桜台で評判のおすすめヨガ8選

桜台のおすすめヨガ8選｜料金一覧比較

結論、桜台で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

アミーダ江古田店｜江古田駅

このヨガ店のおすすめポイント

• 天然溶岩石を使用した女性専用のホットヨガスタジオ
• 会員の約8割が初心者なので安心してスタートできる
• 社内制度の難関試験を合格したレベルの高いインストラクター陣

アミーダの溶岩石ホットヨガスタジオでは、天然溶岩石を使用しています。溶岩石の実感できる効果としては、「体の芯から温める遠赤外線効果」「大量の発汗作用での美肌効果」「新陳代謝を高めるダイエット効果」「老廃物を取り除くデトックス効果」などがあるといわれています。
会員の方の約8割が0からのスタート。女性専用のスタジオということもあり、初心者の方でも安心して通うことができます。また、インストラクターは社内制度の難関試験を合格したレベルの高い方がそろっているのも魅力の一つです。

ネリヨガサロン｜江古田駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 江古田駅徒歩5分とアクセス良好
• 入会金なし、１回1000円～1500円でずっと通うことができる
• ヨガ、産後ママ向けヨガ、ピラティスのレッスンを開催

ネリヨガサロン江古田スタジオは、江古田駅徒歩5分とアクセス良好。江古田に昔からある銭湯の2階部分をリフォームしてつくられた新しくてキレイなスタジオです。スタジオでは、ヨガ、産後ママ向けヨガ、ピラティスのレッスンを開催しています。
レッスンは、入会金なし、１回1000円～1500円でずっと通うことができるので、気軽に自分の行けるタイミングで通うことができるのが良いですね。
お子様連れでも参加できるレッスンもあります。産後の体を整えてくれるヨガや女性の体の調子を整えるヨガクラスなどが人気となっています。

YOGA ME！江古田｜江古田より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導員の方がディレクターをつとめる
• ヨガの三本柱であるポーズ・呼吸法・瞑想をトータルで行う
• 1回2000円で通うことができ、ヨガマットのレンタル（要事前予約）も可能

全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導員の方がディレクターをつとめるYOGA　ME！。
ヨガは単なるエクササイズではないとの考えの下、体・心・意識のコントロールできるようになることを目指し、より多くの人が、自分のスピリチュアリティを取り戻し、調和のとれた毎日を送れるようにとの願いを込めて、‘ 私たちそれぞれの存在がヨガ！’＝ “ YOGA ME ! ”と活動を名付けたそうです。
ヨガベーシックのクラスでは、その時その時の状態に合わせてヨガに取り組むことを大切にし、ヨガの三本柱であるポーズ・呼吸法・瞑想をトータルで行うことで、体・心・意識を整えます
1回2000円で通うことができ、ヨガマットのレンタル（要事前予約）も可能です。

ポコアポコヨガ｜江古田4丁目より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 5〜7名の少人数制のレッスン
• 入会金不要・全クラス共通のチケット制を導入
• クラス終了後はオーガニックハーブティーのサービス

ポコアポコヨガは、2012年に中野区の住宅地にオープンしたアットホームなヨガスタジオ。
クラスは初心者にも安心な5〜7名の少人数制で、初心者から経験者まで、目が行き届く丁寧なレッスンを行っています。わからないこと、不安なことなど何でも気軽に質問することができます。
入会金不要なのでいつでも好きなときに始めることができ、自分のライフスタイル・都合に合わせて自分のペースで参加することができる、全クラス共通のチケット制を導入しています。またマット、ボルスター、アイピローなどの無料レンタルも行っています。クラス終了後はオーガニックハーブティーのサービスもあるのでリラックスして帰ることができます。

ボディチューン｜新桜台駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• プライベート又は少人数制のレッスンで丁寧に指導
• ヨガマットはレンタル無料
• 男性やお子様の参加も歓迎

ボディチューンは、働く女性たちがもっと輝けるよう、こころとカラダの気づきを促すMindful Yogaのスタジオです。
ヨガとアレクサンダー・テクニーク、東洋医学に関するこころとカラダに効く情報、セミナーやワークショップなどを行っています。
一人ひとりの希望にそって、それぞれのコンディションにあったセッション（１セッション　1時間～1時間半）をそれぞれのペースで組み立て、プライベート又は少人数制のレッスンで丁寧に取り組んでいきます。
ヨガマットはレンタル無料。男性やお子様の参加も歓迎です。

ヨガサロンSOL｜江古田駅より徒歩8分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガも人生も楽しもうと心に働きかけるレッスン
• 4名以内の小グループで、じっくりと学ぶことができる
• 自分に合った疲れにくい座り方を習得する椅子ヨガレッスンもあり

ヨガサロンSOLでは、経験豊富なインストラクターがレッスンを通して「もっと自然な自分のままで、シンプルにいる幸せを知ること」を大切に、自分のこと（こころ、体、動き全部）を知って、もっとラクにヨガも人生も楽しもうということを教えてくれます。ヨガレッスンは、4名以内の小グループで、じっくりと、体を休める方法、そして呼吸法について学びながら行います。
また、デスクワークで目が疲れたり、肩がこったり、疲れが取れないのは普段の座り方や動き方の習慣に原因があるととらえ、もっと自分にあったパソコンや椅子の座り方を身につけ、スマートに疲れにくい座り方を習得する椅子ヨガのレッスンも行っています。

和ませヨガ｜江古田駅より徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者やブランクのある方も安心して参加することができるレッスン
• 入会金や事務手数料などは一切なし
• 回数券はご家族やご友人とのシェアが可能。男性の参加も歓迎

和ませヨガは、深い呼吸と共にゆったりとヨガのポーズを行いながら、あなたのカラダとココロを和ませていくヨガ教室です。
毎回、その時々の体調やレベルに合ったポーズを行うので、ヨガ初心者やブランクのある方でも安心して参加することができます。呼吸をととのえ、体をほぐし、ヨガブロックやボルスターなどの補助具を使ってのびのびとポーズをとることにより、自律神経の働きをリセットし、リラックスへと導いていきます。
入会金や事務手数料などは一切なく、レッスン料は1回ごとに支払う方法または回数券から選択が可能。さらに回数券はご家族やご友人の方とのシェアもできます。男性の方の参加も歓迎です。

エステヨガ ラーマ｜練馬駅より徒歩8分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガとエステの両方の技法から女性ならではの悩みにアプローチ
• ヨガの前にはフットバス・ハーブティーでリラックス
• 少人数制の朝ヨガが人気

エステヨガ ラーマのプログラムは、女性ならではの悩みである「骨盤の歪み」「冷え解消」「月経による不調」に対し、ヨガとエステの両方の技法からアプローチして改善を図っていきます。
ヨガレッスンの前には、好みの香りのフットバスでリラックス。また、ヨガを行う前に飲むと効果があるといわれるラーマのオリジナルブレンドのハーブティーを提供しています。丁寧なヨガレッスンでは、エステシャンと共同考案したというオリジナルのマッサージも行います。ダイエットにも効果のあるプログラムになっています。
人気の朝ヨガでは、ヨガ初心者様から上級者様まで、少人数クラスだからこそ出来るきめ細やかなレッスンを行っています。

桜台のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

桜台のヨガに関するよくある質問

桜台のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

桜台でおすすめのヨガは？

アミーダ江古田店、 ネリヨガサロン、 YOGA ME！江古田 が桜台のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

桜台で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。