新宿区で評判のおすすめヨガ10選

新宿区のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、新宿区で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオLAVA新宿西口駅前（旧新宿新都心）｜新宿駅西口から徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 更衣室やシャワールーム、ゆったり広々のパウダールームで設備充実
• ウェア・タオル・ヨガマットは全てレンタルできる手ぶら体験セットあり
• 最寄りの2店舗を選んでどちらでも通えるプランも

新宿駅西口から徒歩3分のところにある、男女共用のホットヨガスタジオLAVA新宿西口駅前です。
全国屈指の大手ホットヨガチェーンで、実力のあるインストラクターが一人ひとり丁寧に指導するので、初心者や運動が苦手な方にも大人気です。40種類以上のプログラムから自由に選択が出来るので、自分のペースで、自分の目的に合わせて利用できます。

最寄りの2店舗を選んでどちらでも通えるプランで、平日は仕事帰りに、土日は自宅から、いつでもヨガに通うこともできます。

Hot & Shape CALDO カルド新宿｜新宿駅東南口から徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 予約が不要なのでいつでも通える
• 銀イオンスチームによる清潔空間
• 入会金無料＆2か月分の会費無料の新規入会キャンペーン

新宿駅東南口から徒歩3分のところにある、女性専用ホットヨガ・岩盤浴のHot & Shape CALDO カルド新宿です。
カルドのホットスタジオは銀イオンにより空間内を清潔に保ち、心地よい環境でホットヨガ・ヨガのレッスンを受けることができます。身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35～40℃の室温でヨガを行う事で、老廃物が排出されやすくなり、ダイエットや美肌効果が期待できます。

週40本以上の豊富なプログラムがあり、ホットヨガ体験は当日予約可能・手ぶらで参加できるので、気軽に今すぐでも始めることができます。

AMI-IDA（アミーダ）四谷三丁目店｜「四谷三丁目駅」から徒歩すぐ

このヨガ店のおすすめポイント

• AMI-IDA（アミーダ）四谷三丁目店
• 少人数指導・豊富なプログラムで初心者も安心
• 女性専用なので女性に嬉しいプログラム多数

新宿三丁目駅すぐ、バリ島の溶岩石を使用したホットヨガスタジオです。溶岩の遠赤外線効果で疲れた心と体をリフレッシュしましょう。女性専用のスタジオなので、ベーシックなヨガから美脚・ダイエット効果があるもの、骨盤調整など、女性に嬉しいプログラムが多数用意されています。もちろん初心者向けのプログラムもあり、少人数レッスンなので安心して始められます。また、ヨガインストラクターの養成スクールでもあり、初心者でも1ヶ月の短期集中で資格を取得することができます。

YMCヨガスタジオ　東京・新宿スタジオ｜JR・都営大江戸線・都営新宿線新宿駅から徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• YMCヨガスタジオ　東京・新宿スタジオ
• レッスンは全30種類で初心者から上級者まで対応
• ネットでレッスンの予約・キャンセルができて便利

JR・都営大江戸線・都営新宿線新宿駅から徒歩5分のところにある、ヨガインストラクター養成スクールとしても定評のあるYMCメディカルトレーナーズスクールから生まれたYMCヨガスタジオ　東京・新宿スタジオです。
常温スタジオで自然に身体を温めることが出来、自然治癒力で身体の調子を整えることができます。

レッスンプログラムは全30種以上が用意されています。経験豊富なインストラクターが、初めての方もしっかりサポートするので初心者の方でもおすすめです。

ヨガステ 新宿店｜JR新宿駅から徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• すべてのスタジオが駅から1分～3分の駅近
• 安心の月額9,900円で全店どこでも通い放題！
• 月間250本以上の豊富なレッスン

JR新宿駅から徒歩3分のところにある、ヨガステ 新宿店です。女性専用で明るく開放的な空間でヨガレッスンを楽しむことができます。月額9,900円で、全店舗どこでも通い放題＋オンラインも受け放題なので、学生、キャリアウーマン、産後のママ、運動不足の主婦、はじめてヨガを経験するシニアなど、女性のあらゆるステージの女性が通いやすいお財布に優しい安い料金設定と、通いやすさになっています。

オンラインヨガも受け放題なので、スタジオに通えない日も自宅でヨガを楽しむことができます。

ホットヨガサロンLUBIE(ラビエ)　神楽坂店｜東京都新宿区神楽坂1-15 神楽坂一丁目ビルB1F

このヨガ店のおすすめポイント

• 当日予約OKなので気軽に通える
• レンタルウェアも充実し、会社帰りに手軽に寄れて便利
• 駅直結で、雨の日でもぬれずに通える

地下鉄飯田橋駅B4a出口からすぐのところにある、ホットヨガサロンLUBIE(ラビエ)神楽坂店です。
美、健康、エイジングケアをコンセプトにしたスタジオ環境と、レベル分けされたヨガプログラムが用意されています。初心者の方、運動が苦手な方、ご年配の方でも安心してヨガを楽しむことができます。ダイエットや体質改善を目的としたプログラムが充実しているので、全ての女性の願いを叶えるホットヨガサロンです。

2スタジオ制なので予約がとりやすく、広々とした店内はアロマの香りでリラックスできる空間です。

スタジオ・ヨギー新宿WEST｜新宿駅南口から徒歩5分(西口徒歩6分)、京王新線・都営大江戸線・都営新宿線新宿駅7番出口から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 30種以上のレギュラークラスなど幅広いクラスを開催
• マタニティ＆ママ向けのクラスも開催中
• 全国展開のスタジオすべてが駅徒歩5分圏内

新宿駅南口から徒歩5分のところにある、新宿とは思えない緑あふれる静かな環境で、落ち着いた色調のシックな内装が特徴のスタジオ・ヨギー新宿WESTです。ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）のレギュラークラスも充実しており、あなたのライフスタイルに合ったクラスを選ぶことができます。

ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）の知識をより専門的に深めるためのものから、心豊かな日常生活に活かせるものまで、幅広い内容でワークショップも開催しています。

Yoga Studio NOA 新宿校｜都営大江戸線新宿西口駅D4出口からすぐ、新宿駅西口から徒歩4分、西武新宿駅南口から徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• レッスンは予約なしでも受けられます
• コース変更自由
• オンラインレッスンからスタートすることも可能

都営大江戸線新宿西口駅D4出口からすぐのところにある、Yoga Studio NOA 新宿校です。数あるヨガスタジオの中でも珍しく、月2回、4回、6回、8回コースは在校中無期限で繰越し可能です。
一流のインストラクターによる質の高いレッスンと快適な施設環境で、未経験者から経験者まで楽しめるヨガ教室です。様々な悩みにあったヨガをレクチャーしてくれます。

定員を超えた場合は予約された方が優先ですが、予約なしでもレッスンを受けられるので、近くを通った時など気軽に通えることもできます。

FIRSTSHIP新宿｜新宿三丁目駅E6出口直結、JR新宿駅東南口から徒歩3分・ミライナタワー口から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 全国のスタジオ受講可能
• 毎月定額で受け放題
• 1日の受講数レッスン無制限

新宿三丁目駅E6出口直結の、FIRSTSHIP新宿です。通う場所はFISTSHIPのスタジオならどこでもOKで、通いやすさを第一に、駅から徒歩5分圏内という立地にスタジオを設けているので、どのスタジオも気軽に通うことができます。

初心者の方には分かりやすく、すでにヨガを実践されているベテランの方や指導者の方にはより深く日常に取り入れていただくためのレッスンが豊富に用意されています。生活の中にヨガを取り入れて、心も体も美しく整えていきたい方におすすめです。

カラダファクトリー 新宿店｜新宿西口駅あkら徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 体の痛みの緩和や姿勢ケアをしたい方におすすめ
• 延べ施術実績1,300万人以上で、86.1%が元気になったと感じています
• 産後ママには歪みをケアするスペシャルプログラム

新宿駅西口を出て西新宿方向に約7分まっすぐのところにある、整体やボディケアなどで体の痛みや姿勢の悩みをケアする総合サロンのカラダファクトリー 新宿店です。ジムやヨガなどで健康な身体を手に入れたいけど、もっと手軽にできる方がいいという方におすすめです。
国各地に店舗があり1,300万人の施術実績があるので安心して受けることができます。

産後のママ向けの、体の歪みケアや綺麗なボディラインの維持ができるぴったりのスペシャルコースも用意されているので、どなたでも通うことができます。

新宿区のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

新宿区のヨガに関するよくある質問

新宿区のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

新宿区でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオLAVA新宿西口駅前（旧新宿新都心）、 Hot & Shape CALDO カルド新宿、 AMI-IDA（アミーダ）四谷三丁目店 が新宿区のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

新宿区で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。