戸越公園で評判のおすすめヨガ10選

戸越公園のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、戸越公園で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

LALAAASHA｜戸越銀座駅2番出口より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 戸越銀座駅2番出口より徒歩3分の駅チカ
• フェイスタオル、バスタオル、ヨガマットのレンタル、アメニティが毎回無料
• 初心者から経験者まで楽しめる約30種類のレッスンを用意！

Lala Aashaでは 5つのコース、23種類のレッスンメニューがあります。女性に嬉しい「骨盤ビューティーヨガ」や「美的アンチエイジング」、美脚、デトックス、アンチエイジングなど女子力アップにつながるレッスンの「ホイールヨガ」「ミュージックフローヨガ」、日々の疲れを優しくほぐして癒し、 心身ともにリフレッシュできる「ビギナーヨガ」「アロマリフレッシュヨガ」、ヨガの基礎となる呼吸やポーズを、 丁寧に深めていく「ベーシックヨガ」「身体の軸を整えるヨガ」など、多種多様なクラスがあります。

ホットヨガスタジオLAVA 戸越店｜戸塚公園駅から徒歩10分

このヨガ店のおすすめポイント

• LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオ
• 日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム
• 多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されている

温めで代謝UP×大量の汗でリラックス効果を得られるホットヨガスタジオLAVAは、初心者から経験者、若い方からご高齢の方まで幅広い方がホットヨガを楽しめることができます。スタジオ数日本一で、2店舗通えるコースもあるので、とても便利です。ホットヨガでは、インナーマッスルを鍛えながら無理せず痩せることができ、リラックス効果で体内の水分や毒素を排出でき、代謝を上げて太りにくいしなやかな身体をつくることができます。また、女性の悩みでもある冷え性を改善したい方も、半年で足先の温かみも感じるまで、結構と代謝が促進して改善することもできます。

zen place yoga 五反田｜JR・地下鉄・東急「五反田」駅徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 医師が選ぶ自分の健康のためのエクササイズNo.1
• 理学療法士が選ぶピラティスNo.1
• エリアが違うスタジオにも追加料金なしで通い放題！

のリフレッシュタイムとして、家事の合間のリラックスタイムとして、毎日忙しく頑張っている方々がご自分のメンテナンスのための時間を作っており、オンラインでも受講可能です。背骨を意識したエクササイズで、背骨周辺のコマかな筋肉が強化されて、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになることもでき、肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合は腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、痛みを過剰に感じることを防いでくれます。

YOGA MARDAVA｜東急池上線 荏原中延駅下車 徒歩１分

このヨガ店のおすすめポイント

• 参加者の希望に合わせたレッスン構成
• 初心者から経験者まで受講できるクラス
• Youtube配信のモーニングヨガ！

2007年6月にスタートした品川区荏原町・荏原中延のヨガ教室です。体の柔軟性だけではなく心の柔軟性も取り戻し、強くしなやかに優しい気持ちで日々を過ごすことを大切にしています。スタイリッシュなヨガ専用スタジオではなく、既存の施設を利用してのアットホームな教室です。初心者から経験者までどなたでも参加することができ、参加者の希望や様子を見ながら内容は毎回変わります。その日の体調に合わせてできる範囲で参加することをおすすめします。心と体に緊張感と開放感を与え日々の生活に活力をうみだします。

manikayoga｜都営浅草線 戸越駅 A2出口より徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガは柔軟性がなければ出来ない種類のものではなく、自分で肉体的にも精神的にも最上の快適さを探しだす旅
• 自分自身と対話して、気持ち良く筋肉をほぐしてリラックス
• どのクラスも初心者の方の参加を大歓迎！

戸越銀座商店街に面した古民家をフルリノベーションしたスタジオで少人数制によるセミプライベートヨガ教室です。オンラインクラスも開講しており、自宅でライブレッスンを受けられたり、配信クラスでは、朝や寝る前など好きな時間に受講することもできます。丁寧な呼吸に合わせてゆったりと動くやさしいクラスや、しっかり身体を動かしながら呼吸と連動させて流れるようにアーサナを行うクラス、アーサナ（ポーズ）のあとに脳を休息させるメディテーション（瞑想）を行うクラスなど様々なレッスンがあります。身体に意識をむけて１つ１つのポーズを十分に味わえる「ハタヨガ」、太陽礼拝に慣れた方、少しアクティブに体を動かしたいという方向けの「ヴィンヤサフロー」、1つのポーズをじっくりと行うことで体の内部から時間をかけてほぐしていく「陰ヨガ」などのクラスが用意されています。

NATURAglam戸越銀座スタジオ｜東急池上線戸越銀座駅徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 会費が安く、時間帯フリー、都内7か所スタジオ通い放題！
• レッスン参加人数は平均10名程度、いつもアットホームな雰囲気です
• 常温スタジオで荷物が少なくて済み、シューズは不要。

三軒茶屋、下北沢、中目黒、祐天寺、高円寺、戸越銀座、経堂の7つのスタジオを、追加料金なしで利用できるヨガスタジオです。自然な魅力、美しさの追求。ヨガやピラティスが初めての方向けの女性専用スタジオなので、体が硬くても、全くの初心者の方でも、どなたでも楽しく参加できます。ヨガは「ハタヨガ」「デトックス」「リラックス」「美脚美尻骨盤ヨガ」「美姿勢ヨガ」「コアフロー」など女性に嬉しいコースが用意されています。他にも、ピラティスやフィットネスクラスもあります。

ムサコヨガ｜東急目黒線「武蔵小山駅」下車徒歩10分

このヨガ店のおすすめポイント

• 固定のヨガスタジオは持たず、場所をお借りしてクラスを開催
• 男性参加大歓迎！
• 初心者もわかりやすく丁寧に指導

（21.1月現在：コロナの影響でオンラインクラスのみ開講）男性も参加歓迎のヨガクラスです。ヨガのアサナ（ポーズ）、呼吸法、リラクゼーション法、瞑想などを組み合わせ、その日のテーマに沿って練習を進めます。安全のため、難易度のあまり高くないものを選んで練習していくので、ヨガ初心者の方も安心して参加できます。やさしいポーズや呼吸法でも、確かな効果を実感できるように、意識するポイントを丁寧に細かく指導してくれます。「ハタヨガ」は身体や呼吸を使って瞑想に向かうためのヨガで、「セラピーヨガ」は心身の不調を整えるヨガ、他にも「産後ヨガ」も開講しています。

HOT STUDIO SANCTUARY｜ JR京浜東北線「大井町」駅徒歩2分、東急大井町線「大井町」駅徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 「落ち着きの空間」を提供しています
• 一つ上の上質な空間とサービスで、より多くの女性のチャレンジを応援します！
• 業界最安値！：週1回のペースで通えるマンスリー4会員は月額8,580円！

日々の暮らしの中で見つめ直すことの少ないご自身の心と身体に真剣に向き合うことのできる時間を提供したいという思いのスタジオです。床全面が溶岩で囲われたホットヨガスタジオでは、床から溶岩を通じてじんわりと身体を暖めることで息苦しくなく大量の汗をかくことができ、抜群のデトックス効果が期待できます。温度約38℃、湿度約70%にコントロールされた心地よいスタジオでヨガのポーズをとることで、しなやかで代謝の良い美しい筋肉が手に入れることができます。「朝ヨガ」「アロマナイトヨガ」「コンディショニングヨガ」「ツボヨガ」「マインドフルネス」「めんたるDiet」「冷え性改善ヨガ」「美姿勢ヨガ」「美脚ヨガ」「美腸デトックスヨガ」「腰痛予防ヨガ」「お尻メイキング」「お腹シェイプアップヨガ」など、女性に嬉しいクラスがたくさんあります。

ASTI　アスティ｜東急目黒線「武蔵小山駅」徒歩５～６分

このヨガ店のおすすめポイント

• 解剖学（アナトミック）に基づいた指導をします
• スタジオでは「動く」レッスンが主になります
• 少人数・事前予約性で安心安全

体の仕組みを理解して正しく動かす事で、より欲しい効果が出やすくなるので、使いたい筋肉を目でみて理解し、動くことで、本当に体に効かせるレッスンにしています。当スタジオは、基本のヨガ「ハタヨガ」、腰痛緩和やリハビリで筋力UPさせたい方、短期間で結果を出したい方向けの「プライベートレッスン・トレーニング」、ゆっくり動いて股関節と骨盤周りの筋肉に特化した『体幹系・引き締めヨガ』の「アナトミック骨盤ヨガ」、「オンラインヨガクラス」、「産後ママヨガ」など行っています。

ヨガステ五反田店｜都営浅草線五反田駅構内を出て約30秒

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域最安値！あらゆる世代の方でも通える安い料金設定！
• 月間250本以上の豊富なレッスン！
• 女性専用で明るく開放的な空間！

“ちょっと寄りたい” “ほっと一息つきたい”お客さまのそんな想いの女性専用ヨガ教室です。職場でもない、自宅とも異なる第３の空間を全ての女性たちへ、そのときのあなたに合ったヨガ、あらゆる年代の方が通えるようなプログラムが用意されています。「朝ヨガ」は7:30スタート、「夜ヨガ」は最終22:00まで、いつ来てもヨガレッスンが受けられるように営業時間のほとんどの時間でレッスンが開講されています。さらにオンラインヨガも受け放題なので、スタジオに通えない日でも自宅からオンラインでヨガを楽しむことができます。8,400円

戸越公園のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

戸越公園のヨガに関するよくある質問

戸越公園のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

戸越公園でおすすめのヨガは？

LALAAASHA、 ホットヨガスタジオLAVA 戸越店、 zen place yoga 五反田 が戸越公園のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

戸越公園で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。