西明石で評判のおすすめヨガ6選

西明石のおすすめヨガ6選｜料金一覧比較

結論、西明石で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオFranc(フラン)西明石店｜JR西明石駅から徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅から近くて通いやすい！
• クラスが豊富で、あなたに合ったクラスが見つかる！
• 少人数クラスで分かりやすいレッスン！

JR西明石駅から徒歩5分の距離にあるホットヨガスタジオFranc(フラン)西明石店です。こちらのスタジオは女性専用のホットヨガスタジオで、経験豊富なインストラクターが多数所属しています。トラディショナルなヨガから今流行りのヨガまで、様々なタイプのレッスンが用意されておりあなたに合ったレベルのレッスンを選べます。電車でも車でも通いやすい好立地にスタジオがあり、夜の時間帯にもレッスンが行われているので、お仕事終わりに立ち寄ることもできます。シャワーも5台完備、ドライヤーやコスメ、ヘアゴムなども用意されているので女性に優しいサービスが豊富です。体験レッスンは、格安の1,000円で受講できます。気になった方は、まず体験レッスンから参加してみて下さい。

明石和空間YOGA 月の縁｜JR西明石駅から徒歩11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 日本家屋という和の空間でレッスンを受けられる！
• 少人数制だから分かりやすいレッスン
• チケット制だから自分のペースで通える！

JR西明石駅から徒歩11分の距離にある明石和空間YOGA 月の縁です。こちらのスタジオは、古民家をスタジオにしているので落ち着いた和の空間で、ヨガのレッスンを受けることができます。クラスはすべて少人数制で、経歴あるプロのヨガ講師が1人1人のペースに合わせた指導を行っています。また初心者から丁寧に学ぶことができ、経験者やヨガインストラクターの方の練習確認のサポートまで行っています。スタジオでの対面レッスンの他にオンラインレッスン、1対1や家族・カップルで一緒に受講できるプライベートレッスンもあるので、自分に合ったレッスン方式を選べます。チケット制なので入会金など余計な手続きも必要なく、自分の通いたいペースで通うことができるので落ち着いた空間で自分のペースでヨガを始めたい方にオススメのスタジオです。

グンゼスポーツ西明石｜JR西明石駅から徒歩6分

このヨガ店のおすすめポイント

• リーズナブルな価格設定で通いやすい！
• 駅から近いからアクセスも抜群！
• スパ施設を充実しているから続けやすい！

JR西明石駅から徒歩6分の距離にあるグンゼスポーツ西明石です。こちらは日本各地に店舗があるスポーツジムで、マシンジム・プール・温泉やサウナまで併設されています。スタジオにてヨガのレッスンが行われていて、その種類も豊富に用意されているのであなたに合ったレッスンがきっと見つかるはずです。このヨガのレッスンは、月会費に含まれているので追加料金なく参加することができます。月会費だけでジムに併設されているほとんどの施設を利用可能なのでコスパも良く、とにかく色んなエクササイズで体を動かしたい！運動終わりには、広々したお風呂でゆっくりリフレッシュしたい！そんな欲張りな方にオススメのスタジオです。駅からも近くレッスンも21時以降に行われているものもあるので、お仕事終わりに運動したい方にもオススメです。

イルチブレインヨガ明石スタジオ｜JR大久保駅北側から徒歩1分、西明石駅から車で6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制で1人1人に丁寧な指導
• 体験当日に入会で入会金が無料に！
• 駅から1分！通いやすい好立地

JR大久保駅から徒歩1分、JR西明石駅から車で6分の距離にあるイルチブレインヨガ明石スタジオです。こちらのスタジオは、少人数制のクラスで1人1人のレベルに合わせた丁寧な指導を受けられます。駅から徒歩1分のとても便利な場所にあり、ビルの最上階にあるスタジオなので日当たりも良く、部屋も全面窓張り、開放的な空間でヨガを楽しめます。イルチブレインヨガとは、東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムで体力・心力・脳力を高めることで、人間性を回復して、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせることを目的としています。シンプルで簡単なエクササイズなので、初心者でも簡単に始めることができます。瞑想トレーニングも行っているので、ヨガだけではなく瞑想にも興味がある方にオススメのスタジオです。

ホットヨガスタジオLAVA明石店｜JR明石駅から徒歩2分、西明石駅から車で7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅から徒歩2分の好立地！
• クラスが豊富で、自分に合ったクラスが見つかる！
• 料金プランも豊富で自分に合った通い方を選べる！

JR明石駅から徒歩2分、JR西明石駅から車で7分の距離にあるホットヨガスタジオLAVA明石店です。LAVAは、ホットヨガスタジオの中では抜群の知名度と満足度を誇る人気スタジオです。40種類以上の豊富なプログラムの中から、初心者から上級者までそれぞれのレベルに合ったクラスを選ぶことができます。駅からも近いのでアクセスが良く、料金プランも全国400店舗以上あるスタジオを全店通い放題いできるプランや自宅と職場に近い通いやすい店舗を2店舗選んで通い放題にできるプラン、行きたい時にその都度料金を払う一回券など自分の通いたいペースや方法に合わせて様々なプランも用意されています。ウェアやタオルはレンタル可能なので手ぶらで通えてしまうのもおすすめポイントです。体験レッスンは破格の150円！定期的にお得な入会キャンペーンも実施されているので気になる方はまず体験レッスンから参加してみて下さい。

ヨガスタジオ くうのこころ｜JR明石駅から徒歩10分、JR西明石駅から車で7分

このヨガ店のおすすめポイント

• オンラインレッスン有！自宅でも楽しめる
• 入会金なし！リーズナブルな価格設定
• セラピー的要素のあるクリパルヨガを体験できる！

JR明石駅から徒歩10分、JR西明石駅から車で7分に距離にあるヨガスタジオくうのこころです。このスタジオは、明石駅近くのレンタルスペースを利用したスタジオで、ヨガの中でもセラピー的要素のあるクリパルヨガを伝える活動がしたいというインストラクターの方が、初心者でも分かりやすい指導を行っています。クリパルヨガとは、ヨガのポーズを完成させることを目指すのではなく、ヨガに取り組む一人ひとりの心の中にある感情を受け入れることを重視するという精神面に重きを置いたヨガです。ヨガのポーズを完成させることを目指していないので、初心者でも始めやすいヨガです。入会金はなく、月謝制、チケット制、都度払いがあるので自分の通いたいペースに合わせて通うことができます。オンラインレッスンも行われており、初めての方は無料で参加できるのでまずはオンラインレッスンから参加されてみるのもオススメです。ヨガで精神面も磨きたい！という方にオススメのスタジオです。

西明石のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

西明石のヨガに関するよくある質問

西明石のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

西明石でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオFranc(フラン)西明石店、 明石和空間YOGA 月の縁、 グンゼスポーツ西明石 が西明石のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

西明石で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。