四條畷で評判のおすすめヨガ10選

四條畷のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、四條畷で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

産後パーソナルケアサロンHIYOKO｜JR忍ヶ丘駅より徒歩15分

このヨガ店のおすすめポイント

• 産後疲労の本質からケアしてくれる！ママにおすすめサロン
• 寄り添い型のサロンとして通いやすい！
• 体質改善の悩みを相談しながら、自身と向き合うことができる！

産後パーソナルケアサロンHIYOKOは、産後疲労の本質をケアする「赤ちゃんと通える隠れ家サロン」として、ママのメンテナンスはもちろん体をサポートしてくれるサロンです。
30歳を過ぎ、肩こりや腰痛、冷え性や生理痛など不調を解決するためにトレーナーが優しく寄り添ってくれます。産後改善のスペシャリストとして体をリラックスする方法や、姿勢を整えてくれるのが嬉しいです。身体がバキバキで凝り固まっている人へおすすめしたいのが「オンラインヨガ」週に1~2回ほど続けることにより、開放的な伸びを感じることができます。忙しい方でも自宅の隙間時間でできますので、気になる方はぜひチェックしてみてください。また、LINE登録をするとクーポンもゲットできます。

カーブス 四條畷｜JR四條畷駅より徒歩約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 30分間のフィットネスが嬉しい！無理なく続けられる！
• 脂肪を燃焼させやすい体づくりを目指します！
• 買い物帰りでも、サクッと寄れて隙間時間で体を動かせる！

カーブス 四條畷店は、30分間の短い時間で効率的に体を動かし、脂肪を燃焼させるスタジオです。
お腹周りや運動不足がきになる方、しかし何をしたら良いかわからない・・とお悩みの方にぜひおすすめ。50代を過ぎると代謝が一気に下がり体質が変わってしまいます。カーブスでは、独自に考えられたプログラムで無理なく体を動かし、全身の筋肉を動かすことで代謝を上げていき痩せやすい体を目指していきます。筋トレから始まり、有酸素運動で代謝をあげ、最後のストレッチではヨガの要素を取り入れ、体と心を同時に落ち着かせていきます。無理なくがモットーですので、自分のペースで進めることができ、それが持続力となりますよ。駅近くにあるので、買い物帰りやお仕事の帰りでも気軽に寄れるのがおすすめです。

ホットヨガスタジオLAVA 住道店｜JR住道駅より徒歩約8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者でも通いやすい！親しみやすいインストラクター多数！
• 日本人女性の体質や体型に合わせたプログラムで効果抜群！
• 駅近くでお仕事や学校帰りでも通いやすい！

ホットヨガスタジオ LAVA住道店は、燃焼効果を高める呼吸の基礎から個人のレベルに合わせて、丁寧に指導しながらホットヨガを体験することができます。親しみやすいインストラクターが多数いるのでヨガ初心者の方や運動が苦手な方でも、安心して通えるのがポイントです。日本人女性の体質や体型に合わせたプログラムが多数あり、発刊や老廃物の排出を施す環境が整っています。ホットヨガは、体内の水分や毒素を排出してくれるので、無理せずにダイエットしたい方やボディメイクを頑張りたい方はぜひチェックしてみてください。また、便秘や冷え性、むくみなどにも効果がありますので日頃、無意識に使い過ぎて疲れている体をリラックスさせてくれます。

YOGA SALON LIEN｜JR四条畷駅より徒歩約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用スタジオで安心して通える！
• 外側から内側までの効果あり！「骨格」を整えます！
• 忙しい方へおすすめ！オンラインレッスンあり。

YOGA SALON LIENは、初心者の方はもちろんもっとヨガを深めたい方にも、美しく健康に変化を感じるレッスンを行います。女性専用のスタジオなので安心して通うことができるのが嬉しいです。また、少人数制なので周りを気にすることなく自分のペースでできます。こちらでは、ボディラインの矯正をしてくれる「体のメンテナンス」を体験することができます。日常に何気なくおこなっている「体の使い方のくせ」を理解し、そこからくる骨盤の歪みを正していきます。骨格を整えると、筋肉だけでなく内側の内臓や自身の心の変化にもつながるので、気になる方はぜひチェックしてみることをおすすめします。また、オンラインやパーソナルレッスンの用意もあるので、自分に合ったクラスを受講できるのも嬉しいですね。

YOGASTUDIO ARYA｜JR住道駅より車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域に愛される！アットホームなスタジオ！
• 開運ヨガで、開運体質を目指そう！
• 様々なイベント開催！ぜひインスタグラムをチェック！

YOGASTUDIO ARYAは、少人数制でアットホームなヨガスタジオです。スタジオ内には床暖房完備されており快適な空間で、自身と向き合うことができます。
リラックスヨガでは、「開運ヨガ」として自分の体と心を整えるとともに、開運体質を目指していきます。骨盤調整ヨガや小さなお子様連れでも可能なママヨガもあるので、ご近所のママ友と一緒に参加しても楽しいです。毎月、様々なイベントも開催されているのが特徴の一つ。アウトドア用品店とのコラボや、あおぞらヨガなど地域のコミュニティを大切に、愛されているスタジオとなっています。主にインスタグラムで情報発信をしているので、気軽にチェックしやすいのも嬉しいですね！

ヨガ教室YogaStudioNAMITAKSHI四条畷教室｜JＲ四条畷駅より徒歩約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 心と体の凝りをほぐそう！初心者にも嬉しい教室。
• 受講者は20代〜70代と幅広い年齢層に愛されています！
• メンタルヨーガで忙しい心を落ち着かせよう！

YogaStudioNAMITAKSHI四条畷教室では、ココロとカラダの凝りをほぐし内側からキレイになることを目指していく教室です。20代から70代まで、幅広い年代に愛されており、自分のペースでヨガを楽しむことができます。初心者の方におすすめな「イージーヨーガ」は、ヨガの基本のポーズを学び実践し、取り入れていきます。また、筋肉をつけたい方向けの「アンチエージング」では、年齢とともに落ちていく筋力をアップさせ若さを保っていきます。そのほか、「体質改善ヨーガ」や「メンタルヨーガ」のクラスもあり、自分の今の状態にあったクラスを受講することができますよ。
体験レッスン用意もあるので、気になる方は問い合わせてみてくださいね。

四條畷市立市民総合体育館｜JR四条畷駅より車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 充実した施設とプログラムが豊富な市民体育館！
• 人気の高いヨガスクールが低価格で受けられる！
• シェイプアップしたい方向けのヨガ教室もあり！

四條畷市立市民総合体育館では、スポーツで元気なココロとカラダをづくりを目標とし、充実した設備とプログラムを兼ね備えた体育施設です。様々なスクールが開講されていて、特に「身体をほぐすヨガ教室」や「パワーダイエットヨガ」がおすすめです。
自身の状態に合ったクラスを気軽に選べるのが嬉しいですね。
「身体をほぐすヨガ教室」では、股関節や肩周りをほぐしながら、内側もほぐしリラックスしながら気持ち良い汗をかくことができます。また、体を動かしたい方や、シェイプアップとして取り入れたい方へは「パワーダイエットヨガ」がおすすめです。短時間でのダイエット効果を感じることができ、充実度も高いです。集中力を使うヨガをした後は、頭も体もスッキリしますよ。

四條畷市立教育文化センター｜JR四条畷駅より車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 誰でも気軽に参加ができる！アットホームな雰囲気！
• マインドフルネスヨガで、日頃疲れた心を癒そう！
• 1回500円と優しい料金設定が嬉しい！

四條畷市立教育文化センターは、市が運営している教育センターです。こちらでは、様々なイベントやスクールが開催されていて高齢者から子供たちまで楽しい市民ライフの活動を行なっています。
「親子体操教室」では、家族３世帯で体を動かしコニュニケーションを図るイベントとして毎度地元の人で賑わいます。さらに、「マインドフルネスヨガ」のサークル活動もあり、誰でも参加が可能となっています。リラックスをし、心身ともにさわやかになれることを目標とし年齢や性別問わず、気軽に参加できるのがポイントの一つ。運動不足や、ダイエット、肩こりや体調維持など自身の不調や違和感に寄り添ってくれ効果も抜群です。このほかに「プチヨガコース」も用意もありますので気になる方はぜひチェックしてみてください！

ベビーヨガ　ママヨガ ＊ohana＊｜-(イベント情報詳細あり)

このヨガ店のおすすめポイント

• ママとお子様とのコミュニケーションヨガができる！
• 超少人数制で安心のヨガ教室！
• 産後の骨盤矯正やメンタルヘルスを気軽に相談！

ベビーヨガ・ママヨガ ＊ohana＊は、AHA認定ベビママヨガインストラクターである「ohana」による少人数制のヨガ教室です。
お子様とママが一緒にアイコンタクトを取りながら、親子の絆を深めるヨガができるのが特徴です。
ヨガを通して、家族の笑顔がさらに増える時間を作ることができます。「ベビーヨガ・ママヨガ」では産後の骨盤調整や肩こり・腰痛の軽減、免疫力UPなど、日頃無意識に使い過ぎている体を癒しながら、高めていきます。また、お子様向けにもヨガのポーズにチャレンジしてもらい、ママや他の参加者とのコニュニケーションを図ります。
途中で、授乳やおむつ交換も可能で、自身とお子様のペースでリラックスしながらヨガをすることができますよ。

ヨガ&ピラティス スタジオ minekaede｜西三荘駅より徒歩約2分

このヨガ店のおすすめポイント

• お好みで選べる２種類のレッスンあり！
• 初心者でも通いやすいアットホームな雰囲気！
• webサイトで役立つ情報を随時配信中！

ヨガ&ピラティス スタジオ minekaedeは、「カラダを整える」のその先にある「毎日をより楽しく、より笑って生きる」ことを目標にヨガとピラティスを行うスタジオです。
グループレッスンとプライベートレッスンの2種類があり自身のペースに合わせて楽しむことができます。グループレッスンは、10人ほどの少人数制で、初心者におすすめのリラックスを取りながらヨガの本質を知っていくクラスから、より深めたい方に体のインナーマッスルを鍛えるクラスまで幅広くあるのが特徴です。アットホームな雰囲気なので通っているうちに参加者と仲良くなれ続けることもできますよ。プライベートレッスンでは、カウンセリングを丁寧に行い、インストラクターが専用プログラムを作り進めていきます。気になる方はぜひチェックしてみてください。

四條畷のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

四條畷のヨガに関するよくある質問

四條畷のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

四條畷でおすすめのヨガは？

産後パーソナルケアサロンHIYOKO、 カーブス 四條畷、 ホットヨガスタジオLAVA 住道店 が四條畷のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

四條畷で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。