白山で評判のおすすめヨガ10選

白山のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、白山で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

zen place yoga 茗荷谷スタジオ｜茗荷谷駅1番出口より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 気軽に通えるスタジオ
• 体験レッスン受付中
• プライベートレッスン対応

茗荷谷駅1番出口より徒歩2分の駅近にzen place yoga 茗荷谷スタジオはあります。スタジオ周辺に在住の会員が多く利用されています。仕事の後のリフレッシュタイムや家事の合間のリラックスタイムとして良いでしょう。
zen place yogaは、瞑想を起点に『本当の自分』を知り・明るく・前向きにウェルビーイングに生きていく為に考え抜いたzen placeオリジナルの正統派のハタヨガ、【モダン・ヨガ】となります。ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視したヨガを提供しています。オンラインクラスもあるので、外出が難しい方でも参加が出来ます。公式サイトから体験予約が可能ですので、興味がある方・挑戦してみたい方は是非一度、公式サイトをチェックしてみて下さい。

溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ 駒込店｜駒込駅北口より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅から徒歩1分の好立地
• ヨガ初心者の方も多く利用
• 溶岩ホットヨガスタジオ

駒込駅北口より徒歩1分の好立地に溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ 駒込店はあります。溶岩ホットヨガスタジオで、溶岩石の遠赤外線で身体の芯から自然に温め、呼吸もしやすく身体への負担も少ないのが特徴です。初心者も安心のパーソナル型サポートなので、初心者の方・身体の固い方・個人のレベルに合わせた様々なプログラムを提供しています。通いやすい女性専用スタジオです。
レッスン内容は、やさしいビギナーヨーガ・肩こり改善ヨーガ・リラックスヨーガ・腸活デトックスヨーガ・ベーシック・ビギナー・アドバンスなど豊富に揃っているので自分に合ったレッスンが見つかるでしょう。体験レッスンが公式サイトから申し込めるので、気になる方・興味がある方は一度、公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

ホットヨガスタジオLAVA巣鴨店｜巣鴨駅南口より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 体験レッスン受付中
• 初心者でもインストラクターが丁寧指導
• 会員満足度、80%以上！

巣鴨駅南口より徒歩4分のところにホットヨガスタジオLAVA巣鴨店はあります。日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムを用意しており、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガを体験します。肌質の変化・肩こり改善・シェイプアップなど98%の会員が様々な効果を実感しているヨガスタジオです。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムがあるので20代～70代まで幅広い世代が利用しています。初心者の方にも分かりやすい無理なく定番のポーズにチャレンジ出来るヨガベーシックから骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ初級、ヨガフローベーシック、ヨガフローアドバンスなどが体験出来ますよ。WEBから体験レッスンの予約が可能なので体験してみたい方は公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

CALDO(カルド)巣鴨店｜巣鴨駅A2・A3出口より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅前商店街内、駅チカで抜群のアクセス
• ホットヨガ体験受付中
• 女性専用ホットヨガ

巣鴨駅A2・A3出口より徒歩1分のアクセス便利な場所にCALDO(カルド)巣鴨店はあります。駅から徒歩1分の好立地なので仕事帰りや買い物の前に通えます。予約不要の整理券制のホットヨガスタジオです。スタジオは室温40℃、湿度55%の溶岩ホットスタジオで、ガスヒーターを使用しない安心設計、溶岩石を使った床は体を内側から温めてくれます。最大60名が収容可能な地域最大級の大きさです。
プログラムは、ビギナーヨガ・ベーシックヨガ・ハタヨガの基本的なものから、ダイエット系・リラックス系・ストレス解消系・代謝アップ系・不調改善系がありますので、自分に合ったプログラムが選べます。WEBから体験予約が出来ますので、気になる方・挑戦してみたい方は是非一度、公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

TUKUYOMU YOGA 白山教室｜白山駅A1出口より徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 体験レッスン実施中
• 入会時、身体と心のカウンセリングあり
• 歪みチェックで仙骨を整える施術

白山駅A1出口より徒歩7分のところにTUKUYOMU YOGA 白山教室はあります。当教室はバランスを崩した心と身体を見つめ直すことで本来の自分との繋がりを取り戻し、量子力学やヨガ哲学の座学を通して本当の自分の良さを思い出すことを目的としています。ゆっくりと身体に意識を向ける時間は、忙しく巡る否定形の思考を無くしていき、自分の本来の声に耳を傾ける為に大切な「ひととき」となるでしょう。
オンラインレッスンも実地しており、月曜日開催「体調整ヨガ」、土曜日開催「筋力アップ！シェイプアップヨガ」となっています。外出が難しい方でも気軽に参加出来るでしょう。教室のレッスンは水曜日開催「リラックスヨガ」、土曜日開催「マインドフルネスヨガ」です。公式サイトに問い合わせフォームがありますので、気になった方は一度、公式サイトをチェックしてみて下さい。

HONGO YOGA SPACE 本郷ヨガスペース｜本郷三丁目駅より徒歩6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 貸出用ヨガマットあり
• 入会金・年会費が不要！
• 臨時駐輪スペース完備

本郷三丁目駅より徒歩6分の場所にHONGO YOGA SPACE 本郷ヨガスペースはあります。当施設は入会金・年会費が不要で、料金がドロップイン1回2,000円、チケット：6回10,000円とシンプルです。更衣スペース完備・貸出用のヨガマットもあります。着替え・飲み物・タオルを持参すると良いでしょう。
クラススケジュールは2週間ごとに確定され、一般クラス(予約不要のオープンクラス)と予約制クラスがありますので、自分の都合の良いクラスを選べます。尚、予約制は公式サイトのスケジュールカレンダーより予約します。参加される方は『教室の入り口』までのアクセスを公式サイトで確認しておくことをオススメします。
気になった方・興味がある方は、一度公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

ヨガスタジオ「LIGHT」｜茗荷谷駅3番出口より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数ヨガ教室
• 身体が硬い人歓迎！
• ヨガ初心者や男性の方も通いやすい

茗荷谷駅3番出口より徒歩2分のアクセス便利な場所にヨガスタジオ「LIGHT」はあります。少人数制のヨガ教室で初心者や男性の方も通いやすい、シンプルな内装と落ち着いた雰囲気のスタジオです。丁寧な指導でレッスンを行いますので身体が硬い方や、運動が苦手な方も安心して参加出来ますよ。
レッスンは、骨盤ケア・ベーシック・快眠ストレッチ・アクティブ・肩疲労回復となり曜日毎に決まっているので詳しくは公式サイトを確認して下さい。尚、公式サイトには利用者の「声」が記載されていますので、参考にされると良いでしょう。興味がある方・気になった方は一度、チェックしてみてはいかがでしょうか。

LASTRICATO -ラストリカート-｜江戸川橋駅4番出口より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 入会金・年会費が無料！
• 女性専用常温スタジオ
• 少人数制でアットホーム

江戸川橋駅4番出口より徒歩1分の駅近に LASTRICATO -ラストリカート-はあります。入会金・年会費が無料な女性専用常温スタジオです。少人数制でアットホームな空間で初心者から経験者の方まで自分のペースで楽しんでもらえるように多彩なクラスを展開しています。更衣室・シャワールーム完備で、マットレンタル料が無料ですよ。
クラスは、ビギナー・モーニングヨガ・陰ヨガ・リラックス・ヴィンサヤ・ハタベーシック・デトックスフロー・骨盤調整ヨガ等あり、クラスによってはマタニティの方も参加可能です。自分に合ったクラスが選べます。興味が湧いた方・挑戦してみたい方は是非一度、公式サイトをチェックしてみて下さい。体験レッスン受付中です！

WAVE YOGA STUDIO｜本郷三丁目駅春日通り方面出口より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 通いやすいスタジオ
• Webで簡単予約
• 体験レッスン受付中

本郷三丁目駅春日通り方面出口より徒歩4分のところにWAVE YOGA STUDIOはあります。当スタジオのヨガは、その人の生活において役立つツールとなることを願い考えられたヨガであり、常にパワーでも柔軟でも無く、使うところは使いながら力を抜くことを大事にし、身体が楽に動く様に目指しているスタイルです。ヨガも生活の中でも、バランスを大事にしていきつつ、老若男女問わず楽しめる、様々なレッスンがあります。
動きやすいウェアを用意すれば、手ぶらで気軽に参加出来ます。マットはヨガプロダクト販売大手のlululemonのマットを用意しており、とても使い心地の良いマットです。レッスン内容は、ヨガベーシック・ヨガforビギナー・リラックスフローヨガ・ヴィンヤサヨガ・デトックスヨガ・ストレス発散フローヨガ・スローヴィンヤサ等、自分に合ったレッスンが見つかるでしょう。気になる方は一度、公式サイトをチェックしてみて下さい。

Vendemiaire 千駄木スタジオ｜千駄木駅団子坂下出口より徒歩10秒

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者の方も安心！
• 選べる料金システム
• 体験クラスあり

千駄木駅団子坂下出口より徒歩10秒の駅近にVendemiaire 千駄木スタジオはあります。えごまのワックス、天然木の床で大きな窓から優しい光が差し込みます。自然由来にこだわった空間を提供しています。
初心者の方も安心して参加でき、選べる料金システムなので自分のライフスタイルに合わせて選べます。安全にヨガを楽しめるよう、ステップアップを徹底サポートしています。定期的に自分のポーズの写真を撮影、インストラクターからのアドバイスが貰えます。
レッスンは、未経験の方こそウェルカムのクラス、初めての方から慣れている方まで全ての方のクラス、運動経験のある方・ヨガを1年以上継続的に行っている方のクラスに分かれます。詳しい内容は公式サイトを確認して下さい。オンラインヨガも対応しているので外出が難しい方でも気軽に参加出来るでしょう。

白山のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

白山のヨガに関するよくある質問

白山のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

白山でおすすめのヨガは？

zen place yoga 茗荷谷スタジオ、 溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ 駒込店、 ホットヨガスタジオLAVA巣鴨店 が白山のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

白山で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。