雑司が谷で評判のおすすめヨガ9選

雑司が谷のおすすめヨガ9選｜料金一覧比較

結論、雑司が谷で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

カルド池袋｜雑司が谷駅から徒歩11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 男女共用のホットヨガスタジオ
• レッスンは予約不要
• フィットネスエリアもあり

カルド池袋は、男女兼用のホットヨガスタジオです。
TKPガーデンシティPREMIUM池袋隣にあるビルの8階と9階にあります。
気になる体のパーツに働きかけるポーズを盛り込んだボディメイクヨガやアジュタンガヴィンヤサヨガのスタイルをアレンジしたパワーヨガなど13種類のヨガの他に、ピラティスやコンディショニングのプログラムも実施しています。
レッスンは予約不要なので仕事帰りや買い物の前後に気軽に通うことが出来ます。
また、TVモニター付きの最新マシンも完備したフィットネスエリアもあり、ホットヨガの前後に行うことで、さらに脂肪燃焼効果を期待することも出来ます。
体験レッスンも行っており、平日は990円、土日祝日は1320円で受講が可能です。
体験は予約が必要ですが、ウェアやタオルのレンタル付きなので手ぶらで気軽に体験できます。

ソウルアロ―　高田馬場スタジオ 1｜雑司ヶ谷駅から徒歩11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 完全マンツーマンレッスン
• フレックスタイム制で好きな時に受けられる
• 無料体験レッスンあり

ソウルアロ―は、完全マンツーマンの個人レッスンを行っているヨガ教室です。
北海道から福岡まで全国にスタジオがあります。
高田馬場スタジオ1は、学習院大学の近くにあり高田馬場駅や雑司ヶ谷駅から徒歩でアクセスできます。
完全個人レッスンなので、レッスンの内容やジャンルはインストラクターと相談をして自由に設定できます。
そのため、ヨガ初心者はもちろん、プロのインストラクターを目指す方でも自分のペースに合ったレッスンが進められます。
レッスン時間は60分で、フレックスタイム制をとっているため、都合の良い時間に好きなだけレッスンを受けることが出来ます。
レッスン料金は月額制で、回数は月2回、4回、8回から選ぶことが出来ます。
無料体験レッスンを実施しているので、個人レッスンでヨガを学びたい方は是非一度体験してみてください。

ARCO IRIS YOGA｜雑司ヶ谷駅から徒歩11分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガ療法士が主宰する教室
• 8人までの少人数制
• 入会金や年会費はなし

ARCO IRIS YOGAは、ヨガ療法士が主宰するヨガ教室です。
最大8名までの少人数制のグループレッスンで、男性でも参加できます。
レッスンは、毎週火・水・木・金曜日に呼吸法・瞑想・ポーズをベースとしたやさしいハタヨガ、毎週火曜日と土曜日にリラックス効果の高いリストラティブヨガ、第2・4木曜日にハタヨガをベースに行う朝ヨガの3種類のクラスを行っています。
また、オンラインによる産後ヨガ、マタニティヨガと5回以上通っている生徒を対象に通常のヨガのレッスンの前後にヨガ療法を行っています。
やさしいハタヨガは19時台から、リストラティブヨガは20時から始まるレッスンもあるので、仕事帰りにも通いやすいです。
入会金や年会費はなく、レッスン毎の都度払いで1回2000円で受講でき、初回は500円割引してもらえます。

Verita Grazia 池袋駅前｜雑司ヶ谷駅から徒歩12分

このヨガ店のおすすめポイント

• トータルビューティーをテーマにしたサロン
• ヨガは14種類のプログラムを実施
• 原宿表参道店も利用できる

Verita Grazia 池袋駅前は、トータルビューティーをテーマにヨガやエステなどのサービスを提供しているサロンです。
ヨガは、担当インストラクターによる丁寧なレッスンで、一人一人の目標にしっかり導いてくれます。
カラダをリラックスさせるゆったりしたクラスの陰ヨガや座位のポーズを中心に行うリラクゼーション、ヨガとフラダンスを組み合わせたハワイアンヨガなど14種類のプログラムを実施しています。
料金は月額制のフリーパスか回数券を利用できます。
フリーパスは、土日のレッスンで利用できるホリデイ、オープンから17時30分まで利用できるデイタイム、17時30分以降のレッスンに利用できるイブニング、どの時間でも利用できるフルタイムと4種類の取り扱いがあります。
ヨガマット、ブロック、ベルト、ブランケットはすべて無料でレンタル出来ます。
また、原宿表参道にあるローホットヨガのスタジオも利用することも可能です。

Lala Aasha 池袋スタジオ｜雑司ヶ谷駅から徒歩14分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用の溶岩石ホットヨガスタジオ
• 少人数制のセミプライベートレッスン
• レンタル品・アメニティも充実

Lala Aashaは、溶岩石ホットヨガスタジオです。
完全予約制で少人数のセミプライベートレッスンを行っています。
池袋スタジオは、西武百貨店の正面のビルの3階にあり、女性専用となっています。
桜島の溶岩を床に敷き詰めたスタジオは室温36℃、湿度60℃の環境で、じんわりと身体が温められて様々な効果を感じることが出来ます。
レッスンは、ビューティー、コンディショニング、コネクティング、ファンクショナル、エアロビックの5つのコース、23種類のレッスンを実施しています。
会員プランは月額のLala会員とチケット会員の2種類があるので、ライフスタイルに合わせて選択できます。
タオル類とヨガマットのレンタルは毎回無料で、クレンジングやシャンプー等のアメニティも充実しています。
初めての方限定の体験レッスンも行っており500円で受講可能です。

ホットヨガスタジオ ロイブ 池袋店｜雑司ヶ谷駅から徒歩15分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のホットヨガスタジオ
• 会員証は全国共通で様々な店舗を利用できる
• 無料体験レッスンあり

ホットヨガスタジオ ロイブ 池袋店は女性専用のホットヨガスタジオです。
スタッフの99％が女性で、プログラムの開発からスタジオデザイン、衛生環境、通いやすさまでとことん女性目線でこだわりぬいています。
レッスンは、初心者でも安心して受講できる基本のベーシックプログラムや腸内環境・基礎体温・自律神経のバランスを整えていく免疫セラピーヨガ、ホットヨガとピラティスのいいとこどりをしたもも尻ヨガティスなど27種類のプログラムを実施しています。
レッスン料は、月額で月4回までレッスンを受けられる月4回会員、オープンから15時スタートまでのレッスンが通い放題のデイタイム会員、時間に関係なく1か月通い放題のフルタイム会員の3種類があります。
ロイブは全国にスタジオがあり、会員証は全店共通となります。
池袋店の会員は銀座店を除くすべての施設を追加料金なしで利用することが出来、銀座店も＋330円で利用できます。
ウェアやタオルのレンタルとお水が付いた手ぶら体験を無料で実施しています。

ホットヨガ　スタジオ・オー　池袋店｜雑司ヶ谷駅から徒歩15分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のヨガサロン
• 14種類のプログラムを実施
• 通う回数が細かく設定できる月額プラン

ホットヨガ　スタジオ・オー　池袋店は、女性専用のヨガサロンです。
優美な時間（Elegance）、調和のとれた精神と肉体（Accord）、洗練された美しさ（Urbanity）、自分の理想のEAU（オー）を手に入れるためのレッスンを行っています。
レッスンは、60分・75分・90分のベーシックコースやゆったりとしたリラクゼーションプログラムのリラックスコース、歪みの矯正やインナーマッスルを強化していく骨盤コースなど14種類のプログラムを実施しています。
レッスン料金は1回からの参加はもちろん、月額制のプランもあり、3回から10回まで回数が細かく選べるほか、通い放題のプランがあります。
通い放題のプランにはウェアやバスタオルのレンタル付きのプランもあるので、手ぶらで気軽に通うことも可能です。
当日予約OKで手ぶらで参加できる体験レッスンも行っています。
キャンペーンによっては無料のときもあるので、気になっている方は最新の情報をHPから確認してください。

豊島区立雑司ヶ谷体育館｜雑司ヶ谷駅から徒歩30秒

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅直結の区立体育館
• ヨガをはじめとしたコース型教室が充実
• 体験レッスンもあり

豊島区立雑司ヶ谷体育館は、雑司ヶ谷駅直結の区立体育館です。
施設には室内競技場や温水プール、体育室があります。
子供向けの水泳教室、ダンス教室、バレエ教室や大人向けの水泳教室、アクアビクス、水中筋力トレーニング、ストレッチ、ピラティス、フラダンス、バトミントンなど、様々なプログラムを実施しています。
ヨガのプログラムも実施しており、毎週水曜日の11時から12時にパワー系、木曜日の13時45分から14時45分にヨガ＆ストレッチ、金曜日の18時30分から19時30分リラックス系、土曜日の12時10分から13時10分にベーシック系のレッスンを行っています。
コース型で、現在は1か月単位で実施しています。
コースにより1か月のレッスン回数や料金は異なり、回数は3回～5回、料金は5720円～7150円です。
体験レッスンも1回1100円～2000円で行っています。

スポーツクラブ ルネサンス 早稲田｜雑司ヶ谷駅から徒歩8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 充実した設備が整った総合スポーツクラブ
• ヨガをはじめとした様々なプログラムを展開
• ライフスタイルに合わせやすい会員プラン

スポーツクラブ ルネサンス 早稲田は、雑司ヶ谷駅や面影橋駅、学習院下駅から徒歩でアクセスできる総合スポーツクラブです。
フリーウエイトエリアや芝エリアもあるジム、25メートルプール、ダイビングプール、2つのスタジオ、テニスコート、ゴルフレンジ、個別指導専用ブースなど、充実した設備が整っています。
インストラクターから直接指導が受けられるヨガ30、ヨガ45の2種類と映像プログラムによる骨盤ほぐしヨガ、肩こりほぐしヨガ、やすらぎヨガ、パワーヨガ、エナジーヨガの5種類の計7種類のプログラムを実施しています。
他にも格闘技やダンス、ファンクショナルトレーニングなど幅広いジャンルのプログラムを展開しています。
時間別の会員プランが豊富でライフスタイルに合わせて選択しやすいのが特徴です。

雑司が谷のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

雑司が谷のヨガに関するよくある質問

雑司が谷のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

雑司が谷でおすすめのヨガは？

カルド池袋、 ソウルアロ―　高田馬場スタジオ 1、 ARCO IRIS YOGA が雑司が谷のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

雑司が谷で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。