長崎で評判のおすすめヨガ10選

長崎のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、長崎で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

Lien　Pilates＆Yoga Studio　リアン長崎駅前店｜JR長崎駅から徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• プライベートからグループクラスまで完備！
• 初心者でも安心！体験・見学会に参加もできる！
• 男性も参加可能なヨガスタジオ！

『Lien　Pilates＆Yoga Studio　リアン長崎駅前店』はヨガ哲学を元に心を調えていくことを目指すヨガスタジオです。
このヨガスタジオでは『人間五臓説理論』とよばれる、5000年も前から存在していたヨガの叡智を駆使します。
ヨガを通して、人間五臓説理論をもとに心の中まで見ていきます。そうすることで心の仕組みを理解し、肉体を調え、免疫やストレス耐性を身に着けていきます。
もちろん、従来のヨガ同様、肩こりや腰痛の改善、無駄な脂肪を落とし痩せたりという効果もあります。
また、男性の参加も可能となっています。夫婦での参加などお互いの共通の趣味を作るという名目で参加してみてはいかがでしょうか。
初心者でも安心して簡単に取り組めるクラスから、経験者向けのクラスまで用意されています。
ぜひ興味のある方は、体験・見学会だけでも参加してみてはどうでしょうか！

緑yoga｜JR長崎駅徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性限定ヨガ教室で安心して参加できる！
• 初めてのヨガクラスから妊婦さん向けのクラスまで完備！
• 出張レッスンも行っており、ヨガの良さを共有したい人に最適！

『緑yoga』は、女性限定のヨガスタジオです。

女性限定スタジオという事もあり、男性の目を気にすることなく安心して参加できます。

クラスは3種類用意されており、「初めてのヨガ」「リラックスヨガ」「マタニティヨガ」です。

初心者向け、「初めてのヨガ」クラスでは、動きの少ないヨガを行います。身体か硬くて不安な方でも安心して参加できます。

「リラックスヨガ」では、うたた寝をしたくなるようなヨガを行います。

無理のない動きを取り入れ、１ポーズの時間が長いクラスです。

ゆったりとしたヨガを楽しみたい人向けになっています。

マタニティヨガでは、20週を迎えた妊婦さん向けのクラスとなっています。

初めての出産というのは不安なもの。それを、ヨガを通して、陣痛時の呼吸法の練習など、出産の準備行い少しでも不安を取り除きます。

若い人から妊婦さんまで、幅広い層の方が安心して参加できるヨガスタジオです！

ヨガスペース　スーリヤSURYA｜肥前古賀駅から車で5分

このヨガ店のおすすめポイント

• ４つのヨガを体験できる！
• シャワールーム、パウダールーム完備で、汗をかいても問題なし！
• バスタオルやウェアのレンタルも行っているので、手ぶらでも参加できる！

『ヨガスペース　スーリヤSURYA』は、様々なヨガを体験できるヨガスタジオです。

大きく４つのヨガクラスに分けられます。

ホットヨガ・サーフヨガ・エアリアルヨガ・常温ヨガの４つです。

これだけでも他のヨガスタジオと比べてメニューの数が多く、自身が求める用途に応じてクラスを選択できます。

また、シャワールームやパウダールームが完備されているので、汗をかいた後でもすっきりとすることができます。もちろん、ボディーソープやシャンプーなど用意されているので、手ぶらでも大丈夫です。

タオル・ヨガマットも無料でレンタルしてくれるので、事前に準備するものが少なく、ヨガに参加したいと思ったその日に参加の申し込みができちゃいます！

女性限定ですので、男性の目を気にすることなく安心して参加できますよ！

ハコヨガ｜浦上駅前駅から徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• アットホームなヨガスタジオ！
• 3つのヨガメニューを用意！
• 夜遅くまでやっているので、仕事終わりでの参加できる！

『ハコヨガ』は、アットホームなヨガスタジオです。

小さなスタジオですが、アットホームな雰囲気ということもあり様々な方が通っています。

用意されているヨガメニューは3つ。

ローホットヨガ・ハンモック・SUPヨガです。

ローホットヨガはその名の通り、ホットヨガよりも温度が低いヨガメニューです。

床暖房の暖かを利用するのでじんわりと体の芯から温まります。

初めての方におすすめのヨガです。

ハンモックでは天井から吊り下げたハンモックを使いヨガを行います。

視界が反転するので、通常のヨガよりもアグレッシブな動きを楽しみたい方におすすめです。

SUPヨガは夏季限定のヨガクラスです。

実際に海辺に行きヨガを行います。

自然に触れながらヨガを行うので、リラックス効果も期待できるでしょう。

他のヨガスタジオにはない、ヨガをご用意しているので、楽しみながらヨガをしたい方におすすめです！

Litsea　Yoga　Studio｜諏訪神社駅から徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• インストラクターは複数の講座を修了しているので安心！
• 5つのクラスが用意されている！
• 呼吸をメインにしたヨガで初心者でも不安なく参加できる！

『Litsea　Yoga　Studio』は諏訪神社駅から徒歩2分のところにあるヨガスタジオです。

インストラクターはヨガに関する課程を8つ修了しており、指導・実力ともに信頼できる方です。

先生本人もヨガに助けられた経歴があり、ヨガのすごさを実感しています。だからこそ、経験からより良いお話や指導を受けることができるでしょう。

このヨガスタジオでは『ハートオブヨガ』を行います。呼吸を中心とした伝統的なヨガです。

他にも、ハタヨガ・アロマヨガ・ハタフロー・ベーシックフローの計5つのクラスが用意されています。

どれも初心者から経験者まで楽しめるヨガとなっているのでおすすめです。

清らかな気持ちでヨガに参加してみたい、呼吸を調えながらゆったりとした気持ちでヨガに参加したいと考えている方はぜひ一度、足を運んでみてはいかがでしょうか！

 

ホットヨガスタジオLAVA　長崎浜屋店｜観光通り駅から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 全国展開チェーン店で安心！
• ホットヨガ効果でダイエットに最適！
• 40種類以上のプログラムで自分に合わせて選べる！

『ホットヨガスタジオLAVA　長崎浜屋店』は全国展開するヨガスタジオの長崎店です。

ホットヨガを行っており、ダイエット効果や健康・美容効果が見込めます。

全国展開するチェーン店で、この店舗を含め同県内でも数店舗存在します。

会員数も全国一を誇るため、確かな実績、効果を見込め安心して通うことができます。公式サイトではホットヨガを行った場合の美肌効果を研究した資料も公開されているので参考にしてみるとよいでしょう。

また、LAVAはヨガ初心者にもオススメのスタジオです。

体験レッスンでは持ち物がいらない手ぶらセットが付属したり、汗を流した後でも安心、シャワールームや更衣室、パウダールームが完備されているからです。

ワクワクしながら参加を̪行い、スッキリして帰る。これができるのはLAVAだけです。

ヨガが初めてで不安な方や、ダイエットや健康を維持したいと考えている方は一度、参加してみてはいかがでしょうか！

 

Kuu yoga＆spa｜めがね橋駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者でも安心のヨガクラスを用意！
• 数少ない空中ヨガも行っている！
• マインドフルネスやスパも完備！

『Kuu yoga＆spa』はめがね橋駅より徒歩3分のところにあるヨガスタジオです。

めがね橋駅より徒歩3分のところにあるヨガスタジオということもあり、アクセスしやすいのが特徴の一つです。

ヨガに通いたいけど車を持っていない、通うまでに汗を掻くのはいやだ、と思っている方でもすぐに通うことができます。

ヨガクラスは7つ用意されています。初心者向けのクラスから、空中ヨガ、経験者向けのクラスまで多岐にわたります。自分に合ったクラスを選べるので気兼ねなく参加できるでしょう。

特に空中ヨガは他のヨガスタジオでもあまりないタイプのヨガです。

ヨガ経験者だけど空中ヨガはまだ参加したことがない。空中ヨガはなんか楽しそうと感じているあなた、Kuuならその願いが叶いますよ。

また、ヨガ以外にもマインドフルネスやスパも行っていますので、併用して体験してみてはいかがでしょうか！

LOTUS　BLOOM　YOGA｜道ノ尾駅から車で9分

このヨガ店のおすすめポイント

• インストラクター歴20年のベテラン講師が指導で安心！
• オンラインヨガも完備！
• リーズナブルな値段で、お財布にも優しい！

『LOTUS　BLOOM　YOGA』は、オンラインヨガも行っているヨガスタジオです。

スタジオでのヨガも行っていますが、オンラインでのヨガも行っています。そのため、直接足を運べない方や、コロナ渦で参加するのが不安方でも安心してご参加できます。

また、リーズナブルな価格設定でお財布にも優しいところも大きな特徴です。

通常のヨガスタジオでは１回2000円前後ですが、このスタジオでは一番お得なパックご利用で、1回1333円で参加できちゃうのです。

定期的にヨガクラスに参加したいと思っている方にはおすすめです。

プライベートクラスも完備しています。他の方と一緒に参加するのが恥ずかしい、億劫だという方でも相談すれば周りの目を気にすることなく参加できます。

定期的にヨガを行いたいけど、ちょっとお金が……と悩んでいる方におすすめのヨガスタジオです！

Kyrie｜幸駅から車で4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 自分のペースでゆっくりほぐしたい人におすすめ！
• ヨガと瞑想で心と体を調えてくれる！
• エステサロンも完備しているので、きれいになりたい人におすすめ！

『Kyrie』はエステサロンも完備しているヨガスタジオです。
元々はエステサロンのスタジオでしたが、エステサロンのノウハウを生かしヨガスタジオをオープンしたという歴史があります。
エステサロンは美にこだわる人に最適です。そのエステサロンをノウハウとしたヨガですから、美に関して通常のヨガ以上の効果が期待できるのではないでしょうか。
また、Kyrieのヨガでは体を動かすだけでなく瞑想も取り入れています。
瞑想は心を調える効果があるとされています。
ヨガで体を調え、瞑想で心を調えるのです。
体と心、両方の不調を解消したいという人には一押しのヨガスタジオとなっています。
エステサロンも完備しているので、ヨガでは満足できない人でもさらに美を極めることができます。

Spa Plaisir｜原爆資料館駅から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 綺麗になることに特化したホットヨガスタジオ！
• ダイエットに最適！
• ヨガだけでなく岩盤浴も楽しめる！

『Spa Plaisi』は女性が綺麗になることをサポートするホットヨガスタジオです。
ヨガを通して体の内側から綺麗になることを目指しています。
ダイエットや体型維持はもちろんのこと、美肌効果も期待でき、いくつになってもきれいを維持することができます。
太りにくい体質も作り上げていくので、リバウンドが心配な方でも安心して参加できます。
また、ヨガだけでなく、リラクゼーションや岩盤浴も完備しています。
特に岩盤浴は寝転がんるだけで美肌効果を期待できるので、ヨガと合わせて２倍の効果を期待できます！
リーズナブルな値段でヨガとリラクゼーション、岩盤浴を楽しめるパックがあるので、おすすめです。
いつまでも綺麗でいたい方、体に負担をかけずに健康になりたい方におすすめのヨガスタジオです！

長崎のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

長崎のヨガに関するよくある質問

長崎のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

長崎でおすすめのヨガは？

Lien　Pilates＆Yoga Studio　リアン長崎駅前店、 緑yoga、 ヨガスペース　スーリヤSURYA が長崎のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

長崎で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。