汐留で評判のおすすめヨガ10選

汐留のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、汐留で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

Hot&Shape ガルド浜松町 ｜浜松町駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• アクセス便利な駅近
• 事前予約無しでレッスンOK
• 溶岩石ホットヨガスタジオ

浜松町駅より徒歩1分の好立地にHot&Shape ガルド浜松町はあります。溶岩石ホットヨガスタジオで溶岩石から出る遠赤外線の熱は、身体を内側から温めてくれ、体内の余分な水や毒素を排出してくれます。むくみを解してスッキリした身体になっていき、代謝を高めて痩せやすい身体を手に入れられるでしょう。他にミネラルによる美容への効果・マイナスイオンによる極上の癒やし効果も期待出来ます。
最大25名参加可能なスタジオを備えている為、常に事前予約無しで参加が可能です。プログラムも充実しており、初級者向けから上級者向けまで体験出来ますよ。興味がある方は一度、公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

ホットヨガロイブ ロイブ プラス銀座店｜銀座駅C8出口より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用ホットヨガスタジオ
• テラスヨガやビジュアルヒーリングヨガあり
• 体験レッスンは無料！

銀座駅C8出口より徒歩1分の好立地にホットヨガロイブ ロイブ プラス銀座店はあります。当スタジオが選ばれる理由は、①女性専用スタジオだから気兼ねなく、たくさん汗をかいたりポーズを取ることが出来る。②必要なものをレンタル出来る。手ぶらで来れる。③初心者から経験者向けのステップUPレッスンの提供。④通いやすく、スタイリッシュなスタジオ。このような理由になります。
プログラムはベーシックヨガ・免疫セラピーヨガ・リンパデトックスヨガ・パワーヨガAdvance等、体験出来ます。もし、運動不足解消・血行促進・ゆがみ改善・筋力アップ・代謝アップ他、効果を得られたい方は是非一度、公式サイトをチェックしてみて下さい。体験レッスンは無料です！

ホットヨガスタジオLAVA赤坂店｜赤坂駅1番出口より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• アクセス便利な駅近
• ヨガマットレンタル0円！
• 男女シャワー完備

赤坂駅1番出口より徒歩2分のアクセス便利な場所にホットヨガスタジオLAVA赤坂店はあります。初心者でも安心のサポート体制が整っています。日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムを提供。発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガを体験します。インストラクターが体調やレベルに応じた効かせ方・燃焼効果を高める呼吸の基礎を一人ひとり丁寧に指導してくれます。レッスン時以外にも、身体の事はもちろん、食事や生活の事など何でも相談できるアットホームさが人気です。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムがあるので20代～70代まで幅広い世代が利用しています。尚、『男女シャワー完備』なので、ご夫婦・カップルもOKです。気になった方は一度、公式サイトをチェックしてみて下さい。

zen place yoga ホットヨガ銀座スタジオ｜東銀座駅A8より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• ホットヨガ専門スタジオ
• 仕事帰りの方でも通える
• 幅広い年齢層の方が利用

東銀座駅A8より徒歩1分の好立地にzen place yoga ホットヨガ銀座スタジオはあります。ホットヨガ専門スタジオでホットヨガをメインに、常温・HIITヨガのクラスもあります。仕事帰りの方も通いやすく、シャワー室・パウダールーム・レンタルウエア・タオルも完備しています。体力に自信がない・運動を日頃されない、そんな方でも自分のペースで行うことが出来るよう、インストラクターが丁寧に教えてくれるので安心です。尚、当スタジオは、現代社会で働く男性の心と身体のメンテナンスを応援しています。男性もヨガ体験、急増中です！気になった方は一度、公式サイトをチェックしてみて下さい。

ピラティスK銀座店｜銀座一丁目駅6番出口より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• トライアルレッスン無料！
• マシンピラティスを体験
• ボディメイクに特化したプログラム

銀座一丁目駅6番出口より徒歩1分のアクセス便利な場所にピラティスK銀座店はあります。当スタジオはピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用したグループレッスンを提供しており、音楽に合わせてトレーニングしていきます。マシンが身体をサポートしてくれるので、安全かつ効果的に身体を動かすことができ、マットピラティスよりも早くボディラインの変化を実感出来るでしょう。
プログラムはビギナー向け基本のもの、リフォーマーに慣れてきた方向け、お腹周りを集中的に鍛える、お尻・脚を集中的に鍛える、背中・腕を集中的に鍛える、筋肉をほぐし、全身をバランスよく整えるもの等、きっと自分に合ったプログラムが見つかります。
公式サイトには利用者の体験談が記載されているので参考にされると良いでしょう。興味がある方は一度、公式サイトをチェックしてみて下さい。

岩盤ピラティス&ホットヨガスタジオ ワヤンリゾートヨガ｜田町駅三田口より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 無料体験レッスン受付中！
• 女性専用スタジオ
• 通いやすい目的に合ったレッスン

田町駅三田口より徒歩2分のアクセス便利なところに岩盤ピラティス&ホットヨガスタジオ ワヤンリゾートヨガはあります。当スタジオの人気の理由は、誰もが通いやすい目的に合ったレッスン・息苦しくなく発汗する環境で結果が出る・女性専用スタジオだから集中出来る・一人ひとりと温かいコミュニケーションを大切に・ハイクオリティなレッスンを追求、のところです。
レッスン内容は、キャンドルリラックスヨガ・ストレッチヨガ・ポールストレッチヨガ・ディープストレッチヨガ・ヨガベーシック・プレミアムエイジングヨガ®等、自分に合ったレッスンが選べます。レッスンを続けていけば、冷え性の改善・むくみをスッキリしたい・肩こり改善・便秘改善等の効果が得られるでしょう。もし、興味がある方は一度、公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

イルチブレインヨガ銀座スタジオ｜東銀座駅A8出口より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者でも安心して参加
• 個別指導の充実
• 幅広い年齢層や体質に合ったプログラム

東銀座駅A8出口より徒歩4分のアクセス便利な場所にイルチブレインヨガ銀座スタジオはあります。初心者の方から経験者の方まで「心身共に美しく健康であること」を目標に、励んでいます。当スタジオは30代半ばから50代の女性が多く、仕事帰りの会社員の方も多数利用しています。
イルチブレインヨガのエクササイズは、丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことに重点を置いており、丹田を鍛えることで、心身共に考え方も強く明るくなっていくでしょう。そしてエネルギーの感覚を養うことで、集中力・洞察力が増し、自分自身を客観的に見つめる能力が付いていきます。
当スタジオの一般クラスは1回70分のプログラムで構成しており、骨格のバランスを取るストレッチや呼吸法、創造力を高めるブレインメディテーション等を行います。公式サイトから体験の予約が出来ますので、興味がある方・気になった方は一度、公式サイトをチェックしてみて下さい。

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ｜東日本橋駅A3出口より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 週に40本、様々なヨガのクラスを用意
• 利用者の多くが未経験スタート
• 男性も参加可能！

東日本橋駅A3出口より徒歩5分のところにStudio+Lotus8 東日本橋スタジオはあります。週に40本、様々なヨガのクラスを用意しており、自分に合ったクラスが見つかるでしょう。仕事終わりの会社員の方でも通える時間のクラスもあります。クラスは朝ヨガ・初めてのアシュタンガヨガ・ハタヨガ・陰ヨガ・アイアンガーヨガ・アロマリラックスヨガ等あり、もちろん、男性の方も参加出来ますよ。さらにマタニティさんでも参加可能な女性のためのヨガもあります。
利用者の多くが未経験スタートなので安心して体験出来るでしょう。有料で置きマット・レンタルマット・レンタルウェアが完備しています。気になる方・興味がある方は、是非、公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

en yoga studio｜白金高輪駅2番・4番出口より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• アクセス便利な駅近
• 初心者でも通いやすい
• 少人数制の常温ヨガスタジオ

白金高輪駅2番・4番出口より徒歩2分のアクセス便利な場所にen yoga studioはあります。少人数制の常温ヨガスタジオで初心者でも通いやすいです。ヨガの心地良さや身体を動かす楽しさを教えてくれるレッスンを提供しています。
レッスンはマインドフルネスヨガ・Night yoga・リラックスヨガ・アロマヨガ・リセットヨガ・肩こり改善ヨガ・ハタヨガベーシック・シェイプアップヨガ等、豊富なレッスンの中から自分に合ったレッスンを選べます。公式サイトには利用者の体験談が記載されているので参考にされると良いでしょう。公式サイトから体験予約が出来るので、気になる方・挑戦してみたい方は一度、チェックしてみてはいかがでしょうか。

アストライア ヨガスクール｜麻布十番駅出口5aより徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• フリータイム制レッスン
• 体力や柔軟度に合わせたマンツーマンレッスン
• 体験レッスン受付中

麻布十番駅出口5aより徒歩1分の好立地にアストライア ヨガスクールはあります。当スクールのヨガはインド・ネパールで発祥したといわれる伝統的なヨガが基本となっています。呼吸法を重視し、フィットネスや身体の健康だけではなく、心の充実を推進しています。コースは、ビギナー・ビジター・ベーシック・アドバンス・マタニティ等があるので、自分に合ったコースが選べるでしょう。初心者から経験者まで呼吸法から丁寧に指導してくれるので安心して参加出来ます。
1回のレッスンは基本約1時間となります。プログラムが進み、アーサナの数が増えてきたらインストラクターと相談し、集中力が途切れないよう効率的にヨガを実習出来るよう進めていきます。ちなみに元会員・現会員の紹介者であれば男性も参加出来ますよ。事前予約をすれば体験レッスンが受けられるので、気になる方・挑戦してみたい方は、一度公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

汐留のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

汐留のヨガに関するよくある質問

汐留のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

汐留でおすすめのヨガは？

Hot&Shape ガルド浜松町 、 ホットヨガロイブ ロイブ プラス銀座店、 ホットヨガスタジオLAVA赤坂店 が汐留のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

汐留で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。