三国で評判のおすすめヨガ10選

三国のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、三国で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

H THREE STUDIO｜三国駅から車で6分

このヨガ店のおすすめポイント

• メンテナンスヨガやシルクサスペンションヨガなど多彩なプログラム
• 男性参加可能なヨガクラスもあり
• ヨガマットは無料で貸し出しだから気軽に始められる！

H THREE STUDIOでは、施術・カフェ・ヨガレッスンが楽しめる場所です。

肩こりや腰痛など体のメンテナンスにオススメのクラスやお仕事前に参加できる朝の7時からスタートする朝ヨガ、NY発祥の空中から吊るされた布を使ってヨガを楽しむシルクサスペンションなども多彩にクラスが用意されています。

ヨガマットも無料で貸し出しだから気軽に始められますまずは体験レッスンがおすすめです。

ヨガレッスンの他、鍼灸治療やヨガコンディショニングで体の不調を改善・サポートするフロアと、東洋医学の考えベースにした一人ひとりに合わせたオリジナルブレンドしたお茶も楽しむことも出来るカフェもあります。

コナミスポーツクラブ 新大阪｜三国駅から車で6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初めての方でも楽しめるヨガプログラム
• ヨガ等のスタジオプログラムの他、マシンジムやプールもあり
• マンツーマンで行うパートナーストレッチで心も体もリフレッシュ

コナミスポーツクラブ 新大阪は、新大阪駅から徒歩5分、三国駅から車で6分の場所にあるスポーツクラブです。

施設内には、プール、ジム、スタジオが完備されており様々な運動を楽しむことができます。人気のヨガ・ビランクスヨーガの他、腸活体操、シェイプステップなど様々なプログラムが用意されており好きなクラスに参加することができます。

また、経験豊富なインストラクターと一対一で行うパートナーストレッチなどは、日頃長時間のデスクワーなどで疲れが溜まっている方などにおすすめです。
自分ではなかなか伸ばしきれない部分を丁寧にストレッチして心も体もリフレッシュすることができます。

施設内には、サウナやエステなどリラクゼーション施設も充実しております。

ホットヨガスタジオ LAVA 東三国店｜三国駅から車で7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者から上級者まで楽しめるホットヨガスタジオ
• 80%は未経験者！初めてでも安心して始められる
• 持ち物は全て用意！手ぶらでヨガ体験

ホットヨガスタジオ LAVA 東三国店は、東三国駅より徒歩3分、三国駅から車で7分の場所にある女性専用のホットヨガスタジオです。

ヨガが全く初めての方や身体が硬くて自分に出来るか不安な方にも安心して通うことができるように様々なプログラムが用意されています。

普段からだを動かすことがない方でもゆっくりと丁寧にポーズをとり無理なくヨガを楽しむことが出来ます。お腹引き締めヨガクラスやほっそり二の腕ヨガクラスなど自分の気になる体の箇所をピンポイントでアプローチするヨガクラスなども多彩に用意されています。

まずは、持ち物は全て用意されている手軽に始められる「手ぶら体験・150円」でヨガを体験してみてください。

Honey bee yoga｜三国駅から車で8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初めての人から上級者まで楽しめる
• オンラインレッスンもあり
• 気軽に始められる無料マットレンタルもあり

Honey bee yoga（ハニービーヨガ）は、東三国駅から徒歩1分、三国駅から車で8分の場所にあるヨガスタジオです。ベーシックリラックスヨガやフローヨガなど様々なクラスが用意されており、初めての方から上級者まで楽しめるヨガクラスになっています。

自分のペースでしっかりヨガを学びたい方などにオススメなのがマンツーマン指導のプライベートレッスンです。一対一、またはご家族や仲の良いお友達同士のプライベートレッスンなども行っていますので興味のある人は相談してみてくださいね。

通い方も月謝制とチケット制、マタニティヨガやベビーヨガはその都度払いなど、自分の生活リズムに合わせて選ぶことができるので安心です。まずは体験レッスンがありますのでオススメです。

IMPROVE｜三国駅から車で10分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制グループレッスンだから安心！
• ヨガ・ピラティス・シルクサスペンションが楽しめるスタジオ
• マンツーマン指導のプライベートレッスンもあり

IMPROVEは、ヨガ・ピラティス・シルクサスペンションが楽しめるスタジオです。

ヨガの基本のポーズや呼吸を身につけていく初めての方での楽しむことが出来るベーシックヨガクラスや、アロマの香りを感じながら普段使わない固まってしまっている筋肉にアプローチし、ゆったりとした動きと呼吸でほぐしていくストレスリリースヨガなどがあります。

また、ヨガクラスの他、股関節周りを動かしていく骨盤ピラティスや体のバランスを整えていく美姿勢ピラティス、シルクサスペンションなど様々なクラスがありますのでまずは体験レッスンをお試しください。

少人数制グループレッスンですが、マンツーマン指導やお友達同士や家族でのプライベートレッスンも行っています。

パーソナルジム Fitness ツボイ｜三国駅から車で10分

このヨガ店のおすすめポイント

• 筋肉を刺激して脂肪燃焼させるパーソナルヨガ
• 一人ひとりの骨格や体の癖に合わせたヨガオリジナルメニューを提案
• 食事アドアイスや行動分析など丁寧に説明

パーソナルジム Fitness ツボイは、中津駅から徒歩1分、梅田駅徒歩6分、三国駅から車で10分の場所にあるトレーニングとヨガのマンツーマン指導がを受けられるジムです。

ヨガのポーズを通して柔軟性や代謝をよくするのはもちろん、全身の筋肉を刺激して脂肪燃焼効果を高め痩せやすい体質を作っていきます。

パーソナルヨガのポイントは、一人ひとりの骨格や体の癖などに合わせて経験豊富な専門のトレーナーがオリジナルのプログラムを提案してくれるところです。

固まってしまった筋肉をしっかりと伸ばしてもらう受身ではなく、このパーソナルヨガでは自分自身で伸ばすことで、ジムにいる時だけでく普段の生活からバランスの良い美しい体を保てる体づくりを目指します。

たつあんヨガ｜三国駅から車で10分

このヨガ店のおすすめポイント

• 驚きの1回1,000円のヨガレッスン！リーズナブルな価格で通いやすい！
• 身体のゆがみを正す整体ヨガ
• 初めての人でも説明しながら丁寧に指導

たつあんヨガは、東淀川駅から徒歩8分の場所にある引江集会所にてヨガ教室を行っています。1回1,000円とかなりリーズナブルな価格で通いやすく続けやすくなっています。

ヨガ初心者の方でも、ヨガのポーズや呼吸法などしっかりと丁寧に説明しながら指導してくれるので安心です。

たつあんヨガでは、普段使わない箇所までヨガのポーズを通して伸ばしていき、筋・筋膜の緊張を緩め体の歪みを正していく整体ヨガです。

長時間のデスクワークや家事、子育てで肩こりや腰痛など体の不調に悩まれている方や、疲れているのになかなか眠れない方、むくみや便秘の方にもおすすめです。

ヨガのポーズと呼吸法で心も体もリラックス、親子ヨガやマタニティヨガなども行っています。詳しくはお問い合わせ下さい。

BODY DESIGN STUDIO-A｜三国駅から車で14分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガやピラティス、シルクサスペンショが楽しめる！
• 幅広い年齢層の方が楽しめるヨガプログラム
• Yoga Tune Up®のセラピーボールを使用した筋膜リリース

BODY DESIGN STUDIO-Aは、天神橋筋六丁目駅から徒歩5分、三国駅から車で14分の場所にあるヨガやピラティスが楽しめるスタジオです。

ヨガクラスでは、呼吸に意識を集中させながら、座りながらヨガのポーズをとり柔軟性や可動域を広げていきます。
初めての方や体が硬い人、体力に自信のない方やご年配の方など全ての人に気軽に楽しめる内容となっています。

またニューヨーク発祥のシルクサスペンションでは、空中でエクササイズを行うことで体の筋バランスを向上させて美しい姿勢・正しい姿勢を手に入れることができます。

その他、ピラティスや筋膜リリースなどのクラスも用意されています。

LUANAヨガスタジオ｜三国駅から車で14分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初めての人や体が硬くて不安な方の為にビギナーズヨガクラスもあり
• プライベート空間でのマンツーマン指導のプライベートヨガレッスンあり
• テニスボールを使った骨盤底筋トレーニング

LUANAヨガスタジオは、天神橋筋六丁目駅から徒歩1分、三国駅から車で14分の場所にあるヨガスタジオです。

目的に合わせてクラスがあり、初めての方にはヨガの基本ポーズや呼吸の方法を丁寧に指導してくれるビギナーズヨガクラスがおすすめです。その他、体全体の筋肉をバランスよく鍛えて基礎代謝をあげ柔軟性や筋力を高めて心と体を整えるLUANAスタンダードヨガや腰痛改善ヨガや首・肩こり改善ヨガなどもあります。

また、人によって骨格や関節の可動域なども全て異なります。その人に合ったオリジナルのプログラムでマンツーマン指導するプライベートレッスンも行っています。
周りの目を気にせずに完全なプライベート空間で、より効果的なヨガレッスンをしたい方におすすめです。

ホットヨガスタジオ・オー 梅田店｜三国駅から車で12分

このヨガ店のおすすめポイント

• 完全予約制、レッスン20分前まで予約可能！
• 初心者から上級者まで！多彩なヨガプログラムを用意
• 待ち時間も少ない女性シャワールーム24個完備

ホットヨガスタジオ・オー 梅田店は、梅田駅から徒歩5分、三国駅から車で12分の場所にある男性女性問わず参加できるホットヨガスタジオです。

スタジオの中は、室温38度、湿度65％に設定が保たれ体の中からしっかりと温めて体の緊張を緩めた上でのヨガレッスンとなります。

温められた空間でヨガのポーズをとり、普段あまり使われていない筋肉も動かすことで代謝も良くなり肩こりや腰痛などの改善も期待できます。また脂肪燃焼効果も高くなりダイエットにもおすすめです。

初めての方には、ゆったりとした動きのポーズをとりながら体を伸ばしていくリラクゼーションヨガやベーシックヨガなど運動量が程よいクラスも用意されています。

 

三国のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

三国のヨガに関するよくある質問

三国のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

三国でおすすめのヨガは？

H THREE STUDIO、 コナミスポーツクラブ 新大阪、 ホットヨガスタジオ LAVA 東三国店 が三国のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

三国で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。