扇町で評判のヨガを探している方向けに、おすすめのヨガを一覧でまとめました。
扇町でヨガをご検討の方はぜひご参考ください。
扇町のおすすめヨガ10選|料金一覧比較
結論、扇町で評判のおすすめヨガは下記の通りです。
ヨガ名 | 料金 |
---|---|
スピリット | 入会金7,700円 ドロップイン2,750円 13,200円/月12回 |
ホットヨガスタジオLAVA扇町店 | 全店通い放題16,800円/月 2店舗通い放題フルタイム13,800円/月 |
カルド天六店 | 全営業時間利用可能・岩盤浴利用可能15,400円/月 全営業時間利用可能11,550円/月 |
ヨガスタジオ・スティラ | ドロップイン3,000円 ポイント制30P→15,000円/3か月有効 |
スタジオ Soir-ee (ソワレ) | 60分レッスン/3,000円 90分レッスン/4,000円 |
Beauty Bone | 入会費4,000円 ドロップイン3,000円/回 8,360円/4回~19,800円/12回(有効期限4ヶ月) |
やさしいヨガ教室-ソワカ | 1,650円/回(都度払い) |
ルアナヨガスタジオ天六 | 7,500円/4回~16,000円/8回(チケット制・有効期限により料金に差異あり) |
アジャスト バランス ヨガ | ドロップイン3,150円 6,300円/4回 (月謝制) |
アンシー's ストレッチヨガスタジオ | 入会金 6,600円 ドロップイン3,300円 チケット会員4回券11,000円 月謝制12回21,780円 |
下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。
スピリット |大阪メトロ 堺筋線扇町駅4号出口より徒歩約2分
料金 | 入会金7,700円 ドロップイン2,750円 13,200円/月12回 | ||
アクセス | 大阪メトロ 堺筋線扇町駅4号出口より徒歩約2分 | ||
住所 | 大阪市北区天神橋3丁目10−17 5F 天神橋藤本興産ビル |
このヨガ店のおすすめポイント
- 純粋なヨガに特化したスタジオ
- 指導歴が長く知識豊富な講師陣が揃っている
- 初心者から指導者養成まで幅広く対応
スピリットヨガスタジオは西日本初の全米ヨガアライアンスの認定校として、
国際的なヨガ資格を取得できるスクールとして創設されました。
スピリットで指導している講師陣は10年以上と経験年数が長く知識が豊富ですので
安心してレッスンを受けることができます。
またスピリット独自のプログラムは他のスクールとは全く異なるトレーニング方法で行っています。
エクササイズやフィットネスとしてではなく純粋なヨガに特化しています。
大阪梅田にも徒歩圏内にある都会の真ん中にもかかわらず、
自然光が差し込む開放的で大阪トップクラスの広さを誇るスタジオです。
ヨガを本格的に学びたい方、更に研鑽を重ねてインストラクターを目指す方の為に
全米ヨガアライアンス認定の養成講座も実施しています。
コースディレクターが直接担当してくれます!
関西を中心として活躍しているヨガのインストラクターやヨガビジネスオーナーは
スピリットの卒業生が多いそうです。
レッスンは初心者の方からインストラクターを目指している人、
妊娠中の方向けなど多彩なプログラムがあります。
便利な立地で素晴らしい環境の中、他では味わうことのできないヨガを始めてみてはいかがですか。
体験レッスンもあります。スタジオまたはオンラインどちらか興味あるほうを選んでいただけます。
3回体験で2,000円です。
体験レッスン受講後入会されますと通常7,700円の入会金が0円とお得です!
興味のある方は体験レッスンを受講されることをお勧めします。
ホットヨガスタジオLAVA扇町店|大阪メトロ堺筋線扇町駅3番出口より徒歩2分
料金 | 全店通い放題16,800円/月 2店舗通い放題フルタイム13,800円/月 | ||
アクセス | 大阪メトロ堺筋線扇町駅3番出口より徒歩2分 | ||
住所 | 大阪市北区天神橋3-7-13 ブラーヴォ扇町2F |
このヨガ店のおすすめポイント
- 日本最大級のホットヨガスタジオ
- 初回体験時には手ぶらセットが付く!
- ホットな環境がカラダに好循環で体質改善
ホットヨガスタジオLAVAは全国に店舗が440店舗以上あり
1店舗の月額料金で2店舗利用できるサービスも展開しています。
お仕事帰りに職場近くのLAVAに来店いただけるコースもあります。
LAVAの特徴は、なんといってもホットな環境!
無理な動きをしなくても代謝がUPして
大量の汗を流すことにより好循環で体質改善へとつながります。
ダイエット効果や目の疲れ・肩こり改善、便秘解消など
LAVA会員の約98パーセントの方々が実感されているそうです。
また、レッスン内容も多彩です。さまざまなヨガのポーズを
楽しみながらおこなうベーシックなコースから
音楽と調和しながら動くことを楽しむコース、
からだの部分的な箇所に焦点をあてておこなうコースなど
ご自身にあったプログラムを選ぶことができますね。
初めての方にはまず0円で体験レッスンが受けられます!
体験レッスンを受けられた当日に入会手続きすると
入会金5,000円が0円、マンスリーメンバー登録金5,000円が0円。
とってもお得ですね。
少しでも興味をお持ちの方は、まずは0円の体験レッスンを
受講されることをおすすめします!
LAVA扇町店の定休日は毎週金曜です。
カルド天六店|大阪メトロ堺筋線 扇町から徒歩10分 天神橋筋六丁目駅 9番出口から徒歩10秒
料金 | 全営業時間利用可能・岩盤浴利用可能15,400円/月 全営業時間利用可能11,550円/月 | ||
アクセス | 大阪メトロ堺筋線 扇町から徒歩10分 天神橋筋六丁目駅 9番出口から徒歩10秒 | ||
住所 | 大阪市北区天神橋6-7-12 EQUINIA106 5F・6F |
このヨガ店のおすすめポイント
- スタジオには業界初の銀イオンスチームを採用
- 筋繊維を痛めにくい35℃から40℃の室温でのレッスン
- 多彩なヨガレッスンが受けられる
カルド天六店のホットヨガは地域最大級で35~40℃の室温・湿度55%で行われています。
身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなるため
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなりヨガをしている際に筋肉を傷めにくくなります。
またスタジオは加湿器に銀イオンを混ぜており業界初の『銀イオンスチーム』を採用しているそうです。
空間内が清潔に保たれて心地よい環境で安心してレッスンを受けることができますね。
レッスンにおいては在籍している講師が多く、多彩なレッスン内容があり選ぶ楽しみがあります。
難易度も表示されているためご自身にあったレベルのレッスンを選択できます。
施設もシャワールーム・ロッカールーム・パウダールームも完備されており
快適にご利用いただけます。
体験レッスンが手ぶらで990円とお得で便利なホットヨガ体験ができます。
少しでも気になる方は一度お問い合わせしてみてはいかがでしょうか。
【営業時間】
月〜木 10:00~23:00 土曜日 10:00~21:00
日・祝 10:00~20:00
【定休日】
毎週金曜日・年末年始など。詳細はお問い合わせください。
ヨガスタジオ・スティラ|大阪メトロ堺筋線扇町駅から徒歩2分。
料金 | ドロップイン3,000円 ポイント制30P→15,000円/3か月有効 | ||
アクセス | 大阪メトロ堺筋線扇町駅から徒歩2分。 | ||
住所 | 大阪市北区天神橋4‐8‐25-長田ビル2F奥 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 関西では数少ないロープウォールを設置しているスタジオ
- アイアンガーヨガ認定講師から学べる
- マット・ベルトなどプロップスは貸出無料
ヨガスタジオ・スティラでは関西では希少なロープウォールを設置しているスタジオです。
世界有数のアイアンガーヨガ認定講師からのレッスンを受けられます。
アイアンガーヨガはプロップス(補助具)を使ってポーズ をとるため
カラダの硬い人や筋力の少ない人にとってプロップスは体を正しい位置に保ち
ポーズをとれるように補助してくれます。
初心者の方から経験者の方までそれぞれのペースにあわせてレッスンを受けられます。
マット・ベルト等各種プロップスは全て無料で貸出ししてもらえますので嬉しいですね。
また年に一度合宿の開催をしています。
アイアンガーヨガで使うベルトなどの道具やより深く学ぶための冊子などは
HPよりオンラインショッピングも可能になりました。興味のある方はご覧ください。
大阪梅田から近く大変便利な場所にありますので、
会社やお買い物帰りにスタジオに向かうこともできますね。
初めての方には体験レッスン(1回2,000円)がありますので一度体験することをお勧めします。
ご予約は電話またはメールにて受け付けています。
営業時間 9時30分から21時30分です。
レッスン時間など詳細はお問い合わせください。
スタジオ Soir-ee (ソワレ)|大阪メトロ堺筋線 扇町駅から徒歩1分
料金 | 60分レッスン/3,000円 90分レッスン/4,000円 | ||
アクセス | 大阪メトロ堺筋線 扇町駅から徒歩1分 | ||
住所 | 大阪市北区天神橋3-9-18 西川ビル4F |
このヨガ店のおすすめポイント
- プライベートレッスンで目的に合ったヨガレッスン
- アストロマグネット ヒーリングヨガが受講できる
- 出張ヨガレッスンも対応
スタジオSoir-eeのレッスンではプライベートレッスンがあり
未経験者の方・アスリートの方・インストラクターを目指されている方など
それぞれの目的に合ったレッスンをしています。
女性の方に対しては細いだけではなく女性特有のしなやかなラインと
しっかりとした軸を持つ凛とした美しさが磨かれるようなお手伝いをしています。
骨の位置を本来のあるべきところに戻して若々しく女性らしさをアップできます。
男性の方もレッスンを受講されていらっしゃいます。
男性は筋肉量が多いのでヨガを始めるとすぐにからだが変わります。
また、お得なカップルで受講できるヨガレッスンもあります。
ヨガ以外にもウォーキングレッスンや星読みの講座、大人のための書道講座などの
レッスンがありますので、興味のある方は一度参加されることをお勧めします。
すべてのレッスンは予約制となっています。
受付は前日の夜8時までです。
グループレッスンは90分
プライベートレッスンは60分・90分・120分から選べます。
Beauty Bone|大阪メトロ堺筋線 扇町駅から徒歩4分
料金 | 入会費4,000円 ドロップイン3,000円/回 8,360円/4回~19,800円/12回(有効期限4ヶ月) | ||
アクセス | 大阪メトロ堺筋線 扇町駅から徒歩4分 | ||
住所 | 大阪市北区天神橋5-7-12 キングスコート7F |
このヨガ店のおすすめポイント
- 駅から近く仕事や買い物帰りに通いやすい
- 多彩なプログラムがあり色々選べる
- 初心者が続けやすい補助具を使ったレッスン
Beauty Boneでは初心者の方に通いやすいと評判です。
ヨガを始めたいと思っていても中々踏み出せないけれど
色々なヨガスクールがあってどこに通ったらいいか迷ってしまうときに
体験レッスンを通してヨガに関わるきっかけになりやすい教室です。
初心者の方はプロップス(補助道具)であるブロック・ブランケット・ボルスターを使うことで、
身体をリラックスした状態で苦手なポーズにも挑戦できます。
当スタジオは常温スタジオです。
常温の魅力は呼吸を深めやすいので自分に集中しやすくなるので
精神安定やリフレッシュに効果があります。
レッスン時間は70分で肩こり解消、骨盤調整やボディメイク、アロマ使用のリラクゼーションヨガや
ピラティスのレッスンもあります。
大阪梅田にも近く平日最終レッスンは20時からスタートのため会社からの帰りに寄って
レッスンを受けリフレッシュすることもできますね。
ヨガマットやブランケットは用意されており、水素水は無料で提供されています。
体験後に入会いただいた方には入会金・入会費用は無料と大変お得です。
グループレッスンに体験料は70分1,000円・パーソナルレッスンは60分4,980円です。
興味のある方は一度体験されることをお勧めします。
またヨガだけではなく、ハイパーナイフ痩身、岩盤ラドンマットで発汗、
美容整顔や美容整体などの施術もおこなっています。
やさしいヨガ教室-ソワカ|大阪メトロ堺筋線 扇町駅から徒歩10分
料金 | 1,650円/回(都度払い) | ||
アクセス | 大阪メトロ堺筋線 扇町駅から徒歩10分 | ||
住所 | 大阪市北区松ヶ枝町7-4 あけのべビル10階-1001号 |
このヨガ店のおすすめポイント
- ゆったりじっくりヨガを楽しみたい方に最適!
- 少人数制(5名まで)のためレッスン料は都度払い
- オンラインヨガは1回550円で受講できる
ヨガ教室-ソワカでは少人数制のスタジオレッスンを実施しています。
そのためひとりひとりに合った指導ができます。
同じ動きであっても一人一人身体が動く範囲や左右のバランスをチェックしながら、
それぞれに合った効果的なストレッチ方法、歪みの修正、筋力強化の仕方を伝えていただけます。
ゆったりじっくりヨガを楽しみたい方にはおすすめの教室です。
柔軟性や可動域の広がりを徐々に感じとれるようなレッスンが行われています。
効果として血液やリンパの流れがよくなり心にもスッキリと爽快感をもたらします。
レッスンは5名までの少人数制としているためレッスン料は都度払いを採用しています。
グループレッスンはすべて60分1,100円です。
完全予約制ですが当日体調が悪くなったりとキャンセルされても
キャンセル料は発生しないと良心的です。
(但し、連絡はいただけると安心です)
オンラインヨガも開催しており30分で1回550円です。
ゆったりと続けたい方は一度体験されることをお勧めします
体験レッスンも随時受け付けています。レッスン料1回1,000円です。
マットは貸出無料です。
ルアナヨガスタジオ天六|大阪メトロ堺筋線 扇町駅から徒歩10分 大阪メトロ天神橋筋六丁目駅から徒歩1分
料金 | 7,500円/4回~16,000円/8回(チケット制・有効期限により料金に差異あり) | ||
アクセス | 大阪メトロ堺筋線 扇町駅から徒歩10分 大阪メトロ天神橋筋六丁目駅から徒歩1分 | ||
住所 | 大阪市北区国分寺2丁目1-14 ACOM天六ビル6階 |
このヨガ店のおすすめポイント
- ハワイのように明るく元気になれる場所
- 女性専用スタジオで安心
- 最寄駅から徒歩1分と便利な立地
ハワイ語でくつろぐ・みんなで楽しむという意味があるLUANA(ルアナ)。
ハワイにように明るく楽しくなれる場所つくりをしたいという講師の気持ちがあふれているスタジオです。
ヨガの話だけではなくハワイの話でも楽しめる場所です。
レッスン内容は多彩なプログラムがあります。
LUANAスタンダードヨガでは、骨盤と背骨を中心に調整していき自分の中心軸をしっかり整えていきます。
フロースタイルヨガは呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていきます。アクティブにカラダは動かしながらも意識は内側に向けていきますので動く瞑想ともいわれているそうです。
そのほかには部位に特化した、腰痛改善ヨガや、肩こり・首こり改善ヨガなどがあります。
グループレッスンの他に、マンツーマンで行うレッスンや3人までの少人数で行うレッスンもあります。
興味のある方は一度体験レッスンに参加されることをお勧めします。
体験レッスン2回で3,000円(有効期限2週間)があります。
当スタジオはチケット制を導入しており、体験レッスン終了後にチケットを購入された方は
入会金3,000円が無料となりとってもお得です。
アジャスト バランス ヨガ|大阪メトロ堺筋線 扇町駅から徒歩6分
料金 | ドロップイン3,150円 6,300円/4回 (月謝制) | ||
アクセス | 大阪メトロ堺筋線 扇町駅から徒歩6分 | ||
住所 | 大阪市北区池田町3番 ぷららてんま内2F |
このヨガ店のおすすめポイント
- 分かりやすい指導と評判の講師のレッスン
- 骨盤修正をしながら日常生活の癖を改善できる
- 良心的なレッスン料金
アジャスト バランス ヨガでは日々の生活の中でヨガをおこなう時間を作って、
自身のココロとカラダや呼吸・空間などを感じてみることを提案しています。
日常生活ではあれこれ思考することが多くなって、「今」を感じることが
少なくなっているのであればヨガを通して自分を解放してみることで
心地よい幸せと感じる自分が発見できるかもしれません。
体の歪みは自分の生活習慣が原因であるとヨガのレッスンを通して理解していきます。
続けていくとともに自身のココロとカラダや呼吸のコントロールができるようになっていき
そうすることで気持ちもリラックスしていき健康を取り戻して体のラインも整っていきます。
教室はJR天満駅近くのぷらら天満内のスポーツスタジオ&カルチャースクール「ぷららクラブ」です。
ヨガ教室の開催曜日及び時間は以下の通りです。
■火曜日 10:30~11:50
15:00~16:20
17:30~18:45
19:15~20:30
■木曜日 19:00~20:15
体験レッスンは1,580円。
興味のある方は一度体験レッスンに参加されることをお勧めします。
汗拭きタオル・動きやすい服装・ドリンクをご持参ください。
アンシー's ストレッチヨガスタジオ|大阪メトロ堺筋線 扇町駅から車で約5分 谷町線 天満橋駅から徒歩8分
料金 | 入会金 6,600円 ドロップイン3,300円 チケット会員4回券11,000円 月謝制12回21,780円 | ||
アクセス | 大阪メトロ堺筋線 扇町駅から車で約5分 谷町線 天満橋駅から徒歩8分 | ||
住所 | 大阪市北区天満4丁目3-1 SGビル5F |
このヨガ店のおすすめポイント
- 中医学の理論と魅力が学べるスタジオ
- へそヨガの講師からレッスンを受けられる
- 東洋医学オンラインヨガの開催あり
アンシー’s ストレッチヨガスタジオでは、東洋医学を取り入れたヨガレッスンをしています。
講師自身が身体の不調を感じていた過去があり、ヨガを学んでいく中で
東洋医学も学ぶ必要があると思い、中国語も話せないまま北京へ留学したそうです。
日々の生活の中で気持ちが落ちこんだり、人間関係などでストレスを受けながら生きている方も、
ヨガを通して身体がすっきりすると心も解放され、内側から整えられます。
女性の中には同じ思いを持っていらっしゃる方も多いのではないかと
帰国後にヨガの教室をスタートされたそうです。
レッスンスタジオは働く女性が通いやすいようにオフィス街の大阪市北区にあります。
都会ですが川も近く桜の名所の近くですので、すがすがしい気分になれる場所にあります。
入会金は6,600円ですが、体験レッスンを受講された当日のご入会は
50%OFFとなり大変お得です。
体験レッスン料は2,200円です。
レッスンは3か月で1クールとなっていますが、月の途中やクールの途中、
いつからでも体験、入会していただけます。
中医学とヨガに興味のある方は一度体験レッスンに参加されることをお勧めいたします。
扇町のヨガ選びで失敗しないポイント
街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント4選を解説致します。
PRこのままだとヤバい!運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか?
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください!そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ!
今なら、初回の体験は無料で受けられますので、お近くの店舗かオンラインにてまずは無料体験を受けてみてくださいね!東京・関東を中心に店舗は17店舗、オンラインもやってるので全国どこにいる方でも運動習慣と健康的な食生活アドバイスをつけてみてください。詳しくは下記にてご確認を♪
ヨガスタジオ選びのポイント4選
ポイント1. 目的を確認しましょう
ポイント2. ヨガスタジオの種類について
ポイント3. 体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4. 料金体系を確認しましょう
それでは、順番に解説していきます。
ポイント1.目的を確認しましょう
ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。
ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。
人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。
最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。
ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。
ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。
ハタヨガ
ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。
サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。
アシュタンガヨガ
ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。
腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。
パワーヨガ
アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。
その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。
アイアンガーヨガ
ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。
また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。
以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。
続いて2つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。
形態1:大手ヨガスタジオ
形態2:スポーツクラブ併設スタジオ
形態3:ホットヨガスタジオ
形態4:個人インストラクターのスタジオ
形態5:市町村公共施設のスタジオ
形態6:オンラインヨガレッスン
順番に確認していきましょう。
形態1:大手ヨガスタジオ
全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。
・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている
大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。
形態2:スポーツクラブ併設スタジオ
ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。
・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い
一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。
それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。
形態3:ホットヨガスタジオ
ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。
室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。
スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。
・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め
始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。
形態4:個人インストラクターのスタジオ
個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。
ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。
・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要
行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。
形態5:市町村公共施設のスタジオ
市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。
・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる
外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。
形態6:オンラインヨガレッスン
インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。
ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。
特徴としては以下になります。
・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる
スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。
また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。
3.体験レッスンに行ってみましょう
ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。
また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。
スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。
あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。
4.料金体系を確認しましょう
ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の3種類あります。
・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス
ドロップイン
ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。
金額は大体3,000円~5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。
チケットタイプ
4回券、6回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも1回あたりの料金が安くなっています。
また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体1ヶ月で設定されている事が多いです。
時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に1回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。
フリーパス
1ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。
目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。
以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。
また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円~10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。
説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。
レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。
5.まとめ
以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。
ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう
自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。
また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。
自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。
扇町のヨガに関するよくある質問
「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。
スピリット 、 ホットヨガスタジオLAVA扇町店、 カルド天六店 が扇町のヨガで評判が高く、非常に人気です。
まとめ
扇町で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか?
WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。
あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。
PRこのままだとヤバい!運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか?
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください!そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ!
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