水道橋で評判のおすすめヨガ10選

水道橋のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、水道橋で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオLAVA御茶ノ水店｜御茶ノ水駅御茶ノ水橋口より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 通いやすい女性専用スタジオ
• 会員満足度80%以上！
• 未経験でも安心のサポート体制

御茶ノ水駅御茶ノ水橋口より徒歩1分の好立地にホットヨガスタジオLAVA御茶ノ水店はあります。アクセス良く通いやすい女性専用スタジオで、初心者でも安心のサポート体制が整っています。
日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムをご用意。発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガを体験します。インストラクターが体調やレベルに応じた効かせ方・燃焼効果を高める呼吸の基礎を一人ひとり丁寧に指導してくれます。レッスン時以外にも、身体の事はもちろん、食事や生活の事など何でも相談できるアットホームさが人気です。

落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムがあるので20代～70代まで幅広い世代が利用しています。WEBから体験レッスンの予約が可能なので体験してみたい方は公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

zen place pilates 本郷三丁目スタジオ｜本郷三丁目駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅から徒歩1分の好立地
• 初心者でも安心して体験
• オンラインでのグループレッスンあり

本郷三丁目駅より徒歩1分という好立地にあるzen place pilates 本郷三丁目スタジオはピラティス専門のスタジオです。
ピラティスとは脳神経へ刺激を与えながら心身を同時に再教育していく方法論で、一般的なフィットネスとは違い、動きの質を一番大事にしています。ピラティスやると免疫機能が正常化、体幹が引き締まる、脂肪燃焼、腰痛解消、インナーマッスル強化などの効果が期待されます。
レッスンはマシンピラティス・マットピラティス・オンラインレッスンがあり、初心者に一番人気レッスンはマットグループレッスンのPre-Beginnerです。他に中級レベルや道具を使うクラスもあります。

体験レッスンも随時行っているので興味がある方・挑戦してみたい方は公式サイトから体験予約が出来ますのでチェックしてみてはいかがでしょうか。

エスフォルタ水道橋｜水道橋駅東口より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 一人ひとりにカスタマイズしたプラン提供
• 毎日通える総合フィットネスクラブ
• 都会の大人が通いやすいサービス提供

水道橋駅東口より徒歩5分のアクセス便利な場所にエスフォルタ水道橋はあります。コンセプトは『都会の大人に向けたフィットネスクラブ』で会員に合ったカスタムメニューで運動習慣の継続と高い効果をサポートしてくれます。営業時間は平日：7:00～23:00、土：7:00～21:00、日祝：7:00～20:00なので仕事終わりに通いやすいのも魅力です。
マシンジムの他、体験出来るプログラムはヨーガ・ViPR・ウェーブストレッチリング・ピラティス・アクアビクス等です。ちなみにバスタオル・フェイスタオル・ウェア・ハーフパンツ・ソックス・シューズ・水着が毎回無料でレンタル出来るので忙しい会社員の方でも大変通いやすい環境になっています。
公式サイトから見学・体験の申し込みが出来ます。気になる方は是非、公式サイトをチェックしてみて下さい。

女性専用ホットヨガ CALDO(カルド)神楽坂｜神楽坂駅 1a出口より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• アクセス便利の好立地
• 女性専用ホットヨガスタジオ
• 会員のレッスン予約不要

神楽坂駅 1a出口より徒歩5分の好立地に女性専用ホットヨガ CALDO(カルド)神楽坂はあります。地域最大級だからこそ実現出来る、会員のレッスン予約不要がお店のポイントの一つです。
体の芯から温まることが出来る「遠赤外線床暖房」、ヨガマット不要の「クッションフロアスタジオ」を完備しています。参加出来るプログラムは豊富でビギナーヨガ・ベーシックヨガ・ハタヨガの基本的なヨガやリラックス・ストレス解消・代謝アップ・不調改善などのプログラムが受けられます。
公式サイトには体験された方の「声・体験談」が載っているので参考にされると良いでしょう。
公式サイトから体験予約が出来るので気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか。

Wave Yoga Studio｜水道橋駅A6出口より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• WEBで簡単予約が出来る
• アクセス良く通いやすいスタジオ
• 各種ヨガに対応可能なインストラクターが指導

水道橋駅A6出口より徒歩4分の通いやすい場所にあるWave Yoga Studioはヨガが、その人の生活において役立つツールであることを願い考えられたヨガスタジオです。老若男女問わず楽しく体験出来る様々なレッスンを備えています。
クラスは、初めての方・鍛えたい・ストレス解消・パワーが足りない・カスタマイズがあります。スタジオにはとても使い心地の良い、ヨガプロダクト販売大手のlululemonのマットを用意しています。動きやすいウェアを用意すれば、あとは手ぶらで気軽に参加出来ますよ。
あと、YouTubeに動画をアップしているので公式サイトから飛んで視聴することも出来ます。
運動不足で体調不良になりやすく、体質改善をしたい方など興味がある方は一度公式サイトを見てみるのはいかがでしょうか。

rcu[リチュ]御茶ノ水 ヨガ&ピラティス ｜御茶ノ水駅より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者も安心、基礎クラスあり
• ZOOMでオンラインレッスン出来る
• 産後ヨガ＆エクササイズ実施

御茶ノ水駅より徒歩4分にある rcu[リチュ]御茶ノ水 ヨガ＆ピラティス はヒノキの床が気持ちいい常温スタジオです。窓からは森の景色が広がり、自然を感じながらヨガの体験が出来ます。都会のビルの中にいることを忘れてしまうそんな環境です。
レッスンは基礎の優しいヨガからアロマフローヨガ・陰ヨガ・経絡ヨガ(+ストレッチ)・ハタヨガ・産後ヨガなど豊富なレッスンが受けられます。あと、シニアの方にもオススメなヘルシーヨガも体験出来ますよ。
外出し辛い方でも、ZOOMを利用したオンラインレッスンがあり、料金は1ヵ月受け放題で4,000円(税込)で受けられます。あと、産後ヨガ＆エクササイズのレッスンは、赤ちゃんもママも健康状態が良好、赤ちゃんは生後3ヶ月から1歳半までが参加条件になります。尚、保育士の方はいらっしゃいません。
興味のある方・やってみたい方は一度公式サイトをチェックしてみて下さいね。

IYCインターナショナルヨガセンター神保町スタジオ｜神保町駅A5出口より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 2019年11月にリニューアルオープンのスタジオ
• オンライン動画配信
• IYC神保町スタジオは事前予約不必要

神保町駅A5出口より徒歩4分にあるIYCインターナショナルヨガセンター神保町スタジオは2019年11月にリニューアルオープンしたアクセス便利の明るいスタジオです。IYC神保町スタジオは事前予約不必要です。ヨガマットは基本持ち込みですが有料でレンタル出来ます。
体験できるプログラムはアシュタンガヨガ・陰ヨガ・アイアンガーヨガ・ハタヨガがあり、アシュタンガヨガは初めての方、ポーズの順番を覚えていない方でも参加出来る初級があるので安心です。ただ注意点があり、ムーンデー(満月・新月)にあたる日はアシュタンガヨガ【マイソールクラス】はお休みになるので気を付けて下さい。
興味がある方・体験してみたい方は一度公式サイトを見てみて下さい。尚、お問い合わせは公式サイトをご確認下さい。

Yoga Life 本郷三丁目 @ a.school｜本郷三丁目駅徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 子供連れ歓迎のヨガ教室
• 国産杉材の無垢床の大きな窓の明るい教室
• 子供連れから男性・リタイア世代まで楽しく体験

本郷三丁目駅徒歩1分にあるYoga Life 本郷三丁目 @ a.schoolは子供連れ歓迎のヨガ教室です。国産杉材を使用した無垢床、大きな窓の明るい教室、赤ちゃんから幼児までが遊べる空間なので、子供連れから男性・リタイア世代までの方が気軽に集まり、豊かな朝を過ごせる教室として人気です。
開講時間は月：10時45分～12時00分、水:8時30分～9時30分、日:10時00分～11時15と午前中なので午後から別の予定を組むことも可能です。オンライン(ZOOM)の参加も出来るので外出が難しい方でも気軽に体験出来るでしょう。このヨガ教室は、小学生から大人まで、探究型の学びを提供する学び場でもあります。子育て世代の方や地域の方々の健康支援の想いをこめて開講しました。
興味のある方・子供と一緒に参加してみたい方は是非一度、公式サイトをチェックしてみて下さい。

Y’s YOGA STUDIO｜江戸川橋駅1B又は2番出口より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者からエキスパートまで豊富なプログラム
• Odaka Yogaの認定講師が直接指導！
• 新しくて清潔なスタジオで体験

江戸川橋駅1B又は2番出口より徒歩5分の場所にY’s YOGA STUDIOはあります。初心者から現役の指導者まで体力・年齢・運動経験を問わず、誰でも快適で充実したレッスンを体験出来るヨガスタジオです。難易度・運動量・効果が明確だから、自分に合ったレッスンが必ず見つかるので自身に合ったクラスを選んで、自分オリジナルのスケジュールを組み立てることが出来ます。
公式サイトに分かりやすいクラスメニューが記載されているので参考にされると良いでしょう。あと、武道を取り入れた Odaka Yoga は、男性の受講者もたくさんいます。オンラインレッスンも開催しているので外出が難しい方でも体験が出来ます。公式サイトから体験レッスンの予約が可能なので興味のある方は一度、公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

Nami Yoga Studio｜赤坂見附駅出口B(元赤坂方面)徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者向けクラスあり
• オンライン(Zoom)クラス完備
• 男女問わず様々な年齢・レベルの方が体験可能

赤坂見附駅出口B(元赤坂方面)徒歩4分にあるNami Yoga Studioは男女問わず様々な年齢・レベルの方に体験可能なヨガスタジオです。体力作りや柔軟性の向上、そして楽しみながらヨガの体験が出来る環境を提供しています。
Nami Yoga Studioでは、一人ひとりの心と体の健康をサポートし、レッスン中、瞑想も行い様々なポーズの練習を取り入れながら、呼吸を整えて心と頭をクリアにしていきます。当スタジオではヨガをライフスタイルに取り入れることを会員の方々にオススメしています。
レッスンはハタヨガ・ヴィンヤサ・コアパワーヨガ・陰ヨガ・リストラティブヨガや瞑想と言った様々なヨガのスタイルを体験出来ます。興味がある方・挑戦してみたい方は、初回限定の「The First Timer」というチケットがオススメです。是非一度、公式サイトをチェックしてみてはいかがでしょうか。

水道橋のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

水道橋のヨガに関するよくある質問

水道橋のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

水道橋でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオLAVA御茶ノ水店、 zen place pilates 本郷三丁目スタジオ、 エスフォルタ水道橋 が水道橋のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

水道橋で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。