高知で評判のおすすめヨガ15選

高知のおすすめヨガ15選｜料金一覧比較

結論、高知で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオLAVA｜高知駅より車で10分　旭町三丁目駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用スタジオ！
• パーソナル診断実施店！
• 最寄り駅から徒歩1分の通いやすさ！

ホットヨガスタジオLAVAイオン高知旭町店は女性専用のスタジオです。

３Dセンサによる姿勢パーソナル診断を実施しており、

歪みをしっかりと改善するレッスンで美しい身体を目指せます！

初めての方には気軽に参加できる150円体験コースがございます。

一度お試ししてみてはいかがでしょうか！

スタジオ フェアリー｜高知駅より徒歩15分

このヨガ店のおすすめポイント

• 専属講師によるレッスン！
• レベルに合った柔軟なプログラム！
• お子様向けの教室もあります！

スタジオフェアリーは、専属講師による個人指導に近いレッスンを受けられるヨガスタジオです。

初心者から経験者まで、それぞれに合ったレベルのレッスンにより、

無理なくご自分のペースで継続することが可能です！

予約は初回の体験コースのみで、いつでもお気軽にご参加いただけます！

YUKO パーソナルスクール｜高知駅より車で4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者から参加OK！
• 体験コースあり！
• 様々な講座もあり！

YUKO パーソナルスクールには、「美姿勢&ストレッチヨガ」クラスがあります。

ゆったりしたヨガで、筋力代謝アップ、自律神経の調節など運動不足の方に最適なレッスンとなっております。

ダイエットはもちろん、リラックスしたい方、ストレス解消したい方、

美しい姿勢を目指したい方などにもおすすめです！

スタジオING｜高知駅より車で4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 様々なレッスン！
• 子供から大人まで！
• ホットヨガあり！

スタジオINGでは、「ココロも、カラダも・健康に」をコンセプトに、

ヨガ、ジャズダンス、エアロビクスなど様々な教室が開催されています。

ホットヨガクラスもあり、室温35～37度、湿度70～80％に調整された特別な環境で

理想的なボディを目指せます！

初心者から上級者まで、レベルにあったレッスンを受けることができますので、

まずは一度体験レッスンに参加してみてはいかがでしょうか！

STUIDO.R｜高知駅より車で5分

このヨガ店のおすすめポイント

• ホットヨガあり！
• 早朝レッスンあり！
• 親子ヨガあり！

STUIDO.Rは完全予約制のヨガスタジオです。

午前5時30分からの早朝レッスンで体を温めることにより、すっきりとした爽快感、

代謝も上がりやすくなり最高の1日のスタートを切れます！朝が苦手という方にも是非お勧めです！

通常のホットヨガクラスでは、短時間でしっかりと効果を出したい方向けの20分コースなどが提供されております！

凪ヨガ高知｜高知駅より車で6分

このヨガ店のおすすめポイント

• お寺でリラックス！
• 様々なヨガクラス！
• 空きがあれば予約不要！

凪ヨガ高知では、市内のお寺などで様々なヨガクラスを開催しています。

リラックスできる空間で、じっくりと自分の身体と向き合える贅沢な時間を体験できます！

体が硬い方でも大丈夫！リラックスフロー、筋膜リリース、ヴィンヤサフロー、

パワーヨガといった様々なコースから、自分にあったフィットネスが見つかります。

空きがあれば予約不要でいつでも参加OKです！

ＹＯＧＡ ＳＨＡＬＡ（ヨガ・シャーラ）｜高知駅より車で6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用スタジオ！
• ママと赤ちゃんがゆっくりくつろげる空間！
• オンラインレッスンあり！

YOGA　SHALAは、幅広い年代の女性にご利用していただける、女性専用スタジオです。

BYA認定、IYC認定の7つのプログラムからご自分に合ったレッスンで、運動不足や肉体改善、

女性特有の症状を改善し美しい身体づくりができます。

マタニティ向けのサポートも充実していますので、安心してレッスンに取り組めます！

Life yoga&Ayurveda HANA｜高知駅より車で6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 笑顔溢れるヨガ教室！
• マタニティクラスあり！
• アーユルヴェーダサロン併設！

Life yoga&Ayurveda HANAは、1階がヨガスタジオ、2階がアーユルヴェーダサロンとなっております。

基本のグループレッスンクラス、マタニティクラス、

ヨガをもっと深めたい方にはプライベートレッスンクラスもございます！

初めての方には初回体験コースをお勧めいたします。

ヨガで身体を動かした後はアーユルヴェーダサロンでリラックスしてみてはいかがでしょうか！

Salon rre〜ヨガ&アーユルヴェーダ｜高知駅より車で7分

このヨガ店のおすすめポイント

• ひとりひとりに合ったレッスン！
• 景観の良い教室！
• アーユルヴェーダサロンあり！

Salon rre〜ヨガ&アーユルヴェーダでは、少人数性のヨガクラスで

一人一人に合わせたレッスンを受けることができます！

緑豊かな自然と高知市内が一望できる最高のロケーションで、

日常から離れた特別な時間を過ごしてみてはいかがでしょうか！

FUN A ROOM｜高知駅より車で8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 様々なヨガクラス！
• 資格講座あり！
• オンラインレッスンあり！

FUN　A　ROOOMには、ヨガ、リラクゼーションエアリアルヨガ、TRXの3種類のカリキュラムから

お好きなレッスンを組み合わせて受けられるグループレッスンコースと、

専用器具を用いた加圧トレーニングも行える、マンツーマン形式のパーソナルトレーニングコースがございます。

まずは気になるレッスンを1種類体験できる体験コースの参加することをお勧めいたします！

STUDIO REPOS（スタジオ ル・ポ）｜高知駅より車で9分

このヨガ店のおすすめポイント

• サップヨガあり！
• スリングヨガあり！
• 女性専用！

スタジオ ル・ポは、女性専用スタジオとなっております。

ピラティス、ヨガ、加圧などの要素を一つにまとめた「ルポトレ」をベースに、

ご要望に合わせたエステティックや有酸素運動を加えて最適なボディメイクを行えます！

高知で話題のスリングヨガを体験できるのはスタジオ ル・ポだけ！さらにサップヨガコースもあります！

楽しく効果的な運動で自分を磨いてみてはいかがでしょうか！

YOGA塾｜高知駅より車で10分

このヨガ店のおすすめポイント

• 入会金なし！
• 出張レッスンあり！
• オンラインレッスンあり！

YOGA塾は市営プレイルームで開催されている教室となっております。

初心者でも安心して基礎から学べるベーシックヨガクラスから、

しっかりと汗を流したい人におすすめな運動量の多いパワーヴィンヤッサヨガなど、

目的に合ったレッスンが受けられます！

初めての方には嬉しい無料体験レッスンがあります！一度お試ししてみてはいかがでしょうか！

Studio Mahalo｜高知駅より車で14分

このヨガ店のおすすめポイント

• マタニティクラス！
• エアリアルヨガあり！
• 親子で参加できます！

Studio Mahaloは、高知県で初めてエアリアルヨガを導入したスタジオです。

エアリアルヨガはハンモックのサポートにより、普段伸ばせないところまで伸ばすことができ、

血流アップ、バランス力アップ、むくみ解消などの効果を得られます！是非一度体験してみてください！

他にもマタニティヨガ、産後ヨガ、エアリアルヨガ、お子様向けのベビーヨガや

女性特有のお悩みを解決できるヨガなど、様々なクラスが提供されております！

INAKAYOGA｜ｰ

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者から参加OK！
• マタニティの方もOK！
• オンラインレッスンあり！

INAKAYOGAは高知市を中心に活動しています。

ハタヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、顔ヨガなど幅広く取り扱っており、

zoomを用いたオンラインレッスンもございます！

全クラス完全予約制となっているので、ご興味のある方は是非公式サイトからご確認ください！

ヨガココ高知｜ｰ

このヨガ店のおすすめポイント

• 市内各地で出張教室！
• 女性専用クラスあり！
• オンラインレッスンあり！

ココヨガ高知は、市内各地でヨガ教室を開催しており

、zoomを使用したオンラインレッスンもございます！

女性専用スタジオでのレッスンは要予約となっております。

ご興味のある方は、是非公式サイトからご確認ください！

高知のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

高知のヨガに関するよくある質問

高知のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

高知でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオLAVA、 スタジオ フェアリー、 YUKO パーソナルスクール が高知のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

高知で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。