綾瀬で評判のおすすめヨガ6選

綾瀬のおすすめヨガ6選｜料金一覧比較

結論、綾瀬で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオLAVA綾瀬店｜綾瀬駅から徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のホットヨガスタジオ
• 23種類のプログラムを実施
• 手ぶら体験を150円で受けられる

ホットヨガスタジオLAVA綾瀬店は、綾瀬駅東口より徒歩2分の場所にある女性専用のホットヨガスタジオです。
肩こりや腰痛の改善、体のむくみ改善、シェイプアップなど様々な悩みや目的に合ったプログラムは、日本人女性の体形や体質に合わせて構成されています。
ヨガ初心者や運動が苦手な方でも通いやすいレベル設定や体調に合わせて指導を行ってくれ、食事や生活に関するアドバイスも行ってくれることもあり、20代～70代まで幅広い年代の方に利用されています。
LAVAは、日本最大級のホットヨガスタジオで全国に440店舗以上あります。
料金プランによっては2店舗通えるものや全店舗通えるものもあるため、自宅近くの店舗と職場近くの店舗の2店舗を利用するといったことや綾瀬店では取り扱っていないプログラムを受けに他の店舗に行くといったことも可能です。
ウェアやマット、タオルに水1Lが付いた手ぶら体験が150円で受講できるので、気になる方は是非一度体験してみることをおすすめします。

Y.K.Yoga｜綾瀬駅から徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 老若男女誰でも通えるヨガスタジオ
• 都内の7つのスタジオで開催
• 年会費は無し

Y.K.Yogaは、老若男女問わずだれでも通えるヨガスタジオです。
綾瀬、日暮里、金町、曳舟、亀有、赤羽、東向島の7か所のスタジオでレッスンを行っています。
綾瀬スタジオは、綾瀬駅西口から徒歩2分の場所にある足立区勤労福祉会館の2階にある和室で、毎週木曜日と土曜日の午前にレッスンを開催しています。
木曜日は、心身の基礎をじっくり整えるリラックスヨガとマタニティの方や3歳までのお子さんと一緒に参加できるマタニティ＆子連れヨガ、土曜日はリラックスヨガと毎回異なるテーマを設定して行うオリジナルヨガのプログラムを実施しています。
完全予約制ですが、年会費がなく、都度払いかお得なチケットで参加できるので、自分の都合の良いタイミングでレッスンを受けることが出来ます。
体験レッスンは1500円で受講可能で、HPから申し込みが出来ます。

東京武道館トレーニングルーム｜綾瀬駅から徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 1回1000円以下で受講できる
• 19時以降のレッスンで仕事帰りにも通える
• 他にも多様なレッスンプログラムを展開

東京武道館トレーニングルームは、フィットネスクラブを運営する株式ティップネスが運営しているトレーニングルームです。
様々なマシンが利用できたり、パーソナルトレーニング、子供向けのプログラムや大人向けのプログラムを多数実施しています。
大人向けのプログラムは月曜日から金曜日の平日のみ実施しており、60分行うヨガ60、75分間行うヨガ75、ヨガ＆アロマヒーリング75、ヨガ＆ストレッチ60などのヨガのプログラムを開講しています。
ヨガは毎日開講しており、19時以降に行われるものもあるため、仕事帰りにも参加できます。
他にもZUMBAやピラティス、太極拳、社交ダンス、空手などのプログラムも実施しています。
レッスン料金は、レッスンの時間によって変わり、30分レッスンは500円、45分レッスンは600円、60分レッスンは700円、75分レッスンは800円の回数券を買うことが出来、事前に受けたいクラスの回数券を購入する必要があります。
申し込みはレッスン開始30分前から先着で受付を行い、定員に達し次第締め切りとなるため、人気のプログラムは早めに受付をしておく必要があります。

セブンカルチャークラス綾瀬｜綾瀬駅から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 幅広いジャンルのプログラムを取り扱うカルチャースクール
• 8つのヨガのプログラムを実施
• アクセス便利な駅前でついで買い物もできる

セブンカルチャークラス綾瀬は、美術や手芸、音楽、語学、健康など様々なジャンルの講座を提供しているカルチャースクールです。
呼吸とともに全身を気持ちよく動かしていく運動不足解消ヨガ、初心者や身体が固い人に寄り添って指導を行ってくれるベーシックヨガ、呼吸と簡単なポーズで全身のゆがみを調整していく骨盤調整ヨガ、肩こりや腰痛などの改善もできる広池ヨーガ、きれいな姿勢を作る姿勢美人ヨガ、ヨガのポーズで心身のバランスをとるヨーガバランス、簡単でデトックス効果の高いポーズを中心にゆったり行う心と体のデトックスヨガ、初心者向けのやさしいヨガの8種類・12クラスを開講しています。
綾瀬駅前にあるイトーヨーカドーの6階にあり、駅からのアクセスも便利で、レッスン後はそのまま買い物もできるなど、立地抜群のとても便利な場所に施設があります。
体験受講は1100円でできるので、気になる方は是非一度問い合わせてみることをおすすめします。

フィットネスクラブ　ティップネス綾瀬店｜綾瀬駅から徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅近くにある総合フィットネスクラブ
• 4つのヨガのプログラムを実施
• リラクゼーション目的にも通える

フィットネスクラブ　ティップネス綾瀬店は、綾瀬駅東口から徒歩3分の場所にある総合フィットネスクラブです。
プールやマシンエリアはもちろん、しっかりとした照明や音響・空調が完備されたスタジオがあり、ダンスや格闘技、有酸素トレーニングなど多数のプログラムを展開しています。
ヨガは、座って行う初めての人でも取り組みやすいヨガや全身をシェイプアップしていくカラダしぼるYOGA、ゆったりとしたストレッチとヨガのポーズで身体をほぐすカラダほぐすYOGA、ダイナミックなポーズと深呼吸を連動させて行うHATHA YOGA DEEP　BREATH FLOWの4つのプログラムを実施ししています。
プログラムによっては予約が必要なものもあります。
施設には大浴槽や本格的なドライサウナ、マッサージ器もあるため、リラクゼーション目的で通うことも可能です。

ジム＆スタジオ　ルネサンス綾瀬24｜綾瀬駅から徒歩10分

このヨガ店のおすすめポイント

• 24時間営業のフィットネスクラブ
• スタジオプログラムは5時から26時まで実施
• 映像プログラムは途中入場・退場がOK

ジム＆スタジオ　ルネサンス綾瀬24は、綾瀬駅から徒歩10分、綾瀬病院の近くにあるアットホームなフィットネスクラブです。
つくばエクスプレス線青井駅からも徒歩8分でアクセスできます。
朝5時から26時まで、ヨガやZUMBA、UBOUNDなどの多種多様なプログラムを実施しており、月額費だけで受け放題です。
ヨガは、28℃～32℃の環境で行う温ヨガと温ボディメイクヨガ、映像プログラムのRADICAL YOGAの3つのプログラムがあります。
映像プログラムは途中入場・退場が自由にできるので無理なく自分のペースで身体を動かせます。
施設は24時間営業で深夜でもマシンが利用できます。
見学や体験も行っており、体験はその時のキャンペーンによって内容や体験料が異なるため、気になる方はまずHPで現在のキャンペーン情報を確認してみてはいかがでしょうか。
自分の都合に合わせて体もしっかり鍛えたい方におすすめの施設です。

綾瀬のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

綾瀬のヨガに関するよくある質問

綾瀬のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

綾瀬でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオLAVA綾瀬店、 Y.K.Yoga、 東京武道館トレーニングルーム が綾瀬のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

綾瀬で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。