安曇野で評判のおすすめヨガ7選

安曇野のおすすめヨガ7選｜料金一覧比較

結論、安曇野で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

あづみのヨガスタジオ　ポコ☆スタ｜柏矢町駅から徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 豊富なクラスから自分に向いているヨガを見つけられる
• 知識・経験豊富な講師陣
• 老若男女、誰でも通える

あづみのヨガスタジオポコ☆スタは、初心者から経験者まで、老若男女どなたでも通えるヨガ専門スクールです。
運動量が豊富なアシュタンガヨガ、心身の疲れをとことん癒すリストラティブヨガ、産前産後のケアで健やかな出産・育児をサポートするマタニティヨガなど、様々なスタイルのクラスから、自分に向いているヨガを見つけることができます。
ニューヨーク在住の講師によるリモートレッスンを受けられるクラスもあり、自分の身体の可能性を感じられる的確な指導が好評です。
身体の不調がある場合は、段々と調子を整えられるようなクラスや講師を紹介してもらうこともできます。
様々なクラスが毎日朝から夜まで開催されていますので、ご都合やご希望に合わせて、是非一度体験してみてください。

スタジオヨガディピカ｜穂高駅から車で6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 中部地方唯一のアイアンガーヨガインスティテュート
• 自分の心や身体をコントロールする力がつく
• レベル分けされたクラスで、初心者も安心！

スタジオヨガディピカは、中部地方唯一のアイアンガーヨガインスティテュートとして、心身ともに強く健康的でありたいと願う人達のためのヨガスタジオです。
アイアンガーヨガとは、解剖学や心理学などに基づいてどんな人でもより効果的かつ無理なく実践できるヨガのことです。
肩こりや、生理痛、冷えなど、身体の悩みは人それぞれですが、自分自身の身体のことをよく理解し、心と身体をコントロールする力を身に付けることで、よりポジティブに生きていきたい！という方にピッタリのヨガです。
ヨガ経験年数に応じてレベル分けされたクラスや、身体の不調を予防・改善することが目的のヨガケアクラス、マタニティクラスもありますので、きっとご自分に合ったクラスが見つかります。
自分にとって確実にプラスになるようなヨガをしたい！という方に大変おすすめのヨガスタジオですので、ご興味のある方は是非一度体験してみてください。

ホットヨガスタジオジャパ安曇野店｜田沢駅から徒歩15分

このヨガ店のおすすめポイント

• パウダールーム完備の女性専用スタジオ
• 入会金・年会費無料
• 初心者にやさしいインストラクター

ホットヨガスタジオジャパ安曇野店は、女性専用のホットヨガスタジオです。
ヨガの本場・インドの環境に近い、室温38℃・湿度60％・遠赤外線にこだわったスタジオのため、筋肉がほぐれやすかったりヨガのポーズをとりやすいのが魅力。高温多湿の環境によって血行が良くなり心身代謝を促してくれるのも嬉しいポイントです。
ホットヨガは、身体の柔軟性にかかわらずどなたでも始めやすいのが特徴で、初心者の方におすすめのプログラムも用意されています。
初心者や未経験の方にヨガの楽しさや効果を実感してもらえるよう、インストラクターが一生懸命指導してくれるので、安心してトライできそう！
ミネラルウォーターやレンタルウエアなどがセットの手ぶら体験レッスンもありますので、是非一度体験してみることをおすすめします。

CANOA YOGA Studio｜穂高駅から車で13分

このヨガ店のおすすめポイント

• 自然が豊かで気持ちの良いロケーション
• 一人一人の心身に合わせることのできる豊富なクラス
• 各専門分野のプロフェッショナルによる指導

CANOA YOGA Studioは、北アルプスの雄大な自然を感じながら伸び伸びとヨガを行うことができるヨガスタジオです。
年齢や性別に関係なく、一人一人の心身の状態に合ったクラスを選ぶことができるのが魅力です。
ハンモックを使って行うエアリアルヨガは、身体の稼働域が広がるため、肩こりに悩む方におすすめ。普段なかなかできない逆転のポーズで、腰も楽になります。ハンモックを使うことで、無理なくポーズを楽しむことができたり、ハンモックに包まれる非日常の感覚を味わえるので、リラックス効果も期待できるクラスです。
人気の朝ヨガクラスは、早朝の北アルプスの風景を眺めながらその日の気候にぴったりのヨガを提案してもらえます。
骨盤底筋リカバリーヨガは、下腹ぽっこりやО脚、猫背にも効果的で、ホルモンバランスや自律神経を整える効果も！子連れで参加することも可能なので、ママさんにもおすすめのクラスです。
初めての方でも挑戦しやすいクラスがたくさんありますので、まずは是非、体験してみてはいかがでしょうか。

YOGA　VETER｜信濃常盤駅から徒歩15分

このヨガ店のおすすめポイント

• 伝統的なハタヨガでじっくりポーズ
• 1回1,000円で気軽に参加
• LINEでも予約可能

YOGA　VETERでは、伝統的なヨガの流派、「ハタヨガ」を学ぶことができます。
ハタヨガは、ポーズをとりながら正しい呼吸法を行うことを通して、心身をリラックスさせ精神のバランスをコントロールすることを目的とした、ヨガの王道とも言える流派です。
無理のない範囲でできるポーズがほとんどですので、年齢や性別、柔軟性に関係なく誰でも気軽に取り組むことのできるという特徴があり、初心者の方に特におすすめです。
午前クラスと夜クラスがありますので、スケジュールを確認し、LINEかお電話でご予約することが可能です。
ヨガマットのレンタル込みで1回1,000円と気軽に参加できますので、ヨガの基本を学んでみたいと思っている方は、是非一度お試しください。

ヨガスペース　チャカラム｜信濃常盤駅から徒歩24分

このヨガ店のおすすめポイント

• 古民家ヨガスタジオでほっこり
• 身体の不調や睡眠の悩みに効く
• 身体が硬くて自信のない人でも大丈夫！

ヨガスペースチャカラムは、築150年の古民家ヨガスタジオです。
古民家ならではのほっこり気持ちの良い空間に、心も身体も癒されそう。
寒い季節には薪ストーブでお部屋を暖めてくれるので、贅沢なひと時を過ごすことができます。
肩こりや便秘など身体の不調、ケガや手術による後遺症などの悩み、睡眠の質に悩みのある方におすすめのレッスンメニューも選ぶことができるのも魅力的。
インストラクターが、一人一人の身体の使い方をしっかりと確認しながら丁寧にレッスンを進めてくれるので、初心者の方でも身体が硬くて自信のない方でも大丈夫。
様々な身体の悩みを改善してより楽しい人生を送りたい方は、是非一度体験レッスンを受けてみてください。

ナチュラルヒーリングスペースNAKED｜安曇追分駅から車で10分

このヨガ店のおすすめポイント

• やさしい自然の中の癒しのサロン＆スクール
• インストラクターの資格を取れるコースも受講可
• お試しコースも色々！

ナチュラルヒーリングスペースNAKEDは、安曇野のやさしい自然の中にある癒しのサロン＆スクールです。
こちらでは、サロンの全メニューにオプションとしてヨガメニューを追加することができます。
気の巡りを良くして心身のバランスを整えるヨーガヒーリングや、タイ式マッサージの要素が入ったルーシーヨーガなど、癒し効果抜群のメニューです。
また、この施設はセラピストやヨガインストラクターを育成するスクールでもあり、妊活ヨーガやナチュラルヨーガ、タイヨーガ（2人ヨーガ）など、様々な種類のヨガをたっぷり学ぶことができます。
2時間の体験レッスンも随時受付中ですので、興味のある方は是非ホームページをチェックしてみてください。

安曇野のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

安曇野のヨガに関するよくある質問

安曇野のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

安曇野でおすすめのヨガは？

あづみのヨガスタジオ　ポコ☆スタ、 スタジオヨガディピカ、 ホットヨガスタジオジャパ安曇野店 が安曇野のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

安曇野で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。