大宮公園で評判のおすすめヨガ14選

大宮公園のおすすめヨガ14選｜料金一覧比較

結論、大宮公園で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオLAVA 大宮店｜大宮駅から徒歩4分、 埼玉県さいたま市大宮区大門町２丁目１−１ エキニア大宮 6F

このヨガ店のおすすめポイント

• 豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています
• 日本最大規模の女性専用ホットヨガスタジオ
• 80％以上が 未経験からスタート

ホットヨガスタジオLAVAが運営する大宮店です。
ホットヨガでダイエット、冷え性やむくみ改善、肩こりに効果があります。
ビギナーヨガから本格的なヨガまで30種類以上あります。
大宮ラクーン店と2店舗を使い放題です。

ホットヨガ＆暗闇エクササイズLAVA大宮ラクーン店｜大宮駅から徒歩3分、埼玉県さいたま市大宮区宮町１丁目６０ 大宮ラクーン 8F

このヨガ店のおすすめポイント

• 暗闇サーキットトレーニングスタジオ併設
• 豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています
• 日本最大規模のホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVAが運営する大宮ラクーン店です。
ホットヨガでダイエット、冷え性やむくみ改善、肩こりに効果があります。
ビギナーヨガから本格的なヨガまで30種類以上あります。
暗闇サーキットトレーニングスタジオ併設した新しい店舗です。

オーガニックヨガスタジオ野の花｜東大宮駅から徒歩8分, 埼玉県さいたま市見沼区東大宮１丁目１５

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性の不調改善に効果的
• 自然素材スタジオオとオンラインヨガ
• 体が硬くても大丈夫

初めての人が尿通う安心で丁寧なヨガスタジオです。オンラインヨガスタートが心配な方は初回はスタジオで今日はオンラインレッスンを選ぶこともできます。女性のライフステージに体に寄り添い女性の不調改善を目指します。女性が今はもっと楽しむ特別な時間をもてるように体を整えて心も幸せな女性を目指しましょう。女性の不調は改善して10年後も健康であることを目指します。

ぷるなよが｜大宮駅から徒歩5分、埼玉県さいたま市大宮区 大宮区桜木町2-177-10 クレセント小山ビル202

このヨガ店のおすすめポイント

• 今まであまり運動をしてこなかった人もできる
• 呼吸と動きを合わせていくメディテイティブエクササイズ（瞑想的な運動）
• 少人数だからできる、ひとりひとりにニーズに沿って、目標に向けてアドバイスがある

老後になるべく医療費をかけず、自力で健康寿命を延ばすためにヨガをしましょう。
スタジオでも、オンラインでも、動画（オンデマンド）でも、いつでもヨガをあなたの心と体と
社会生活の健康をお手伝胃をします。
頑張らず、体を痛めずに、筋力UPと柔軟性UPができる疲れないそんなヨガです。

3smile_yoga｜大宮駅から車で4分、埼玉県さいたま市大宮区天沼町１丁目２２１

このヨガ店のおすすめポイント

• 畳の上で行うヨガ
• 初級者から中級者までのヨガ
• 高齢者も男性も歓迎

初級者から中級者までのに対応する畳ヨガを実施しています。
男性も高齢者も気軽に参加してみてください。
畳の上で周りを気にせずヨガを楽しんでみましょう。
イベントでアロマヨガ、小顔ヨガ、パワーヨガなども行っています。

スタジオ・ヨギー大宮｜大宮駅西口から徒歩4分、埼玉県さいたま市大宮区桜木町１丁目１１−２ YK-11ビル 4F

このヨガ店のおすすめポイント

• オンラインクラスあり
• 初心者から、インストラクターを目指す方まで
• 豊富なプログラム

ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスの3つのプログラムを中心に30以上のクラスを開催しています。
解剖生理学的なアプローチを加えて開発されたオリジナルのヨギーヨガやマタニティヨガなど
目的やニーズの合わせた多彩なプログラムが用意されています。
レギュラーのグループヨガのクラスからオンラインのクラスまで受講スタイルを選べます。

cocoon athletics（コクーンアスレチックス）｜さいたま新都心駅から徒歩9分,埼玉県さいたま市大宮区吉敷町４丁目２４１−２

このヨガ店のおすすめポイント

• アウトドアフィットネスクラブ
• ヨガスタジオ・ボルダリングジム・カフェラウンジ・ロッカー＆シャワー完備
• コクーンシティを拠点にアウトドアプログラム(ランニングやウォーキングなど)を楽しむことができるハイブリッドなクラブ

ヨガ、ボルダリング,ランニング,ウォーキングインドアやアウトドアでことができるハイブリッド型スポーツクラブです。

初心者から経験者まで子供から大人まで楽しめるルートが用意してあります。スポーツ後にゆっくりとカフェラウンジで栄養バランスを考えた食事をとることもできます。

日常の中の非日常空間健康の拠点としてご利用ください。

イルチブレインヨガ大宮スタジオ｜大宮駅から徒歩4分、埼玉県さいたま市大宮区大門町２丁目１０９ 大越ビル ５F

このヨガ店のおすすめポイント

• シンプルでかんたん
• 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合
• すべてのプログラムのベースとなっている脳教育

イルチブレインは 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法で初心者でも簡単に深い瞑想状態になれます。
一般クラスは様々な、全身エクスサイズから構成されていて体・心・脳がバランスよく整います。
女性が8割の少人数制です。年代も10代から90代まで様々です。

studio GINGER 土呂教室｜土呂駅から徒歩8分,埼玉県さいたま市北区土呂町２丁目４０−５

このヨガ店のおすすめポイント

• エアリアルヨガとポールダンスの教室
• ベビー親子,マタニティヨガ
• ダイエットサポートなどのパーソナルトレーニング

エアリアルヨガとポールダンスのダンススタジオです。
東大宮と土呂にスタジオがあります。オンラインレッスンや出張レッスンも行っています。
関西の方には保育士在中のエアリアルヨガ教室もあります。5歳以上の場合はキッズスペースがあります。またスタジオレッスンに同伴することもできます。ヨガの内容については店舗の方にお問い合わせください。

ホットヨガスタジオLAVA イオンモール与野店｜与野本町駅から車で3分、玉県さいたま市中央区本町西５丁目２−９ イオンモール与野 1F

このヨガ店のおすすめポイント

• 日本最大規模の女性専用ホットヨガスタジオ
• 80％以上が 未経験からスタート
• 豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています

ホットヨガスタジオLAVAが運営するイオンモール与野店です。

ホットヨガでダイエット、冷え性やむくみ改善、肩こりに効果があります。

ビギナーヨガから本格的なヨガまで30種類以上あります。

ビーンズライフ ヨガ教室｜東大宮駅から徒歩10分、埼玉県さいたま市見沼区東大宮７丁目４５−８ トラストビル 3F

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制ヨガ教室
• 教室内参加（３名まで）とオンライン参加（５名まで）の同時進行
• 男性の方も歓迎

パワーヨガ、ヨガ、優しいヨガ、ライブリーヨガ、朝ヨガ、夜ヨガ
通常クラスはこの６コースあります。
すべてのクラスで呼吸を整えてストレッチで身体をゆるめる。
アナサを行い、シャバ・アーサナ（屍のポーズ）で心身を休める
という流れで行っていきます。
それぞれのヨガの内容についてはホームページを参照してください

studio GINGER 東大宮スタジオ｜東大宮駅から徒歩1分,埼玉県さいたま市見沼区東大宮４丁目１８−２ アネックス大宮2F

このヨガ店のおすすめポイント

• エアリアルヨガとポールダンスの教室
• ベビー親子,マタニティヨガ
• ダイエットサポートなどのパーソナルトレーニング

エアリアルヨガとポールダンスのダンススタジオです。
東大宮と土呂にスタジオがあります。オンラインレッスンや出張レッスンも行っています。
関西の方には保育士在中のエアリアルヨガ教室もあります。5歳以上の場合はキッズスペースがあります。またスタジオレッスンに同伴することもできます。ヨガの内容については店舗の方にお問い合わせください。

ホットヨガスタジオLAVA 東大宮店｜東大宮駅から徒歩1分,埼玉県さいたま市見沼区東大宮５丁目４４−１ ＴＡＫビル 3F

このヨガ店のおすすめポイント

• 日本最大規模のホットヨガスタジオ
• 豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています
• 80％以上が 未経験からスタート

ホットヨガスタジオLAVAが運営する東大宮店です。
ホットヨガでダイエット、冷え性やむくみ改善、肩こりに効果があります。
ビギナーヨガから本格的なヨガまで30種類以上あります。
大宮ラクーン店と2店舗を使い放題です。

Ree-BODY（リーボディ）｜東大宮駅から徒歩7分,埼玉県さいたま市見沼区東大宮１丁目１２−２２

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性限定
• 少人数制
• パーソナルトレーニングスタジオです

保育士在中のレッスンがあるので子供連れでも安心です。女性限定で少人数制のフィットネススタジオです。体が変われば心が変わり行動が変わります。行動が変われば毎日関わって人生が変わります。だからこそお大事にして作っていく手助けをします。完全予約制です。

大宮公園のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

大宮公園のヨガに関するよくある質問

大宮公園のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

大宮公園でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオLAVA 大宮店、 ホットヨガ＆暗闇エクササイズLAVA大宮ラクーン店、 オーガニックヨガスタジオ野の花 が大宮公園のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

大宮公園で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。