伊那で評判のおすすめヨガ10選

伊那のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、伊那で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

studio BHAGAVAT｜JR伊那北駅より約徒歩15分

このヨガ店のおすすめポイント

• 気軽にヨガが楽しめる！初心者向けのプライベートスタジオ！
• 初心者クラスから美容に特化したクラスまで、自身にあったクラスを選べる！
• ヨガマットの無料レンタルあり！

studio BHAGAVATは、ヨガ・整体・音楽を軸とした、心身の健康をお手伝いするプライベートスタジオです。ヨガのもつ、宗教的な要素を取り入れつつ、楽しくできるヨガを目指しており初心者や未経験向けで気軽に通うことができますよ。呼吸法から体の使い方、簡単な瞑想などご自身の体に沿ったスピードで体験できる初心者クラスから、日本アシュタンガヨガの第一人者であるケン・ハラクマによる美容に特化したクラス、初心者〜中級者向けにアレンジしたオリジナルメニューを行うBHヨガなど幅広く自身の状態にあったクラスを選択できるのが特徴です。
ヨガマットを無料でレンタルすることができるので、気軽に始められます。
公式のLINEから問い合わせできるので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

wee+（ウィ―プラス）｜JR赤木駅より車で約3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性に嬉しい！女性のためのサポートスタジオ！
• 地域密着型でアットホームな雰囲気！
• 1回ごとの支払いシステムが嬉しい！気軽な通いやすさがポイント！

wee +は「女性が心身ともに若々しく、自立し健康でときめきを持って年齢を重ねていくための様々な支援をしていくこと」をコンセプトとして、ヨガだけでなくヘルスケアやイベントなども運営しているサポートスタジオです。地域密着型のサポートスタジオですので、アットホームな印象で通いやすさがポイント。
レッスンを受けるごとに支払うシステムなので、自身にあったライフスタイルで始めることができます。子育て中のママ向けのママピラティスでは、育児や家事などで日頃使い過ぎている体を気持ちよくリラックスできますよ。また、Bikin yogaのクラスでは、体をやさしくほぐしトレーニングをしていくことを目的とし、時間のない毎日でも心と体のほぐし方を教えてくれます。
アットホームでゆったりとしていますので、無理なく通えるのが特徴です。

SHUHARI｜JR伊那北駅より車で約11分

このヨガ店のおすすめポイント

• アーユルヴェーダを体験できる！心身ともに癒しをくれるスタジオ！
• ヨガ教室は託児つきあり！ママにも嬉しい！
• 女性のためのサポートメニューが豊富！

SHUHARIは、アーユルヴェーダサロンとして、ヨガ教室だけでなくスクールなども開催しているスタジオです。アーユルヴェーダの教えを丁寧に体験できるのが特徴です。毎週月曜日のヨガ教室はお子様を預ける託児サービスがあるので、小さいお子様づれのママにも人気となっていますよ。
インドから生まれたアーユルヴェーダは、世界最古の伝統医学であり長寿やアンチエイジングを目的とした予防医学として、昨今注目されています。心や体に溜まった毒素を、オイルトリートメントで排出し、心と体のバランスを整えてくれる寄り添い型のこのサロンは、普段の疲れや邪気を癒してくれます。ヨガクラスでは、アーユルヴェーダも一緒に体験できるので気になる方はぜひチェックすることをおすすめします。

伊那市総合型地域スポーツクラブ｜伊那市駅より車で約4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 月謝必要なし！年会費のみで豊富なクラスが受講できます！
• お子様連れOKのヨガクラスでママも安心！
• 軽快な音楽でストレス発散！エアロビクスで体もリフレッシュ！

伊那市総合型地域スポーツクラブは、身近な地域でスポーツに親しむことができ、子供から高齢者まで幅広く利用することができるスポーツクラブです。月謝はなく、年会費のみの支払いで自身の好きなプログラムを受講することができます。
健康や美容、ストレス解消におすすめの「フィットネス講座」では、朝ヨガができるコースがあり
大きい窓ごしに長野の景色を感じながらヨガをすることができ、リラックス効果抜群です。
お子様を一緒に連れてのヨガクラスもあり、小さいお子様連れのママにも安心！
軽快な音楽に合わせてのエアロビクスクラスもあり、リフレッシュでき、バリエーション豊富なのが嬉しいですね。近所のお友達と一緒に通える地域特化型のクラブです。

tamtam yoga｜JR伊那北駅より車で約30分

このヨガ店のおすすめポイント

• 山の中に佇む、古民家スタジオ！
• ハタヨガをベースに、心身ともにリラックスできる！
• 長く使えるチケット制が嬉しい！通いやすさ◎

tamtam yogaは、伊那市の山の中にある、古民家でひっそりとヨガを行う隠れ家スタジオです。
「ハタヨガ」をベースに、穏やかな呼吸と共にポーズをとり、自分自身の体の隅々まで意識を巡らすじっくりと行えるのが特徴です。
「体が硬くても、柔らか過ぎても大丈夫」と全てを受け入れてくれ、やさしく丁寧に教えてくれますよ。ヨガ未経験の方にも、一つ一つポーズを説明してくれるので自分のペースで理解することができます。山の中にひっそりと佇むこのスタジオの周りは、見渡す限り自然で、鳥や風の声が聞こえてきます。静かで心地の良い空気を感じながら、心身ともにリラックスできるので、普段無意識に使っている凝り固まった心と体を癒してくれます。

Tarite Mitite yoga｜-

このヨガ店のおすすめポイント

• オンラインでどこでもレッスンが受けれる！
• 一人一人に合わせたオーダーメイドレッスンが嬉しい！
• 周りを気にせず、ありのままの自分でヨガを受けることができます！

Tarite MititeYogaは、「忙しい日々の中でも健やかに、しなやかに人生を楽しみたい」女性のためのヨガ教室です。セルフメディケーションとしてのヨガとして、一人一人にフィットした呼吸やポーズ、瞑想などを提案してくれるのが特徴です。長野県伊那谷とオンラインで活動しており、現在はオンラインのみの開講となっていますので、自宅でできるのが特徴です。自分の時間があまり取れない方へもおすすめのヨガ教室となっています。レッスンの初めにカウンセリングをし、自身の今日の状態にあったレッスンテーマを講師が提案してくれるパーソナルレッスンは、今の自分の体に必要なポーズや呼吸法を取り入れるので効果は抜群です。
オーダーメイドレッスンなので、特別感もあり、自分の状態をゆっくり相談したい方にもおすすめですよ。

FITNESS GYM the BIRTH & Hot Yoga Studio days｜JR茅野駅より徒歩約2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 体の外側と内側からのアプローチでなりたい自分になれる！
• 専門講師による、ヒアリングとオリジナルメニュー考案が嬉しい！
• 施設も充実！プロティンやスムージーが飲めるバー完備！

birth&daysはフィットネスジムとヨガスタジオを兼ね備えた、体の外側と内側のアプローチをして健康を目指していくサロンです。「今日は走りたい」「心をリラックスさせたい」など、今日の自分に合わせて自由に選択することができ、一人一人にあったメニューをスタッフが提案してくれる嬉しいサポートもあります。オリジナルで開発された室温36度・湿度60%のホットスタジオで行うホットヨガクラスは、身体を温めることで全身を緩ませ、代謝を高めていく大人気のクラス。天然のヒノキの床で行うヨガは、血流を良くしながら、自身の心と話しながら進めていきます。「ヴィンヤサ」や「アライメント」、「マインドフルネス」など様々な分野を幅広く体験することができますので、気になる方はぜひ体験レッスンをおすすめします。

よがのき｜JR沢駅より車で約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• シンプルなクラス設定がわかりやすい！丁寧にヨガをすることができます。
• 山のふもと、日輪寺で行うヨガで歴史と共鳴しよう！
• 家族割チケットでみんなでリフレッシュ！

YOGA教室　よがのきは、本当の自分と繋がるための自ら見つけ出せるようになるゆったりと丁寧に進めていくヨガ教室です。シンプルなクラス設定で、わかりやすいのがポイントです。
心と身体の知識を伝え、ポーズや呼吸法、瞑想法を実践、継続できる身体作りを目的とした「ベーシッククラス」と、正姿勢の知識をベースに瞑想を深めていく「ステップアップクラス」の２種類があります。伊那谷の里山のふもとにある、日輪寺で行うヨガは、自然と歴史を共鳴することができますよ。日本を感じながら行うヨガ教室は、普段凝り固まった心や体をオープンにしてくれるので、落ち着きたい方におすすめです。家族割チケットもあるので、家族で気軽にヨガを体験することもできます。

エヌラヨガスタジオ｜JR市田駅より車で約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 体幹や引き締めを目指したい方へ、「パワーヨガ」の体験ができる！
• 少人数制でアットホームな雰囲気が嬉しい！
• 幅広いクラスで、自身に合ったヨガを体験しよう！

enura yoga studio は、人の体の中にある「力」を引き出すパワーヨガを中心に行うヨガスタジオです。ヨガ初心者から、体力増強まで幅広いニーズに対応したクラスがあるのがポイントです。
少人数制のアットホームな雰囲気で、普段の自分のペースに合ったヨガをできるのが嬉しいです。
パワーヨガを中心に行う「enクラス」は、体幹や体の引き締めをベースに体を鍛えたい方やより引き締まった身体を目指す方におすすめです。リラックス系のストレッチを好む方へは「uraクラス」で、柔軟性を高めることができますよ。小さいお子様連れのママにも嬉しい、「ママヨガクラス」もあるので、ご近所のお友達と一緒に体験することができます。予約制で少人数のため、周りを気にせず自分のペースで楽しめます。

ローズオットー｜JR田畑駅より車で約4分

このヨガ店のおすすめポイント

• ホットヨガ以上の効果を発揮！？岩盤浴ヨガができる！
• 完全予約制で少人数！自身のペースでヨガを体験！
• 種類豊富なヨガクラスは、初心者でも安心！

ローズオットーは、岩盤浴を取り入れたヨガスタイルで、体の奥から温め効果を高めていくヨガ教室です。岩盤浴ヨガは通常のホットヨガに比べ身体にやさしく、マイナスイオンと遠赤外線効果により身体を芯から温めてくれます。運動不足やコリがひどい方へ特におすすめのヨガとなっています。
使用している岩盤浴の蘇座は、自然界最高レベルの貴宝石と呼ばれるもの。遠赤外線やマイナスイオン、ミネラルを豊富に含み身体を包むような暖かさを発揮します。ヨガ初心者向けの「リラックスヨガ」から上半身や下半身の動きに特化した「上半身ヨガ」「下半身ヨガ」など、自身に合わせたヨガを行うことができます。暑い場所が苦手な方への「常温ヨガ」もあるので、安心して通えるのが嬉しいですね。

伊那のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

伊那のヨガに関するよくある質問

伊那のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

伊那でおすすめのヨガは？

studio BHAGAVAT、 wee+（ウィ―プラス）、 SHUHARI が伊那のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

伊那で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。