富にプログラムがあります。
他にもエアロビクスやダンス、ピラティス、格闘技など幅広いプログラムを展開しています。
しっかり身体を鍛えたい方、色々なプログラムに参加したい方、リラクゼーション施設も満喫したい方におすすめの施設です。

コナミスポーツクラブ 荻窪南口｜荻窪駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 豊富なプログラム！
• 選択肢たくさんな料金プラン
• お子様向けスクールも豊富

コナミスポーツクラブは全国にチェーン展開している総合フィットネスジムです。 施設内にはトレーニングジム・スタジオはもちろん、プール・テニスコート・ラケットボールコートなどがあり、幅広い年齢層の方々に楽しく運動をしていただけます‎
スタジオでは座位のポーズを中心にしたクラスや、シェイプアップを目的とした体幹を鍛えるクラス、伝統的なヨガを中心に行うボディバランスを目的としたクラスなどがあります。自分に合ったクラスを見つけて楽しんでみてはいかがですか。

荻窪南口店は荻窪駅より徒歩1分の場所にあり、最大5時間まで無料の駐車場もありますのでアクセス良好です

Fitness&Spa SKY FIT スカイフィット｜荻窪駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 豊富なレッスン
• リラクゼーションも豊富
• 駅近で通いやすい！

Fitness&Spa SKY FITはJR中央線・東京メトロ丸の内線「荻窪駅」北口より徒歩1分の場所にある総合フィットネスジムです。
スタジオレッスンは有酸素運動、ダンス、身体調節、格闘技系、インナーマッスルなどカテゴリーが沢山あり、合計70越えのプログラムが開催されています！
マスター会員になると全てのプログラムはもちろん、ジム、プールレッスンも受けられますので色々やりたい方にオススメです！

エステやサウナ、岩盤浴などリラクゼーション施設も充実していますので運動後の汗を流したあとにリフレッシュできるのもポイントの1つです！

Mazuka Dance Company浜田山スタジオ｜浜田山駅より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 様々なプログラムから選択可能！
• エアロビなどを組み合わせたオリジナルプログラム！
• はじめても安心のプログラムも！

Mazuka Dance Companyはキッズのダンス教室から大人向けのプログラムまでを揃えた、フィットネス&ダンススタジオです。
大人向けのプログラムは、ヨガの他にもラテンダンス、パーソナルトレーニングが開催されています。
今回紹介するヨガは、初めての方も安心して取り組むことのできる、「はじめてのヨガ」とヨガにピラティスエクササイズ、エアロビクスを組み合わせて、脂肪燃焼効果を期待できる、オリジナルプログラム「ファットバーニングヨガ」の2種類のプラグラムがあります。
「今まであまり運動をしてこなかった…」「身体が硬いから自分には無理…」というお悩みを抱えた方でも、こちらに通えば、心身共に明るくなること間違いなしでょう！
ご自身の目的や経験に合わせて選択してみてはいかがでしょうか。

気になる方は是非、ホームページをのぞいてみてください！

ナフウェルネスクラブ｜高井戸駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 都心のフィットネス空間
• 天然温泉完備！
• 土日祝日も営業

ナフウェルネスクラブは、京王井の頭線 高井戸駅より徒歩2分とアクセス抜群の場所にあるフィットネスクラブです。都心にありながら自然豊かで四季を感じられます。

サーキットトレーニングなどができるジムエリアやヨガやウェーブリングストレッチ、ZUMBAなどの誰でも気軽に参加できるプログラムが行われているスタジオ、足腰に負荷をかけない温水プールでのエクササイズなど老若男女みなさま自分自身に合った運動をしていただけます。

KiiYOGA 方南町クラス｜方南町駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域密着型のカルチャースクール
• 4つのヨガのプログラムがある
• 駅近でアクセスも便利

方南町カルチャーは、英語やヨガ、整体、フラダンスなどの様々なジャンルのプログラムを取り扱う地域密着型のカルチャースクールです。
方南町駅から徒歩1分の場所にある方南共同ホールの2階にあります。
ヨガは、キャンドルややさしい光の中で基本のポーズやゆがみ修正法などを行ういやしのヨガ、呼吸の流れとともに気持ちよく体を伸ばすリラックスヨガ、エネルギーを丁寧に整えて全身の代謝アップを目指す朝の健康ヨガ、深呼吸とゆったりした動きで心身をリラックスさせる夜のヨガの4つのクラスがあります。
ヨガを始め、すべて予約は各クラスの講師に問い合わせて行う必要があります。
気になるクラスがある場合は、HPのクラス詳細ページへアクセスして講師情報を確認し、問い合わせてください。

TIPNESS下井草店｜下井草駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• あらゆるニーズに応える充実施設！
• 多種多彩なレッスンプログラム！
• パーソナルトレーニングも実施！

ティップネス 下井草店は、あらゆるニーズに応える充実施設です。
多種多彩なレッスンプログラムがあるので、どんな方でも気軽に参加できます。
また、パーソナルトレーニングを実施しているのも魅力の一つです。

Yoga Salon Rucira｜代田橋より徒歩6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 定員2名の超少人数制！
• 希望の曜日・時間にレッスン可能！
• 全米ヨガアライアンス認定インストラクターによる指導！

Yoga Salon Ruciraは、定員2名の超少人数制のヨガスタジオです。
全米ヨガアライアンス認定インストラクターによる指導なので、どんな方でも安心して参加することができます。
また、希望の曜日・時間にレッスン可能なのも魅力の一つです。

MCSpace｜西荻窪より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制で初心者でもしっかりとヨガを学べる
• 西荻窪駅より徒歩3分の好立地
• バレエやキッズダンス、ベリーダンスなどもある

MCSpaceは、西荻窪駅より徒歩3分にあるヨガ・ピラティススタジオです。ヨガベーシックや体幹強化ヴィンヤサフローヨガ、姿勢改善＆コア強化ピラティスなどのレッスンを行っています。また、バレエやキッズダンス、ベリーダンスなどのレッスンも体験できるのも魅力です。その他、10人以下の少人数制の経験豊富なインストラクターによるレッスンなので、初心者やしっかり学びたい人も安心して通うことができるのでおすすめです。

月と猫の窓｜西荻窪駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• マンツーマレッスンか3名までのグループレッスン
• 日時やプログラム内容もオーダーメイドできる
• 三毛猫たちがいるアットホームなスタジオ

月と猫の窓は、西荻窪駅より徒歩3分にあるセラピーサロンです。たまご型ヨガブロックを使用したたまごヨガやルナヨガなどのプライベートヨガレッスンを行っています。また、パワージュエルセラピーやフラワーエッセンスセラピー、やさしい月明かりのメソッドなどを体験できるのも魅力です。その他、スタジオには三毛猫たちがいるので、リラックスムードの中レッスンが受けられるアットホームな雰囲気なので、安心して通うことができるのでおすすめです。

アーユルヴェーダ＆ヨガ Santania｜サイトにて確認

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制なのでしっかりと先生が教えてくれる
• ママヨガクラスもあり、子供と一緒に参加できる
• 女性限定なので集中してレッスンができる

Santaniaは、西荻窪駅より徒歩13分にあるヨガスタジオです。きほんのヨガや週末リセットヨガ、子供と一緒に楽しめるママヨガなどのレッスンクラスを行っています。また、オイルトリートメントなどを行うアーユルヴェーダを体験できるのも魅力です。その他、少人数制で生徒と先生の距離も近くアットホームな雰囲気なので、大人数が苦手な人や初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。

Wayoga｜西荻窪駅より徒歩16分

このヨガ店のおすすめポイント

• ママヨガ、マタニティヨガは子供と一緒に出来る
• 杉並子育て応援券・ゆりかご券が使える
• 経験豊富なインストラクターによるレッスン

Wayogaは、西荻窪駅より徒歩16分にあるヨガスタジオです。骨盤ヨガを取り入れており、効率よく骨盤周りの筋肉にアプローチして肩こりや腰痛の改善や柔軟性の向上が期待できるプログラムを体験することができます。また、ママクラスやマタニティヨガもあるので、妊婦さんや就学前までの子どもも一緒に通うことができるのも魅力です。杉並子育て応援券・ゆりかご券が使うことができます。その他、経験豊富なインストラクターによるレッスンなので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。

キキヨガあそびのにわ｜久我山駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 誰でも通うことのできるヨガ教室
• マタニティヨガや親子クラスもあり
• 1回1500円で継続しやすい値段

キキヨガは、久我山、阿佐ヶ谷、成田西でヨガのレッスンを行っている少人数制のヨガ教室です。
久我山は、久我山駅から徒歩1分の場所にあるあそびのにわと徒歩5分の場所にある久我山会館の2か所でレッスンを行っています。
あそびのにわ会場では、木曜日と土曜日の19時30分から20時30分に一般向けのクラスを、久我山会館会場では月曜日の9時30分から10時30分に親子クラス、月曜日の10時45分から11時45分に産前・産後クラスを開講しています。
一般のクラスは、年齢やライフステージを問わず、誰でもレッスンに参加することが出来、オンラインで自宅からの受講も可能です。
どのクラスも1回1500円で受講できます。
レッスンの予約はHPとLINEから行えます。

スタジオ レジーナ　ベリーダンス＆ヨガ｜高円寺駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 個人レッスンとグループレッスンがある
• 月謝制で安定的に通える
• 体験レッスンもあり

スタジオ レジーナは、ベリーダンスとヨガのレッスンを行っているスタジオです。
ヨガは、個人レッスンとグループレッスンを行っています。
個人レッスンは、一人一人の希望や体力、目的などの要望に合わせアーサナを行っていくオーダーメイドのレッスンです。
月3回か4回の月謝制で、10時から22時までの間で講師と都合の合う時間で予約を取ることが出来ます。
グループレッスンは、月4回の月謝制で、現在は姿勢美人ヨガ、脂肪燃焼ヨガ、リラックスヨガの3クラスを開講しています。
すべてのクラスが、全米ヨガアライアンス過程を修了した講師によるレッスンとなります。
個人レッスンもグループレッスンも体験を行っており、個人レッスンは30分2200円、グループレッスンは1100円で受講できます。
気になる方は是非一度問い合わせてみてください。

セノン スポーツ ゼロ｜新高円寺駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅近くにある多目的スポーツ施設
• 様々なレッスンプログラムを実施
• 1レッスン300円と低価格

セノンスポーツゼロは、最新鋭のバッティングセンターやゴルフ趣味レーション、人工芝フィールドなどを完備している大人から子供まで利用できる施設です。
人工芝フィールドを利用して様々なプログラムを展開しています。
大人向けプログラムの中に、身体をゆるめるヨガというヨガのプログラムがあります。
水曜日の10時からと月曜日と金曜日の11時から行っており、ヨガ未経験者や運動が久しぶりの方、体力に自信がない方でも参加できます。
1レッスンの参加費が300円とかなり安い価格設定で、ヨガマットも無料で借りることが出来ます。
定員は20名までで、HPから予約を取ることが出来ます。
他にもリズムダンスやノルディックウォーキングなど7種類のプログラムと6種類の子ども向けのプログラムを取り扱っています。

ACME AERIAL STUDIO｜永福町駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• エアリアルヨガで体幹強化
• 隠れ家のようなスタジオ
• 安心の少人数制クラス

ACME AERIAL STUDIOは「永福町」駅北口より徒歩５分でアクセス可能な場所にある隠れ家のようなエアリアルヨガを体験できるスタジオです。
エアリアルヨガは天井から吊るした布に身体を預けヨガをおこなうので難しいと思われますが初心者の方や身体が硬い方でも気軽に始めていただけます！布に身体を預ける為、関節や背骨に負荷が少なく、2000Kgまで最耐荷重があるので安全性もあります！
エアリアルも沢山のメニューがあり、少人数制レッスンで受けられます

Studio RhythMoon｜井荻駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 飽きの来ない豊富なスケジュール！
• 多種多彩なヨガのプログラム！
• 子連れOKでママさんも楽しめる！

Studio RhythMoonは、飽きの来ない豊富なスケジュールが用意されています。
多種多彩なヨガのプログラムがあるので、どんな方でも気軽に参加できます。
また、子連れOKでママさんも楽しめるのも魅力の一つです。

Yoga RILATO（LITTLE NEW YORK）｜方南町駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 最大5名までの少人数制
• ヨガ初心者でもしっかりサポート
• 道具は無料レンタルあり

Yoga RILATOは杉並区内でヨガのレッスンを行っているスクールです。
方南町駅から徒歩2分の場所にあるリトルニューヨークとたきざわ接骨院、高円寺駅から徒歩15分の場所にあるたまねヒュッテの3か所でレッスンを行っています。
方南町にあるリトルニューヨークでは第2・第4土曜日の10時から11時半に骨格の並びや筋肉の使い方を重視したアライメントヨガ、毎週金曜日の10時から11時15分と11時45分から13時に妊娠中や産後のデリケートな身体をやさしく整えるマタニティ・産後ヨガ、たきざわ接骨院では月曜日の12時半から13時半に整体治療とヨガの相乗効果を試せるメディカルヨガのクラスを開講しています。
ヨガマットやブロック、ベルトなどの道具は無料でレンタル出来ます。
ヨガ初心者でもしっかりサポートしてもらえるので、気になる方は是非一度問い合わせしてみることをおすすめします。

bluemountain202｜方南町駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のスタジオ
• ピラティスのプログラムもあり
• 入会金や年会費は無し

bluemountain202は、女性専用のヨガとピラティスのスタジオです。
レッスンは主に月曜日と水曜日に開講しています。
デトックス効果の高いBOWSPRINGヨガや筋膜やリンパにアプローチしてデトックスを促すデトックス＆筋膜ほぐし、ピラティスなどのクラスを開講しています。
また、プライベートレッスンも行っており、要望に応じたレッスンプログラムを作成してくれます。
スタジオでは他に、ボディメイクやウォーキングなどで外見を美しくするためのクラス、スピーチや英会話等の内面を磨くクラスも開講しています。
入会金や年会費がないので、スポットでレッスンを受けたい人におすすめです。
体験レッスンは1500円で受講可能なので気になる方は是非一度体験してみてはいかがでしょうか。

​Total Body Support　一（はじめ）｜方南町駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 完全個室のプライベートサロン
• パーソナルヨガと朝活ヨガの2つのプログラム
• マッサージやフェイシャルケアも受けられる

Total Body Support一（はじめ）は、方南町駅近くにある完全個室のプライベートサロンです。
マッサージや鍼灸、パーソナルトレーニング、美肌脱毛やフェイシャルケア、朝ヨガのメニューがあります。
ヨガはパーソナルヨガと朝活ヨガのプログラムがあります。
サロンではパーソナルヨガを受けることが出来、週1回から4回まで選択可能で、運動不足の解消やリフレッシュなど様々な目的に寄り添ってインストラクターが丁寧に指導してくれます。
体験も行っており6000円で受けることが出来ます。
朝活ヨガは、杉並区堀之内にある済美山運動場で毎週火・木・土曜日の朝6時から6時35分、6時45分から7時20分、7時30分から8時5分、8時15分から8時50分の4部制でレッスンを行っています。1回800円ですが、チケットを購入すれば1回たったの500円で受講することが出来ます。初回は無料で受講できるので、体験してみてからチケットを購入するかどうか決められます。
パーソナルヨガはHPの予約フォームから、朝ヨガは問い合わせが必要なので、気になる方は是非一度問い合わせをすることをおすすめします。

ヴィムスポーツアベニュウ｜富士見ヶ丘駅より徒歩15分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガやエアロビなどのエクササイズが豊富
• リラクゼーション施設も充実
• 土日祝日も営業

ヴィムスポーツアベニュウは高井戸駅・富士見ヶ丘駅より徒歩圏内で通える距離にある総合スポーツクラブです。
充実した設備ですのでお客様1人ひとりにあった最適な運動方法がみつかり健康作りをサポートしてくださいます。
ジムエリアには最新機器を含めたマシンがずらりと並んでおり、２つのスタジオではコンディショニング系から格闘技系まで多彩なプログラムをお楽しみいただけます！
プールや珍しいダイビング施設もあります！
トレーニングとリラクゼーションのためのハイグレードな施設と知識と経験豊富なスタッフがお客様をお待ちしています。

Anemona yoga class 高井戸クラス｜高井戸駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 週末の夕方に
• 回数券のみ
• オンラインレッスンも

Anemona yoga class 高井戸クラスは高井戸駅より徒歩2分の場所にある区の施設の和室を借りて行っているヨガ教室です。

ヨガと聞くと、マットの上で複雑そうなポーズを取ると思いがちですが、こちらの教室では、軽やかに自由度を設け、身の回りの動作、身近にあるものからヨガに触れていきます。

現在は月1回週末の夕方のみ開催しており、100分間と長いですがしっかり自分と向き合えるクラスです。

Piyo Piates 浜田山｜浜田山駅より徒歩12分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガ初心者大歓迎のスタジオ！
• お子様連れOKのクラスも！
• 日々のストレスの解消に！

Health Hutは、心と身体のメンテナンスを行うセッションルームです。

ヨガの他に「ボディトークセッション」「チャネリングセッション」があり、皆様の心の不調・身体の不調の改善サポートを行なっています。

今回紹介するヨガは、「シヴァナンダヨガ」と呼ばれるヨガを基本にしており、90分のセッションの中に瞑想、エクササイズ、リラクゼーションの全てを取り入れた総合的なヨガです。

「体が硬いから自分には無理…」「どんな繊細なんだろう…」そんな不安要素があるであろう、ヨガが初めての方にこそ、挑戦してほしい！そんな初心者大歓迎のクラスです。

基本は事前予約制みたいですが、場合によっては当日飛び入りでの参加も可能だそうです。

気になった方はホームページをのぞいてみてください！

Shantn Yoga Club井荻 スタジオ・リズムーン｜井荻駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅近の徒歩２分でアクセス抜群
• ヨガの伝統的なハタヨガを学ぶことができる
• ヨガ関連の勉強会が開催されている

「Shantn Yoga Club」は井荻駅から徒歩２分というとても立地のよい場所に位置しているヨガスタジオです。駅から近いのでお仕事帰りやお出かけついでに気軽に立ち寄ることができます。

こちらのヨガスタジオでは伝統的なハタヨガをメインに学ぶことができます。基礎となるヨガの呼吸法やポーズを習得することが可能なので、ヨガ初心者の方も楽しめます。心身のバランスを整えて交感神経と副交感神経の調節をしてくれます。

ヨガの哲学やほかにも様々なワークショップが開催されています。

ロハス・ロハス｜阿佐ヶ谷駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 常温ヨガ・ホットヨガ・ピラティスの3種を体調に合わせて選べる
• 無料の託児サービスがあるから忙しいママでも安心
• 岩盤浴・マッサージ・エステも併設で美と健康が手に入れられる

ロハス・ロハスは岩盤浴、エステ、マッサージ、ヨガスタジオがあり美と健康、癒しが手に入る施設です。
ヨガスタジオでは常温、ホット、アクティブの3種類をその日の体調や目的に合わせて選ぶことができるのでとてもおすすめです。
無料で託児所も利用できるので忙しいママでも気軽に通うことができるのでとても人気です。
体験も行っていますので運動不足の方など是非一度体験してみることをおすすめします。
ヨガだけでなくエステやマッサージ、岩盤浴もできるので心身共にリフレッシュできるおすすめの施設です。

杉並区のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

杉並区のヨガに関するよくある質問

杉並区のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

杉並区でおすすめのヨガは？

カルド東高円寺店、 yoga Beyond、 IYC荻窪スタジオ が杉並区のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

杉並区で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。