板橋本町で評判のおすすめヨガ10選

板橋本町のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、板橋本町で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

カルド板橋本町｜板橋本町駅から徒歩30秒

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のヨガスタジオ
• 予約なしで都合に合わせて通える
• 初心者から上級者まで楽しめる多彩なプログラム

カルド板橋本町は、ヨガが全く初めての方から上級者まで楽しめる女性専用のホットヨガスタジオです。

夜の9時からスタートするレッスンもありお仕事などで忙しい人でも通えるようになっています。また、予約が必要なく都合に合わせて通うことが出来ます。

ヨガが初めての方や体が硬くて少し不安のある方には、手ぶらで体験ができるプランも用意されているので安心。

ゆったりとした動きで心も体もリラックスできるやさしいデトックスヨガやダイエットや体のラインが気になる人におすすめの体幹引き締めコアトレヨガなど多彩なプログラムが用意されています。

施設内にはシャワールームや女性には嬉しい清潔感あふれるパウダールームも完備されています。

板橋の隠れ家ヨーガ教室「無」｜板橋本町駅から徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 隠れ家のような一軒家での少人数制ヨガレッスン
• ご年配の方の為のシニアクラスもあり
• グループ・プライベート・出張レッスンあり

板橋の隠れ家ヨーガ教室「無」は、板橋本町駅から徒歩7分の交通の便の良い場所にある隠れ家のような一軒家での少人数制ヨガレッスン教室です。

普段運動などされていない方や身体が硬くて不安に思っている方など、ヨガは年齢などにも関係なく楽しめます。

ヨガのポーズや呼吸法・瞑想など、インドにヨガの修行やヨガ哲学なども学んできた本格派のインストラクターによる丁寧な指導なので初めての方でも安心して頂けます。
ご年配の方には、無理なく体を動かしヨガを楽しむシニアクラスも用意されています。

完全予約制のグループレッスン・プライベートレッスンの他、2名より出張レッスンもありますので、お忙しい方には出張レッスンもおすすめです。

初回体験レッスンもありますので、まずは板橋の隠れ家ヨーガ教室「無」の少人数制レッスンをおすすめします。

ヨガ&ピラティス スタジオふたば｜板橋本町駅から車で4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 最大10人前後の少人数制レッスンだから安心
• 自分のライフスタイルに合わせて通えるチケット制
• マタニティヨガや親子ヨガ、キッズヨガもあり

ヨガ&ピラティス スタジオふたばは、板橋区役所前駅より徒歩5分、板橋本町駅から車で4分の利便性の良い場所にあるスタジオです。

完全予約制の自分の生活スタイルに合わせて通うことが出来るチケット制、最大10人前後の少人数制のわかりやすいレッスンを行なっています。

ヨガが初めての方や体力に自信のない方にも安心して参加できるクラスが多数用意されています。ヨガの他にピラティスやエクササイズクラスも開催していますので、目的に合わせて選んで頂くことが出来ます。

骨盤の歪みを調整しダイエットや生理痛改善なども期待できる骨盤調整ヨガは、軽めの動きで体をほぐし難しいポーズなどは行わないので、初めての方や妊婦さんにもおすすめです。

初回体験レッスン、キッズヨガ初回体験もありますのでお気軽にお問い合わせください。

 

Health yoga｜板橋本町駅から車で4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 看護師として臨床経験をもつインストラクターによるレッスン
• 初心者向けに誰でも気軽に始められるヨガだから安心
• 企業への出張レッスンもあり

約20年間の看護師として臨床経験をもつインストラクターが、ヨガ初心者を中心に丁寧に指導しています。

Health yoga（ヘルスヨガ）は、板橋区立文化会館と大山東集会所を会場にヨガを通して心と体の健康を手に入れるレッスンを行なっています。

ヨガが初めての方や体力に自信の無い方でも、難しいポーズではなく初心者向けに誰でも気軽に始められるヨガだから安心して始められます。

ヨガマットはレンタルがありますが、大判のバスタオルなどでも大丈夫、動きやすい服装と飲み物があれば直ぐにでも始めることが出来ます、お気軽にお問い合わせ下さい。

また、企業への出張レッスンや幼稚園や保育園などご希望の場所への出張ヨガ教室も行なっています。

西が丘ヨガクラブ｜板橋本町駅から車で6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 世界約20ケ国でヨガ指導実績ありのインストラクター
• 少人数制で初心者向けのヨガレッスン
• リーズナブルな価格で始めやすく続けやすい

西が丘ヨガクラブは、赤羽スポーツの森ふれあいホールを会場として少人数制で初心者向けのヨガレッスンを行なっています。

少人数制レッスンなので、体の動きがわからない時などはインストラクターにその場で質問したりもできる和やかな雰囲気でレッスンはすすめられています。

西が丘ヨガクラブのインストラクターは、世界約20ケ国子どもから大人まで人種・年齢・性別など様々な人たちにヨガのレッスンをしてきた実績・経験ともに豊富なインストラクターです。

年齢や体力、体の状態などに合わせたレッスンを行なっているので、運動が苦手な方やヨガが全く初めての方でも安心、体験レッスンもあるので是非参加してみるのをおすすめします。

レッスン料金は、その都度払いな上リーズナブルな価格で始めやすく続けやすくなっています。

ホットヨガスタジオLAVA板橋店｜板橋本町駅から車で6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のヨガスタジオ
• 80%は未経験者！初めてでも安心して始められる
• 持ち物は全て用意！手ぶらでヨガ体験

ホットヨガスタジオLAVA板橋店は、板橋駅から徒歩1分、板橋本町駅から車で6分の駅近で利便性がよく通いやすいヨガスタジオです。ヨガが全く初めての方や身体が硬くて自分に出来るか不安な方にも安心して通うことができるように様々なプログラムが用意されています。

普段からだを動かすことがない方でもゆっくりと丁寧にポーズをとり、気になる体の箇所にアプローチしていくので無理なくヨガを楽しむことが出来ます。

全店利用できるプランやお申し込み店舗と自分のライフスタイルに合わせてもう一つ通える店舗を選べるプランもあります。ご自宅の近くや職場の近くの店舗を選ぶと、時間を気にせずにお仕事帰りにヨガを楽しめるのでおすすめです。

まずは、持ち物は全て用意されている手軽に始められる「手ぶら体験・150円」でヨガを体験してみてください。

東急スポーツオアシス十条24Plus｜板橋本町駅から車で9分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性特有の悩みを改善する女性専用ヨガプログラムもあり
• ジム・スタジオ・プールが楽しめるスポーツクラブ
• 温泉やサウナ・パウダールームも完備

東急スポーツオアシス十条24Plusは、十条駅から徒歩3分、板橋本町駅から車で9分の場所にあるジム・スタジオ・プールなどが総合的に楽しめるスポーツクラブです。

スタジオプログラムは多彩に用意されており、人気のヨガクラスもリラックスヨガやボディメイクヨガ、ぐっすりヨガなど目的に合わせたヨガレッスンがあります。

その中でも、女性専用のヨガレッスンで「女性限定・うららかヨガ」は女性特有の体の悩みを改善することを目的としています。

その他、ピラティスやエアロビクス、太極拳などヨガ以外のスタジオプログラムに参加することが出来ます。

施設内には、温泉や水風呂・サウナなども完備されていますので、ヨガで汗をかいた後ははゆっくりとくつろぐこともできます。

見学・体験なども随時予約制で行なっております。

セントラルウェルネスクラブ 上池袋｜板橋本町駅から車で10分

このヨガ店のおすすめポイント

• ジム・スタジオ・プールなど総合的に運動を楽しめる施設
• ホットヨガスタジオも完備
• リラクゼーション施設も充実

セントラルウェルネスクラブ上池袋店は、大塚駅北口徒歩10分、板橋本町駅から車で10分の場所にあるフィットネスジム・ホットスタジオ・プールなど総合的に運動を楽しめる施設です。

スタジオプログラムには、人気のヨガやピラティス、エアサイクルやエアロなど多彩なプログラムが用意されています。

セントラルウェルネスクラブ上池袋店のヨガプログラムは、ホットヨガスタジオも完備されていますので、身体を温めながらのヨガも体験できます。

ハタヨガを基本にしアレンジされたシンプルなフィールヨガなどは、難しいポーズなどはなくゆったりと体全体を使った気持ち良い汗がかける初めての方にも参加出来るプログラムです。

施設内には、ドライサウナやジャグジーバスや露天風呂なども完備しておりますので、ヨガの後はリラクゼーション施設でくつろぐこともできます。

Manawa House｜板橋本町駅から車で14分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用ヨガスタジオ
• Manawa Houseのヨガ解剖学理論に基づいたヨガレッスン
• ヨガの動きで骨盤の歪みの改善や脂肪燃焼、デトックス効果！

Manawa Houseは、西台駅から徒歩3分、板橋本町駅から車で14分の場所にある女性専用のヨガスタジオです。

ヨガ解剖学理論に基づき、レッスン毎にヨガのポーズを通して最大限の効果を体感して頂けるような指導をしています。

Manawa Houseのヨガを通して、骨盤の歪みやあらゆる体の全身の骨の位置を正しくすることで本来の動きを取り戻すことが出来ます。また、必要な部分に筋力をつけることで疲れにくい体を作り蓄積されていた余分な脂肪、体の毒素をぬくデトックス効果もあります。

現在は、新型コロナウィルス感染状況により月額制を休止しており、有効期限などもチケット制でのレッスンを行なっています。

アミーダ江古田店｜板橋本町駅から車で15分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用、溶岩ホットヨガスタジオ
• シャワールームやパウダールームも完備
• 一人ひとりに合わせたパーソナル型サポートを実施

アミーダ江古田店は、江古田駅から徒歩1分・板橋本町駅から車で15分の場所にある女性専用の溶岩ホットヨガスタジオです。

溶岩石の遠赤外線で体の中からしっかりと体を温めながらのヨガレッスンは、インナーマッスル、体幹を鍛え常温でのヨガより大量の汗をかくので、ダイエット効果や肌の代謝も促し美肌効果・むくみ解消にもおすすめです。

ヨガが初めての方や身体の固い人など一人一人ひとりに合わせたプログラムが用意され、パーソナル型サポートを実施しているので安心して始めることが出来ます。

豊富な目的別・レベル別などのレッスンがありますので自分のライフスタイルに無理のない自分のペースに合わせて、ヨガを楽しむことが出来ます。

また施設内には、シャワールームやパウダールームも完備していますので、お仕事帰りやお買い物の途中などに通うこともできます。

板橋本町のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

板橋本町のヨガに関するよくある質問

板橋本町のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

板橋本町でおすすめのヨガは？

カルド板橋本町、 板橋の隠れ家ヨーガ教室「無」、 ヨガ&ピラティス スタジオふたば が板橋本町のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

板橋本町で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。