佐賀で評判のヨガを探している方向けに、おすすめのヨガを一覧でまとめました。
佐賀でヨガをご検討の方はぜひご参考ください。
佐賀のおすすめヨガ12選|料金一覧比較
結論、佐賀で評判のおすすめヨガは下記の通りです。
ヨガ名 | 料金 |
---|---|
CALM YOGA STUDIO | 体験レッスン 1回1,000円 会員費はプランによって異なる |
yoga shalaくすの木 | 4回チケット 6,600円 都度払い 2,750円 など |
ホットヨガスタジオLAVAモラージュ佐賀店 | 月額4,800円~16,800円 |
masa studio saga | 月4回コース 5,500円 入会金3,300円 |
エアリアルヨガ教室 su.ha.ku.yoga | 1回 1,000円~6回11,000円など詳細はHPへ |
SMOORELA 佐賀 | 1レッスン:2200円 |
ナチュラルボディメイク | 4,000円~11,000円 |
自然の英語工房 | 6,600円~11,000円 |
T’s Yoga Room | 詳細はお問い合わせください |
RELI.STYLE | 月額5,500円~9,300円 |
ヨガルームゆるみん | 月1回1300円から |
佐賀市健康運動センター | 施設利用料 410円 |
下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。
CALM YOGA STUDIO|JR佐賀駅から車で7分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/CALM.jpg)
料金 | 体験レッスン 1回1,000円 会員費はプランによって異なる | ||
アクセス | JR佐賀駅から車で7分 | ||
住所 | 佐賀市中の小路6-26 佐嘉栄ビル 3F |
このヨガ店のおすすめポイント
- 大きい窓から太陽光が差し込む開放的な雰囲気
- 駐車場ありで車で行きやすい
- 体験レッスン1回1,000円と良心的な価格
CALM YOGA STUDIOは心と体をほぐすことのできるヨガ専門スタジオです。
明るく開放的なスタジオは大きな窓から自然光が差し込んでいます。とても広いスタジオの床には天然の無垢材が使用されており、素足に優しいものとなっています。
calm(カーム)とは『静かな』や『穏やかな』という意味があり、ヨガで心身の浄化やココロの解放へと導いていくというコンセプトのもと開設されたヨガスタジオです。
ハタヨガやヴィンヤサヨガといった様々な種類のヨガを体験することもでき、初心者から上級者まで楽しむことができます。また、体験レッスンは1,000円となっており、大変良心的な価格設定で、初めての場合も安心なスタジオとなってます。
yoga shalaくすの木|JR佐賀駅から徒歩8分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/kusunoki.jpg)
料金 | 4回チケット 6,600円 都度払い 2,750円 など | ||
アクセス | JR佐賀駅から徒歩8分 | ||
住所 | 佐賀県佐賀市唐人一丁目6-9古賀店舗 2階 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 一人一人と向き合う形の温かい雰囲気
- 佐賀駅から徒歩10分以内の立地
- オンラインでの受講も可能
yoga shalaくすの木は佐賀市 唐人にあるヨガ教室です。決して大きなヨガ教室ではありませんが、小さなヨガ教室であるからこそ受講生一人ひとりの目を見て挨拶をし、コミュニケーションをとってくれる温かい雰囲気が特徴的です。
初心者の方でも無理なく行える「ゆるめるリラックスヨガ」コースは体をほぐし、暖めることを主としたヨガ。「ハタヨガ」は全身を使い適度に動き、心身のバランスを整えることができます。「ハタヨガ パワー」や「ヴィンヤサ・ヨガ」といった「ハタヨガ」よりも運動量のある経験者向けのコースもあり、初心者から上級者まで対象になります。
体験レッスンは2,200円となっておりますので気になる方は是非一度体験してみてはいかがでしょうか。
ホットヨガスタジオLAVAモラージュ佐賀店|バス「モラージュ佐賀」で下車後すぐ
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/LAVAsaga.jpg)
料金 | 月額4,800円~16,800円 | ||
アクセス | バス「モラージュ佐賀」で下車後すぐ | ||
住所 | 佐賀県佐賀市巨勢町大字牛島730 モラージュ佐賀南館 1F |
このヨガ店のおすすめポイント
- 全国に440店舗もある人気ヨガスタジオ
- 駐車場ありで車で行きやすい
- 入会者の8割が未経験スタート
ホットヨガスタジオLAVAは全国に440店舗以上の店舗がある日本最大規模のホットヨガスタジオです。
日本人女性の体型や体質に合わせたプログラムによってヨガの効果を最大限に高めることができます。また、初心者へのサポートも十分に行っており、一人ひとり丁寧に指導をしてくれるという、初心者の方でも安心して入会ができます。なんと入会者の80%以上の方が未経験からのスタートだそうです。
さらに、マットやラグといったヨガに必須なグッズがセットになったスターターセットも用意されているなど、このように注目ポイントがいくつもあり、初心者の方に大変オススメできるヨガスタジオになっています。また佐賀駅からは遠いですが、駐車場があるので車で行くことも可能です。
masa studio saga|佐賀駅から車で9分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/masa-studio-saga.jpg)
料金 | 月4回コース 5,500円 入会金3,300円 | ||
アクセス | 佐賀駅から車で9分 | ||
住所 | 佐賀県佐賀市柳町4-3 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 国際ライセンス取得のインストラクターの指導
- 個別対応重視の少人数制
- ビギナークラスもあり初心者も安心
masa studio sagaは受講生のレベルに合わせてマンツーマン指導やグループレッスンといったパーソナルレッスンが行われている、初心者にも安心なヨガスタジオです。
ピラティス、ヨガ、陰ヨガなどのクラスがあり、自分に合ったクラスを選ぶことができます。ピラティスは体幹部の深層筋を意識し、体のパーツを正しい位置に整える事で柔軟かつ引き締まったボディ作りができます。ピラティスはビギナークラスもあり、初心者向けといえるでしょう。
体験レッスン1回1,650円(税込)となっておりますので、初めての場合は体験レッスンで雰囲気や指導方法などを確かめるといいと思います。インストラクターは国際ライセンスを取得されています。
エアリアルヨガ教室 su.ha.ku.yoga|佐賀駅から車で20分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/su.ha_.ku_.yoga_-1.jpg)
料金 | 1回 1,000円~6回11,000円など詳細はHPへ | ||
アクセス | 佐賀駅から車で20分 | ||
住所 | 佐賀県佐賀市諸富町大字徳富1860−1 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 初めてでも年齢が気になる方でも気軽に参加可能
- 一人一人の個性に合う指導
- 受講生の方々みんなに寄り添う
su.ha.ku.yogaでは「緩めて整える」をベースに、リラクゼーションや、日常で元気に過ごせるような体力や筋力づくりを目指したヨガのクラスを展開されています。
初めての方も年齢が気になる方でも歓迎されているようなので、安心して参加することができます。
ヨガインストラクターの方の高橋里紗さんは「変わらないために変わり続ける」という言葉をモットーに、ポーズにとらわれない、一人一人の個性に合う指導を心掛けておられるそうです。受講生の方々みんなに寄り添う形で温かい雰囲気を感じることができ、そのため初心者の方でも入りやすいという風に思います。ウェブ予約も受け付けられていますので、ホームページからご確認ください。
SMOORELA 佐賀|佐賀駅から徒歩15分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/SMOORELA.jpg)
料金 | 1レッスン:2200円 | ||
アクセス | 佐賀駅から徒歩15分 | ||
住所 | 佐賀県佐賀市中央本町3-25 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 入会金不要で1レッスンから気軽に参加が可能
- 佐賀駅南口から徒歩15分
- 駐車場あり
SMOORELA 佐賀は入会金不要で1レッスンから気軽に参加が可能です。また、ヨガマットの貸し出しも無料となっており、初心者の方でも大変参加しやすい、敷居が低くなっています。
SMOORELAという名前は「smooth」と「relaxation」を繋いで名づけられました。「smooth」は静かな・なめらかなという意味、「relaxation」緊張を緩める・くつろぎという意味があり、デコボコしている時には、なめらかに、忙しく過ごしているには、緊張を緩めてくつろげる時間をという願いがこめられています。
ヨーガ・アーユルヴェーダを軸に内治(スムージー)・外治(オイルトリートメント)・不内外治(ヨーガ)の3方向からの総合アプローチを行っていきます。
ナチュラルボディメイク|佐賀駅から車で13分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/natural.jpg)
料金 | 4,000円~11,000円 | ||
アクセス | 佐賀駅から車で13分 | ||
住所 | 佐賀県佐賀市水ヶ江5丁目8-31 2F |
このヨガ店のおすすめポイント
- 駐車場(20台)ありで車で行きやすい
- 初回1,000円体験、体験当日の入会で入会費無料
- 完全マンツーマントレーニングで痩せることができる
ナチュラル・ボディメイクではコアトレ、パワーヨガ、リラックスヨガといった様々なヨガをはじめ、ダイエットヨガ、エアリアルヨガといった様々なヨガをすることができます。
このヨガの種類の多さも当然魅力的ですが、ナチュラル・ボディメイクでは、さらにマンツーマントレーニングがあることも大きな魅力のひとつです。マンツーマントレーニングでは本気で痩せたいという人に向けたサービスで、ヨガなどのレッスンに加えて、食生活などのアドバイスも行ってくれるという点です。
体験レッスンは初回1,000円で利用可能となっており、また、体験日に入会すると、通常16,500円の入会費が無料となります。気になる方は一度体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
自然の英語工房|高速金立バス停から徒歩8分 若宮原バス停から徒歩3分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/sizennoeigo-scaled.jpg)
料金 | 6,600円~11,000円 | ||
アクセス | 高速金立バス停から徒歩8分 若宮原バス停から徒歩3分 | ||
住所 | 佐賀県佐賀市金立町大字金立1097-1 |
このヨガ店のおすすめポイント
- バス停から近い距離でアクセス抜群
- 全米ヨガアライアンス正規認定校
- 指導経験の豊富なヨガ講師であるご夫婦によって運営
自然の英語工房は2020年3月で20周年を迎えた、英会話教室、ヨガ教室や、自然キッズ・コミュニティを常時開催している教室です。
自然に囲まれた心地よい空間で、心と体をラクにするというコンセプトのもと、心のヨガと生活ヨガが開催れています。
また、指導経験の豊富なヨガ講師であるご夫婦によって運営されている教室で、とても経験豊富なことがうかがえます。さらにヨガ講師を養成できる国際資格「E-RYT」も持ち、ヨガ指導者養成コースも実施されています。ヨガ講師の「Meg」さんは佐賀で唯一の正規・全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成指導者です。
入会金は3,300円ですが、体験当日の入会で半額になります。体験料金は2,200円です。
T’s Yoga Room|詳細は申込時に連絡
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/Ts-Yoga-Room.jpg)
料金 | 詳細はお問い合わせください | ||
アクセス | 詳細は申込時に連絡 | ||
住所 | 詳細は申込時に連絡 |
このヨガ店のおすすめポイント
- マタニティ・産後もオッケー
- 少人数制レッスン
- 食生活アドバイザーによる食生活のサポートも
ヨガと食とマインドから、元気と豊かさを作るというコンセプトのヨガ教室です。妊娠中の方でも、産後でも受講可能という特徴があり、女性に優しい形となっています。
さらに出張ヨガレッスンやパーソナルヨガセッションも行われており、場所を選ばず参加することも可能です。パーソナルヨガセッション(個人指導レッスン)はオンラインでの受講も可能で、自宅から受けることができます。
インストラクターのtomokoさんは国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクターかつ、食生活アドバイザーでもあるため、食生活に関するアドバイスも受けることができ、効率的に痩せることが可能です。
料金・場所などは申込者にご連絡されるとのことなので、詳しくはお問い合わせください。
RELI.STYLE|佐賀駅から県庁方面へ徒歩10分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/RELISTAYL.jpg)
料金 | 月額5,500円~9,300円 | ||
アクセス | 佐賀駅から県庁方面へ徒歩10分 | ||
住所 | 佐賀県佐賀市唐人2-2-14-3F |
このヨガ店のおすすめポイント
- 月額5,500円からの良心的価格
- 大きな駐車場もあり
- 見学も体験も可能
低価格で「少人数」or「個別指導」環境が用意されている、良心的なヨガスタジオです。
少人数グループレッスンでは最大6名以下でレッスンを行います。ピラティス・ビッグボール・キネシスを用い、コア(体幹)の強化や気になる部位の引き締め、さらに姿勢の改善を目的とした全身のトレーニングおよびメンテナンスが行えます。
「パーソナル・ハーフ」「パーソナル・フル」はそれぞれ30分か1時間を選べる個別指導です。一人一人の体力や目的に合わせて丁寧に進めてもらえる完全個別指導のパーソナルレッスンです。体験時にはカウンセリングが含まれますので、30分ほどが加算されます。体験料金は1,800円(税込)からとなっており、駐車場もあるので是非体験してみてはいかがでしょうか。
ヨガルームゆるみん|肥前鹿島駅から徒歩5分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/yurumin.jpg)
料金 | 月1回1300円から | ||
アクセス | 肥前鹿島駅から徒歩5分 | ||
住所 | 佐賀県鹿島市高津原4244-21 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 初心者向けのレッスン中心
- ピラティス、簡単ストレッチや筋トレも実施
- 肥前鹿島駅より徒歩5分と駅から近い
ヨガルームゆるみんは初心者向けのレッスン中心のヨガ教室です。受講生の希望によってはピラティス、簡単ストレッチや筋トレも実施されます。楽しみながら心地よく体を動かし心身ともに向上することが期待できます。
料金は月1回1300円からと、大変リーズナブルなことがわかります。月2回2300円、月3回3300円、月4回4300円と、回数券の回数を増やすごとに1回あたりの料金が安くなりますので、継続して利用するつもりの場合は多い回数を購入するとお得でしょう。2人以上のグループレッスンも実施されており、友達や家族と一緒にレッスンを受けることもできます。
お問い合わせの際はメールだと見落としの可能性がるそうで、まずは電話でのお問い合わせをお勧めいたします。
佐賀市健康運動センター|佐賀駅から車で15分
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/kenkouundou.jpg)
料金 | 施設利用料 410円 | ||
アクセス | 佐賀駅から車で15分 | ||
住所 | 佐賀県佐賀市高木瀬町大字長瀬2553番地 |
このヨガ店のおすすめポイント
- 公共施設ならでは!安い料金
- 初心者の方でも安心のはじめてシリーズがある
- 月別でプログラムがかわる
公共施設の佐賀市健康運動センターはヨガのレッスンも実施されている公共施設です。初心者の方も安心のはじめてシリーズというプログラムが実施されており、月ごとに実施内容が変わります。
7月、11月、3月はヨガ。6月、10月、2月はステップ。5月、9月、1月はピラティス。4月、8月、12月はエアロといった具合に4つのエクササイズがあります。高校生以上ならだれでも参加可能で、初心者向けのレッスンです。
この施設の最大の特徴は公共施設ならではの安さです。一般的なヨガスタジオは1回あたり1000円、月額でも4000円を超える場合がほとんどですが、この佐賀市健康運動センターは1回あたり410円という驚愕の価格設定です。ヨガに興味があるけどなるべく安いほうがいいという方向けです。
佐賀のヨガ選びで失敗しないポイント
街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント4選を解説致します。
PRこのままだとヤバい!運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか?
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_600,h_338/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/150647-751913.jpg)
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください!そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ!
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_773,h_514/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/trainer1.png)
今なら、初回の体験は無料で受けられますので、お近くの店舗かオンラインにてまずは無料体験を受けてみてくださいね!東京・関東を中心に店舗は17店舗、オンラインもやってるので全国どこにいる方でも運動習慣と健康的な食生活アドバイスをつけてみてください。詳しくは下記にてご確認を♪
ヨガスタジオ選びのポイント4選
ポイント1. 目的を確認しましょう
ポイント2. ヨガスタジオの種類について
ポイント3. 体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4. 料金体系を確認しましょう
それでは、順番に解説していきます。
ポイント1.目的を確認しましょう
ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。
ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。
人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。
最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。
ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。
ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。
ハタヨガ
ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。
サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。
アシュタンガヨガ
ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。
腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。
パワーヨガ
アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。
その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。
アイアンガーヨガ
ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。
また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。
以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。
続いて2つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。
形態1:大手ヨガスタジオ
形態2:スポーツクラブ併設スタジオ
形態3:ホットヨガスタジオ
形態4:個人インストラクターのスタジオ
形態5:市町村公共施設のスタジオ
形態6:オンラインヨガレッスン
順番に確認していきましょう。
形態1:大手ヨガスタジオ
全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。
・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている
大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。
形態2:スポーツクラブ併設スタジオ
ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。
・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い
一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。
それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。
形態3:ホットヨガスタジオ
ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。
室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。
スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。
・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め
始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。
形態4:個人インストラクターのスタジオ
個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。
ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。
・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要
行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。
形態5:市町村公共施設のスタジオ
市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。
・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる
外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。
形態6:オンラインヨガレッスン
インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。
ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。
特徴としては以下になります。
・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる
スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。
また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。
3.体験レッスンに行ってみましょう
ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。
また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。
スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。
あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。
4.料金体系を確認しましょう
ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の3種類あります。
・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス
ドロップイン
ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。
金額は大体3,000円~5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。
チケットタイプ
4回券、6回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも1回あたりの料金が安くなっています。
また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体1ヶ月で設定されている事が多いです。
時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に1回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。
フリーパス
1ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。
目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。
以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。
また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円~10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。
説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。
レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。
5.まとめ
以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。
ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう
自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。
また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。
自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。
佐賀のヨガに関するよくある質問
「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。
CALM YOGA STUDIO、 yoga shalaくすの木、 ホットヨガスタジオLAVAモラージュ佐賀店 が佐賀のヨガで評判が高く、非常に人気です。
まとめ
佐賀で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか?
WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。
あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。
PRこのままだとヤバい!運動習慣を継続できる環境に身を置きませんか?
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_600,h_338/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/150647-751913.jpg)
コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。
運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。
しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…
とお悩みの方。ご安心ください!そんな方のために、ダイエットや健康で重要な運動を初心者でも続けられるよう、1対1でパーソナルレッスンできるパーソナルジムが流行っています。「理想の体型を手に入れて彼氏にほめられたい♡」「健康を手に入れて幸せな人生を送りたい。」そういった方を全力でサポートしながら、価格も業界最安値のジム「ダイエットパートナー」が、あなたにおすすめ!
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_773,h_514/https://common-fitness.com/wp-content/uploads/trainer1.png)
今なら、初回の体験は無料で受けられますので、お近くの店舗かオンラインにてまずは無料体験を受けてみてくださいね!東京・関東を中心に店舗は17店舗、オンラインもやってるので全国どこにいる方でも運動習慣と健康的な食生活アドバイスをつけてみてください。詳しくは下記にてご確認を♪