初台で評判のおすすめヨガ7選

初台のおすすめヨガ7選｜料金一覧比較

結論、初台で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティー店｜初台駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 富士の溶岩石で作られたホットスタジオ
• 息苦しさが苦手な方に
• 汗をかきにくいと感じられている女性に

ホットヨガスタジオ美温 初台では、マイナスイオンと遠赤外線効果により、
効果的に体温を上げることを目的とした施設です。

スタジオ内に放出する遠赤外線効果でカラダをじっくりと温めて
代謝を活発にし、大量の発汗を促します。一度体験するとやみつきになる爽快感です。
一般的なホットヨガスタジオと違い、ヒーターあ加湿器を使わず水蒸気で温めるため、
湿度を高く保つことから、呼吸がしやすく効果的に身体を温めていきます。

カラダを温めた状態で呼吸を意識しながらゆっくりとカラダを動かすことによって、
代謝が高められ、お肌やダイエットに効果が期待できます。

この機会に是非一度体験してみることをお薦めします。
体験レッスン 女性専用1,000円

ヨガスタジオ YOGIWAY 初台｜初台駅より徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• アクティブなヨガメイン
• メンズヨガ有り
• ヨガで繋がる仲間との時間

YOGAWAY初台では、ハードなヨガを通じて、
心身ともに繋がりを実感し、厳格な思いやりを提供し続け、
利己的に利他的なドライで温かい人間を極める在り方を育てます。

ヨガという道を通じて、みなさまの肉体と精神を
より一層強化していただけるようなクラスを提供しています。
私たちが提供するヨガはとにかくハードで、そして何よりもクールです。
精神的な孤独を感じている方、活発なフィットネスコミュニティをお探しの方、
とにかくハードなヨガがお好きな方、自分自身に自信をつけたい方など、
私たちのヨガを体験していただきたいと思っています。

男性やヨガ未経験者、カラダの硬い方でも安心して始めていただけます。

この機会に是非一度体験してみることをお薦めします。
体験レッスン 2,000円

Style Blanc Studio 初台｜初台駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 完全オーダーメイドプライベートヨガ
• ファスティング指導有り
• ヘッドマッサージ有り

Style Blanc Studioでは、目標に向けてオリジナルメニューを組み、
健康や美容をトータルにサポートします。

普段私たちの生活の中で、食事や運動や心のバランスは
健康を保つ為にとても大切で欠かすことの出来ないものです。
めまぐるしいスピードで変化していく日常、
その中で時間に追われ本来の自分を見失い、バランスを崩す方も多くいます。
まずは自分を知ること、ご自身の心と身体と向き合う事、そこから全ては始まります。

骨格の歪みや食事バランス、お客様にとってどれがベストな状態なのか。
一緒の立場となって考え、
より良い身体づくりのお手伝いをさせて頂きたいと思っております。

この機会に是非一度体験してみることをお薦めします。
体験レッスン 要確認

STUDIO LOIN 初台｜初台駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• ハンモックストレッチ有り
• ヨーガ&ひもトレ
• 季節にあわせたワークショップ有り

スタジオ ロワンは京王新線初台駅から徒歩2分のレンタルスタジオです。

ハンモックストレッチで心地よさを探究、
産後ヨーガ&0歳からはじめるトイレ講座で子供の排泄ケアが楽しくなる、
選べるプレゼント付きです。子育て中の身体に寄り添うセルフケア。
ヨーガ&ひもトレは大人の方対象で女性限定です。
初めてでもマイペースに参加できます。

姿勢や動作の癖を外しバランスのとれた心身に近づいていきます。
肩凝り、腰痛、冷えむくみなどが改善されていきます。

この機会に是非一度体験してみることをお薦めします。
体験レッスン 要確認

STUDIO es Pilates studio 初台｜初台駅より徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性のための少人数制
• 男性はオンラインレッスン参加可能
• ヨガとピラティスのレッスン

STDIO esでは、不安や疑問を残したまま
1時間のレッスンが終わってしまったということがないように
インストラクターの目の行き届く人数でしかレッスンを行いません。

おひとりおひとりの身体の状態を目で見て触って確認しながら、
分かりやすく丁寧にご指導していきますので初めての方も安心です。
2回目以降もインストラクターがその進み具合を考慮しながら、
さらにエクササイズの効果を高めたり、不安のあったところのフォローなど、
きめ細やかな指導でより質の高いレッスンを受けられます。

姿勢改善ヨガやアロマフローヨガは定員8名の少人数制です。
マットはスタジオ内にご用意しています。

この機会に是非一度体験してみることをお薦めします。
体験レッスン 3,300円

CLUB ON THE PARK at Park Hyatt Tokyo｜初台駅より徒歩13分

このヨガ店のおすすめポイント

• クラブ会員とご宿泊のお客様だけに開放
• ラグジュアリーホテル内のスパ＆フィットネス施設
• パーソナルレッスン有り

クラブ オン ザ パークでは、ご要望にあわせて、
専任インストラクターによるパーソナルレッスン（有料）も承ります。
無料のアクティビティプログラムも充実しており、
ヨガやピラティス、アクアエクササイズなども好評です。

スパ会員としてご入会の方にはホテル内施設のご利用優待をはじめ、
多彩なプログラムや特典をお送りし、皆さまのライフスタイルをより充実させ、
ヘルシーで潤いあふれる毎日へと導くお手伝いをさせていただきます。

47階の開放的なアトリウムのもとに広がるフィットネス施設では、
インストラクターによりパーソナルレッスンを各種ご用意しております。

この機会に是非一度体験してみることをお薦めします。
体験レッスン 1ヶ月110,000円

Mellow Flow 新宿高島屋8F｜初台駅より自転車11分

このヨガ店のおすすめポイント

• すべての女性の希望を叶える理想のフィットネス空間
• 新宿高島屋8階SportsMaison
• GOLD'S GYMを経営するTHINKフィットネスがプロデュース

Mellow Flow 新宿高島屋8Fでは、ヨガ、ピラティス、トレーニング、
キックボクシングと、さまざまなスタジオエクササイズを
それぞれの業界で活躍するインストラクターがレッスンします。

モーニングヨガでじっくりと深いストレッチから始め、
全身のエネルギーが巡るよう、呼吸と友にリズム良く動いていきます。
美脚美尻骨骨盤ヨガで多くの女性の悩みである下半身太りや冷え、
むくみ、生理不順、更年期障害、腰痛、肩こりなどの悩みを一挙に解決、
新感覚のヨガをぜひお試しください。

ショッピングストアでは世界のブランドや新作ウェアを販売しています。

この機会に是非一度体験してみることをお薦めします。
体験レッスン 要確認

初台のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

初台のヨガに関するよくある質問

初台のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

初台でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティー店、 ヨガスタジオ YOGIWAY 初台、 Style Blanc Studio 初台 が初台のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

初台で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。