西武新宿で評判のおすすめヨガ10選

西武新宿のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、西武新宿で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

LAVA 新宿東口店｜新宿駅東南口より徒歩1分　西武新宿駅正面口より徒歩8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム
• ヨガポーズとサーフィンの動きで鍛えるナイトサーフィンを体験できる
• お肌3大効果実証済の「ウッドストーン・スタジオ」を導入

LAVA新宿東口店は、西武新宿駅より徒歩8分にあるホットヨガスタジオです。発汗や老廃物の排出を促す温度・湿度設定のホットスタジオで、日本人女性の体型・体質に合わせたヨガプログラムを行っています。また、燃焼効果を高める呼吸の基礎など、インストラクターによる初心者にも丁寧な指導があるのも魅力です。ヨガポーズとサーフィンの動きで全身とコアを鍛えるナイトサーフィンも体験できます。その他、「ウッドストーン・スタジオ」が導入されている落ち着いた雰囲気のスタジオなので、幅広い年代が気軽に通うことができるので、ヨガを始めてみようと考えている人におすすめです。

カルド 新宿｜新宿三丁目駅直結　新宿駅東南口より徒歩5分　西武新宿駅より徒歩約10分

このヨガ店のおすすめポイント

• 経験豊富なトレーナーが在籍
• 「ダイエットパックEX」も受けることができる
• 予約不要なので、気軽に通える

カルド新宿は、西武新宿駅より徒歩約10分にあるホットヨガスタジオです。室温40度・湿度55%のホットスタジオで、ビギナーヨガやハタヨガなどのホットヨガプログラムを行っています。また、経験豊富なトレーナーによる2ヶ月間の短期ダイエットプログラム「ダイエットパックEX」を受けることができるのも魅力です。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンなどが揃うジムエリアでトレーニングもできます。その他、レッスンは予約不要なので、会社帰りや買い物帰りなどいつでも気軽に通うことができるので、ヨガに興味のある人におすすめです。

YMCヨガスタジオ 東京・新宿スタジオ｜西武新宿駅より徒歩約12分　新宿駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 無理せずできる常温ヨガスタジオ
• 全30種類のヨガレッスンプログラム
• 経験豊富なインストラクターによるサポート

YMCヨガスタジオ東京・新宿スタジオは、西武新宿駅より徒歩約12分にあるヨガスタジオです。自然に身体を温めて自然治癒力で身体の調子を整えることも可能な常温ヨガレッスンを行っています。また、ハタヨガやパワーヨガ、リラックスヨガなど全30種類のヨガレッスンプログラムを受けることができるのも魅力です。その他、経験豊富なインストラクターによるサポートがあるので、初心者も安心してヨガを楽しむことができるのでおすすめです。

深堀ヨガスクール｜西武新宿駅北口より徒歩4分　新宿駅西口より徒歩8分　新宿西口駅D5出口より徒歩5分　大久保駅南口より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• ハタヨガをベースにしたレッスンプログラム
• ワークショップなどを不定期開催
• 出張ヨガレッスンも行っている

深堀ヨガスクールは、西武新宿駅より徒歩4分にあるヨガスタジオです。ハタヨガをベースにしたブリーズィングヨガやアロマヨガ、やさしいヨガなど豊富な種類のヨガレッスンを行っています。また、その時の自分の心身の状態を受け入れながら、からだ全体にバランスよく刺激が入るプログラムを体験できるのも魅力です。その他、ヨガ関連のワークショップやボディワークなどのクラスも不定期開催しているので、幅広い年代が気軽に通うことができるのでおすすめです。

Yoga Studio NOA｜新宿西口駅D4出口すぐ　新宿駅西口より徒歩4分　西武新宿駅南口より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 質の高いインストラクターによるレッスン
• 繰り越し無制限の月謝が無駄にならない料金設定
• ヨガマットなどもレンタル無料なので手ぶらで通える

Yoga Studio NOAは、西武新宿駅より徒歩5分にあるヨガスタジオです。ハタヨガやリラックスヨガ、パワーヨガなど豊富な種類のヨガレッスンを行っています。また、月謝の繰り越しが無制限なので、月謝が無駄にならない料金設定、ヨガマットなどもレンタル無料なので手ぶらで通えるのも魅力です。その他、インストラクターによる質の高いレッスンを受けることができるので、ヨガ初心者も気軽に通うことができるのでおすすめです。

スタジオ・ヨギー新宿EAST｜新宿駅中央東口より徒歩30秒　新宿三丁目駅A5、A6、A8出口より徒歩3分　西武新宿駅より徒歩約7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 「ヨガ・ピラティスをライフスタイルに。」をコンセプトにしているヨガスタジオ
• 30以上のレッスンクラスがある
• 学びを深めることを目的にしたワークショップも開催

スタジオ・ヨギー新宿EASTは、西武新宿駅より徒歩約7分にある「ヨガ・ピラティスをライフスタイルに。」をコンセプトにしているヨガスタジオです。オリジナルプログラム「ヨギーヨガ」などのヨガレッスンを行っています。また、ピラティスやビューティ・ペルヴィスなど30以上のレッスンクラスがあるのも魅力です。その他、学びを深めることを目的にしたワークショップの開催も行っているので、初心者から上級者まで安心して通うことができるのでおすすめです。

FIRSTSHIP 新宿｜新宿三丁目駅 E6出口直結　新宿駅東南口より徒歩3分　西武新宿駅より徒歩約10分

このヨガ店のおすすめポイント

• プロインストラクターによる指導
• 地域最安値の料金設定
• ヨガインストラクター養成アカデミーが運営

FIRSTSHIP新宿は、西武新宿駅より徒歩約10分にあるヨガスタジオです。ファンデーションやリラックス＆リリース、アドバンスなどのヨガレッスンを行っています。また、ヨガインストラクター養成アカデミーが運営しているので、ハイレベルなスキルを保有するインストラクターの指導を受けることができるのも魅力です。その他、地域最安値の料金設定で、日本全国のスタジオが利用可能なので、初心者から上級者まで安心して通うことができるのでおすすめです。

ARCO IRIS YOGA｜西武新宿駅より車で約9分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨーガ療法士主宰のヨガ教室
• 「ヨーガ療法（ヨーガセラピー）」を取り入れている
• ほっと心が落ち着く心地よいヨガ

ARCO IRIS YOGAは、西武新宿駅より車で約9分にあるヨーガ療法士主宰のヨガ教室です。呼吸法やポーズ、瞑想をベースとした「やさしいハタヨガ」、ゆったりとした「リストラティブヨガ」などのレッスンを行っています。また、「ヨーガ療法（ヨーガセラピー）」を取り入れているので、誰でも安心して受けることができるのも魅力です。その他、少人数のグループレッスンなので、ほっと心が落ち着く心地よいヨガを体験できるので、ヨガを始めようと考えている人におすすめです。

Y’S YOGA｜江戸川橋駅より徒歩5分　早稲田駅より徒歩13分　神楽坂駅より徒歩10分　西武新宿駅より車で約10分

このヨガ店のおすすめポイント

• 「Odaka Yoga®」専門スタジオ
• 様々な種類のヨガレッスン
• イベントやワークショップも参加できる

Y’S YOGAは、西武新宿駅より車で約10分にある流動的な波の動きと禅、武道を取り入れた全く新しいスタイルである「Odaka Yoga®」専門のヨガスタジオです。ベーシックや禅フロー、ディープリラックスなどの「Odaka Yoga®」レッスンを行っています。また、「ホロスコープフローと スイーツセラピーヒーリング」などのイベントやワークショップに参加できるのも魅力です。その他、インストラクターによるサポートもあるので、「Odaka Yoga®」に興味のある人におすすめです。

Peace of Mind｜西武新宿駅より車で約11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 会員制のレンタルヨガスタジオ
• レンタル会員主催にて​定期クラスを開催
• イベントやワークショップなども開催

Peace of Mindは、西武新宿駅より車で約11分にある会員制のレンタルヨガスタジオです。リストラティブヨガやアロマヨガ、陰ヨガなどのヨガレッスンを行っています。また、レンタル会員主催にて​定期クラスを開催しているので、様々なインストラクターによるヨガレッスンを受けることができるのも魅力です。その他、イベントやワークショップなども開催しているので、幅広い年代が気軽に通うことができるのでおすすめです。

西武新宿のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

西武新宿のヨガに関するよくある質問

西武新宿のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

西武新宿でおすすめのヨガは？

LAVA 新宿東口店、 カルド 新宿、 YMCヨガスタジオ 東京・新宿スタジオ が西武新宿のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

西武新宿で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。