姶良で評判のおすすめヨガ9選

姶良のおすすめヨガ9選｜料金一覧比較

結論、姶良で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

Studio NAVI 鹿児島姶良｜JR姶良駅から車で7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 美しい姿勢とアンチエイジング効果が得られる
• ハンモックで自重と重力を利用することで 無理な負担なくストレッチできる
• ハンモックに包まれ、自分を見つめなおすことで 新しい自分に出会える

Studio NAVI 鹿児島姶良は、よりしなやかな身体と心にを目的とした、エアリアル・ヨガと、リラックス＆ストレッチを目的とした、リストラティブ・ヨガがあります。どちらもハンモックを使用します。エアリアル・ヨガは、ハンモックを使うことにより、地上では難しいポーズにもチャレンジしやすく、より呼吸や自身へと意識を高めていくことができます。リストラティブ・ヨガは、ハンモックを低い位置に設定し、呼吸に合わせじっくりとほぐしたり、緩めたりすることで、関節の可動域も広げていきます。

アシュタンガヨガ [ ३ : トゥリ ] 鹿児島｜市電 [桜島桟橋前駅] 徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 心身を安定した状態へ導くとされる 、ポーズ ・呼吸法を日々の習慣として取り入れることを推奨しています。
• ポーズ・呼吸法の目的は身体の柔軟性ではなく、内臓・神経の働きを活性化することができます。
• ポーズは順番が決められていて、生徒個々のスタミナやポーズの安定に合わせ進められます。

アシュタンガヨガのポーズは、ラジオ体操のように順番が決められています。順番には意図があり、段階に沿って練習を進めることが重要です。ポーズでは、形の複雑さや完成度以上に [ 呼吸・バンダ(丹田などの感覚)・視線 ] が相互に支えあい、動きのなかでも心身に集中と安定がもたらされていることが非常に重要視されます。生徒は、一連のポーズの流れを「レッドクラス」と「マイソールクラス」の２種類の方法で学習します。

アクトヨガ鹿児島｜不明

このヨガ店のおすすめポイント

• 「何ごとも行動しなければ始まらない」がコンセプト
• 子どもと女性のためのヨガコミュニティ「何ごとも行動しなければ始まらない」 をコンセプト
• 生徒さんのレベルに応じて楽しく丁寧にレッスン

アクトヨガは、Act＝行動する。「何ごとも行動しなければ始まらない」をコンセプトにした、子どもと女性のためのヨガコミュニティです。オーソドックスなヨガ以外の、マタニティ・ベビー・キッズをプライベートでしてほしい方、体幹を鍛えたい方の他にも、講師は、調理師や整理収納アドバイザー１級の資格も取得しているため、ヨガ的な料理のアドバイスもほしい方、ヨガ的に部屋を綺麗にしたい方のプライベートレッスンも行っています。

鹿児島市波動岩盤浴陽翠＆陽翠おたすけ治療院｜JR姶良駅から車で20分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガ初心者の方、運動不足の方、汗をかきにくい方にオススメ
• 女性だけでなく、男性も大歓迎
• 専属のインストラクターが分かりやすく指導

鹿児島市波動岩盤浴陽翠＆陽翠おたすけ治療院の施設内に、岩盤浴ヨガがあります。岩盤浴ヨガとは、岩盤温浴室の中で行なうヨガのことです。身体を芯から温める温浴室で、腹式呼吸を大切にしながら、専属のインストラクターから指導されるヨガのポーズを行なうことで、大量の汗と共にストレスや運動不足も解消できます。定員6名で先着順・完全予約制ですので、カレンダーで実施日を確認した後、予約して行かれることをお勧めします。

OPEN SPACE鹿児島｜天文館通電停から徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 学びたいことを学ぶことができるヨガ専門スタジオ
• 初心者向けのクラスも多いので初心者でも安心して受講できる
• 夜のクラスも充実していて仕事帰りに気軽に立ち寄れる

OPEN SPACE鹿児島は、天文館ではじめてできたヨガスタジオです。15種類、毎月140本のクラスがあり、好きなクラスを組み合わせて利用できます。リラックス系からアクティブ系、メンタルに効くものからカラダに効くものまでありますので、さまざまなアプローチで、その日に合わせクラスを選べるようにと考えて提供されています。初めての方はまず、いろいろなクラスに参加されてみて、自分に合うクラスを見つけてみることをお勧めします。

ソラヨガ　ヨガスタジオ｜鹿児島中央駅より徒歩15分

このヨガ店のおすすめポイント

• 老若男女どなたでも気軽に通えるスタジオ
• 永く続ければ続けるほど、身心のバランスが整う
• レッスン内容は初心者から上級者むけの5段階にわかれている

ソラヨガは、若い方から高齢の方までどなたでも通えるスタジオですが、男性の方は女性同伴が必要です。レッスンの内容もヨガ初心者から上級者むけに多数あり、早朝ヨガや夜ヨガ、女性限定で増女性ホルモンヨガを行っていて、増女性ホルモンヨガは身体を癒しながら女性ホルモンのバランスを整えていきます。他にも、不定期開催でマインドフルネス瞑想があります。これは、心のトレーニングで、集中力を高め、脳を活性化、そしてストレスをたまりにくくする効果もあります。是非一度体験してみることをお勧めします。

鹿児島のヨガスタジオ　Shanti-Peace｜鹿児島中央駅東口より徒歩２分

このヨガ店のおすすめポイント

• 講師がフレンドリーでアットホームな雰囲気
• 色々なクラス充実していて、レッスン数が多くスケジュールが自由に選べことができる
• スタジオの立地がよくきれい

ヨガスタジオShanti-Peaceは、「初心者のためのヨガスタジオ」をコンセプトにヨガ未経験者や初心者のために、プログラムが10種類以上と豊富に用意されています。ヨガ経験の有無に関わらず、Shanti-Peaceのご利用がはじめての方は、すべてのレッスンを体験レッスンとしてご受講可能ですので、体験レッスンをご受講いただくようになっています。インストラクターを育成する講座もあります。立地もよく価格もリーズナブルですので、是非一度体験してみることをお勧めします。

ヨガ&カイロプラクティック施術院　ROOM｜鹿児島中央駅から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• スーパー初心者の為だけのヨガスタジオ
• 今あるからだの不具合を、ヨガの１ポーズで軽減できる
• レッスンは解剖学も追求しながらポーズを実践していきます

ヨガ&カイロプラクティック施術院ROOMは、体が硬いので、ヨガは一度もやったことがない、という初心者の為だけのヨガスタジオです。ヨガのプログラムも6種類あります。ジム名にもありますように、カイロプラクティックとヨガを組み合わせた、カイロプラクティックヨガがあります。１つ１つポーズの意味を説明しながら体が硬い人でも正しい骨格の位置に戻し、正しく動かすことで長年の痛みなどを1ポーズのみで改善したり、無痛にしたり効果を確実に実感していただけるレッスンです。

らくしゅみ ゆじゅヨガスタジオ｜JR日当山駅から徒歩12分

このヨガ店のおすすめポイント

• 身体の動き、心の動きをあるがままに受け止め、歪みのない本来の姿に戻すこと
• 今あるだけの自分を肯定し、認めること
• 内側から溢れ出るあなた本来の輝きを一緒に探求します

「ヨガとは、己の外と内を繋ぐこと」。らくしゅみゆじゅのヨガの目的は身体の動き、心の動きをあるがままに受け止め、本来の歪みのない本来の姿に戻すことです。今あるだけの自分を肯定し、認めること。内から溢れ出る、強さ・賢さ・健やかさ・穏やかさ。そういうヨガをらくしゅみゆじゅは提供することを目指しています。ヨガのクラスは、普通のヨガの他に、マタニティヨガやベビーマッサージヨガ、産後回復ヨガ、キッズヨガなどもあります。

姶良のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

姶良のヨガに関するよくある質問

姶良のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

姶良でおすすめのヨガは？

Studio NAVI 鹿児島姶良、 アシュタンガヨガ [ ३ : トゥリ ] 鹿児島、 アクトヨガ鹿児島 が姶良のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

姶良で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。