国分寺で評判のおすすめヨガ8選

国分寺のおすすめヨガ8選｜料金一覧比較

結論、国分寺で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオLAVA国分寺店｜国分寺駅から徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 施設内やスタジオが広く綺麗なので快適
• 質の高いレッスンと環境
• 80％以上が未経験者なので始めやすい

ホットヨガスタジオLAVA国分寺店は国分寺駅から徒歩2分の「ヨガを通して、ひとりでも多くの人を幸せに」がコンセプトの日本最大規模ホットヨガスタジオです。
日本人女性の体型や体質に合わせたプログラムで、肌質の変化や肩こりの改善、シェイプアップなど様々な効果を実感できます。
80％以上がヨガを始めたばかりの方で、体調やレベルに応じて指導してくれるので、ヨガ初心者の方や運動が苦手な方にも好評です。
ホットヨガ、スクリーンヨガなど全30種類以上のプログラムや、1店舗分の月会費で2店舗通えるので、その時のライフスタイルによって通うことができるのも魅力です。
初めての方には手ぶらセット付の体験レッスンを150円で受けることができ、入会金無料になるなどの特典もありますので、まずは、体験レッスンを試してみてはいかがでしょうか？

zen place pilates 国分寺｜国分寺駅より徒歩３分　

このヨガ店のおすすめポイント

• レッスンの数が多いので時間を合わせやすい
• 全国70以上のグループ店を追加料金なしで利用可能
• レッスンだけではなく月間100以上の講座を開催

zen place pilates国分寺は国分寺駅から徒歩３分の「こころを溶かすヨガスタジオ 」をコンセプトとしているスタジオです。
呼吸法で、背骨に近い筋肉を刺激することでインナーマッスルを効率よく鍛え、身体が持っている機能を最大限に引き出す、ピラティスレッスンを受けることができます。
姿勢改善、代謝アップ、リラックスなど嬉しい効果が期待できます。
マットだけではなく、マシンも充実しているのもzen place pilatesの魅力です。
忙しくてなかなか出かけることができない方にはオンラインレッスンもあるので、時間や場所を選ばすにレッスンができます。
初めての方には、体験レッスンもあります。レッスン内容も豊富でプログラムにより料金もかわりますので、まずはＨＰをチェックしてみましょう。

スタジオ ニーニョ｜国分寺駅から徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者と初中級の選べる二つのクラス
• ムダなく安心の料金設定
• レンタルスタジオも相談可能

スタジオ ニーニョは国分寺駅から徒歩９分のヨガとカポエイラのスタジオです。
スタジオ ニーニョは、初心者のための「初めてのヨガ」、初中級の「ハタヨガ」の二つのクラスがあります。
「初めてのヨガ」はヨガの基本を身体の負担の少なく、また、基本のポーズを解説しながらゆっくり行うので、初心者の方や身体を動かすことが苦手な方にも安心してレッスンができます。
「ハタヨガ」は基本のポーズから身体の使い方を知ることができ、初めてのヨガより運動量がおおくなっています。
また、年齢、性別、国籍を超えてどなたでも楽しめる身体芸術のカポエイラもあり、子どもも大人も楽しむことができます。
スタジオ周辺には、公園や寺跡、個人店も多くあるのでレッスン後の散歩も気持ちよいです。

アシュタンガヨガ｜国分寺駅から徒歩6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 魅力な無料レッスン！！
• 参加者のペースに合わせたレッスン
• 無料なのに質の高いレッスン内容

アシュタンガヨガ国分寺は、国分寺駅から徒歩6分の国分寺プレイススタジオで毎週日曜日に開催されている、無料レッスンです。
アシュタンガヨガとは、ラジオ体操のようにポーズの順番が決まっていて、各ポーズと呼吸が連動しているヨガです。
アシュタンガヨガ国分寺は、インストラクターのカウントに合わせる「レッドクラス」と自分のペースでポーズをとる「マイソール」の二つクラスがあります。
参加者のペースに合わせて解説を入れながらレッスンを行うので、初心者の方にもおすすめです。
8時～9時30分までのレッスンですが、7時30分からオープンしているので、もっと早く練習したい！という方にもピッタリです。
アシュタンガヨガ国分寺で日曜日の朝に体をリセットしてみてはいかがでしょうか。
無料レッスンの予約は、LINEの公式アカウントから、簡単にメッセージを送る事が出来ます。

ジェクサー・ライトジムセレオ国分寺店｜JR国分寺駅直結

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅ビル内にあるので駅の外にでなくてもよい
• 多種多様なプログラム
• ショッピングモールが近くお買い物にも便利

ジェクサー・ライトジムセレオ国分寺店は、駅ビルのセレオ国分寺店内にあるため、駅から出なくてもスタジオに行くことがきるので天候が悪くても通いやすいスタジオです。
近くにはマルイの有料駐車場と駐輪場もあり、ショッピングモールも近いので、レッスン後の買い物にも便利です。
有酸素マシンなどが設置されているトレーニングジムと、ヨガなどのレッスンができるスタジオが併設されています。
ヨガを行うスタジオは室温38度、湿度65％で体を芯から温めることができるので血行が良くなり、デトックス効果が期待できます。
また、プログラムも様々あるので、自分に合ったトレーニングを選ぶことができます。
公式HPやインスタグラムではキャンペーンなどの詳細も掲載されているので、チェックしてみてはいかがでしょうか。

フィットネスクラブ ティップネス 国分寺｜国分寺駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 充実した施設が使い放題
• 安心の選べる料金プラン
• 多種多様なプログラム

フィットネスクラブ ティップネス国分寺は国分寺駅北口より徒歩2分のフィットネスクラブです。
ヨガだけではなく、エクササイズやダンスなど様々なプログラムがあるので、
自分の目的に合ったプログラムを見つけることができます。
ヨガは二種類あり、体のたるみを感じる方には「カラダしぼるYOGA」、肩こりや腰痛を解消したい方には「カラダほぐすYOGA」など、目的に合わせて選ぶことができます。
施設も充実しており、大きな浴槽のお風呂やサウナ、広々としたラウンジもあるので、レッスン後にリラックスすることもできます。
初めての方には安心の体験レッスンがあります。
フィットネスクラブ ティップネス 国分寺の体験レッスンは3,300円で、充実の施設が1日使い放題です。
１日では足りないくらいの施設をまずは体験してみましょう。

R.Motion｜西国分寺駅から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制ならではの丁寧な指導
• わかりやすい料金設定
• 選べるプログラム

R.Motionは国分寺駅より徒歩12分のジム＆スタジオです。
定員8名の少人数制レッスンで、リアルストライク、ヨガ、ピラティスなどお好みのプログラムから選ぶことができます。
少人数制なので、一人一人に合ったレッスン内容で指導してくれるので、ヨガに慣れている方にも、初心者の方にも楽しむことができ、より高い効果も期待できます。
体がかたい方や疲れやすい方におすすめのレッスンです。
ヨガなどの少人数制レッスンのほかに、マシンなどを使ったパーソナルセッションもあります。
全てのプログラムコースで体験レッスンが可能ですが、料金が違いますので公式HPなどで確認し、自分に合ったプログラムを体験してみましょう。

スポーツクラブ ルネサンス 西国分寺24｜西国分寺駅から徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 充実した施設が使い放題
• 豊富なキャンペーン
• 好きな時間に通える24時間営業

ルネサンス 西国分寺24は西国分寺駅より徒歩2分の駅チカのスポーツクラブです。
ルネサンス 西国分寺24のヨガには2種類のホットプログラムがあり、追加料金なしの月会費のみで、レッスン受け放題となっています。
初心者の方には室温28℃～32℃の「温プログラム」おすすめです。
施設も充実しており、ゆっくり入浴できるお風呂や、ゆったりと汗を流すことができるドライサウナがあります。
休憩や食事にも利用できるラウンジスペースもあり、無料Wi-Fiも使えるのでテレワークにもピッタリです。
初心者の方から上級者まで楽しめる、ヨガやボクササイズなどのプログラムが多数あるので、まずは、見学や体験レッスンで試してみてはいかがでしょうか。

国分寺のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

国分寺のヨガに関するよくある質問

国分寺のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

国分寺でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオLAVA国分寺店、 zen place pilates 国分寺、 スタジオ ニーニョ が国分寺のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

国分寺で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。