牛込神楽坂で評判のおすすめヨガ10選

牛込神楽坂のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、牛込神楽坂で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

カルド神楽坂｜牛込神楽坂駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用スタジオ
• ホットスタジオは地域最大級
• 駅近で通いやすい

通いやすさや初心者へのおすすめ度など6部門で1位の実績を持つ大手ホットヨガチェーンであるカルド神楽坂店は、神楽坂駅、牛込神楽坂駅、飯田橋駅から徒歩圏内の女性専用ヨガスタジオです。
そのため女性に配慮した施設となっておりシャワールームやパウダールームも完備です。
カルドは銀イオンスチームを使ってスタジオ内を清浄化、温度と湿度はホットヨガに最適な状態で保持します。ホットヨガに理想の環境づくりを行っています。
運動強度に応じて様々なプログラムが用意されていますので、自分のペースに合わせたレッスンが出来ます。
事前予約が不要なため、ちょっと時間が出来た時などに立ち寄ることもできます。
これからホットヨガを始めてみたい女性にお勧めです。

アクティブ・ケア・スタジオ｜牛込神楽坂駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制クラスで質が高い
• ヨガの種類が多い
• パーソナルレッスンも

神楽坂ホリスティック・クーラは「背骨」に特化したリラクゼーションサロン＆スタジオ。「少人数制クラスで、質の高いレッスンを安全に安心してお受けいただく」のがコンセプト。
サロンでは、ボディケア・整顔・骨盤整えリフレ、経絡オイルトリートメントを行っており、スタジオは少人数制で質の高いヨガ・ピラティスのレッスンを実施している。

スタジオは集中して心身を鍛えていくために、無垢の木や漆喰を使った自然素材の空間にこだわり、またレベルの高い先生方が、ひとりひとりの状態をきちんと見守りつづけるレッスンは、自分1人では得られない達成感を得ることができると好評です。

ヨガ・ピラティスの経験がない方はもちろん、経験者まで満足いただける環境です。

東京ピラティス研究所｜牛込神楽坂駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 完全予約制のプライベートスタジオ
• 「真に健康な体づくり」を応援
• リラックス効果もあるトレーニング

東京ピラティス研究所は、真に健康な身体と心を作るピラティス・スタジオです。
独自の呼吸法とトレーニング法で筋力強化と深いリラクゼーションを同時に行うオリジナル・ピラティス・メソッドと南仏プロヴァンス地方の山奥深くに眠る原種ラベンダーの香りによって、感情と感覚を研ぎ澄まします。

世界初のコラボレーションで、新しいトレーニング＆リラックス体験ができる、人生100年時代のための完全予約制の大人のプライベートスタジオです。

少人数制のグループクラスは、予約不要で参加でき、初心者クラスもありますので、初心者でも安心して参加できます。
自身の目的やライフスタイルに最適なオンラインレッスンも選ぶことができます。

ホットヨガスタジオLAVA 市ヶ谷店｜牛込神楽坂駅より車で8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用スタジオ
• 市ヶ谷駅より徒歩3分の好立地
• 体験レッスン150円

ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店は、市ヶ谷駅から徒歩3分という好立地の女性専用スタジオです。
ヨガを始めるきっかけがLAVAの方も多く、初心者でも経験あるインストラクターのサポートを受けられます。
運動量に応じて各種プログラムが取り揃えられており、スケジュールはホームページ上から確認きます。また、予約もウェブから行う事が可能なので、自分のペースに合わせて無理なく進められます。
また、LAVAは日本全国に展開している大手ホットヨガチェーンですので、その強みを生かして、他の地域のLAVAの施設を利用できる料金プランも用意されています。

澤向ヨーガ教室 ｜牛込神楽坂駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 入会金や設備費なし
• 予約なしでフラッと立ち寄れます
• 振替可能で無駄がありません

自身のメニエル病や体調不良の改善をきっかけに、開設された澤向（さわむかい）ヨーガ教室。

入学金不要、備品や教材費も不要、事前予約も不要。
さらに振替可能と財布に優しく、気軽に始められ、そして、時間変更も可能という忙しい方た初心者に大変ありがたいヨーガ教室です。

下記4つのクラスを開講してます。
◆普通クラス　※女性限定
◆shikakuマタニティヨーガ講座　※受講会員のみ
１時間の個人レッスン。マタニティポーズ・呼吸法などの講座。
◆shikaku股関節講座　※受講会員のみ
毎月、第2、第3、第4水曜日に股関節だけの講座。
使っていない筋肉や衰えた筋肉を丈夫に甦えさせ、太りにくい体質になるなど、マタニティになった時など大変に良い効果が現れ、姿勢が美しくなります。
◆shikaku個人レッスン　※受講会員のみ
予約制の個人指導。

Aroma Relax Yoga｜牛込神楽坂駅より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 心と身体のメンテナンス
• 完全予約制で密回避
• 都度払いで無駄なし！

Aroma Relax Yogaは東京メトロ東西線「神楽坂駅」2番出口より徒歩1分とアクセス抜群の場所にあるサロンです。

レッスンは基本的なハタヨガのポーズをベースとしたヨガですので初心者やシニア世代の方でも安心に安全に取り組んでいただけます。また、最大4名までの少人数制で行うレッスンですので、1人ひとりに丁寧な指導を行えます。

入会金・月会費なしの都度払いですのでご自身のペースでお気軽にお越しいただけます

アシュタンガヨガCHAZEN｜牛込神楽坂駅より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• アシュタンガヨガに特化
• 自分のペースで練習できるマイソールスタイル
• 禅や漢方の講座も開催

CHAZENは2012年に飯田橋駅、神楽坂駅、牛込神楽坂駅から4〜5分のアシュタンガヨガ専門のヨガスタジオです。
アシュタンガヨガは決められたポーズを順番に行うヨガですが、その練習方法は生徒自身が教えられたポーズを自主的に練習するスタイル（マイソールスタイル）のため、上級者と一緒でも気兼ねすることなく自分のペースで練習できます。
インストラクターは練習を見守りながら適切にアドバイスしてくれます。
インストラクターはヨガ以外にも漢方養生指導士アドバンスの資格を持ち、不定期で漢方講座や禅の講座なども行っています。
ヨガ以外にも気になる講座を探してみてはいかがでしょうか

スタジオ・ヨギー　神楽坂｜牛込神楽坂駅より徒歩6分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガ初心者も男性も大歓迎
• グループだけでなく少人数制レッスンも可能
• 基礎的な知識を身に付けられる講座もあり

「ヨガ・ピラティスをライフスタイルに。」をコンセプトに全国に展開しているヨガ・ピラティススタジオであるスタジオ・ヨギー神楽坂は、地下鉄飯田橋駅からなら徒歩30秒の好立地スタジオです。
プログラムの種類は「ヨガ」、「ピラティス」、「ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整、女性のみ）」の3種類から30以上。自分に合ったプログラムが見付けやすいです。
他にマタニティクラスもあり、妊娠・出産を控えたママさん達の交流の場にもなります。
プレミアム会員限定でプライベートレッスンも用意されており、じっくり取り組む事も出来ます。
また、レッスンだけでなくヨガやピラティスに対する講座も開催されており、インストラクター養成だけでなくヨガの知識を深く知りたい方にもお勧めです。

ラビエ神楽坂店｜牛込神楽坂駅より徒歩8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者に優しいレベル分けプログラム
• 女性にうれしいダイエットや体質改善プログラムあり
• 飯田橋駅 直結でアクセス抜群

ホットヨガサロンラビエ 神楽坂店は美、健康、エイジングケアをコンセプトにしたスタジオ環境とヨガプログラムが特徴です。プログラムはレベル分けされているので、初心者や運動に自信がない方、年配の方でも安心してヨガを楽しめる環境が整っています。

また、女性にうれしいダイエットや体質改善を目的としたプログラムが充実しており、女性の願いを叶えるホットヨガサロンになっています。レンタルウェアも充実し、飯田橋駅直結なので、アクセスもしやすく会社帰りに手軽に寄れて便利です。

2スタジオ制で予約がとりやすく、広々とした店内はアロマの香りでリラックスできる空間です。

コナミスポーツクラブ 飯田橋｜牛込神楽坂駅より徒歩8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 豊富なプログラム！
• 選択肢たくさんな料金プラン
• お子様向けスクールも豊富

コナミスポーツクラブは全国にチェーン展開している総合フィットネスジムです。 施設内にはトレーニングジム・スタジオはもちろん、プール・テニスコート・ラケットボールコートなどがあり、幅広い年齢層の方々に楽しく運動をしていただけます‎
スタジオでは座位のポーズを中心にしたクラスや、シェイプアップを目的とした体幹を鍛えるクラス、伝統的なヨガを中心に行うボディバランスを目的としたクラスなどがあります。自分に合ったクラスを見つけて楽しんでみてはいかがですか。

牛込神楽坂のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

牛込神楽坂のヨガに関するよくある質問

牛込神楽坂のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

牛込神楽坂でおすすめのヨガは？

カルド神楽坂、 アクティブ・ケア・スタジオ、 東京ピラティス研究所 が牛込神楽坂のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

牛込神楽坂で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。