篠山で評判のおすすめヨガ10選

篠山のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、篠山で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

cotonova｜丹波大山駅から車で約9分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヘアサロン・ヨガ・ワークショップ・ダンスのクリエイティブな空間！
• いろんなイベント開催が魅力的！
• ハタヨガで、丁寧な体づくりを始めよう！

cotonovaは、「ここでしかできないこと、自分だけのものを作ったり、ゆったりできる特別な時間を。」をコンセプトに様々な展開をしているサロンです。ヘアサロンのほか、ヨガスタジオを受講できたりガラスアートなどの雑貨のショップなども展開しています。真っ白なスタジオは、心地よい風を感じることができる広々とした空間で気持ちよくヨガをすることができますよ。月やその時々によって、いろんなヨガクラスが開催されています。優しい「ハタヨガ」を体験できるヨガクラスでは、基礎的な動きや呼吸法、短い瞑想を取り入れたもので、ヨガの空気をしっかり味わうことができます。日々変化する女性の体をサポートしてくれるのが嬉しいですね。

ムーンロータスヨガ｜石生駅から徒歩約2分

このヨガ店のおすすめポイント

• ありのままを自分を出し、心と体を育てるヨガ教室！
• メンタルよがで、心にアプローチを行おう！
• パーソナルレッスンやオンラインレッスンもあり！自分のペースでヨガができる！

ムーンロータスヨガは、「人生を180°変える最適なメソッド」として、体と心を育てていく教室です。ありのままの自分、輝かせてなりたい自分を目指していくことを大切にしています。
「ゆるめる・集中する・感じる・鍛える・イメージする」のステップで構成された「メンタルヨガ」では、心にアプローチを行うレッスンです。瞑想法や呼吸法、セルフケアや部分別トレーニングをバランスよく組み合わせることで自分と深く繋がることを感じることができます。また、対面レッスンだけでなく、パーソナルレッスンやオンラインレッスンもあります。一人で集中して受けたい方や、プライベート感を感じてじっくりヨガをしたい方へお勧めです。ぜひチェックしてみてください！

トモヨーガ｜黒井駅より車で約7分

このヨガ店のおすすめポイント

• アーサナで、心と体がデトックスできる！
• 年齢・性別問わず誰でも参加できるのが嬉しい！
• 親しみやすい講師のもと、丁寧なレッスンが人気！

トモヨーガは、アーサナのクラスを実践しているヨガスタジオです。人々が心と体の健康を維持し、成長を実現させることを目指しています。年齢や性別を問わず、誰でも参加できるので無理なく通いえるのがポイントの一つです。体が硬い方や、運動が苦手な方でも自分のペースで行うことができますよ。ゆったりとアーサナを繰り返し、自分の内面を穏やかに見つめることができます。
静かな空間の中でヨガをするので、頭の中が整理され、リフレッシュできます。
講師である渡辺顕さんは、ヨガ講師の他にカメラマン・デザイナーもしていて、朗らかな人柄で地域の人から愛されています。親しみやすいので安心してヨガを体験できますよ。ヨガマットの貸し出しも行っているので今からヨガを始める方でも大丈夫です。

丹波篠山市立丹波篠山総合スポーツセンター｜丹波大山駅より車で約9分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域密着型の巨大スポーツセンター！
• 充実した設備と、豊富なプログラムが人気！
• ヨガクラスも豊富にあり！自分に合ったクラスを探そう！

丹波篠山市立丹波篠山総合スポーツセンターは、活力ある街づくりを推奨する、地域密着型のスポーツセンターです。多種多様なスポーツはもちろん、エクササイズやヨガなど体にまつわる全てのことに特化した巨大な施設で充実した環境が愛されています。自分の目的に合わせたヨガプログラムを体験することも魅力の一つです。簡単なヨガを行う「フィットネスヨガ」や、体の外からアプローチを与える「健康ヨガ」は、動きを内臓まで届けることにより健康維持を目指すことができます。また、「ヨガ&エアロ」では、前半はヨガでリラックス、後半は有酸素運動を行いリフレッシュを施すプログラムで特に女性に人気となっています。お友達やご家族と一緒に通ってみることもおすすめです。

ホットヨガスタジオLAVA 三田キッピーモール店｜三田駅より徒歩約4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅近が嬉しい！お仕事帰りや隙間時間に通えます！
• 30種類以上のプログラムから自分の好きなレッスンを選ぼう！
• ユニークなプログラムで、楽しみながらヨガができる！

ホットヨガスタジオLAVA 三田キッピーモール店は、商業施設内にあり、駅近でアクセス抜群の通いやすいヨガスタジオです。国内大手のヨガスタジオで初心者の方でも気軽に続けられるのが嬉しいポイントです。日本人女性の体型や体質に合わせたプログラムで、体の柔軟性を高めることができます。肌質の変化や肩こりの改善、シェイプアップなどの様々な効果を実感することができます。30種類以上あるプログラムでは、自分のレベルに合わせたレッスンを選択することができ、気軽に相談できる優しいインストラクターが寄り添ってくれます。「サウンドフローヨガ」では、様々なジャンルの音楽に合わせて体を動かし、ポーズと呼吸に没頭できる、心地よさを楽しむことができます。

ピュアスポーツ柏原/PSK/ジム/プール/スケート｜柏原駅より車で約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域密着型で、地元から愛されるスポーツ施設！
• 緊張をほぐすヨガクラスで、心と体をリフレッシュしよう！
• 少人数制が嬉しい！お友達同士でも一緒に参加できる！

ピュアスポーツ柏原/PSK/ジム/プール/スケートは、地元の人から愛される地域密着型のスポーツ施設です。「スタジオ」プログラムでは、ヨガを中心に、様々な用途に沿ったレッスンが行われています。体の歪みを矯正しながら生理機能を高め、緊張をほぐし疲れを取り除きます。心と身体のバランスを整える「ヨガ」は、ご近所友達や家族などのグループでも参加することができます。そのほか、「エクササイズ」のクラスでは、初心者に嬉しい、ストレッチをメインにしたクラスや、ボディメイクを行うビューティーエクササイズ、ボクシングの動きを取り入れたクラスもあります。シェイプアップ効果やストレス解消もできるのが嬉しいですね。10名と少人数制で行うのでアットホームな雰囲気が安心です。

山本ヨガ研究所｜王子公園駅より徒歩約1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 老若男女、初心者でも経験者でも誰でも参加できるのが嬉しい！
• 沖ヨガをベースに、東洋医学と組み合わせた「生活ヨガ」で日常を明るくしよう！
• インストラクターを目指せる！育成講座も人気！

山本ヨガ研究所では、老若男女問わず、一人でも多くの人にヨガを楽しむことを目標としたアットホームなヨガ教室です。ヨガ経験者はもちろん、初心者や高齢者、男性の方でも気軽に楽しむことができるのが特徴です。日本におけるヨガ創始者である冲正弘氏による「沖ヨガ」をベースに、身体の仕組みと自然のつながりを深く理解できる東洋医学を組み合わせ、日常生活で活かせる「生活ヨガ」を体験することができます。自分に合ったヨガスタイルを見つけることができる豊富なカリキュラムが人気です。また、「インストラクター養成講座」もあり、ヨガのインストラクターを目指す人にぜひおすすめの講座となっています。週末・平日・短期集中コースなどライフスタイルにあった受講が可能となっていますよ。

yogaclass Yuiヨガクラスユイ｜丹波大山駅より車で約27分

このヨガ店のおすすめポイント

• 非日常空間でゆったりした「ゆるラクヨガ」を体験できる！
• 優しい料金設定が嬉しい！
• 少人数制のアットホームな雰囲気で、無理なく続けられる！

yogaclass Yuiヨガクラスユイは、曹洞宗寺院多聞寺でレッスンを行い、心地よい風と空気を感じながらヨガを体験することができます。少人数制でアットホームな雰囲気なレッスンは、無理なく通い続けることができ、ヨガの効果や哲学をじっくりと味わうことができます。アーサナのポーズを通して、自分に合ったヨガの形を見つけていくことを大切にしています。
非日常のゆったりした空間で、体と心を整える「ゆるラクヨガ」を進めていきます。
普段使いすぎている体に優しくなれますよ。
優しい料金設定も魅力の一つ。ヨガコミュニティで、新しい出会いやつながりを作ることもできます。オンラインでのヨガも随時行っているので気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。

ハーブとヨガ教室　加古川市　篠山市　ー元看護師の自然療法研究家ー　Happy Yoga Room｜-予約後詳細あり

このヨガ店のおすすめポイント

• 「超回復脱力系ヨガ」で、体と心の力を抜いてリラックス！
• 自律神経を整えて、メンタルケアを行える！
• マタニティの方にもおすすめ！お産に向けての体と心づくりをしよう！

ハーブとヨガ教室　加古川市　篠山市　ー元看護師の自然療法研究家ー　Happy Yoga Roomは、体を動かすことと同時に、「心の自由度」を充実させていくヨガ教室です。
健康維持やストレスコントロールをしたい、運動不足、肩こりや腰痛を改善したい、リラックスや癒しを体験したい方に特におすすめです。この教室の特徴は、「超回復脱力系ヨガ」を体験できることです。
「リストラティブヨガ」は、ストレスを解消し、自律神経のバランスを本来の自分のバランスに戻していくヨガスタイルです。道具を使って行う、究極にリラックスできるヨガとして、力を抜き身を委ねていきます。また、「マタニティヨガ&子連れ・産後ヨガ」のクラスもあり、お産に向けての体づくりや産後の骨盤矯正などのメンテナンスを行うこともできます。

レスイチ丹波篠山市校｜柏原駅より車で約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 場所・時間・トレーナー・レッスンスタイルを全て選択できる！自分に合ったヨガができる！
• 1対1のプライベートレッスンが嬉しい！
• 好きなトレーナーをチェックしよう！

レスイチ丹波篠山市校は、自分に合った場所、時間で好きなタイミングでヨガを行えるサービスを提供しています。パーソナルトレーナーと相談しながら、レッスンの時間を自由に決められるのが嬉しいポイントです。また、1対1のプライベートレッスンなので、自分の悩みやなりたい目標などをゆっくりと話すことができオリジナルのメニューやプログラムを実践することができます。また、レッスンスタイルを選べるにもポイント。オンラインだけでなく、対面によるレッスンはもちろん、自宅での出張ヨガレッスンも可能で幅広さに嬉しいですね。
使い方も簡単で、気になるトレーナーページをタップし、コンタクトをとることができます。
詳細もしっかり書いてあるので、吟味することができますね。

篠山のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

篠山のヨガに関するよくある質問

篠山のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

篠山でおすすめのヨガは？

cotonova、 ムーンロータスヨガ、 トモヨーガ が篠山のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

篠山で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。