守口市で評判のヨガを探している方向けに、おすすめのヨガを一覧でまとめました。
守口市でヨガをご検討の方はぜひご参考ください。
守口市のおすすめヨガ10選|料金一覧比較
結論、守口市で評判のおすすめヨガは下記の通りです。
ヨガ名 | 料金 |
---|---|
ヨガスタジオ ヨガガンガー | ドロップイン 2,500円 4回チケット(1ヶ月有効) |
Yoga Studio ANNE(ヨガスタジオ アン) | ドロップイン 2,000円 4回 (1ヶ月有効)6,000円 フリーパス (1ヶ月有効)9,000円 6回 (1ヶ月有効)7,000円 |
ホットヨガスタジオLAVA守口ジャガータウン店 | 全店通い放題16,800円/月 2店舗通い放題フルタイム13,800円/月 |
ヨガ ボディメイクスタジオ バレーナ | 2,500円~12,000円チケット制/月謝制/グループレッスン等あり。詳細はHPにて |
コナミスポーツクラブ 守口 | 隔週(月2回)4,840円/月 週1回(月4回)7,590円/月 週2回(月8回)11,110円/月 回数制限なし13,750円/月 |
Bears大日 スポーツクラブVivo | 6,050円/月~9,350円/月 |
YOGA VINI 守口 | 詳細はお問い合わせください |
Apple〜mama&baby〜 | お試し1,500円/1回 対面2,500円/1回 オンライン2,000円/1回 |
ヨガ&ピラティス スタジオ峰風-minekaede- | 入会金3,000円 ドロップイン3,000円 2,500円/月1回~6,500円/月4回 |
Yoga Studio プチグレイン | 1,000円/1回~チケット制※詳細はお問い合わせください |
下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。
ヨガスタジオ ヨガガンガー|大阪メトロ谷町線 守口駅 1・3番出口より徒歩1分 京阪守口市駅 東出口より徒歩5分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/c454fb4990ace87124c4ab37aea7de5c.png)
料金 | ドロップイン 2,500円 4回チケット(1ヶ月有効) | ||
アクセス | 大阪メトロ谷町線 守口駅 1・3番出口より徒歩1分 京阪守口市駅 東出口より徒歩5分 | ||
住所 | 大阪府守口市京阪本通2丁目1-5 守口PKIビル6F |
このヨガ店のおすすめポイント
- 老若男女初心者の方から経験者どなた様も利用できる
- 楽しみながらヨガを続けることができる情報を提供
- 楽しいヨガイベントを随時開催!
ヨガスタジオ ヨガガンガーでは、今までヨガをされたことがない方から
経験者の方までヨガを身近に感じていただけるスタジオです。
日頃の運動不足・肩こり・姿勢改善・日々のストレスなどはございませんか?
ヨガを通して気になるところを少しずつ改善するよう導いてくれます。
少人数制でレッスンが受けられるため、初心者の方も安心ですね。
ヨガスタジオは女性専用のところがよく見受けられますが
男性のご利用も大歓迎されています。
初心者の方だけでなく本格的なインドヨガのレッスンもあります。
ヨガ以外にもエクササイズダンスやヨガ瞑想・マントラなど
多彩なイベントも用意されているので楽しみ満載ですね。
経験豊かな講師陣がお待ちしております。
気になる方はまずは体験レッスンを受講されてはいかがでしょうか。
体験レッスン料金→2,000円(2回分2週間有効でレンタルマット付)
・Tシャツやスウェットなどの動きやすい服(締め付けが少なく滑りにくいものがいいです)
・汗拭きタオル
・お水
・冷え対策の羽織れるもの
※当スタジオは常温のスタジオです。
また、インド好きな方向けのイベントも開催しているそうです!
ご興味ある方はぜひお問い合わせされてはいかがでしょうか?
Yoga Studio ANNE(ヨガスタジオ アン)|大阪メトロ谷町線 守口駅3番出口徒歩2分 京阪守口市駅東出口徒歩4分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/1b839049316e9a6c4f760ef524f20428-2.png)
料金 | ドロップイン 2,000円 4回 (1ヶ月有効)6,000円 フリーパス (1ヶ月有効)9,000円 6回 (1ヶ月有効)7,000円 | ||
アクセス | 大阪メトロ谷町線 守口駅3番出口徒歩2分 京阪守口市駅東出口徒歩4分 | ||
住所 | 大阪府守口市日吉町2-3-4 神戸ビル201 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 少人数制で丁寧なレッスンが受けられる
- おうちにいるようなリラックスしたひと時を過ごせる
- 嬉しい入会金無料!
Yoga Studio ANNE (ヨガスタジオ アン)では無理をすることなく
当たり前にしている呼吸に意識を向けること。
忙しい日常の中において少しずつ自分を見つめて
ゆったりとしたひとときを大切に
心と体が癒されるスタジオです。
定員9名までの少人数制で丁寧に一人一人と向き合い
レッスンを行いますので安心ですね。
初心者の方も身体が硬くでも大丈夫!
一度体験レッスンもありますので気になる方は
お試しすることをお勧めします。
体験されたい方はHPのご予約フォームから
お申し込みください。
お持物として
動きやすい服装・お飲み物・フェイスタオルです。
ヨガマットは無料でお使いいただけますが持参いただいても構いません。
ヨガクラスの他に骨盤リセットのレッスンもあります。
スタジオは窓が大きいので開放感があり清潔感あふれる環境です。
気になる方はぜひ一度お問い合わせされてはいかがでしょうか?
ホットヨガスタジオLAVA守口ジャガータウン店|京阪バス「佐太二番」バス停下車3分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/LAVA5.png)
料金 | 全店通い放題16,800円/月 2店舗通い放題フルタイム13,800円/月 | ||
アクセス | 京阪バス「佐太二番」バス停下車3分 | ||
住所 | 大阪府守口市佐太東町2-6-8 ジャガータウンウエストビル3F |
このヨガ店のおすすめポイント
- 日本最大のホットヨガスタジオ!
- 1店舗の月会費で2店舗通えるサービスあり
- 体験レッスン後に入会された方には特典あり!
日本最大の店舗数を誇るホットヨガスタジオLAVAの
守口ジャガータウン店ではアットホームな雰囲気でレッスンをしています。
全国に店舗があるため1店舗の月額料金で2店舗利用できるサービスも展開。
お仕事帰りに職場近くのLAVAに来店いただけます。
初めての方にはまず150円(税込)で体験レッスンが受けられます!
体験レッスンを受けられた当日に入会手続きすると
入会金5,000円が0円、マンスリーメンバー登録金5,000円が0円。
とってもお得ですね。
LAVAの特徴は、なんといってもホットな環境!
無理な動きをしなくても代謝がUPして
大量の汗を流すことにより好循環で体質改善へとつながります。
ダイエット効果や目の疲れ・肩こり改善、便秘解消など
LAVA会員の約98パーセントの方々が実感されているそうです。
また、レッスン内容も多彩です。さまざまなヨガのポーズを
楽しみながらおこなうベーシックなコースから
音楽と調和しながら動くことを楽しむコース、
からだの部分的な箇所に焦点をあてておこなうコースなど
ご自身にあったプログラムを選ぶことができますね。
少しでも興味をお持ちの方は、まずは150円の体験レッスンを
受講されることをおすすめします!
尚、守口ジャガータウン店は毎週木曜日が定休日です。
ヨガ ボディメイクスタジオ バレーナ|※詳しい場所はご連絡の際にお伝え致します
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/5b425634cdb9169a3e881c12ac09f04f.png)
料金 | 2,500円~12,000円チケット制/月謝制/グループレッスン等あり。詳細はHPにて | ||
アクセス | ※詳しい場所はご連絡の際にお伝え致します | ||
住所 | 大阪府守口市藤田町4丁目 |
このヨガ店のおすすめポイント
- エアリアルヨガ・マタニティヨガのレッスンが受けられる
- パーソナルトレーニングジムもあり男性もOK
- 食事アドバイス付きダイエットプログラムもあり
ヨガ ボディメイクスタジオ バレーナではエアリアルヨガのレッスンを受けられます。
「エアリアル」とは「空中の・・・」という意味でハンモックを用いて
空中でヨガのポーズを行います。
天井からつるされたハンモックでポーズをとるため
独特の浮遊感を味わえます。
そのため初心者の方でもで床の上でポーズをとるよりも
関節や筋肉が硬い人でも比較的楽に実践することができるそうです。
また、ダイエットに挑戦したい方向けにパーソナルフィットネスコースがあります。
身体のことから毎日の食事のアドバイスまで丁寧に指導してもらえます。
ヨガとエアリアルヨガでは体験レッスンがあります。
エアリアルヨガ→2回:3,000円(1,500円/1回)
ヨガ →2回:2,000円(1,000円/1回)
エアリアルヨガ+ヨガ→各1回(計2回)2,500円(1,250円/1回)
またzoomを使ったオンラインレッスンも実施しているので
中々外出できない方でもプロのレッスンが受けられるサービスは嬉しいですね!
気になる方は一度お問い合わせしてみてはいかがでしょうか。
コナミスポーツクラブ 守口|大阪メトロ谷町線 太子橋今市駅徒歩3分 京阪 土居駅 徒歩10分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/91112ced285c3fe1e80870254a591931-e1650800174241.png)
料金 | 隔週(月2回)4,840円/月 週1回(月4回)7,590円/月 週2回(月8回)11,110円/月 回数制限なし13,750円/月 | ||
アクセス | 大阪メトロ谷町線 太子橋今市駅徒歩3分 京阪 土居駅 徒歩10分 | ||
住所 | 大阪府守口市緑町2-13 |
このヨガ店のおすすめポイント
- エリア最大級の総合スポーツ施設で設備が充実している
- ご自身にあった料金プランが選べる
- 多彩なプログラムから選べて健康をサポート
コナミスポーツクラブは全国展開しているスポーツ施設です。
スタジオ・マシンジム・プール・アリーナ・ラケットコートなど
充実した設備が整っているのでご自身にあったものを選択できますね。
色々体験されたい方にとっては良い環境ですね!
もちろんヨガレッスンもあります。
座位のポーズで呼吸法・瞑想を主に心と体をリラックスさせるプログラムと
シェイプアップ効果を目指すためにヨガのポーズや呼吸法を取り入れ
体幹部や下肢の筋力の向上を目指すプログラムがあります。
ご入会を検討されている方や一度見学してみたい方のために
体験会や見学会があります。気になる方は一度お気軽に
お問い合わせしてみてはいかがでしょうか。
尚、守口店の休館日は毎週火曜日と年末年始になっております。
詳細につきましてはHPをご覧ください。
Bears大日 スポーツクラブVivo|大阪メトロ谷町線 大日駅徒歩3分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/VIVO.png)
料金 | 6,050円/月~9,350円/月 | ||
アクセス | 大阪メトロ谷町線 大日駅徒歩3分 | ||
住所 | 大阪府門真市向島町3-35 ショッピングモールBearsイースト1階2階 |
このヨガ店のおすすめポイント
- ヨガ初心者や苦手意識がある方に的確なサポート
- ホットヨガを通して自然治癒力を高められる
- オンラインレッスンで家で受講できる!
Bears大日 スポーツクラブVivoは守口市や門真市にお住いの方々に
便利なスポーツクラブです。
また、日本初のマイライドがあるスポーツクラブだそうです。
中央のスクリーンには大迫力の海外映像が映し出され
まるでその場所でバイクに乗って走っているような感覚が味わえます!
人気のプログラムとしては「ボルタリング」「スラックライン」「初心者向けのヨガレッスン」です。
なかでもヨガレッスンは初心者の方向けに多彩なプログラムが用意されています。
始めたいけれど少し不安に感じている方もご自身で選べるので安心して参加できますね。
ヨガは程よく体を動かすのでストレス解消・デトックス効果もあり毒素が抜けて
日頃の疲れもとれて、レッスン後には身体が軽くなりますね。
また、おうちでレッスンが受けられる「オンラインLIVE生配信」も開催しています。
収録している動画を配信するのではなく専用に作ったプログラムを生配信!
ライヴならではの臨場感を体験できます。
有意義な時間の使い方ができますね。
ご利用料金ですが、ライフスタイルに合わせて
大きく2種類のプランからお選びいただけます。
月4回ご利用:7,150円(ご利用時間はいつでも全ての施設のご利用可能です)
何度でもご利用可能:6,050円/月~9,350円/月(ご利用時間の制限などで料金が異なっています)
体験レッスン(3,300円/1回)がありますので
少しでも興味をお持ちの方は一度体験してみてはいかがでしょうか。
ご利用料金や設備などにつき巻いての詳細はHPをご覧ください。
YOGA VINI 守口|京阪守口市駅 徒歩5分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/YOGABINI.png)
料金 | 詳細はお問い合わせください | ||
アクセス | 京阪守口市駅 徒歩5分 | ||
住所 | 大阪府守口市日吉町2-3-4 神戸(こうど)ビル 2階 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 本場のヨガの教えを学べる数少ない教室
- 自分のペースで進められる徹底した少人数制
- 予約は24時間ネットで受付
YOGA VINI 守口は伝統のヨガの教えを継承して伝えている数少ないヨガ教室です。
自分のからだと心に耳を傾けて心身ともにじっくりと成長できる空間を大切に
レッスンをおこなっています。
講師はインド人の方とその教えを受け継いだ日本人講師から教えていただけます。
しかし初心者の方が不安にならないよう、上級者の方にも自分のペースで
できるように徹底した少人数制のレッスンをおこなっていますので安心ですね。
日々の忙しい生活の中で続けやすい環境を整えるために
予約は24時間可能なネット受付をしており、ヨガマットは無料で貸出し
していますので持参不要です。仕事帰りやお出かけ途中などにも
通いやすいですね。
クラス体験のプレゼントとしてヨガマットのプレゼントがあるそうです!
興味のある方は一度体験レッスンを受講されてみてはいかがでしょうか。
Apple〜mama&baby〜|大阪メトロ谷町線 太子橋今市駅4番出口から徒歩5分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/923db9d31928528cbdeafaeec709ef8d.png)
料金 | お試し1,500円/1回 対面2,500円/1回 オンライン2,000円/1回 | ||
アクセス | 大阪メトロ谷町線 太子橋今市駅4番出口から徒歩5分 | ||
住所 | 大阪府守口市緑町※詳細な住所は参加者のみ |
このヨガ店のおすすめポイント
- 親子ヨガやママヨガなどのレッスンがある
- 対面・オンラインレッスン両方あり
- 子育て初めてママにとって強い味方
Apple~mama&baby~はひとりで不安になりがちな
子育て真っ最中のママたちにとって頼れる場所。
心身ともに癒されるで憩いの場です。
主催者ご自身がワンオペ育児を経験したことがあり
一人でも多くのがんばっているママたちを応援したいという
熱い想いから、共に子育てに関わっていこうと
立ち上げたやさしい居心地の良い空間です。
レッスンは対面もしくはオンラインでも行っています。
ママヨガは産後の体型が気になる方や
お子さんを抱っこしたりスマホの使い過ぎでかたくなった
首・肩・背中のコリをゆっくりほぐしていきます。
レッスンはママお一人での参加もお子様連れの参加
どちらでもOKです。
対面親子ヨガ・対面ママヨガ:料金2,500円(初回1,500円)
オンライン親子ヨガ・ママヨガ:料金2,000円(初回1,500円)
そのほか、ベビーマッサージ・ハンドマッサージ・お悩み相談・起業相談や
チャイルドボディセラピストの資格を取得できる講座も開催しています。
少しでも興味がある方は一度お問い合わせしてみてはいかがでしょうか。
※詳細な住所は参加者のみにお伝えします。
ヨガ&ピラティス スタジオ峰風-minekaede-|京阪本線西三荘駅 徒歩2分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/6e09ec8f22889667c3008610a5a828eb.png)
料金 | 入会金3,000円 ドロップイン3,000円 2,500円/月1回~6,500円/月4回 | ||
アクセス | 京阪本線西三荘駅 徒歩2分 | ||
住所 | 大阪府門真市本町9-33 |
このヨガ店のおすすめポイント
- グループレッスン・プライベートレッスンが選べる!
- 自身が求める効果によって選べる!
- 参加したくなるイベントがいろいろある!
ヨガ&ピラティススタジオ峰風では、どんなふうに通いたいのか
どういう効果を得たいのかによって選べるコースが
それぞれヨガレッスン・ピラティスレッスンの中にあります。
具体的にはグループレッスンとプライベートレッスンがあり、
グループレッスンでは10人以下の少人数制で行っています。
ご自身の状況によってヨガやピラティスなどを選べます。
プライベートレッスンではカウンセリングや普段の姿勢の分析まで
しっかりとして根本の原因を知り、
改善を図るあなただけのプログラムで行います。
ヨガレッスン・ピラティスのレッスンの中でも
どういう自分になりたいのかによって選べます!
また、ご自宅でもオンラインでヨガやピラティスのレッスンを
受講できます。
ご予約・申込はHPをご覧ください。
初めての方限定
グループレッスン通常1回3,000円のところ1,000円(各月10名様限定)
プライベートレッスン1回7,000円のところ3,000円(各月5名様限定)
また「なりたい自分になる」食べて痩せる栄養コースや
不定期にイベントなども行っています。
少しでも興味をもたれた方は一度お得な体験レッスンやイベントに参加されてみては
いかがでしょうか。人気レッスンのためご予約はお早目に!!
Yoga Studio プチグレイン|京阪本線 大和田駅 徒歩1分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/07d8d2fa47c674851dc4037dc5b77b81-1.png)
料金 | 1,000円/1回~チケット制※詳細はお問い合わせください | ||
アクセス | 京阪本線 大和田駅 徒歩1分 | ||
住所 | 大阪府門真市野里町1-32 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 出前ヨガ・ピラティスなどいろんなニーズに答えてくれる
- 不定期にワークショップなどのイベントがある
- ヨガマットは無料で貸出しあり
Yoga Studio プチグレインではお客様のさまざまなリクエストに
答えてくれます。
出前レッスン・プライベートレッスン・男子のみのメンズレッスンや
ご家族だけのファミリーレッスンなどのニーズに対応してくれます。
ヨガやピラティスでけでなく、エアロビクス・アロマストレッチ・ダンスの
レッスンもあります。
また、不定期にイベントを行っており、バリ舞踊鑑賞会、足裏つぼ講座
有名講師を招いてのアシュタンガヨガワークショップなども開催。
レッスンメニューは主にチケット制になっています。
1回チケット・月4回チケット・月5回チケット・月6回チケット
月に8回以上受講される方には受け放題フリーパスチケットもあります。
1レッスン受講後にスタンプを押してくれます。
20個たまると1,000円券として次回のレッスンに利用できるそうです!
初めての方にはおすすめとして、ルーシーダットン・アロマYOGA等の
やさしいクラスがあるそうです。
ご興味をお持ちの方はHPに掲載されているクーポン券を持参されて
体験レッスンを受講されてみてはいかがでしょうか。
守口市のヨガ選びで失敗しないポイント
街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント4選を解説致します。
PRこのままだとヤバい!運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか?
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_600,h_338/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/150647-751913.jpg)
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください!そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ!
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_773,h_514/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/trainer1.png)
今なら、初回の体験は無料で受けられますので、お近くの店舗かオンラインにてまずは無料体験を受けてみてくださいね!東京・関東を中心に店舗は17店舗、オンラインもやってるので全国どこにいる方でも運動習慣と健康的な食生活アドバイスをつけてみてください。詳しくは下記にてご確認を♪
ヨガスタジオ選びのポイント4選
ポイント1. 目的を確認しましょう
ポイント2. ヨガスタジオの種類について
ポイント3. 体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4. 料金体系を確認しましょう
それでは、順番に解説していきます。
ポイント1.目的を確認しましょう
ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。
ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。
人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。
最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。
ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。
ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。
ハタヨガ
ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。
サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。
アシュタンガヨガ
ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。
腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。
パワーヨガ
アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。
その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。
アイアンガーヨガ
ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。
また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。
以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。
続いて2つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。
形態1:大手ヨガスタジオ
形態2:スポーツクラブ併設スタジオ
形態3:ホットヨガスタジオ
形態4:個人インストラクターのスタジオ
形態5:市町村公共施設のスタジオ
形態6:オンラインヨガレッスン
順番に確認していきましょう。
形態1:大手ヨガスタジオ
全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。
・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている
大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。
形態2:スポーツクラブ併設スタジオ
ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。
・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い
一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。
それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。
形態3:ホットヨガスタジオ
ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。
室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。
スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。
・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め
始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。
形態4:個人インストラクターのスタジオ
個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。
ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。
・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要
行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。
形態5:市町村公共施設のスタジオ
市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。
・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる
外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。
形態6:オンラインヨガレッスン
インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。
ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。
特徴としては以下になります。
・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる
スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。
また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。
3.体験レッスンに行ってみましょう
ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。
また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。
スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。
あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。
4.料金体系を確認しましょう
ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の3種類あります。
・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス
ドロップイン
ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。
金額は大体3,000円~5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。
チケットタイプ
4回券、6回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも1回あたりの料金が安くなっています。
また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体1ヶ月で設定されている事が多いです。
時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に1回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。
フリーパス
1ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。
目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。
以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。
また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円~10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。
説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。
レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。
5.まとめ
以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。
ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう
自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。
また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。
自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。
守口市のヨガに関するよくある質問
「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。
ヨガスタジオ ヨガガンガー、 Yoga Studio ANNE(ヨガスタジオ アン)、 ホットヨガスタジオLAVA守口ジャガータウン店 が守口市のヨガで評判が高く、非常に人気です。
まとめ
守口市で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか?
WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。
あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。
PRこのままだとヤバい!運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか?
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_600,h_338/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/150647-751913.jpg)
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください!そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ!
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_773,h_514/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/trainer1.png)
今なら、初回の体験は無料で受けられますので、お近くの店舗かオンラインにてまずは無料体験を受けてみてくださいね!東京・関東を中心に店舗は17店舗、オンラインもやってるので全国どこにいる方でも運動習慣と健康的な食生活アドバイスをつけてみてください。詳しくは下記にてご確認を♪