十日町で評判のおすすめヨガ10選

十日町のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、十日町で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ever. YOGA and FITNESS（エヴァーヨガアンドフィットネス）｜土市駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地元密着型で、アットホームな雰囲気が嬉しい！
• 1日の始まりと終わりの「朝ヨガ」「夜ヨガ」が人気！
• 親子で参加できるヨガクラスも完備！

ever. YOGA and FITNESS（エヴァーヨガアンドフィットネス）は、2021年にオープンしたヨガとパーソナルトレーニングのサービスを展開しています。どんな時でも寄り添ってくれ、心と身体も温まる時間を提供してくれる、地元密着型のヨガ教室となっています。レッスン内容はその日のテーマに沿って行いますが、優しいインストラクターが丁寧に教えてくれるので自分にペースでヨガを行うことができますよ。「朝ヨガ」クラスでは、レッスン後の1日を気持ちよく過ごせるように、呼吸に合わせてゆったりと動きます。体の内側からポカポカしていき、早く実感を得ることができる内容となっています。また、家族に人気なのが「親子ヨガ」です。お子様と一緒に参加できるクラスで、賑やかで、アクティブな動きが多いヨガができます。

エリア・ドゥ２１｜十日町駅より徒歩約11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 「楽しい健康づくり」で、無理なく続けられる！
• リーズナブルな値段設定が嬉しい！
• 「ヨガ」や「ボディメイク」で健康的な美を手に入れよう！

エリア・ドゥ２１は、「みんなで楽しく健康づくり」をテーマに、地域の人を中心にあいされるサポーツクラブです。バラエティ豊富な教室があり、リーズナブルな料金で利用できることができます。忙しくても健康づくりの関心のある方にピッタリですよ。「静」と「動」の組み合わせで気持ちよく身体を動かせることができますよ。「ヨガ」をすることで、ストレスを解消させて体と心を癒す効果があります。深い呼吸で、様々なポーズを行い、しなやかな筋肉がついたり柔軟性を高めることができます。血流も良くなるのが嬉しいですね。また、「健康的な美しさ」を目指せる「ボディメイク」のコースもあります。有酸素運動と筋力トレーニング、ストレッチを行うことで筋肉を刺激して行きます。

溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ六日町店｜六日町駅より車で約4分

このヨガ店のおすすめポイント

• イオンモール内にあり、アクセス抜群！
• 女性専用スタジオが嬉しい！
• 溶岩浴で気持ちの良い汗をかこう！

溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ六日町店は、イオンモール内にあるホットヨガスタジオで、お買い物帰りや仕事帰りに気軽に通うことができます。また、家族や友達同士でも一緒に通えるので無理なく続けることができますよ。初心者や体の硬い方でも、個人のレベルに合わせたプログラムがあるのが嬉しいポイントです。女性専用スタジオなので、安心してヨガを体験することができるのも特徴の一つ。「腸活デトックス・ヨーガ」では、老廃物を溜め込みづらい、巡りの良い身体づくりをサポートしてくれます。内臓を刺激し、内臓機能を高めて血流やリンパの流れを促進する効果があります。内側からの美や健康づくりを目指したい方におすすめです。また、「溶岩浴」で、身体の芯からじわじわ温め、気持ち良い汗をかくこともできますよ。

YOGA SPA yogayuH｜白山駅より車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 自然療法で、健康に美しく生きていく方法を学べる！
• 個々に合わせたカウンセリングで、なりたい自分を目指せる！
• ワークショップが面白い！アロマの香りに癒されて！

YOGA SPA yogayuHは、「ヨガをライフスタイルに取り入れる」を大切に、ヨーガやアーユルヴェーダ・ベジタリアンフードなどの自然療法で、健康で幸せな生活を送るためのサポート施設です。
ヨーガ初心者から、インストラクターを目指したい人まで幅広く通えるのがポイントです。まず、カウンセリングを行い、個人に向き合った施術を行います。体の内側と外側からの美を目指せる施設で無理なく通うことができますよ。「インテグラルヨーガ」と呼ばれるヨガを中心に体験することができます。感情・知性・活動を発達し完璧な状態へと導くヨガで、さまざまなプログラムが用意されています。また、ワークショップの開催もあり、人気の「アロマWS」では、日常にハーブを取り入れ、ナチュナルに健康になることを促進していく、興味深い内容となっています。

十日町サンクロスヨガ｜十日町駅より徒歩約13分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地元に愛される、地域密着型のヨガ教室！
• 自分のレベルにあったスタイルでできる！
• 読み応えのあるブログもぜひチェックしてみて！

十日町サンクロスヨガは、ダンサーとしても活躍中の「yuuki」による、ヨガ教室となっています。
地元の人に愛される、アットホームな教室が人気となっています。少人数制でゆっくり自分のペースで行え、初心者の人でも無理なく続けることができますよ。
月ごとで変わるヨガのクラスは、ベーシックなものから、体を動かしたい・アクティブなものまで、自分のレベルにあわせたレッスンを選ぶことができます。
「ヨガピラティス」では、ヨガの動きとピラティスの動きを合わせ、体と心と落ち着かせることができます、「パワーヨガ」は、筋肉の動かし、体を引き締めたい方におすすめです。
読み応えのあるブログでは、スケジュールからプチ情報などの記載もあるので、ぜひチェックしてみてください。

よつ葉｜まつだい駅より車で約7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 「無理なく続ける」を大切に、ヨガの哲学も学べる！
• リラックス中心のヨガクラスが豊富！
• ヨガセラピーで、悩みもスッキリ！

よつ葉は、ヨガセラピストの「森田　れな」による、ヨガサロンです。ヨガのシンプルなメソッドを丁寧に体験することができます。「無理はしないけど、怠けずにする」を大切に、続けやすい環境が整った教室となっています。自分らしいヨガライフを送ることのお手伝いをしてくれます。
「やさしいヨガ」では、からだに意識を向ける、やさしいヨガを行います。初心者の方や、普段あまり体を動かさない人におすすめとなっています。また、「女性のヨガ」では、女性の体の軸に意識を向けるヨガになっており、心も一緒にリフレッシュすることもできますよ。一人一人に合わせて行う「ヨガセラピー」では、簡単なポーズや呼吸、リラクゼーションをバランスよく組み合わせて行う特別感のあるプログラムとなっています。

十日町笑いヨガクラブ｜しんざ駅より徒歩約12分

このヨガ店のおすすめポイント

• 笑うことで、酸素を確保し心身の健康を目指そう！
• インドから広まった「笑いヨガ」を体験できる！
• 運動や体力が苦手な方でも簡単にできる！

十日町笑いヨガクラブは、「笑う」に重心的に行う健康法を取り入れたヨガ教室となっています。誰でもできる「笑いヨガ」は、酸素をたくさん取り入れることができ、体と心が元気になり、健康と幸せを感じることができますよ。インド医師のマダン・カタリア博士によりできた「笑いヨガ」論理的思考や、言語的ユーモアを用いずに、身体感覚で子供のような遊び心を解放することによって、心身の健康に有効な「笑いの量」を確保できることが魅力です。インド国内で広まるだけでなく、段々と人気になりつつあるヨガ法の一つです。体力がない方、運動ができない方、苦手な方に特におすすめのヨガ教室となっているので、ぜひ体験してみることをおすすめします。ストレス発散の効果もあり、スッキリリフレッシュできますよ。

カーブス 十日町妻有ショッピングセンター｜十日町駅より車で約4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 30分だけのフィットネスで無理なく続けられる！
• 筋トレ・有酸素うんどう・ストレッチで効率の良いプログラムが嬉しい！
• 女性専用スタジオで、安心安全に体を動かそう！

カーブス 十日町妻有ショッピングセンターは、女性専用のフィットネススタジオで通いやすさに特徴があります。30分と短い時間で、効率よく進めるので隙間時間や、お仕事帰りにささっと行うことができますよ。お腹や体重・腰や運動不足が気になる方におすすめです。
体質の変化による、新陳代謝の低下で痩せたくても痩せられない方向けに、カーブス独自のプログラムを用いて無理せず体を動かすことができます。
自分のペースで、全身の筋肉を満遍なく動かせるため、無理なく代謝を上げることができるのが嬉しいですね。筋トレから始まり、有酸素運動で体の外側にアプローチ、その後は「ヨガ」を取り入れたストレッチで内側を落ち着かすレッスンは、より続けることで効果を高めることができます。

Physical Salon やまもと｜十日町駅より車で約4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 一人一人をより元気に高めていく！寄り添い型のパーソナルサロン！
• じわじわときくストレッチや筋トレが人気！
• 心身の不調を整体で整えよう！

Physical Salon やまもとは、「自分の体は自分で守る」をテーマに、調子が良い基準値を上げていくパーソナルサロンとなっています。「一人でも多くの人に、元気に過ごせるように、様々な視点から目標へ導いていくこと」を大切にしています。「地味トレ」のクラスでは、ゆっくりと動きながら筋肉に刺激を加える「スロートレーニング」を中心に行います。運動強度を自分で調整できるので、無理なく体を鍛えることができますよ。また。「レディースクラス」では。ストレッチを中心に行っています。日頃の疲労回復や、柔軟性の向上の効果を高めることができます。うんどうを始めたい方や体を動かしリフレッシュしたい方にぜひおすすめとなっています。また、整体で心身の不調を整えることができるので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

十日町体力づくり支援センター｜土市駅より車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地元の人を中心に！豊富なプログラムが嬉しい！
• パワーヨガで、心と体を温め向上させよう！
• 自己整体法を学べ、自分の体を向き合える！

十日町体力づくり支援センターは、公益財団法人　体力つくり指導協会が、地域活性化計画の一つとして運営しているセンターです。地域の人の健康を守るため、地元密着型で行うイベントや教室が人気となっています。ここでは、様々な運動にまつわる教室が開催されています。水泳教室やキッズ向けの体操教室、シニアのための運動クラブもあり、目的に合った多様なプログラムが嬉しいですね。
「パワーヨガ」教室では、基本的な姿勢から、難易度の高い姿勢を取り入れ、ヨガを行います。バランスを取るための筋力向上や、リラクゼーションの効果を期待することができますよ。心を静かに自分と向き合えるため、心身ともにリフレッシュすることができます。
そのほか、「ルーシーダットン」や「ボディシェイプ」もあり、自己整体法を学べたり、ダイエットにも効果的です。

十日町のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

十日町のヨガに関するよくある質問

十日町のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

十日町でおすすめのヨガは？

ever. YOGA and FITNESS（エヴァーヨガアンドフィットネス）、 エリア・ドゥ２１、 溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ六日町店 が十日町のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

十日町で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。