日比谷で評判のおすすめヨガ8選

日比谷のおすすめヨガ8選｜料金一覧比較

結論、日比谷で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店｜日比谷駅から徒歩8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 男女共用のホットヨガスタジオ
• ウッドストーンスタジオ導入店舗
• 常温ヨガとマタニティヨガもある

ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店は、男女共用のホットヨガスタジオです。
銀座駅、有楽町駅、日比谷駅からアクセスできます。
LAVAが独自開発したヒノキの床材の下に遠赤外線を放つシリカを含むオリジナルストーンを敷いたウッドストーンスタジオを導入しています。
このスタジオでリラックスヨガやパワーヨガなど16種類のホットヨガ、ピラティス、常温のスタジオでQuan Timeや20回以上通った方のみが参加できる股関節＆肩と遊ぶヨガなどの6種類のヨガと23種類のプログラムを展開しています。
また、LAVAでは珍しいマタニティ・産後のプログラムも取り扱っており、安定期から出産直前まで参加できるマタニティヨガリフレッシュや産後1か月から6か月のママが対象で子どもと一緒に参加するママヨガwithbaby1など4種類のプログラムがあります。
すぐ近くにある銀座本店と2店舗を通い放題で利用できるのもポイントです。

ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA銀座本店｜日比谷駅から徒歩9分

このヨガ店のおすすめポイント

• 男女共用のホットヨガスタジオ
• EMSトレーニングやキャンドルヨガもあり
• エステサロンも併設

ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA銀座本店は、男女共用のホットヨガスタジオです。
LAVAが開発したウッドストーンを使用したスタジオを含めた3つのスタジオでホットヨガや常温ヨガ、EMSトレーニングなどのプログラムを実施しています。
ホットヨガは23種類、常温ヨガは3種類、EMSトレーニングは8種類、別料金がかかるクリスタルボウルを使用したクリスタルサウンドヒーリングといった35種類のプログラムを展開しています。
すぐ近くにある銀座グラッセ店と2店舗を通い放題で利用できます。
銀座本店にはエステサロンが併設されており、ハイパーナイフを使った施術が最短10分から受けられるほか、小顔美肌フェイシャルコースやボディブライダルコースもあり、身体のトータルケアが出来るスタジオです。

ホットヨガロイブロイブ プラス銀座店｜日比谷駅から徒歩8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のホットヨガスタジオ
• 目的別に27種類のプログラムを実施
• 手ぶら体験が0円で受けられる

ホットヨガロイブロイブ プラス銀座店は、女性専用のホットヨガスタジオです。
基本のコースのスタンダード60やアルマの香の中で行うアロマリラックスヨガなどのベーシックプログラム、腸内環境や自律神経のバランスを整える免疫セラピーヨガや肩こりを根本から解消していく肩コリリラックスヨガなどの健康・美容プログラム、ホットヨガとピラティスのいいとこどりをしたもも尻ヨガティスや呼吸にフォーカスして代謝向上を促進するスリムアッププレスなどのダイエット・エクササイズプログラム、ビギナーからステップアップしたアドバンス90やとにかく動くEX(エクサ)パワーヨガなどのステップアッププログラムなど、様々な目的に合わせたプログラムを27種類も展開しています。
平日は21時以降のクラスも充実しており、仕事帰りにも通いやすいです。
ウェアやマット、タオル類のレンタルとお水もついた60分の体験レッスンが無料で受講できます。
気になっている方は是非体験してみることをおすすめします。

スタジオ・ヨギー銀座｜日比谷駅から徒歩13分

このヨガ店のおすすめポイント

• 老若男女誰でも通えるスタジオ
• オンラインレッスンも充実
• 入会金・年会なし

スタジオ・ヨギー銀座は、ヨガやピラティス、ビューティ・ペルヴィスのプログラムを中心に扱うスタジオです。
ヨガは、日ごとあまり運動しない方やリラックス目的で受けたい方にもおすすめのものからしっかり動きたい方向けのものまで、運動量別に5段階に分けられたプログラムが24種類あり、マタニティヨガ、ママヨガ、メンズヨガもあります。
ピラティスも15種類、スタジオ・ヨギーのディレクター考案の骨盤と筋膜にフォーカスして全身を土台から整えるビューティ・ペルヴィスも5種類実施しています。
また月に450本以上のクラスを配信しているオンラインレッスンも行っており自宅でもしっかり身体を動かすことが出来ます。
入会金や年会費は不要で、月4回、月6回、使いたい放題の3つの月額プランだけでなく、チケットもあるので、ライフスタイルに合わせて通いやすいスタジオです。

カルドGINZA9｜日比谷駅から徒歩13分

このヨガ店のおすすめポイント

• ハイブリット型のフィットネススタジオ
• 30種類以上の様々なプログラムを展開
• プランによっては24時間ジムやサウナも利用できる

カルドGINZA9は、ハイブリット型のフィットネススタジオです。
溶岩石ホットヨガはもちろん、暗闇アクティブスタジオ、24時間ジム、パーソナルトレーニング、サウナがあり、本格的な運動はもちろん、ダイエットやリラックス、改質改善など様々な悩みや目的に対して、気分やライフスタイルに合わせて使い分けながら利用することが出来ます。
19種類のホットヨガ、2種類のホットピラティスのプログラムがあります。
事前予約の必要はありませんが、参加したいレッスンの30分前から整理券が配布され、定員になり次第締め切られるので、受けたいプログラムに参加するためには早めにスタジオに到着しておく必要があります。
ホットスタジオでのレッスンが行われていない時間帯には岩盤タイムとして、自由にくつろいだりすることも出来ます。
暗闇アクティブスタジオでも5種類のヨガのプログラムと12種類のトランポリンや格闘技などのプログラムを実施しています。
24時間ジムとサウナは料金プランによって利用の有無が変わります。

Bodies（ボディーズ）丸の内スタジオ｜日比谷駅から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のトレーニングジム
• ヨガは全国のスタジオで実施
• 駅直結でアクセスも便利

Bodies（ボディーズ）丸の内スタジオは、女性専用のトレーニングジムです。
運動、栄養、休養の観点から、サーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガ、ランニングの4つのメニューと食事の面からサポートしています。
ヨガは、常温のスタジオで行っており、ヨガの基本を大切にしながら体の動かし方を学んでいくヨガ初心者でも参加しやすいBasic、心身をリラックスさせるポーズを行っていくRelax、女性が理想とする身体を作っていくBodymakeの3つのプログラムがあります。
ヨガはBodiesの月額会員の方は1レッスン1000円、ビジターで1500円で受けられます。
毎月2回、水曜日と日曜日に定期開催されており、全国にあるBodiesのスタジオで開催されているので都合に合わせて他のスタジオでもレッスンを受けることも出来ます。

スポーツクラブ メガロス日比谷シャンテ｜日比谷駅から徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• ホットスタジオ完備のスポーツクラブ
• ホットスタジオの無料体験会を実施
• 商業施設内にあるので買い物にも便利

スポーツクラブ メガロス日比谷シャンテは、日比谷駅から徒歩2分の所にあるショッピングモール日比谷シャンテ別館の地下にあるスポーツクラブです。
ホットスタジオ、暗闇プログラムもできるアクティブスタジオ、ハンモックエクササイズが出来るスタジオの3つのスタジオや最新マシンが揃ったジムエリアがあります。
ホットスタジオでは、ホットヨーガパワーベーシックやボディーメイクフローヨガなど6つのヨガのプログラムがあり、また常温のスタジオでもトラディショナルヨーガやEnergeticyogaなど6つのプログラムを実施しています。
出来るだけ少ない荷物で通いたい方やおしゃれなウェアでトレーニングしたい方向けに最新のトレンドウェアがレンタルできるフィットネスクローゼットというサービスもあり、月額3300円でウェアとシューズ、タオルが1日1回利用できるオプションを付けることが出来ます。
ホットスタジオでは、レンタルウェアやレッスンに必要なものをすべてレンタルできる手ぶら体験会を実施しているので気になる方は是非問い合わせしてみてください。

TIPNESS MARUNOUCHI STYLE｜日比谷駅から徒歩10分

このヨガ店のおすすめポイント

• 働く人たちのパフォーマンスをサポートするフィットネスクラブ
• ヨガのプログラムも充実
• エステやマッサージもあり

TIPNESS MARUNOUCHI STYLEは、丸の内近辺で働くパフォーマンスをサポートするフィットネスクラブです。
東京駅や有楽町駅、二重橋前駅、日比谷駅などから徒歩でアクセスできます。
ジムエリアでのワークアウトはもちろん、パーソナルトレーニングやスタジオでのワークアウトを行っており、ヨガのプログラムも充実しています。
アシュタンガヨガとハタヨガを組み合わせたFit Beat Yogaやヴィンヤーサヨガを基本に無理なく身体をほぐしていくアクティブセラピーYOGA、スポーツ医科学に基づいて身体機能の改善を目的としたCore Power Yoga CPY ™など10種類のプログラムを実施しています。
一人一人の心身にとってベストなコンディションを整えていくためのトータルサポートや食のアドバイス、スパやマッサージ、エステもあるので運動だけではなく、ケアもしっかり出来る施設です。

日比谷のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

日比谷のヨガに関するよくある質問

日比谷のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

日比谷でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店、 ホットヨガ＆Evolv EMSトレーニングLAVA銀座本店、 ホットヨガロイブロイブ プラス銀座店 が日比谷のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

日比谷で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。