上板橋で評判のおすすめヨガ7選

上板橋のおすすめヨガ7選｜料金一覧比較

結論、上板橋で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオLAVA ときわ台店｜上板橋駅より徒歩17分/ときわ台駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 店舗数No.1で通いやすい！
• 初心者に嬉しいスターターセット
• 豊富なプログラムを用意

ホットヨガスタジオLAVAは、全国に店舗を構えるスタジオです。その店舗数は全国屈指を誇っており、練馬区内も4店舗が展開されています。
こちらに通われている方は、ヨガに初めて挑戦される方が多いそうですので、「自分は体が硬いからヨガは無理だろう…」などと不安に思っていた方も安心して最初の一歩を踏み出せるのではないでしょうか。
さらに、「スターターセット」というこれさえあればヨガが始めらる！という初心者には嬉しいグッズの用意があるのも魅力です。
LAVAスタイルという温感ジェル・エッセンシャルバーム・ヨギッシュという名前の抗菌スプレーをはじめとしたケア商品や、マット・ラグ・ケースなどが一気に購入できるので、ヨガを始める環境をその場で整えることができます。
さらに、ほとんどの店舗が駅から徒歩圏内という好立地で、お仕事帰りにも通いやすい環境が整っています。
体験レッスンも随時行っており、手ぶらでの参加もできるようです。
気になる方はホームページをのぞいてみてください！

カルド板橋本町｜上板橋駅より車で12分/板橋本町駅すぐ

このヨガ店のおすすめポイント

• 溶岩石で体の芯まで温まる！
• 最大55名収容可能な広々としたスタジオ
• 女性専用、アロマの香りでリラックス・安心の空間

カルドは、全国に店舗を構えるホットヨガスタジオです。
こちらに通う方は、ほとんどが初めてのヨガとして通われる方がほとんどだそうですので、「初めてのヨガ」「久しぶりのヨガ」にピッタリなスタジオではないでしょうか。
また、ホットヨガスタジオではありますが、常温のスタジオやジムエリアもありますので、暑いのが不安な方もまずは常温スタジオから始めてみることもできます。
立地も駅からなんと徒歩30秒！さらには、事前予約が不要であるため、空いた時間やお仕事帰りにサッと通いやすいのも特徴です。
体験予約もできるようで、こちらはウエアの貸し出しもあり、手ぶらで訪れることができますので、まずは体験してみると良いと思います。

リヴィタップときわ台｜上板橋駅より徒歩18分/ときわ台駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 充実のプログラム数！
• 高水準のレッスン内容！
• 安くて通いやすい！

リヴィタップときわ台は、板橋区の健康ネットワークにも登録しているスタジオです。
こちらの特徴は、なんといっても充実のプログラム数。ヨガやピラティスなど、なんと月に200本以上のプログラムが開催されており、すべてのプログラムが経験豊富なインストラクターさんによって丁寧な指導で、ダイエット効果やさまざまな身体のお悩み解決が期待できます。
また、会員の8割が女性、さらに初心者として入会される方がほとんどなので、そちらも安心ポイントとしてあげられると思います。
そして、立地も駅から近く、近隣のスタジオに比べてお安いこともあり、お忙しい方や経済的に不安な方も通いやすい環境となっています。
気になった方はホームページをのぞいてみてください！

Yoga studio Manawa House｜上板橋駅より車で12分/西台駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用で安心！
• 初めての方限定のワークショップも！
• さまざまな身体のお悩み解決に！

Yoga studio Manawa Houseは、「運動療法」としてヨガに取り組むスタジオです。
こちらでは、ただヨガを楽しむだけでなく、「運動療法」とあるように、身体の機能改善などに特化してレッスンが行われていますので、ダイエットや姿勢改善、柔軟性の向上など、さまざまな身体のお悩み解決や健康的な身体を手に入れることが期待できます。
また、体験レッスンももちろんですが、定期的に初めての方限定でワークショップも開催されていますので、まずはどんな雰囲気か知りたい方や、どんな効果が得られるのか知りたい方は是非活用してみることをオススメいたします！
幅広い年齢層、性別関係なく好評となっていらこちらのスタジオ、気になった方はホームページをのぞいてみてください！

YOGI FEEL｜上板橋駅より車で10分/赤塚駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 様々な身体のお悩み解決に！
• 初心者やシニアの方も大歓迎！
• オンラインレッスンも！

YOGI FEEL(ヨガフィール)は、ヨガやピラティスのレッスンが受けられる常温のスタジオです。
普段あまり運動しない方や、肩こりなどの身体にお悩みがある方、様々な目的やお悩みの解決をサポートしてくれます。
また、年齢層も幅広く、若い方からママさん、そしてシニアの方まで楽しくレッスンを受けているようです。
レッスンは、ほぼ毎時間開催されているので、スケジュールが合わせやすかったり、予約が取りやすいこともあり、継続してヨガやピラティスに挑戦されたい方にはピッタリなスタジオではないでしょうか。
さらに、料金設定もさまざまで、昼間に通いたい方や時間を決めずにその時の都合でレッスンを受けたい方、そひて、オンラインで受けたい方など、こちらもご自身のスケジュールに合わせて決めることができます。
気になった方はホームページをのぞいてみてください！

ヨガ&ピラティスふたば　板橋スタジオ｜上板橋駅より車で12分/板橋区役所前駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• キャンセル料なしで通える！
• 初心者向けのレッスン進行！
• 地域密着でアットホーム！

ヨガ&ピラティスふたば　板橋スタジオは、地域密着型のスタジオです。
スタジオは常温で、レッスンは最大でも10名と小人数制をとっています。また、内容も上級者向けのポーズや危ないポーズは一切取り入れず、初心者の方やシニアの方も楽しみながら取り組めるようになっています。
さらに、年齢や性別(一部レッスンを除く)を問わずどなたでも参加ができますので、ご夫婦やご友人同士で通うこともできます！
「自分は身体が硬いからヨガは無理だろうな…」「子供が小さいから通えない…」「男性禁止のスタジオが多くて…」などと、ヨガを始める壁を感じていた方にこそオススメしたいスタジオとなっております！
気になった方はホームページをのぞいてみてください！

練馬ヨガスタジオ｜上板橋駅より車で16分/練馬駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制で安心！
• 価格が安いから通いやすい！
• 産前産後のママさんも通える！

練馬ヨガスタジオ練馬駅すぐの新しいスタジオです。
こちらのスタジオでは、ママさんが通えるプログラムが豊富で、産後の身体を引き締めたい方や、実際にお子様と一緒に参加できるプログラムも多数用意されています。
また、少人数制でレッスンが行われていますので、広々とスタジオを使うことができますし、なにより「人の目が気になる…」「感染症が心配…」という方も安心して通うことができるのではないでしょうか。
もちろんママさんだけでなく、若い方やシニアの方も取り組めるプログラムも用意されています！
しっかり身体を動かしたい方、身体にお悩みを抱えている方など、ご自身にピッタリなプログラムと出会えると思います。
気になった方はホームページをのぞいてみてください！

上板橋のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

上板橋のヨガに関するよくある質問

上板橋のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

上板橋でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオLAVA ときわ台店、 カルド板橋本町、 リヴィタップときわ台 が上板橋のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

上板橋で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。