上石神井で評判のおすすめヨガ10選

上石神井のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、上石神井で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオLAVA上石神井店｜上石神井駅から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅からは徒歩1分、駅近で通いやすくて続けやすい！
• 女性専用のホットヨガスタジオ
• 80%は未経験者！初めてでも安心して始められる

ホットヨガスタジオLAVA上石神井店は、全国に440店舗以上ありどの店舗も駅近で利便性がよく通いやすいヨガスタジオです。ヨガが全く初めての方や身体が硬くて自分に出来るか不安な方にも安心して通うことができるように様々なプログラムが用意されています。

普段からだを動かすことがない方でもゆっくりと丁寧にポーズをとり、気になる体の箇所にアプローチしていくので無理なくヨガを楽しむことが出来ます。

全店利用できるプランやお申し込み店舗と自分のライフスタイルに合わせてもう一つ通える店舗を選べるプランもあります。ご自宅の近くや職場の近くの店舗を選ぶと、時間を気にせずにお仕事帰りにヨガを楽しめるのでおすすめです。

Kukuru｜上石神井駅から車で10分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガ・ピラティスのレッスンが受けられるスタジオ
• 完全マンツーマン指導のプライベートレッスンあり
• 完全予約制体験オンラインレッスンあり

Kukuruは、武蔵関駅徒歩2分、上石神井駅から車で10分の場所にあるヨガ・ピラティスのレッスンが受けられるスタジオです。

レッスンは完全マンツーマン指導のプライベートレッスンから2人まで、3〜4人と人数とレッスン時間によってレッスン料金が変わってきます。また、自宅やオフィスへの出張レッスンも行っています。

一人ひとりの体の状態やコンディションに合わせて丁寧に指導してくれるので、ヨガやピラティスが初めての方でも安心してレッスンを受ける事が出来ます。

忙しい方や遠方の方でも受けられるZoomを使ったオンラインレッスンも行っています。
体験オンラインレッスンを完全予約制で行っていますので是非Kukuruのヨガ体験してみてください。

WA yoga｜上石神井駅から車で11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 解剖学をベースに骨盤周りにアプローチするアナトミック骨盤ヨガ
• マタニティヨガ、産後ヨガや親子ヨガクラスもあり
• スタジオに来られない方の為にオンラインレッスンも受付中

WA yogaは、杉並区の杉並会館を会場としてヨガクラスを開催しています。

通常のヨガでも体幹を鍛えることが出来ますが、WA yogaで行うレッスンは解剖学をベースにしたヨガのポーズを取ることでより効果的に体幹を鍛える事が出来るアナトミック骨盤ヨガをレギュラークラスで行っています。

骨盤周りの筋肉を動かすことで血流が良くなり、柔軟性も向上し自律神経も整い心も体もリラックス出来ます。

普段動かしていない筋肉をゆったりとした動きで収縮させる為少しキツいと感じる方もいますが、初心者・上級者に関係なく自分自身の体の普段使われていない部分にアプローチしていくので、ヨガが初めての方でもこのアナトミック骨盤ヨガはおすすめです。

その他、マタニティヨガ、産後ヨガや親子ヨガなども行っています。
スタジオに来るのが難しい方の為にオンラインレッスンも行っていますので、お気軽のお問い合わせ下さい。

yoga studio FLAT｜上石神井駅から車で12分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者から上級者まで楽しめるヨガレッスンを用意！
• 1カ月〜6カ月・6カ月〜1歳までのベビーヨガクラス
• 一人ひとりに合わせたマンツーマン指導のプライベートレッスン

yoga studio FLATは、西荻窪駅から徒歩7分、上石神井駅から車で12分の場所にあるヨガスタジオです。

スタジオ内は清潔感あふれる床暖房完備フローリング、広々とした男女別の更衣室も完備しています。期間内なら自分のライフスタイルに合わせて好きなレッスンに参加できる回数チケット制だから気軽に始められます。

ヨガが初めての方には、難しいポーズはせずに簡単な基本的なポーズや呼吸法などを学ぶハタヨガビギナークラスがおすすめ！

1カ月〜6カ月・6カ月〜1歳までのベビーヨガクラスも開催していますので、産後のママのリフレッシュにいかがでしょうか？ハタヨガの他にもアシュタンガヨガ、フローリラックス等初心者から上級者まで楽しめるヨガレッスンを行っています。

マンツーマン指導のレッスンも行っており、ご家族やお友達との最大3名までのプライベートレッスンも可能なので、興味のある方は相談してみてくださいね。

イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ｜上石神井駅から車で13分

このヨガ店のおすすめポイント

• 東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合させたヨガプログラム
• ホームページから体験予約するとお得にヨガ体験ができる！
• スタジオに通えない人にオンラインクラスがおすすめ

イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオは、吉祥寺駅から徒歩8分、上石神井駅から車で13分の場所にあるヨガスタジオです。

イルチブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合させた全く初めての方でもとても始めやすいヨガプログラムです。ヨガを通して体力をつけ、血液や気の流れをよくして自分自身の自然治癒力を高め、瞑想で心の安定をセルフコントロールできるようになっていきます。

お得な体験レッスンもあるので一度試してみてはどうですか？

遠方の方や忙しい方にオンラインレッスンがおすすめです。

また、イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオではヨガの他、オーラ撮影も行っています。ご自分のオーラは？どんな色に写るのか興味のある方は体験レッスンとセットで申し込むこともできるのでお問い合わせください。

NAMASTE YOGA｜上石神井駅から車で13分

このヨガ店のおすすめポイント

• 知識・経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン
• 椅子に座ったままで出来る整形外科ヨガクラスあり
• 忙しい方や遠方の方におすすめのオンラインレッスンがあり

NAMASTE YOGAは、荻窪駅から徒歩15分、上石神井駅から車で13分の場所にあるヨガスタジオです。

ヨガ解剖学を学び整形外科ヨガ指導者認定も受けている知識・経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン、全く初めての方からわかりやすく丁寧に指導してもらう事が出来ます。

また体力に自信のない方やご年配で筋力が低下してしまっている方など、椅子に座ったままでも出来る整形外科ヨガクラスもあります。腰や膝が痛くてヨガなんて無理と思っていた方におすすめです。

スタジオでのレッスンに参加出来ない方にはオンラインレッスンがありますのでお気軽のお問い合わせ下さい。

溶岩ホットヨガスタジオ AMI-IDA 西荻窪店｜上石神井駅から車で14分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用、溶岩ホットヨガスタジオ
• シャワールームやパウダールームも完備
• 目的別・レベル別のレッスンだから初めての人も安心

アミーダ西荻窪店は、西荻窪駅から徒歩1分・上石神井駅から車で14分の場所にある女性専用の溶岩ホットヨガスタジオです。

溶岩石の遠赤外線で体の中からしっかりと体を温めながらのヨガレッスンは、インナーマッスル、体幹を鍛え常温でのヨガより大量の汗をかくので、ダイエット効果や肌の代謝も促し美肌効果・むくみ解消にもおすすめです。

ヨガが初めての方や身体の固い人なども安心して参加できるビギナークラスやベーシッククラスなどもあります。

肩関節や肩甲骨周りなど重点的にアプローチするヨガのポーズなどを取り入れた肩こり改善ヨガクラスなど、豊富な目的別・レベル別などのレッスンがありますので自分のライフスタイルに合わせて無理のない自分のペースに合わせて、ヨガを楽しむことが出来ます。

また施設内には、シャワールームやパウダールームも完備していますので、お仕事帰りやお買い物の途中などに通うこともできます。

カルド石神井公園｜上石神井駅から車で15分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のヨガスタジオ、空中ヨガも楽しめる！
• 初心者から上級者まで楽しめる多彩なプログラム
• 体験レッスンあり

カルド石神井公園は、ヨガが全く初めての方から上級者まで楽しめる女性専用のホットヨガスタジオです。

体が硬くて少し不安のある方には、手ぶらで体験ができるプランも用意されているので安心。

ゆったりとした動きで心も体もリラックスできるやさしいデトックスヨガやダイエットや体のラインが気になる人におすすめの体幹引き締めコアトレヨガなど多彩なプログラムが用意されています。

また、ニューヨーク発祥で天井から吊るされたハンモックを使った海外セレブたちにも大人気の空中ヨガも楽しむことが出来ます。

ハンモックを使用することで力が入り過ぎすにヨガのポーズをとる事が出来ます。逆さまになったり、アクロバティックな動きなども行うことで体の歪みを正したり血流の流れも良くなると言われ、正しい姿勢を手に入れたい人にもおすすめです。

ハリドワール｜上石神井駅から車で15分

このヨガ店のおすすめポイント

• 6名までの少人数制レッスン
• アットホームな雰囲気の中でのヨガレッスン
• オーダーメイド整体で体のメンテナンス

ハリドワールは、ヨガレッスンや骨盤調整など一人ひとりの体の状態などに合わせてオーダメイドで整体も行っています。

ヨガの基本ポーズや呼吸の仕方などを学ぶことが出来るビギナーズヨガから、脂肪燃焼効果の高いダイエットフローヨガなどレベルに合わせてメニューを組んでわかりやすく指導してくれます。

最大人数6名までの少人数制レッスンなので、途中わからないことなどがあれば直ぐにインストラクターに気軽に質問もできる雰囲気の中でレッスンは進みます。

ヨガの後はレッスンを一緒に参加した人たちでのティータイムもハリドワールのポイント！ヨガを通して心も体もリフレッシュする事が出来ます。

ヨガが全く初めての人、体が硬いので自分にできるのか不安な人など体験できますので是非おすすめです！

Neriyoga 石神井公園ヨガスタジオ｜上石神井駅から車で15分

このヨガ店のおすすめポイント

• 練馬区を中心に女性限定のヨガ教室開催
• 初めての方から上級者まで！大人ヨガ教室
• 無料でヨガマットレンタル！

Neriyoga 石神井公園ヨガスタジオは、石神井公園駅徒歩1分、上石神井駅から車で15分の場所にある女性専用のヨガ教室。ヨガマットの無料レンタルや更衣室なども完備しているスタジオです。

経験豊富なヨガインストラクターが基本からしっかりと指導してくれるので初めての方でも安心して始める事が出来ます。

不定期開催ですが、石神井公園ヨガスタジオでしか受ける事が出来ないリンパデトックスヨガが人気です。アロマオイルを使って全身のリンパを流していくセルフマッサージ、途中にアロマの香りでリラックスしながらヨガを楽しみます。リンパの流れをよくしてヨガポーズでゆったりと体を動かすことでよりデトックス効果も高まります。

ヨガレッスンの他、月一回のベビーマッサージも開催。赤ちゃんとママのコミュニケーション方法を楽しく学ぶことが出来ます。ママ友と一緒に参加してはどうでしょうか？

上石神井のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

上石神井のヨガに関するよくある質問

上石神井のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

上石神井でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオLAVA上石神井店、 Kukuru、 WA yoga が上石神井のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

上石神井で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。