和光で評判のおすすめヨガ10選

和光のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、和光で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオLAVA 和光市南口(旧：和光市アネックス)店｜和光市駅より徒歩約1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 全国大手のヨガスタジオ！丁寧な指導が人気！
• 豊富なプログラムがあり、選びやすい！
• 食生活や生活の悩みなど、気軽に相談できる！

ホットヨガスタジオLAVA和光市南口(旧：和光市アネックス)店は、全国でトップクラスのヨガクラス数を持ち、通いやすさと無理なく続けられるのに定評があるヨガスタジオです。
肌質の変化や、肩こりの改善、シェイプアップなどの効果を感じられるホットヨガを体験することができ、日本人女性の体質に合わせたオリジナルの空間はとても心地よいです。
燃焼効果を高める呼吸の基礎はもちろん、体調やレベルに応じた効かせ方まで、一人一人丁寧に指導してくれるのが嬉しいです。
レッスン以外でも、体のことや食生活、生活の悩みをなんでも相談できるアットホームな雰囲気がたくさんの人に愛されていますよ。
駅近で通いやすく、豊富なプログラムがあります。

和光ヨガ教室｜和光市駅から徒歩約1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 大手のヨガインストラクターを経験がある講師による丁寧な指導！
• 初心者やヨガの知識を深めたい方におすすめ！
• 不定期でのイベントも開催！

和光ヨガ教室は、少人数制かつ女性限定で行い、丁寧な指導が人気のヨガ教室です。
ヨガの学びを深めていき、初めての方や運動不足の方、体が硬い方でも無理なく受講できる雰囲気が嬉しいです。慢性の肩こり、猫背、腰痛、姿勢改善をしたい方にぜひおすすめです。
体験レッスンを随時行なっているので、気軽に参加ができるのが嬉しいですね。
「ビギナークラス」は、ヨガの知識から簡単な呼吸法を通して、リラックスをとりながら進めていくクラスです。普段のクラスだけではなく、不定期でイベントも行っているのもポイント。
地域のセンターで、行っているのでご家族やご近所の友達などと一緒にヨガをすることができますよ。
男性でも参加可能なのでご夫婦で一緒にヨガを体験したい方にもおすすめです。

Awake Yoga｜和光市駅より徒歩約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 仏教や道教の思想からヨガを学べる！
• 瞑想法を知り、自分の生活に取り入れよう！
• 新しい発見と、学びを深めることができる！

Awake Yogaは、ヨガと仏教と道教を統合した、効果的な瞑想法を学ぶことができるヨガ教室です。ハイクオリティのヨガと瞑想の世界を感じることができます。インドの古典的なヨガの指導団体である「シヴァナンダヨガ」のティーチャートレーニングをタイで取得した講師による、レッスンは普段から無意識に使いすぎている心と体を癒し、落ち着かせることができます。仏教の思想や道教の思想の観点から、瞑想を行うので哲学や、自分の思想についても深めることができます。
「あなたの感情とは何か」「感情とは何から作られているのか」を、知ることができ、充実度を高めることがポイントです。
心の中に、目を向けることで潜在的に眠っている真実の気持ちに気づくことができ、新しい発見がたくさんありますよ。

笑とれっちのアロマ笑いヨガスタジオ運営部｜和光市駅から徒歩約8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 笑いヨガで、幸福ホルモンをたくさん分泌させよう！
• アロマオイルも使用！素敵な香りに癒されて！
• 日本人向けプログラムで、自律神経を整える！

笑とれっちのアロマ笑いヨガスタジオ運営部は、「笑いヨガ」を行い、深めていくスタジオです。笑う動作や呼吸で、心と体の筋トレを行う健康体操を体験することができます。体を本来のポジションに整えていくストレッチ要素を強化したエクササイズとして、高い効果を期待することができますよ。医療用アロマオイルを使用したレッスンは、心地よくすっきりとします。自律神経の調整や、自然治癒力の強化、免疫力アップやストレス解消をしたい方にぜひおすすめです。
また、幸福ホルモンの分泌もあるので、前向きな自分と感情と手に入れることができます。
このスタジオでは、より受けやすいように日本人向けのプログラムを取り入れています。マインドコントロール心の筋トレを行い、自分の今の心と体に意識を向けることができますよ。

わこう助産院ヨーガ教室｜和光市駅より徒歩約7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 無理なく続けられるのが嬉しい！
• 自分のレベルに合わせた指導が受けられる！
• マタニティ向けのヨガも豊富！

わこう助産院ヨーガ教室は、地域の人に愛されるヨガスタジオです。様々な人を対象にしたプログラムが豊富で、無理なく続けられることができますよ。
初心者や体が硬い方はもちろん、運動を久しぶりにしたい方などに特におすすめとなっています。
「ハタヨガ」のクラスでは、男女問わず幅広い年齢層の方が受けることができます。まず、ビギナーークラスでヨガの基本を学びながら、からだと心を強く、柔軟にしていきます。基本を丁寧に学ぶことができますよ。「シニアヨガ」では、シニア世代の方向け専用のクラスです。
負荷をかけすぎないように、調整しながらヨガを行うので、自分にペースやレベルに合わせた指導が受けられますよ。マタニティ向けの「産後ヨガ」「マタニティヨガ」も人気です。
ぜひチェックしてみてください。

エニタイムフィットネス 和光店｜和光市駅より徒歩約13分

このヨガ店のおすすめポイント

• 充実した施設ラインナップが嬉しい！
• 高いパフォーマンス力を実感できる！
• 代謝が上がり、シェイプアップの効果あり！

エニタイムフィットネス 和光店は、「いつでも、どこでも、あなたのライフスタイルにフィットする」をコンセプトに、手厚いサポートが人気のフィットネスジムです。
ジムトレーニングは初めての方でも、丁寧で気さくなスタッフが優しく教えてくれます。
充実の施設ラインナップで、楽しく継続することができます。しっかり効果を実感でき、充実感を得ることができます。
重心をコントロールすることで、動きを鍛えることができ高いパフォーマンスが期待できるのもポイントの一つ。日常動作を向上させるためにも「ファンクショナルトレーニング」をぜひ体感してみてください。ケガをしにくくなる効果や姿勢矯正の効果も得ることができます。
ぜひチェックしてみてください！

studio Wavy｜朝霞台駅より徒歩約9分

このヨガ店のおすすめポイント

• 自分に合ったレベル別のプログラムが人気！
• フロースタイルで、身体のコントロール力を上げよう！
• イベント開催が魅力的！

studio Wavyは、「自分らしさは美しさ」をテーマに、いくつになっても健康的で美しく変化していけることを目指していくヨガスタジオです。
一人一人の個性を大切にし、自分らしい心地の良い流れを見つけることができますよ。
最大7名で行うヨガレッスンは、少人数で丁寧な指導を受けることができます。自分のペースで進められるのも嬉しいですね！
運動量別で分かれているヨガクラスは、自分のレベルに合ったものを選択できます。
「wavy flow yoga」では、美しくしなやかに動いていくフロースタイルのヨガを体験することができます。身体の中に空間と軸を作り、アームバランスや逆転、後屈ポーズなどの動きからアーサナへ繋げていきますよ。

コナミスポーツクラブ 和光｜成増駅より車で約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 年齢性別問わず、安心のサービスを受けることができる！
• ピラティスで、心も体も引き締めよう！
• 自分に合ったプログラムを学べる！

コナミスポーツクラブ 和光は、「健康のために運動を続けられる日常を守りたい」をコンセプトに、全国に展開するスポーツクラブです。年齢や性別問わず、クオリティの高いプログラムを受講することができます。自分に合ったプログラムを選択できるので、無理なく続けられるのがポイントです。
「ピラティビューティー」では、ピラティスビューティーメーカー」というサポート器具を使い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことができます。機能的な優美さである、しなやかさを手に入れることができ、自分の身体を正しくコントロールする方法を学びます。
美しいボディラインや、綺麗な足、引き締まった体幹を手に入れることができるので、効果を実感することができるのも嬉しいですね。

「ネリヨガ」ふじみ野スタジオ｜ふじみ野駅より徒歩約7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 入会費や年会費なし！気軽に通えるヨガスタジオ！
• 地元の人から愛される！アットホームな雰囲気が◎
• 産後ママ向けのヨガで、心も体も落ち着かせよう！

「ネリヨガ」ふじみ野スタジオは「近所で気軽に、本格的なヨガを受けたい」の思いから、女性限定のヨガ教室で地元の人を中心に愛されるヨガスタジオです。ヨガをすることで、体質や精神面での変化を感じることができ、身体が変わる瞬間を実感することができます。
続けやすい、価格設定が嬉しいポイントの一つ。ほとんどがヨガ初心者の方で、20~60代と幅広い年齢層の方が参加していて、通いやすさが嬉しいです。
入会費や年会費がなく、自分のペースで続けられます。子連れでも参加可能なレッスンが豊富にあり、ママでも安心してヨガを深めることができます。産後のママ向けのヨガ教室では、呼吸とポーズを合わせた一連の流れで進めていく「ヴィンヤサヨガ」を体験することができます。

YOGA salon ひよこ坂戸店/温もりホットヨガ｜坂戸駅より徒歩約4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 低い温度で行うホットヨガで、無理なく楽しく続けられる！
• アロマで、癒しとリラックス効果が期待できる！
• 女性専用で、安心して通いやすい！

YOGA salon ひよこ坂戸店/温もりホットヨガは、少人数・女性専用のヨガスタジオとして安心して通いやすいのが特徴です。「気づける場所がある。共に学び合える場所がある。ヨガをもっと身近にする」をテーマに、ヨガを深めることができます。
既存のホットヨガよりも低い温度行うぬくもりヨガを行なっており、体に無理がかからない温度で心身を動かすことができます。ちょうど良い空間で快適な環境の中でヨガができ、無理なく続けられるのがポイントです。「アロマリラックスヨガ」では、100%天然エッセンシャルオイルを使用し、心を落ち着かせることができます。体幹とインナーマッスルを鍛えていくので、見た目の変化をしっかり実感することができますよ。

和光のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

和光のヨガに関するよくある質問

和光のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

和光でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオLAVA 和光市南口(旧：和光市アネックス)店、 和光ヨガ教室、 Awake Yoga が和光のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

和光で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。