西中島南方で評判のおすすめヨガ8選

西中島南方のおすすめヨガ8選｜料金一覧比較

結論、西中島南方で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

a.z.yogastudio｜大阪メトロ御堂筋線西中島南方駅 徒歩6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数Classで丁寧にわかりやすく
• 低価格！入会金･年会費･登録費用不要
• スタジオでしか感じられないヨガを提供

a.z.yogastudioは運動ではなく、まずは身体を動かすことを念頭にひとりひとりの身体の作りなどに合ったヨガを提供しています。

各Class3名までの少人数制。
パーソナルな空間なので、初めての方でも安心できること請け合い。
周りを気にせず、集中できます。

Classは3Class。
ゆっくりと深い呼吸で身もココロも元気にしていくClass。
ストレスに負けない身体とココロを形成する体幹ヨガ パワーヨガ。
疲れたココロと身体を休めてリセットできるリセット＆リラックスヨガ。
この他に女性限定の特別Classもあります。

超初心者Class、超初心者体験Classもあり、本当に初心者の方にはオススメの施設となっています。
超初心者体験Classでは動かないヨガでどのくらい身体が動くのか確認できます。

低価格なのもうれしいところ。
入会金･年会費･登録費用は不要です。

ヨガに興味はあるけど……という方は一度、訪ねてみてはいかがでしょうか？

RUIYOGA｜大阪メトロ御堂筋線新大阪駅 徒歩6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数で初心者でも安心
• オンラインレッスンも充実
• 出張レッスンもあり！

大阪メトロ御堂筋線新大阪駅/西中島南方駅
JR京都線新大阪駅
阪急京都線南方駅
各路線駅より徒歩5分～10分
アクセス方法が多数のRUIYOGA。

レッスンは少人数制。
このスタジオでは5名。
どのレッスンでも初回は体験レッスンとなります。

アナトミック骨盤ヨガ®
自律神経安定作用
代謝促進
血液循環
メンタル安定
内臓を整える
睡眠改善など
たくさんの効果が期待できるメリットの大きいレッスンです。

アシュタンガヨガ ビギナー
ヨガが初めての方にもヨガを続けているけど身体を痛める……という方にもオススメのレッスン。
どう動けばリスクを避けて深められるのかということが習得できます。

出張レッスン
希望の場所まで出張します！(交通費別途)

身体に痛みがある場合、RUIYOGAでは原因を考えます。
ヨガで自力整体を行い、原因解消と予防を目指します。
慢性的に痛みのある方にもオススメの施設です。
マット代が込みなのもうれしいところです♪

Kamomi Style YOGA STUDIO 大阪校｜大阪メトロ御堂筋線 西中島南方駅徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 的確なアドバイスがもらえるパーソナルレッスン
• 周りを気にせず自分のペースで
• 自分だけのプログラムを組んでもらえる

明るく開放的なスタジオのここKamomi Style YOGA STUDIO 大阪校ではひとりひとりに合ったプログラムを組んでもらえる完全パーソナルレッスン。
周りを気にせず、自分だけのペースでヨガに取り組めます。
日常生活の中でのストレスが原因で凝り固まった身体を瞑想とヨガのポーズでほぐし、相手に向きがちな意識を自分の内側へ集中できるようにしていきます。

パーソナルレッスンをご希望ならば、ぜひKamomi Style YOGA STUDIO 大阪校へ！

IMPROVE｜大阪メトロ御堂筋線 西中島南方駅徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制グループレッスン
• インストラクターは全員有資格者
• いつまでも元気でいられる身体作りを目指せる

ピラティス･ヨガ･シルクサスペンションならばここIMPROVE。
駅から徒歩3分と通いやすさも◎です。

少人数でのグループレッスンになりますので、初心者の方でも行きやすくなっています。
インストラクターが全員有資格者なのも安心できます。

様々な身体の不調にあったヨガ･ピラティス･シルクサスペンションを提供しています。
初めての方向けのヨガでは身体の感覚や呼吸を意識してヨガを身に付けられます。
朝ヨガは朝に身体を動かすことで代謝を上げ、充実した1日を過ごせます。
ストレスリリースヨガではアロマの香りに包まれ、ゆったりした呼吸と動きで癒していきます。
その他、ストレッチヨガや筋肉バランス調整ヨガなどレッスン多数です！

IMPROVEで癒されてみてはいかがでしょうか？
黄土よもぎ蒸しや小顔整顔もあります。

ヨガと足圧術 原点｜大阪メトロ御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 無理なく。気持ち良く。あるがまま。
• 少人数クラスで楽しく
• 1回1500円と低価格

無理なく。気持ち良く。あるがまま。
をコンセプトにしているヨガと足圧術 原点。
5人までの少人数クラスでそれぞれに合った指導を受けられます。
駅から徒歩1分と非常に駅近なのに加え、1回1500円で入会金無料と低価格なのもうれしいところ。
ポーズが出来ても出来なくても、とにかく楽しくヨガレッスンを行っています。
気軽にヨガを始めたい方にオススメの施設となっています。

Precious Stone｜大阪メトロ御堂筋線 西中島南方駅徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 貴宝石岩盤ヨガ･岩盤ピラティス
• 代謝･免疫力をUPして健康で美しい体を作る
• ダイエット･美肌･デトックス 大量の汗できれいに

Precious Stoneでは貴宝石岩盤室でヨガレッスンが行われる貴宝石岩盤ヨガを受けられます。
岩盤浴の遠赤外線で内臓から筋肉、身体を隅々まで温め、さらにマイナスイオンを大量放出する「貴宝石」により流れる大量の汗が保湿クリームになるので、高級な美容液はもう必要ありません！
代謝がUPし、体内の不要物を排出することにより、身体の内からも外からもきれいになれます。
駅から徒歩1分とアクセスしやすく、1回2000円の体験レッスンが2回まで受けられますので、一度、効果を試してみてはいかがでしょうか？

POLESTAR PILATES 元気工房 新大阪店｜大阪メトロ御堂筋線西中島南方駅 徒歩6分

このヨガ店のおすすめポイント

• グループレッスンとパーソナルセッション
• 効果の高いボディワークレッスン
• インストラクター育成コースもあり

心･知･技･体から覚醒させるピラティスを貴方に！
をコンセプトにピラティスを中心にヨガレッスンも行っているPOLESTAR PILATES 元気工房 新大阪店。
インストラクター育成にも力を入れるのと同時に簡単なストレッチやバランス練習などを行う健康体操という気軽に始められるプログラムもあります。
健康体操では自宅で行えるものを教えていただけます。
インストラクターを目指す方から気軽に体操したい方まで幅広い方にオススメできる施設です。

セントラルフィットネスクラブ 新大阪駅前｜大阪メトロ御堂筋線新大阪駅･JR新大阪駅 徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅から徒歩3分と通いやすい！
• 大充実の施設･設備
• サウナ･お風呂だけの利用も可

セントラルフィットネスクラブは全国展開している総合フィットネスクラブです。
マシンジム･プール･ゴルフ練習場、サウナ･お風呂･水風呂も備えています。
サウナ･お風呂のみの利用もOKです！

そんなセントラルフィットネスクラブでもヨガを楽しめます！

フィールヨガ
ハタヨガをアレンジしたシンプルなヨガ。心地よく全身をほぐせます。

ヨガ
古代インドの健康法。動きと呼吸法を習得し、心と身体と気を調和させ体調を整えます。

健康太極拳
中国伝来の健康法。ゆっくりとした動きで正しい姿勢や身体の使い方を身に付け、内側から体調を整えます。

パワーヨガ
アクティブに楽しみたい方にオススメです。

ゴルフスクールやジャズスクールも備えています。
いろんなフィットネスを楽しみたい方にオススメの施設です。

西中島南方のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

西中島南方のヨガに関するよくある質問

西中島南方のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

西中島南方でおすすめのヨガは？

a.z.yogastudio、 RUIYOGA、 Kamomi Style YOGA STUDIO 大阪校 が西中島南方のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

西中島南方で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。