築地で評判のヨガを探している方向けに、おすすめのヨガを一覧でまとめました。
築地でヨガをご検討の方はぜひご参考ください。
築地のおすすめヨガ13選|料金一覧比較
結論、築地で評判のおすすめヨガは下記の通りです。
ヨガ名 | 料金 |
---|---|
ヨガスタジオ・カムラー | 入会金5,000円 初期費用17,160円〜20,900円 6,930円〜8,800円/月 |
HAS YOGA STUDIO | 少人数制ヨガ2,500円 パーソナルヨガ6,800円/30分 10,290円/60分 |
Lani Garden | 入会金5,500円 事務手数料3,300円 年会費2,200円 |
zen place yoga銀座(HOTヨガ)スタジオ | 9,625円〜14,960円/月 44,000円/15枚 79,750円〜82,500円/30枚 |
BANYAN TREE YOGA | 4,000円〜6,000円/時間 |
Studio MereLiye(スタジオメレリエ)勝どき本校 | 入会金10,000円 事務手数料3,500円 10,000円〜15,000円/月 |
ホットヨガ&Evolv EMSトレーニング LAVA銀座本店 | 入会金5,000円 10,800円〜16,800円/月 |
イルチブレインヨガ銀座スタジオ | 入会金5,000円 13,200円〜16,500円/月 36,300円〜44,000円/3ヶ月 |
ホットヨガスタジオ・オー ホットヨガ銀座店 | 入会金5,000円 事務手数料5,000円 登録料1,000円 3,520/回 9,900円/3回 13,420円/5回 |
Peaceberg Yoga studio | 3,300円〜/回 |
Studio+Lotus8 by Yogini | 14,800円/月 3,500円/回 12,000円/4回 20,000円/8回 |
FLARE PLUS 佃(月島)スタジオ | 4,000円〜8,000円/時間 |
茅場町女性ヨガスタジオmyme | 2,750円/回 |
下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。
ヨガスタジオ・カムラー|築地駅から徒歩2分
料金 | 入会金5,000円 初期費用17,160円〜20,900円 6,930円〜8,800円/月 | ||
アクセス | 築地駅から徒歩2分 | ||
住所 | 東京都中央区築地2丁目14−4 フェニックス東銀座第2ビル 8階 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 大人の美しさを目指すスタジオ
- すべての女性のためのスタジオ
- ママヨガ&マタニティーヨガもあり
ヨガスタジオ・カムラーは、大人の美しさを目指す、すべての女性のためのヨガスタジオです。
スタジオの名前である「カムラー」とは、「部屋」という意味です。お家や職場の側に、もっと身近に、手軽に、もう1つの居場所を提供してくれます。
カムラーには、目的に合わせたヨガやピラティスの様々なクラスがあります。ママヨガやマタニティーヨガもあるので、子連れの方等、幅広い女性が通うことのできるスタジオです。ヨガクラスの強度や内容が、公式ホームページに詳しく記載されているので、気になる方は、覗いてみてください。
体験コースはお得な値段で1クラス受講できます。
築地駅からも徒歩2分ですので、ぜひ一度、体験してみることをおすすめいたします。
HAS YOGA STUDIO|新富町駅2番出口から徒歩3分
料金 | 少人数制ヨガ2,500円 パーソナルヨガ6,800円/30分 10,290円/60分 | ||
アクセス | 新富町駅2番出口から徒歩3分 | ||
住所 | 東京都中央区銀座1−21−12山田ビル5階 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 少人数制のクラスあり
- あらゆるレベルに適したクラスを用意
- ヨガは人生のプラクティス
HAS YOGA STUDIOは、銀座にあるヨガスタジオです。HAS YOGA=HARMONY, ACCEPTANCE, SELF-REALIZATION
HAS YOGAとは、「調和」「受け入れる」「本当の自分を知る」という意味。
HAS YOGA STUDIOが大切にしていることは、ヨガインストラクターとは起業家であること・レッスン価格は適正であるべき・ヨガインストラクターとはポテンシャルの高い仕事であるということ・ヨガとは一生続く生き方の学びであるの4です。
少人数制ヨガプログラムや、パーソナルヨガがあるので初心者の方でも安心して通うことのできるスタジオです。インストラクターの方は、知識と経験が豊富な一流の講師が揃っています。
新富町駅2番出口から徒歩3分と駅から近いですし、体験予約も受付中ですので、気になる方は、ぜひ通ってみてください。
Lani Garden|新富町駅から徒歩2分
料金 | 入会金5,500円 事務手数料3,300円 年会費2,200円 | ||
アクセス | 新富町駅から徒歩2分 | ||
住所 | 東京都中央区新富2丁目13−1 榮ビル 3階 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 様々なプログラムを用意
- 1人ひとりに合ったプログラムを組み合わせる
- 健康的な理想の身体づくりをサポートしてくれる
Lani Gardenは、天国の様に美しい「最高の場所」という意味です。忙しく疲れた心や身体を癒し、優しく穏やかな心と生き生きとした健やかな身体に整え、自分自身と向き合う時間を過ごす極上空間です。
Lani Gardenは、より多くの皆様に寄り添える様に、たくさんのプログラムを用意してます。
疲れをほぐし、呼吸の整えや瞑想で心身の緊張やストレスを緩和させるヨーガ、バランスの取れた身体をつくるピラティス。他にも、ボディラインを引き締める有酸素運動や筋トレ。また、ストレッチのクラスや産前産後の身体のケア、子どもと一緒にレッスンするクラス、65歳以上の少人数クラス等、様々な方に合ったクラスが沢山あります。経験豊富なインストラクターの方が、初心者からベテランの方まで丁寧に指導してくれますよ。
体験レッスンも行っているので、ぜひ一度体験してみることをおすすめいたします。
zen place yoga銀座(HOTヨガ)スタジオ|東銀座駅A8から徒歩1分
料金 | 9,625円〜14,960円/月 44,000円/15枚 79,750円〜82,500円/30枚 | ||
アクセス | 東銀座駅A8から徒歩1分 | ||
住所 | 東京都 中央区銀座 3-10-6 マルイト銀座第3ビル11F |
このヨガ店のおすすめポイント
- ホットヨガクラスがメイン
- 常温・HIITヨガのクラスもあり
- 朝は7:30〜平日夜は19:00~のレッスンまで開催
zen place yoga 銀座 HOTヨガスタジオは、ホットヨガクラスをメインに、常温やHIITヨガのクラスもあります。朝は7:30〜、平日夜は19:00~のレッスンまで開催しているので、仕事帰りの方もご利用いただけます。また、シャワー室やパウダールーム、レンタルウエア、タオルも完備してあるので、出勤前後やお出かけ前でも通えるのはうれしいですね。
インストラクターが丁寧にアドバイスをしてくれるので、30代の方〜40代の方を中心に、70代の方まで通われています。zen place yoga 銀座 HOTヨガスタジオは、男性の心と身体のメンテナンスを応援しています。男性ヨガも急増中ですよ。老若男女、様々な方が通えるところが魅力です。
体験レッスンも受付中ですので、ぜひ一度問い合わせしてみることをおすすめいたします。
BANYAN TREE YOGA|新富町駅から徒歩4分
料金 | 4,000円〜6,000円/時間 | ||
アクセス | 新富町駅から徒歩4分 | ||
住所 | 東京都中央区入船1-5 |
このヨガ店のおすすめポイント
- プライベートヨガサロン
- 女性専用のヨガサロン
- ライフスタイルに合わせて予約可能
BANYAN TREE YOGAは、銀座のプライベートヨガサロンです。新富町駅から徒歩4分のところにありますので通いやすいです。
女性専用のヨガサロンです。友達同士でのレッスン・少人数クラスも受付中です。外で身体を動かすことが気持ち良い季節には、パークヨガ等のイベントも開催してあります。こちらは男性の方も参加可能ですので、気になる方は、一度問い合わせしてみてください。ヨガマットやタオルやお水等をスタジオが用意してくれているので、手ぶらでサロンに通うことができるところもうれしいポイントです。仕事帰りや、あいた時間に通えるヨガサロンになっています。体験レッスンもあるようですので気になる方は、ぜひ一度問い合わせしてみてください。
Studio MereLiye(スタジオメレリエ)勝どき本校|勝どき駅から徒歩4分
料金 | 入会金10,000円 事務手数料3,500円 10,000円〜15,000円/月 | ||
アクセス | 勝どき駅から徒歩4分 | ||
住所 | 東京都中央区勝どき2-18-1 黎明スカイレジテル2F |
このヨガ店のおすすめポイント
- 様々なプログラムを受講できる
- ヨガインストラクターの養成講座もあり
- お互いに高め合いながらレッスンできる素敵なスタジオ
Studio MereLiyeは、ヨガやピラティス、キックボクシング、パーソナルトレーニング・メディカルケアを受講できる施設です。様々なクラスがあるので、自分の能力に合わせて、受講可能です。またStudio MereLiyeでは、ヨガインストラクターの養成講座を行っています。卒業後すぐにヨガインストラクターとして活躍できるようにプログラムを提供してくれます。また、卒業後にも様々なサポートをしてくれるので、インストラクターを目指している方には、特におすすめです。生徒に寄り添ってくれるスタジオですので、少人数制、対面にこだわってレッスンをしてくれますよ。インストラクターと生徒、お互いに高め合いながらレッスンできる素敵なスタジオです。体験レッスンも行っているので、ぜひ一度問い合わせしてみてください。
ホットヨガ&Evolv EMSトレーニング LAVA銀座本店|銀座駅C8出口から徒歩2分
料金 | 入会金5,000円 10,800円〜16,800円/月 | ||
アクセス | 銀座駅C8出口から徒歩2分 | ||
住所 | 東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F |
このヨガ店のおすすめポイント
- 銀座の1等地にある男女共用のスタジオ
- 充実したプログラムを楽しめる
- 日本最大規模のホットヨガスタジオ
LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。ホットヨガ・常温ヨガ・フローティングヨガ・EMSトレーニング・キャンドルヨガ等のたくさんのプログラムを体験可能です。
高品質のレッスンと環境で、思った以上の効果を実感し、大変満足している会員様が80%以上です。体調やレベルに応じて、一人ひとり丁寧に指導しているため、ヨガ初心者の方・運動が苦手な方にも大変好評です。カラダのこと以外にも、食事・生活のこと等何でも相談しやすいアットホームさが、長く愛される一番の理由のようです。落ち着いた雰囲気で綺麗なスタジオ、1人ひとりのレベルや目的に合ったプログラムで20代~70代までの幅広い世代の方から支持されています。体験レッスンも行っているので、是非一度体験してみることをおすすめします。
イルチブレインヨガ銀座スタジオ|東銀座駅から徒歩4分
料金 | 入会金5,000円 13,200円〜16,500円/月 36,300円〜44,000円/3ヶ月 | ||
アクセス | 東銀座駅から徒歩4分 | ||
住所 | 東京都中央区銀座三丁目10番7号 銀座京屋ビル4階 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 健康の原理に基づいた、体操・呼吸法・瞑想
- シンプルだけど奥が深いヨガ
- 30代半ばから50代の女性が大半
イルチブレインヨガ銀座スタジオは、2015年3月15日にリニューアルOPENし、東銀座駅徒歩4分の立地です。平日は21時まで受付可能なので、仕事帰りの会社員が多く、30代半ば〜50代の女性が大半です。「心身共に美しく健康であること」を目標に、初心者からベテランの方まで、ダイエットや健康管理等を目標にトレーニングに取り組んであります。ダイエットと思いヨガをはじめ、健康まで手に入れることができたら嬉しいですね。明るく笑いが絶えないスタジオですので、初めての方も楽しめると思います。個別の指導・身体の硬い方でも無理なくはじめられる・年齢層や体質に合ったトレーニングを提供してくれるので、どなたでも通うことができそうです。熱血なインストラクターの方がいらっしゃるので、熱い指導をしてくれること間違いなしです。体験レッスンも行っているので、一度問い合わせしてみることをおすすめします。
ホットヨガスタジオ・オー ホットヨガ銀座店|銀座一丁目駅8番出口からすぐ
料金 | 入会金5,000円 事務手数料5,000円 登録料1,000円 3,520/回 9,900円/3回 13,420円/5回 | ||
アクセス | 銀座一丁目駅8番出口からすぐ | ||
住所 | 東京都中央区銀座3-9-6 ボルト銀座マキシム 4F |
このヨガ店のおすすめポイント
- 日本に初めてホットヨガを輸入したサロン
- 女性特有の悩みを抱えてる方におすすめ
- 本格的なヨガが体験可能
ホットヨガスタジオ・オー ホットヨガ銀座店は、日本に初めてホットヨガを輸入したサロンです。本格的なヨガで美を追求します。誰もが思っている「健康的に生きたい」こちらのサロンでは、その願いを叶えることができます。身体を温め、深い呼吸をし、身体の機能を内面と外面から見つめ直します。こちらのサロンは、冷え性・肩こり・むくみ・不眠症・お肌の悩み等の女性特有の悩みを抱えている人に特におすすめです。レベル別にコースが分かれているので、初めての方も安心して通うことのできるサロンです。産後ヨガのコースもございます。また、色々な要望や悩みを受け入れてくれ、暖かい雰囲気のサロンです。出勤前の暖かい朝ヨガも8時より開催中です。体験レッスンも受付中ですので気になる方は、ぜひ一度問い合わせしてみてください。
Peaceberg Yoga studio|勝どき駅 A4b出口から徒歩2分
料金 | 3,300円〜/回 | ||
アクセス | 勝どき駅 A4b出口から徒歩2分 | ||
住所 | 東京都中央区勝どき3丁目5-6 シャンボール築地201号室 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 様々なヨガを体験できる
- ヨガと愛を届けてくれる場所
- インストラクターの人数も充実
Peaceberg Yoga studioは、ヨガを通して心と身体を幸せに導いてくれるスタジオです。勝どき駅から徒歩2分で、とても綺麗なスタジオです。ナイトリラックスヨガやアロマヨガ、モーニングピースヨガ等すこし変わったヨガを体験することができます。また、ヨガイベントも行っているようです。綺麗なインストラクターの方が沢山いるので、自分に合ったヨガコースを見つけることが出来そうですね。インストラクターの方は、Instagram等のsnsをしているので、気になる方は公式ホームページから覗いてみてください。それぞれのヨガクラスで効果等が異なるので、色々なヨガを体験してみたいですね。オンラインヨガも行ってあります。平日の月曜日〜金曜日はお休みで、土曜日と日曜日のみの営業です。気になる方は、ぜひ一度問い合わせしてみてください。
Studio+Lotus8 by Yogini|馬喰横山駅A2番出口から徒歩2分
料金 | 14,800円/月 3,500円/回 12,000円/4回 20,000円/8回 | ||
アクセス | 馬喰横山駅A2番出口から徒歩2分 | ||
住所 | 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F |
このヨガ店のおすすめポイント
- ブームの真ん中を走り抜けてきたヨガスタジオ
- 週に40本、様々なクラスあり
- 朝は6時45分〜レッスンスタート
Studio+Lotus8 by Yoginiは、2005年からヨガブームの真ん中を走り抜けてきたヨガスタジオです。スタジオは、問屋街のリノベーションされたビルで、ニューヨークのLOFTを彷彿とさせるアーティスティックでファッショナブルです。朝のクラスは、6時45分から始まり、週に40本、朝ヨガやハタヨガ、アロマリラックスヨガ、ピラティスヨガ等のクラスが用意されています。豊富な経験や知識を持つ個性豊かなインストラクターが、丁寧に指導致してくれるので、初心者でも安心して通うことができます。東日本橋スタジオでは、ヨガのトレーニングとワークショップも開催中です。色々あるので、気になる方は公式ホームページを覗いてみてください。体験レッスンもあるので、気になる方はぜひ一度問い合わせしてみてください。
FLARE PLUS 佃(月島)スタジオ|月島駅 6番出口から徒歩5分
料金 | 4,000円〜8,000円/時間 | ||
アクセス | 月島駅 6番出口から徒歩5分 | ||
住所 | 東京都中央区佃1−3−14 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 少人数、パーソナルで学べる
- 初心者から上級者の方までOK
- プライベートクラスとオープンクラスあり
フレアプラスでは、ヨガやピラティス・マインドフルネス瞑想・アーユルヴェーダ等をベースにした心身のセルフケア方法を、少人数・パーソナルレッスン、オンライン・出張レッスンで教えています。しっかりと習えて効果的な少人数でのレッスン、マタニティーヨガ等、気兼ねなく行えるプライベートレッスン、または出張でのレッスン。自分が求めている目的や効果によって選択することが可能です。講師の方は、以前IT企業に勤めてあったそうです。ですので、デジタル疲れ・リモート疲れ、メンタルや自律神経の不調に有効なセルフケアを研究していて、教えてくれるそうです。現在の自分自身に効果的なことを教えてくれるのはありがたいことですね。また、レッスンの解説やセルフケア方法等を記事にまとめてくれているので、予襲復讐が可能です。気になる方は、ぜひ一度問い合わせしてみてください。
茅場町女性ヨガスタジオmyme|茅場町駅 4b出口から徒歩1分
料金 | 2,750円/回 | ||
アクセス | 茅場町駅 4b出口から徒歩1分 | ||
住所 | 東京都中央区日本橋茅場町1丁目13-15 新居ビル5F |
このヨガ店のおすすめポイント
- 妊婦やママさんたちのためのヨガコースを用意
- ベーシックヨガもあり
- 医師とインストラクターが連携している
茅場町女性ヨガスタジオmymeは、マタニティヨガコースや、産後ヨガコースなど、妊婦の方や産後のママの方のための特別なヨガコースがあります。産婦人科医監修のもとのレッスンなどで、妊婦の方でも安心してヨガをすることができます。また他にも、ベーシックヨガコースもあるので、様々な効果を期待する女性にぴったりな施設です。こちらのスタジオでは、女性の心と身体の健康をサポートしてくれます。女性専用のスタジオで、1人ひとりに合ったケアを大切にする少人数クラスでのレッスンなので、初心者の方から上級者の方まで通うことができます。朝は10時30分より、日曜日・祝日はお休みです。気になる方は、ぜひ一度問い合わせしてみてください。
築地のヨガ選びで失敗しないポイント
街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント4選を解説致します。
PRこのままだとヤバい!運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか?
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください!そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ!
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ヨガスタジオ選びのポイント4選
ポイント1. 目的を確認しましょう
ポイント2. ヨガスタジオの種類について
ポイント3. 体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4. 料金体系を確認しましょう
それでは、順番に解説していきます。
ポイント1.目的を確認しましょう
ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。
ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。
人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。
最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。
ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。
ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。
ハタヨガ
ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。
サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。
アシュタンガヨガ
ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。
腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。
パワーヨガ
アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。
その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。
アイアンガーヨガ
ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。
また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。
以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。
続いて2つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。
形態1:大手ヨガスタジオ
形態2:スポーツクラブ併設スタジオ
形態3:ホットヨガスタジオ
形態4:個人インストラクターのスタジオ
形態5:市町村公共施設のスタジオ
形態6:オンラインヨガレッスン
順番に確認していきましょう。
形態1:大手ヨガスタジオ
全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。
・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている
大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。
形態2:スポーツクラブ併設スタジオ
ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。
・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い
一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。
それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。
形態3:ホットヨガスタジオ
ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。
室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。
スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。
・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め
始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。
形態4:個人インストラクターのスタジオ
個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。
ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。
・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要
行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。
形態5:市町村公共施設のスタジオ
市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。
・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる
外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。
形態6:オンラインヨガレッスン
インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。
ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。
特徴としては以下になります。
・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる
スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。
また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。
3.体験レッスンに行ってみましょう
ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。
また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。
スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。
あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。
4.料金体系を確認しましょう
ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の3種類あります。
・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス
ドロップイン
ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。
金額は大体3,000円~5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。
チケットタイプ
4回券、6回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも1回あたりの料金が安くなっています。
また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体1ヶ月で設定されている事が多いです。
時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に1回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。
フリーパス
1ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。
目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。
以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。
また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円~10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。
説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。
レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。
5.まとめ
以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。
ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう
自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。
また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。
自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。
築地のヨガに関するよくある質問
「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。
ヨガスタジオ・カムラー、 HAS YOGA STUDIO、 Lani Garden が築地のヨガで評判が高く、非常に人気です。
まとめ
築地で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか?
WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。
あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。
PRこのままだとヤバい!運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか?
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください!そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ!
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