多摩で評判のおすすめヨガ10選

多摩のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、多摩で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオLAVA 多摩センター店｜多摩センター駅より徒歩約1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 通いやすさが嬉しい！お仕事帰りでも駅近で便利！
• 部分に特化したプログラム豊富！
• 自分のレベルに合わせた指導が受けられる！

ホットヨガスタジオLAVA多摩センター店は、駅近で通いやすく隙間時間やお仕事帰りでも気軽に自分のペースでヨガをすることができるスタジオです。日本の女性に合わせた室内や、豊富なプログラムが特徴です。丁寧で優しいインストラクターがゆっくり指導してくれるので、わかりやすくホットヨガを深めることができます。「パワーヨガ」では、太陽礼拝をはじめとした、流れのある一連の動きがベースになっています。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させ、集中力を高める効果が期待されますよ。また。ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方へは、「引き締めヨガ」がおすすめです。腹筋や背筋のバランスを向上させ、身体の中心を整えることを重点的に行います。
体験もしやすいのでぜひチェックしてみてください。

DOI STUDIO｜蹟桜ヶ丘駅より徒歩約10分

このヨガ店のおすすめポイント

• 幅広いレッスンプログラムで、体を好きに動かそう！
• ヨガで、心身と向き合い美しい姿勢を手に入れよう！
• 骨盤を鍛えるエクササイズもおすすめ！

DOI STUDIOは、幅広いジャンルのレッスンを実施し、身体を動かす楽しさや癒しを届けるスタジオとなっています。ヨガやピラティスだけでなく、ZUNBAやダンス、エクササイズなど自分のやりたい！が見つかる場所です。「ヨガ」では、美しい姿勢を作る、骨盤矯正ヨガを中心として行います。普段無意識についてしまった身体の癖や、仕事で凝り固まった姿勢などをほぐし、本来の身体の位置に戻す効果が期待できます。姿勢が変わるだけで痩せやすい身体になれたり、血流の巡りが良くなり冷え性の改善にもつながりますよ。「インスパイリングエクササイズ」では、身体の土台である「骨盤」そのものを鍛えていきます。メリハリのある美しいボディラインを目指せるので、ボディメイクをしたい方におすすめです。

【Yoga Studio Anahata |ヨガスタジオ アナハタ】｜京王堀之内駅より車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガの哲学も学べる！丁寧な指導が嬉しい！
• 初心者におすすめのレッスンがある！
• ピラティスで身体を引き締め、リフレッシュしよう！

【Yoga Studio Anahata |ヨガスタジオ アナハタ】では、「自分の内側を見つめて、癒してあげる」ことをコンセプトに、いつも頑張っている自分をいたわり最高のひとときを感じてもらうことを大切にしているヨガ教室です。本当の自分と向き合い、自分自身で心と身体のメンテナンスを行うことができます。哲学であるヨガの教えをしっかり深く学ぶことができます。
初心者におすすめのプログラムが豊富にあるのが嬉しいですね。運動が苦手な方には「初めてのヨガ」がおすすめです。座ったまま行えるポーズを中心に、ゆったりと呼吸と共に動いていきます。また、ピラティスのコースもあり、ピラティスのノウハウを自分にペースで学ぶこともできますよ。

溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ多摩平の森店｜豊田駅より徒歩約3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 好立地で通いやすい！女性専用スタジオ！
• ユニークなプログラムが人気！
• 自分に合ったレベルで楽しめる！

溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ多摩平の森店は、駅から徒歩3分の好立地にあり、通いやすさ抜群のヨガスタジオです。お買い物中や隙間時間を有効に使えるのが嬉しいポイントの一つです。
自分のレベルに合わせたプログラムがあり、選びやすいので無理なく続けることができます。
「心と身体の調和ヨーガ」では、月礼拝を組み込み、骨盤周りにアプローチします。女性的なエネルギーを高めることができますよ。軽度な逆転のポーズもあるので、体にさまざまな刺激を与えることができ、心と身体の調和を目指していきます。
また、「ビューティーコア・ヨーガ」では、体幹強化を目的としたクラスとなっています。
インナーマッスルを鍛え、ボディラインを引き締めることができます。
運動することが好きな方やヨガクラスに慣れてきた人にぜひおすすめとなっていますよ。

シルクサスペンション™ シンデレラ聖蹟｜聖蹟桜ヶ丘駅より徒歩約７分

このヨガ店のおすすめポイント

• ニューヨーク生まれの「シルクサスペンションプログラム」が体験できる！
• 様々な身体の悩みに特化したプログラム！
• リハビリなどにも応用できる！

シルクサスペンション™ シンデレラ聖蹟では、ニューヨークのマンハッタンで生まれた「シルクサスペンションプログラム」を体験することができるスタジオです。2つの視点から吊り下げられた2本のサスペンションと、ハンモック形状のサスペンションの2種類を使用して身体を鍛えていくプログラムとなっています。
体力に自信のない方や、シニアの方、アスリートのパフォーマンスの向上まで様々な方に効果があるのがポイントです。
眠っていた神経と筋肉を目覚めさせることができ、身体全体を使うことができます。
なかなか、体験できないエクササイズとなっていますので、ぜひチェックしてみてください。
クオリティの高い、充実したレッスンを受けることができますよ。

マグレブエスト｜多摩センター駅より徒歩約1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 予約不要で、いきたい時にフラッと行ける！
• 細かい内容設定が嬉しい！自分の好きが見つかる！
• こだわりの空間で、気分が上がること間違いなし！

マグレブエストは、充実した施設と豊富なプログラムで、無理なく楽しく続けられる「ホットヨガ&キッズ教室」となっています。子供用と大人用に、それぞれメニューが用意されており、選びやすいのがポイントの一つです。
「大人のための上質なホットヨガで心も体も満たされる、癒しのひとときを」をコンセプトに、ひとりひとりに寄り添ったヨガスタジオは、未経験の方でも通いやすいです。
細かく設定された強度や内容が、豊富に用意おり、丁寧にインストラクターが指導してくれます。
遠赤外線で温められた空間は、10種類のLEDライトが搭載されており、レッスンのイメージに合わせ光の演出がされるので気分が上がりますよ。
予約不要で、気軽に体験することができます。

CALDO南大沢｜南大沢駅より徒歩約1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用スタジオで、安心に通えます！
• パワーヨガで、気持ちの良い汗をかこう！
• ホルモンバランスを整えるプログラムもあり！

CALDO南大沢は、女性専用のホットヨガスタジオです。周りを気にすることなく、安全にレッスンを受けることが人気のポイントです。初心者の方でも通いやすい、気軽に体験することができますよ。様々なヨガプログラムがあり、自分のペースで続けることができます。
「パワーヨガ」では、「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたレッスンを主に行います。発汗量が多いので、体を引き締めるだけではなく集中力や精神力を高めることもできます。
また、初心者におすすめなのが「ビューティヨガ」です。ホットヨガでの、血液やリンパの流れ促進の効果に加え、女性特有のホルモンバランスを安定させたり、たるみ解消の効果が期待できます。
体験も随時行なっているので、ぜひチェックしてみてください。

アロマスクール&ヨガスタジオ フレスカ｜若葉台駅より徒歩約15分

このヨガ店のおすすめポイント

• アロマヨガの効果で、心と身体のつながりを感じよう！
• 入会費や年会費がかからない！無理なく通える！
• プライベートレッスンやスクールも人気！

アロマスクール&ヨガスタジオ フレスカは、2016年にオープンしたアロマヨガ教室です。
メディカルアロマテラピーの要素を取り入れ、癒しとリフレッシュを感じることができます。
不定期でのアロマワークショップも開催されており、アロマの効果や哲学についても深く学ぶことができます。ヨガにアロマの香りを取り入れる「アロマヨガ」は、自然と呼吸が深くなり、たくさんの効果を得ることができますよ。
自律神経が整い、精神の安定がみられ、血流改善で代謝が上がります。また、脂肪燃焼効果のある精油を使うと、ダイエット効果もあり、嬉しい効果がたくさん。
入会費や年会費は一切かからないので、無理なく通えるのがポイントです。
そのほか、プライベートレッスンもあるので自分に合ったスタイルで楽しむことができます。

マナビバ多摩平スタジオ｜豊田駅より徒歩約3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 大人のための健康スタジオ！
• 経験豊富なインストラクターが優しく指導してくれる！
• 椅子を使ったヨガを体験することができる！

マナビバは、「ミドル・シニアの人生をもっと豊かにポジティブにすること」をコンセプトに、アタマとカラダの健康スタジオです。
「カラダが元気になれば、もっとポジティブになり意欲的に！」の循環を意識したプログラムが豊富にあるのがポイントです。
自分の好きなレッスンを自由に選ぶことができるので、楽しく続けれるのが嬉しいですね。
丁寧かつ、経験豊富なインストラクターが在籍しているので、初心者の方でも安心して参加できます。
「エイジングケアヨガ」や「美姿勢コンディショニング」などのクラスが特に人気。マシンを使わない、「チェアーヨガ」では椅子を使用したヨガを体験することができます。
体験レッスンもあるので、ぜひチェックしてみてください。

ヨガスタジオ ガーデン｜宿河原駅徒歩約1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 入会金・月会費がかからない！自分のペースで通える！
• 気になる部分の改善に特化したプログラムあり！
• ヨガの哲学を通して、心と体をスッキリさせよう！

ヨガスタジオ ガーデンは、古典ヨガを通して、心と身体の健康をサポートしてくれるヨガスタジオです。「ヨガは呼吸」をコンセプトに、生きることそのものとして、ありのままの自分でいつでも始められ、今の生活に好きなように取り入れることもできます。
入会金や月会費はかからないので、自分のペースでできるのが嬉しいですね。
計8種類のプログラムがあり、好きなレッスンを受講することができます。
肩こり・上半身に特化した「肩こり改善上半身セラピーヨガ」や腰痛に特化した「腰痛改善腰セラピーヨガ」では、気になる部分を重点的にほぐし、効果を高めていきます。
太陽礼拝を行う「スリヤナマスカーラ」では、呼吸と肉体の動きを調和させた12ステップのウォームアップ法を学ぶことができます。

多摩のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

多摩のヨガに関するよくある質問

多摩のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

多摩でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオLAVA 多摩センター店、 DOI STUDIO、 【Yoga Studio Anahata |ヨガスタジオ アナハタ】 が多摩のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

多摩で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。