乃木坂で評判のおすすめヨガ10選

乃木坂のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、乃木坂で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

INSEA六本木店｜乃木坂駅から徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 天然溶岩プレートのマグマスタジオ
• ヨガ以外のプログラムも充実
• 体験レッスンは無料で受講できる

INSEAは、天然溶岩プレートで作られた鉱物ミネラル摂取と遠赤外線効果での温活が叶う高機能性スタジオのマグマスタジオです。
広尾や麻布十番、恵比寿、六本木、五反田、用賀、みなとみらいに店舗があり、六本木店は、ミッドタウンから徒歩3分ほどの場所にあります。
座位を中心に行うヒーリングヨガや骨盤周りを中心に関節や筋肉、リンパにアプローチしていく骨盤調整ヨガなど10種類のヨガのプログラムを展開しています。
また、メンテナンス系のプログラムや有酸素・ダンス系のプログラム、ピラティスなどのプログラムも実施しています。
レッスンは完全予約制です。Webか電話で予約を付けつけています。
料金は複数のプランのある月額制もしくはドロップインとなりますが、どのプランでもタオルのレンタルやお水500mlが付きます。
初回体験は無料で受講できるので、気になっている方は是非一度体験してみてください。

SUGATA AOYAMA｜乃木坂駅から徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• プライベートレッスンとグループレッスンがある
• 整体やマッサージのプログラムもあり
• 託児サービスを利用できる

SUGATA AOYAMAは、ピラティスやヨガのプライベートレッスンとグループレッスンを行っている施設です。
利用者の身体の悩みや目標などを丁寧にカウンセリングして、運動経験や筋力、柔軟性、バランス等の身体の状態をインストラクターがしっかり見てから最適なレッスンを組み立てています。
定員5～6名のセミプライベートのグループレッスンも行っており、ヨガはヴィンヤサフローヨガのクラスと子供連れOKのボディメンテナンスヨガの2クラスを開講しています。
オールレベルの内容でレッスンを構成しているので全くの初心者から経験者まで参加できます。
また、オンラインレッスンも行っているほか、整体やマッサージを受けることが出来たり、すべてのレッスンで利用できる託児サービスもあります
プライベートレッスンもグループレッスンも初回はお得に受講することが出来ます。

NAGI BODY｜乃木坂駅から徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のパーソナル・グループレッスン
• グループレッスンは最大6名までの少人数制
• 赤ちゃん・子供連れOK

NAGI BODYは、ヨガやピラティスをベースに骨格矯正やコンディショニングを取り入れた本格的なボディケアを提案している施設です。
最大6名までの少人数制でヨガとピラティスのクラスを開講しています。
ヨガでは、心身の緊張を取りのぞくことでリラックスとストレッチの効果はもちろんのこと、呼吸に意識を向けてアーサナをしながら、体幹やインナーマッスルを強化してバランスを整えていきます。
また、しっかり呼吸に意識を向けてコントロールすることで、自律神経も整えられます。
レッスンには、赤ちゃんや子供連れもOKです。
1回2800円で、お得な5回分のチケットも12000円で取り扱っています。
パーソナルトレーニングもありますが、現在はオンラインのみでレッスンを行っています。

K-styleけやき坂店｜乃木坂駅から徒歩11分

このヨガ店のおすすめポイント

• ハンモックヨガなど変わったプログラムを多数実施
• 夜のレッスンも多いので仕事帰りにも通える
• レッスンの予約は当日でもOK

K-styleけやき坂店は、少人数制で一人一人の身体を見て、健康的な美しさや強さ、バランスのとれたレッスンプランを提案している施設です。
定員8名までのグループレッスンとプライベートレッスン、オンラインレッスンを行っています。
スタジオレッスンでは、ストレッチyogaやボディメイクyoga、エアリアルハンモックyoga、快眠リラクゼーションyogaなど多数のヨガのプログラムの他、バレエやピラティス、子供向けのプログラムも実施しています。
レッスンは予約制ですが、空き次第では当日のレッスン開始まで受け付けています。
また、平日は18時台や19時台からのレッスンもあるので仕事帰りにも通えます。
体験レッスンも行っているので、気になる方は電話やHPから予約を行ってください。

オムニバスヨガスタジオ｜乃木坂駅から徒歩11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 子供連れで参加できるプログラムが充実
• ヨガマットや必要な道具は無料でレンタルできる
• 入会金や年会費なし

オムニバスヨガスタジオは、乃木坂駅や六本木駅から徒歩でアクセスできるヨガスタジオです。
オムニバスはラテン語ですべての人のためにを意味する言葉で、ヨガ初心者はもちろん、男性やお年寄り、お子様連れの方まで参加できるプログラムを実施しています。
太陽礼拝を中心にフローをしていく運動量の多いパワーヨガや骨盤調整を中心に行う骨盤調整ヨガなどのプログラムから、生後2か月から伝い歩きまでの赤ちゃんと一緒に参加するベビーヨガ、1歳半～3歳くらいのお子さんと一緒に行うトドラーヨガ、3歳～小学3年生くらいまでのお子さんと一緒に行うキッズヨガとお子さんと一緒に参加できるプログラムが充実しています。
入会金や年会費等はなく、1回ずつの支払いもしくは5回分のチケットの取り扱いがあります。
プログラムによって1回あたりの料金が変わりますが、安いクラスで2500円、高いクラスでも3500円で、ヨガマットや必要な道具は無料でレンタルが出来ます。

YOGAの学び場 Ohana｜―

このヨガ店のおすすめポイント

• キックヨガやドッグヨガなど変わったプログラムあり
• ヨガ初心者のためのワークショップを開講
• プライベートレッスンもあり

YOGAの学び場 Ohanaは、ルーシーダットンやリラックスヨガなどのレッスンを行っている施設です。
場所は南青山2丁目になりますが、詳細な場所については予約時に教えてもらうことが出来ます。
レッスンは、タイヨガのルーシーダットンやリラックスヨガ、キックボクササイズとヨガ、ピラティスのすべてを一度に行うキックヨガ、愛犬と呼吸を合わせて行うドックヨガ、木製のボードを使用して行うウォーベルヨガとマットピラティスのプログラムがあります。
また、プライベートレッスンやヨガが初めての方向けにワークショップも開催しており、レッスンに参加する前にワークショップの受講を勧めています。
グループレッスンもプライベートレッスンも体験コースがあります。
ワークショップに参加してみたい方、体験レッスンを受けたい方は是非一度問い合わせをしてみてください。

Aki Tula｜乃木坂駅から徒歩12分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のサロン
• エアリアルヨガのレッスン
• アーユルヴェーダと組み合わせたプライベートヨガもあり

Aki Tulaは、根津美術館近くにあるヨガのレッスンやオイルケアを行っているサロンです。
ヨガは、エアリアルヨガのレッスンを行っています。
紐を利用することで普段なかなか伸ばすことが出来ない部分を気持ちよく伸ばすことが出来、普段使えていない筋肉に刺激を与えることも出来ます。
少人数制で初心者に向けて貸し切りレッスンを中心に行っているので、家族や友達と一緒に受けることが可能です。
また、アーユルヴェーダとパーソナルヨガのメニューもあります。
体験プログラムもあり、パーなるレッスンは4000円、グループレッスンは3000円で受講が可能です。
体験やレッスンの予約はHPの問い合わせフォームやLINEから行うことが出来ます。

ネイチャーボディハウス｜乃木坂駅から徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 緑豊かな自然の中にあるフィットネススタジオ
• ヨガのプログラムが充実
• 体験はウェアやシューズのレンタル付き

ネイチャーボディハウスは、都会の中心とは思えな緑豊かな自然の中にある隠れ家的な総合フィットネススタジオです。
美と健康をコンセプトにした心身に無理なく取り組めるプログラムを幅広く取り揃えています。
ヨガのクラスは、バランスポーズで全身の筋肉バランスを整えていくbalance flow yoga、毎月のテーマに沿って哲学を入れながらゆっくりとフローで動くstyle up yoga、身体全体を使う太陽礼拝を始めに流れるように動いていくflow yogaの3つ開講しています。
他にも単純なトレーニングやマッサージではないオリジナルメソッドのボディビレッジやパーソナルレッスンを実施しています。
体験レッスンも行っており、好きなプログラムを選択して受講できます。
体験のレッスン料2200円の中にウェアやシューズなどのレンタル用品が付いているので、手ぶらで施設に行くことも可能です。

エスフォルタ赤坂｜乃木坂駅から徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 都会の大人向けのフィットネスクラブ
• ヨガをはじめとした各種プログラムが充実
• 月額料金にレンタルサービスが含まれているので手ぶらで通える

エスフォルタ赤坂は、都会の大人向けに作られたフィットネスクラブです。
各種マシンの揃ったジムエリアやプール、スタジオ、ジャグジー、サウナなどの充実した設備が整っており、ホテルのようなワンランク上のおもてなしを提供しています。
スタジオプログラムの中にヨガもあります。
ヨガ～ベーシック～やモーニングヨガ、骨格調整体幹ヨガ、ビギナーヨガなど多数のプログラムを扱っているほか、ピラティスやZUMBA、ストレッチなど様々なプログラムを展開しています。
月額料金の中には、タオルやウェア、シューズ、水着などのレンタルが含まれているので、いつでも手ぶらで通うことが可能です。
ワンランク上のフィットネスクラブを利用したい方におすすめの施設です。

ティップネス六本木店｜乃木坂駅から徒歩11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 充実した設備の整った総合フィットネスクラブ
• ヨガをはじめとした各種プログラムが充実
• リラクゼーション目的での利用も可能

ティップネス六本木店は、六本木駅や乃木坂駅から徒歩でアクセスできる総合フィットネスクラブです。
筋力トレーニングやダンス、格闘技など多数のプログラムを展開しており、カラダしぼるYOGA、カラダほぐすYOGA、VINYASA STYLE YOGA、HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW、ヨガの5つのヨガのプログラムも実施しています。
目的別のゾーンに分かれたジムやスタジオ、プール、お風呂、サウナ、ラウンジなどもあり、しっかり身体を鍛えることはもちろん、お風呂やサウナだけなどリラクゼーション目的で利用することも可能です。
見学や施設の1日体験も行っています。
1日体験は3300円で受けることが出来、HPから気軽に予約が出来るので、気になっている方は是非体験してみてください。

乃木坂のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

乃木坂のヨガに関するよくある質問

乃木坂のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

乃木坂でおすすめのヨガは？

INSEA六本木店、 SUGATA AOYAMA、 NAGI BODY が乃木坂のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

乃木坂で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。