新宿御苑前で評判のおすすめヨガ10選

新宿御苑前のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、新宿御苑前で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

Yoga Space Arputham｜新宿御苑前駅から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅近くでアクセスが便利なスタジオ
• 予約不要でレッスンを受けられる
• 初めての人はお得なチケットあり

Yoga Space Arputhamは、新宿御苑駅すぐ近くのビルの6階にあるヨガスタジオです。
流れを意識しながら正しい体の動き方を習得するSlow Flow、動きの以降にも意識を置いて肉体とマインドのフローを体験しながらアーサナへ向かうFlow、正しい体の使い方を習得することで日常生活で感じる身体の痛みを改善していくTherapy for 首肩腰膝の3つのクラスがあります。
予約不要で、年齢や性別に関係なく、目的に合わせて自分に合ったクラスを選ぶことが出来ます。
また、1対1のプライベートクラスも開設しています。
レッスン料は1か月受け放題もしくは1か月受け放題と1回プライベートクラスを受けることが出来る2種類のマンスリーチケット、90分のレッスン4回分の360分チケット、ドロップインと自分のライフスタイルに合わせて選ぶことが出来ます。
初めての人はどのクラスでも3回受講することが出来る4800円のお得なチケットがあります。

イルチブレインヨガ新宿スタジオ｜新宿御苑前から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合させたヨガ
• 少人数制のレッスンで初心者でも安心
• 体験レッスンもあり

イルチブレインヨガは、脳の活性化により本来の身体の健康や心の健やかさを取り戻す、ホリスティックヨガを行っているヨガスタジオです。
新宿スタジオは、新宿御苑駅から徒歩1分の場所にあります。
東洋の伝統的なトレーニングと最先端の脳科学を融合させたプログラムで、初心者から経験者まで同じクラスでレッスンを行います。
少人数制なので一人一人に合わせて丁寧に指導をしてくれます。
レッスンは定休日の月曜日を除いた平日は10時30分から、14時30分から、19時30分からの3クラス、土曜日と日曜日は10時30分からの1クラス開講しています。
レッスン料は週2回もしくは通い放題のフリープランがあり、長期的に継続して通われる方向けに3か月と1年のコースもあります。
体験レッスンは3000円で受講できるので、気になっている方は是非一度体験してみてください。

東京ヨーガセンター｜新宿御苑前駅から徒歩6分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガを総合的に学べるスタジオ
• レベル別クラスで初心者でも安心
• オンラインレッスンやカルチャープログラムもあり

東京ヨーガセンターは、呼吸法から瞑想までヨガをトータルで学べるスタジオです。
インドの伝統的なハタヨガを現代に合わせて応用・活用したレッスンで、アーサナ（姿勢）、呼吸法（プラーナーヤーマ）、瞑想（メディテーション）を練習し、心身に総合的に働きかけていきます。
入会からレベル毎にベーシック1、ベーシック1.5、ベーシック2、アドバンスとクラス分けされているほか、60歳以上の方を対象としたシニアクラス、30分しっかり瞑想を行うメディテーションクラスがあります。
また、オンラインレッスンや特別講師を招いてヨガの実践や理念を深めるカルチャープログラムも実施しています。
レッスン料金は、月額制で月4回プランとフリーパスプランの2種類があります。
月に5回以上のレッスンを希望する場合は圧倒的にフリーパスプランがお得です。
体験レッスンは2600円で受講できます。

カルド新宿｜新宿御苑前駅から徒歩10分

このヨガ店のおすすめポイント

• 男女共用のホットヨガスタジオ
• 事前予約不要でレッスンを受けられる
• 有酸素トレーニングマシンのあるジムが併設

カルド新宿は、男女共用のホットスタジオです。
新宿三丁目駅から直結で、新宿駅や新宿御苑駅からも徒歩でアクセスできます。
最大55名まで入れる広いスタジオがあり、フローヨガやストレッチングヨガ、姿勢改善ヨガなど約40種類のプログラムを実施しています。
レッスンは予約不要なので、買い物ついでや仕事帰りなど、自分の好きなタイミングでいつでも通うことが可能です。
また、操作の簡単な3種類の有酸素マシンがあるジムも併設しており、目標や体力に応じて使い分けることが出来ます。
平日は990円、土日祝日は1320円で体験レッスンを行っており、ウェアやタオルのレンタル付きのセットなので、手ぶらでレッスンを受けることが可能です。
体験レッスンは予約が必要ですが、当日予約も可能です。

FIRSTSHIP｜新宿御苑前駅から徒歩10分

このヨガ店のおすすめポイント

• わかりやすいシンプルな料金設定
• 完全予約制だが空きがある場合は当日予約もOK
• 体験レッスンは1か月受け放題で1000円

FIRSTSHIPは、ヨガのレッスンから資格取得まで、ヨガに関するあらゆる面でサポートをしているスタジオです。
スタジオは新宿や渋谷、横浜など6か所あります。
レッスンは、ハタヨガを実践的に体験できるファンデーションやリラックスに重きを置いたリラックス＆リリース、呼吸法や瞑想を取り入れながらポージングを行うアドバンスなど25種類以上のクラスを展開しています。
完全予約制でWEBから受け付けています。
空きがある場合は当日の予約も可能です
平日は19時以降に開講しているクラスも多いので、仕事帰りにも通いやすいです。
レッスン料は毎月8500円の定額で受け放題で、一日の受講レッスン数も無制限、全国どこのスタジオでも受講できます。
ヨガを始めてみたい方を対象に1か月ヨガを受け放題の体験レッスンがたったの1000円で受講できます。

ホットヨガ＆ナイトサーフィンLAVA新宿東口店｜新宿御苑前駅から徒歩12分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のホットヨガスタジオ
• ナイトサーフィンスタジオも完備
• 新宿西口駅前店と2店舗利用が可能

ホットヨガ＆ナイトサーフィンLAVA新宿東口店は、ナイトサーフィンスタジオも完備している女性専用のホットヨガスタジオです。
ホットスタジオは、LAVAが独自開発したヒノキの床材の下に遠赤外線を放つシリカを含んだオリジナルストーンを敷いたウッドストーンスタジオを完備しています。
16種類のホットヨガのプログラムだけではなく、最新のプログラムである睡眠ヨガ、3種類のオリジナルエクササイズ、4種類のナイトサーフィンプログラムを実施しています。
新宿東口店の会員は、近くにある新宿西口駅前店と2店舗利用が可能です。
LAVAではウェアやヨガマット、タオルのレンタルとお水1Lの手ぶらセットが付いた体験を150円で受講することが出来ますが、新宿東口店ではヨットヨガかナイトサーフィンかどちらかを選んで受講することが可能です。
普通のヨガだけではなく、少し変わったプログラムも受講したい方におすすめの施設です。

モンキージム｜新宿御苑前駅から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅近くのフィットネスクラブ
• ヨガのプログラムが充実
• 整体付きのプランもあり

モンキージムは、新宿御苑前駅からすぐのところにあるフィットネスクラブです。
各種マシンの揃ったトレーニングエリアとスタジオを完備しています。
このスタジオで、ダンスやエアロビクス、ボディコンディショングなどのレッスンを行っています。
ヨガのレッスンも充実しており、アーサナを行いながら筋肉を鍛えていくアイソメトリックヨガや呼吸法と瞑想もマスターしながら様々なポーズを総合的に実践していくコンディショニングヨガ、立ちポーズを中心にアクティブに動いていくパワーヨガなど20種類以上のプログラムを展開しています。
スタジオレッスンを受ける場合は、ジム＋スタジオ会員になる必要があります。
24時間いつでも施設を利用することが出来、毎回タオルのレンタルが無料です。
また月に180分の整体が受けられるプランもあります。
1日体験は無料で、受付時間内は予約なしでいつでもOKなので、気になる方は是非行ってみてください。

SportsMaison｜新宿御苑前駅から徒歩12分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のフィットネススタジオ
• 空中ヨガのプログラムもあり
• 2週間レッスン受け放題のトライアルを実施

SportsMaisonは、新宿高島屋の8階にある女性専用のフィットネススタジオです。
2つのスタジオとマシンジムエリアがあります。
このうち1つのスタジオであるMellow Flowスタジオで、ヨガやピラティス、フラダンスなどのレッスンを実施しています。
ヨガはダイナミックなポーズと呼吸を同調させて流れるように動いていくワークアウト系のヴィンヤサヨガや筋力トレーニングと瞑想の要素を強化して改良したパワーヨガ、ハンモックを使って重力の負担がない状態でポーズを行っていく空中ヨガなど6種類のプログラムを実施しています。
料金は通常のレッスンが受け放題のプランと通常のレッスンに加えて空中ヨガのレッスンにも参加し放題のプラン、2種類の月額プランがあります。
また、都度利用も可能で、通常レッスンは2750円、空中ヨガは3300円で参加が出来ます。
5500円で2週間レッスン受け放題のトライアルがあるので、しっかり利用してから継続をするかどうかを検討できます。

Bodies新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ｜新宿御苑前駅から徒歩12分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のトレーニングジム
• 全国のスタジオで定期開催
• 1回1000円で安い価格設定

Bodies新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオは、ABCクッキングスタジオから生まれた女性専用のトレーニングジムです。
運動、栄養、休養の観点から女性のキレイを応援しており、サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガ、ランニングの4つのメニューと食事の面からサポートをしています。
ヨガは、初めての方でも参加しやすい呼吸を大切にしながら体の動かし方を学べるBASIC、心身の緊張を緩めてリラックスしていくRELAX、月ごとのテーマに合わせて理想とする体をつくっていくBODYMAKEの3つのプログラムがあります。
全国のスタジオで毎月2回、水曜日と日曜日に開催しており、好きな時に気軽に通えます。
ヨガは、スタジオの月額料金とは別で一律で1レッスン1000円です。

ティップネス東新宿店｜新宿御苑前駅から徒歩13分

このヨガ店のおすすめポイント

• 総合フィットネスクラブ
• ヨガをはじめとした様々なプログラムが充実
• 体験レッスンはレンタルセット付き

ティップネス東新宿店は、東新宿駅直結の新宿イーストサイドスクエア地下1階にある総合フィットネスクラブです。
新宿御苑前駅からも徒歩でアクセスできます。
プールやマシンの揃ったジムエリア、2つのスタジオと大きなお風呂やサウナのあるリラックスエリアと充実した設備が整っています。
格闘技やダンス、筋力トレーニングなど様々なプログラムを展開しており、ヨガ、HATHA YOGA DEEP BREATH FLOW、カラダしぼるYOGA、カラダほぐすYOGAと4つのヨガのプログラムも実施しています。
1日体験が3300円で受講でき、体験参加者はタオルセット、ウェア、水着、シューズのすべてが無料でレンタルできるので手ぶらで利用可能です。
ヨガをはじめとした様々なプログラムを受講したい方やしっかり身体を鍛えたい方におすすめの施設です。

新宿御苑前のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

新宿御苑前のヨガに関するよくある質問

新宿御苑前のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

新宿御苑前でおすすめのヨガは？

Yoga Space Arputham、 イルチブレインヨガ新宿スタジオ、 東京ヨーガセンター が新宿御苑前のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

新宿御苑前で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。