三ノ宮で評判のおすすめヨガ10選

三ノ宮のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、三ノ宮で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガロイブ神戸三宮店｜阪急本線 「神戸三宮駅」より徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用ホットヨガスタジオ
• 業界最多レベルの多彩なプログラム
• 通いやすくスタイリッシュなスタジオ

ロイブ神戸三宮店は、神戸三宮駅や元町駅から駅チカでアクセス良好な女性専用ホットヨガスタジオです。仕事帰りやお買い物ついでに最適ですし、シャワールームや、タオルのレンタルもあるので気軽に利用することができます。業界最多レベルの多彩なプログラムが用意されていますし、通いやすくスタイリッシュなスタジオとなっています。また、ワクチン接種割引プランや3ヶ月通い放題プランなど、お得な割引プランが用意されていますし、体験当日のご入会と継続プランのご契約で入会金・事務手数料無料のサービスも行っています。

ホットヨガスタジオLAVA三ノ宮駅前店｜JR東海道本線「三ノ宮駅」東口より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 三ノ宮駅から徒歩1分とアクセス良好
• 光に包まれる癒しの空間のスタジオ
• 高品質のレッスンと環境

LAVA三ノ宮駅前店は、三ノ宮駅から徒歩1分とアクセス良好な環境にあるホットヨガスタジオです。音と光が融合するスタジオは光に包まれる癒しの空間ですし、初心者から上級者まで多彩なプログラムをご用意しています。なお、当店はお肌3大効果実証済の「ウッドストーン・スタジオ」導入店舗となっています。また、日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムなど、高品質のレッスンと環境が揃っていますし、落ち着いた雰囲気のスタジオ、多様な目的に合ったプログラムで20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

pilates K神戸三宮店｜阪急線「神戸三宮駅」西口より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 三宮駅からアクセス良好
• 音楽に合わせて楽しくトレーニング
• 女性限定のトライアルレッスンあり

pilates Kは、マシンで身体の動きをサポートし、音楽に合わせて楽しくトレーニングを行うピラティススタジオです。神戸三宮店は三宮駅からアクセス良好な立地にあり、ボディメイク、姿勢改善、美所作づくりの3大効果が期待できます。ピラティスの特性を活かした「ボディメイク」に特化した目的に合わせて選べるプログラムを用意しています。なお、女性限定のトライアルレッスンを行っており、初めてのお客様は60分0円ですので、是非一度体験してみることをおすすめいたします。

Zenplacepilates三宮スタジオ｜三宮・花時計前から徒歩１分以内

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅チカでアクセス良好なスタジオ
• ファーストネームで呼び合うアットホームな雰囲気
• オンラインレッスンも開催

Zenplacepilates三宮スタジオは、三宮・花時計前から１分以内と駅チカのスタジオです。本スタジオでは、ファーストネームで呼び合うことでアットホームな雰囲気のスタジオを目指しています。負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチする「マシンピラティス」、流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができる「マットピラティス」、また、オンラインレッスンも開催しています。なお、体験ンレッスンもありますので、是非一度体験してみることをおすすめいたします。

zen place yoga 三宮スタジオ｜三宮駅から徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 三宮駅から徒歩3分とアクセス良好
• オンラインレッスンも開催
• 体験レッスンあり

zen place yoga 三宮スタジオは、三宮駅から徒歩3分とアクセス良好のヨガスタジオです。基本のクラスからアシュタンガや瞑想のクラスなどのヨガ、ホット環境で行うホットヨガ、経験豊富なスタッフが丁寧にサポートするプライベートレッスン、また、オンラインレッスンも開催しております。なお、zen placeは、看護師が選ぶヨガと、医師が選ぶ自分の健康のためのエクササイズのそれぞれでNo.1に選ばれています。体験レッスンもありますので、是非一度体験してみることをおすすめいたします。

goriyoga -ゴリヨガ- 神戸三宮店｜JR神戸線「三ノ宮駅」東口から徒歩約3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 三宮駅直近のヨガスタジオ
• 美と健康のプログラムが豊富
• ブルックリンスタイルのスタジオ

ゴリヨガ神戸三宮店は、神戸・三宮駅直近のヨガスタジオです。初めての方から経験者まで皆様にお楽しみいただける美と健康のプログラムが豊富に用意されています。明るく落ち着いた雰囲気のあるブルックリンスタイルのスタジオで、のびのびとレッスンを受けることができますし、カフェのような落ち着いた雰囲気の中でレッスンが受けられます。また、マットと道具は無料でレンタルできますし、種類豊富なプロップスも無料で貸し出ししています。さらに、男女別皇室も完備しています。

スタジオ・スンダリ 神戸元町スタジオ｜三宮駅から徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 経験・知識豊富なインストラクター
• 好みやレベルに合わせて選べるレッスン
• オンラインヨガも開催

スタジオ・スンダリ 神戸元町スタジオは、三宮駅から徒歩7分の、今年で12年目を迎えるヨガスタジオです。経験・知識豊富なインストラクターによる良質なレッスンを、ライフスタイルに合わせて、お好みやレベルに合わせてお選びいただけます。基礎を大切にしたいクラスからアクティブに動きたい方向けのクラスまで、健康的なライフスタイルを提案しています。また、オンラインヨガも開催しており、毎月40クラス以上のライブ配信を行っています。

Skywalk｜JR三ノ宮駅から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 三宮駅から徒歩1分とアクセス良好
• 神戸で唯一、医療の国家資格保有者が多数在籍
• 10名までの少人数クラスで安心

Skywalkは、三宮駅から徒歩1分とアクセス良好な、神戸で唯一の、医療の国家資格保有者が多数在籍するピラティス＆ダイエットスタジオです。医学的に根拠あるエクササイズや、10名までの少人数クラスで安心です。入会される方の8割はピラティス未経験者ですし、初心者にも優しいスタジオです。また、個人レッスンも行っています。なお、体験コースも用意されていますので、是非一度体験してみることをおすすめいたします。

ホットヨガスタジオ オー三宮店｜元町駅から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 元町駅から徒歩1分とアクセス良好
• 『美・健康・エイジングケア』がコンセプト
• 充実したプログラムをご用意

ホットヨガスタジオ オー三宮店は、元町駅から徒歩1分とアクセス良好な立地のホットヨガスタジオです。『美・健康・エイジングケア』をコンセプトにしたスタジオ環境と、充実したプログラムをご用意しています。高濃度水素水を完備しており、ホットヨガ専用ウエアの販売も行っております。レンタルバスタオルは一律110円ですし、レッスン内で使用するフェイスタオルと、マットに敷くバスタオルは1レッスン1セットお渡しいたします。なお、体験レッスンもありますので、是非一度体験してみることをおすすめいたします。

ヨーガスクエア・ディーバ｜三宮駅から徒歩6分

このヨガ店のおすすめポイント

• スタジオとオンラインレッスンを自由に選べる
• 伝統的なヨーガをベースにしたプログラム
• プライベートレッスンや出張レッスンあり

ヨーガスクエア・ディーバは、元町駅から4分、三宮駅から7分の場所にあり、スタジオにいらっしゃるお一人おひとりを大切にし、輝くあなたのセルフ・ヒーリングをお手伝いするヨガスタジオです。スタジオとオンラインレッスンを自由に選べます。プログラムは、伝統的なヨーガをベースに科学的な研究が進むヨーガ・セラピーを取り入れています。また、プライベートレッスンやスタジオ以外の出張レッスンも行っております。なお、ディーバは安心安全な抗ウイルス対策スタジオとなっております。

三ノ宮のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

三ノ宮のヨガに関するよくある質問

三ノ宮のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

三ノ宮でおすすめのヨガは？

ホットヨガロイブ神戸三宮店、 ホットヨガスタジオLAVA三ノ宮駅前店、 pilates K神戸三宮店 が三ノ宮のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

三ノ宮で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。