岡本で評判のおすすめヨガ7選

岡本のおすすめヨガ7選｜料金一覧比較

結論、岡本で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオLAVA岡本店｜岡本駅南改札より徒歩30秒

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅から徒歩30秒の通いやすい立地
• 初心者でもインストラクターが丁寧指導
• 会員満足度、80%以上！

岡本駅南改札より徒歩30秒の好立地にホットヨガスタジオLAVA岡本店はあります。日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムを用意しており、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガを体験します。肌質の変化・肩こり改善・シェイプアップなど98%の会員が様々な効果を実感しているヨガスタジオです。
落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムがあるので20代～70代まで幅広い世代が利用しています。初心者の方にも分かりやすい無理なく定番のポーズにチャレンジ出来るヨガベーシックから骨盤筋整ヨガ、パワーヨガ初級、ヨガフローベーシック、ヨガフローアドバンスなどが体験出来ますよ。WEBから体験レッスンの予約が可能なので体験してみたい方は公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

A salon｜摂津本山駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• プライベートヨガスタジオ
• 初心者の方や体が硬い方も安心
• タイ古式マッサージ・ヘッドスパも体験可

摂津本山駅より徒歩5分のところに、プライベートヨガスタジオA salonはあります。当スタジオは白を基調とした落ち着いた空間でヨガが受けられ、自身の体の感覚や呼吸の音に集中して自分だけの時間を楽しめます。マンツーマンのレッスンでは利用者に合わせたレッスンを提供、自宅でも継続出来るようにしっかりサポートしてくれます。希望者には動画などを渡してくれます。レッスンはリラックス・骨盤調整・ボディメイクの種類があり、子供同伴も出来ます(キッズスペース有)
運動が苦手な方・ストレスが多い方・冷えやむくみが気になる方・下半身のむくみ・体を引き締めたいなど、気になるところがある方は是非一度公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

ダンスとヨガの教室 Studio Happiness Dance & Yoga｜摂津本山駅より南へ徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 体験はいつでもＯＫ
• 初心者から経験者まで参加
• ヨガの他、ダンス・バレエのレッスンあり

摂津本山駅より南へ徒歩5分の場所にダンスとヨガの教室 Studio Happiness Dance & Yogaはあります。ヨガ・ピラティスのレッスンに加え、ダンス・バレエ・キッズ＆ジュニアダンスが受けられます。スタジオの心地よい空間で、心身共にリラックスしてヨガのポーズや呼吸で自分と向き合うことが出来ます。体験はいつでも応募可能で初心者から経験者までOKなスタジオです。
ヨガはハタヨガをベースに初心者の方にもわかりやすく、丁寧に説明しながらレッスンを進めていきます。ヨガ、ピラティスクラス、大人のダンスクラスは女性専用スタジオですが、会員の配偶者、家族、紹介の方､またはインストラクターの紹介の男性の方は希望のクラスを受けられます。気になる方は一度公式サイトをチェックしてみて下さい。

神戸本山スタジオ ホットヨガ OCT ONE(オクトワン)｜摂津本山駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者大歓迎！
• 体験レッスン実施中
• 駅から徒歩3分の好立地

摂津本山駅より徒歩3分のところに神戸本山スタジオ ホットヨガ OCT ONE(オクトワン)はあります。室温38～40℃、湿度60～65％に設定した清潔なスタジオで代謝を高め、自律神経を整えることが出来ます。初心者の方でも安心して出来る、ゆったりとしたクラシックヨガ(ハタヨガ)を受けられます。ダイエット効果・美肌効果・姿勢の改善・冷え性やむくみの改善・高いリラックス効果で便秘改善等の効果が期待出来ます。少人数制で一人ひとりのレベルや身体の特徴に合わせたレッスンを受けられ、インストラクターの方が丁寧に指導してくれます。
ちなみに、料金はシンプルでレッスン後にその都度料金を支払います。行きたい時に通えるので退会手続き等も不要です。特定数通わないといけないといった通所規約等もありませんよ。詳しく知りたい方は一度、公式サイトをチェックしてみて下さい。

スタジオ アマランス 芦屋店｜芦屋駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅近のハンモックエアースタジオ
• 出張レッスン実施中
• 神戸市内初！日本ハンモックエアー協会認定

芦屋駅より徒歩3分の場所にスタジオ アマランス 芦屋店はあります。当スタジオは神戸市内初！日本ハンモックエアー協会認定ハンモックエアーヨガが体験出来ます。ハンモックエアーヨガは吊るしたハンモックを使用し、エアリアル、フローティングとも呼ばれます。ニューヨークが発祥地で、ダンサーの為のメンテナンスとして生まれました。
初心者の方でも気軽に始められるクラスから慣れた方のクラスまであるので未経験でも安心して体験出来るでしょう。尚、ハンモックの高さは調節してくれます。効能・効果は、三半規管の強化・逆転のポーズによる血行促進・小顔効果があります。下垂した内臓を元の位置に戻すポーズ・産後の骨盤調整や体幹コアの強化・姿勢改善や腰痛改善など、様々な効果効能が実感出来るはずです。
ハンモックレッスンの他にマットレッスンもあるので興味がある方は一度、公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

ママのためのヨガ＆マッサージ やすこヨガ｜阪神香櫨園駅より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• ママの為のヨガ＆マッサージサロン
• 女性の悩みに特化したヨガ＆マッサージを提供
• 子供連れ大歓迎！

阪神香櫨園駅より徒歩4分の場所に『ママのためのヨガ＆マッサージ やすこヨガ』はあります。マタニティさん、産後直後の方、子育てママ、シニア世代の方まで、女性の悩みに特化したヨガ＆マッサージを提供中、子供連れでも参加出来ます。豊富なオモチャと安全な環境を用意してくれます。
レッスンはマタニティヨガ(妊娠中の運動不足解消他)・親子ヨガ(場所見知り人見知り時期の赤ちゃんにオススメ等)・ママヨガ(産後の骨盤まわりの調整他)・ママヨガリリース(産後の体型を戻したい方)・整えるヨガ・健康シニアヨガがありますので自分に合ったレッスンを選んで下さい。ヨガレッスンの時間は基本全て10：00-11：00となります。月のスケジュールは公式サイトに記載されているので、必ず確認してから参加して下さい。
興味がある方は一度公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

ヨガスタジオ 花の木｜青木駅より南に徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制で通いやすい
• 体軸理論をベースにしたヨガスタジオ
• マットなどの道具は貸し出し無料

青木駅より南に徒歩1分の場所にヨガスタジオ 花の木はあります。スタジオの床は天然の木を使用、太陽の優しい光が差し込み、植物たちに囲まれながらリラックスして体験出来る空間を提供しています。数種類のヨガブランドのマットを無料で貸し出しており、実際に使用して比べ、購入することも出来ます。
当スタジオは体軸理論をベースにヨガをしていきます。体軸とは身体の中を通る軸で、身体に最も重力がかからず、負担をかけない姿勢をサポートする為の軸です。尚、体験出来るクラスは、体メンテナンスヨガ・女性のためのヨガ・シニアのためのヨガ・ママのためのヨガ・ベビママヨガ・ツボ押しヨガなどがあります。
初心者の方でも無理なく受けられるクラスを用意しているので気になる方は一度公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

岡本のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

岡本のヨガに関するよくある質問

岡本のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

岡本でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオLAVA岡本店、 A salon、 ダンスとヨガの教室 Studio Happiness Dance & Yoga が岡本のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

岡本で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。