中目黒で評判のおすすめヨガ10選

中目黒のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、中目黒で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオ　LAVA　中目黒店｜中目黒駅正面改札から徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 全国どこでもアクセスしやすいスタジオ
• 質の高いレッスンと設備
• 初心者でもヨガに取り組みやすいサービス

東急東横線、東京メトロ日比谷線 「中目黒駅」正面改札から徒歩4分のところにある、ホットヨガスタジオ　LAVA　中目黒店です。
駅から徒歩3分と通いやすく、また、1店舗分の会員費で2店舗以上通えるサービスも行っています。仕事帰りやお出かけのついでに気軽に通えるスタジオになっていてとても便利です。
全30種類以上のプログラムが用意されており、インストラクターと相談してお客様に合ったコースを選択することで、理想の体型や身体のパフォーマンスを維持することができます。
はじめての方にも一人丁寧に指導することで、正しくヨガを行うことが出来ます。また、初心者限定でしか手に入らないマットやラグ、温感ジェルやエッセンシャルバームといったスターターセットという設備を購入することができ、いろいろなレッスンで活用できる設備が整っております。

スタジオ・ヨギー　中目黒｜中目黒駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 全国展開している広々としたヨガスタジオ
• 24時間どこでもできるオンラインヨガ
• 国内外で活躍するインストラクターによる質の高いレッスン

東急線・日比谷線中目黒駅から徒歩1分のところにある、スタジオ・ヨギー中目黒です。
広々としたスタジオを使い、30以上のプログラムをこなせる設備と空間が用意されています。
当日予約でスタジオに行くことができる他、インストラクターによるオンライン講座を24時間受講することができるサービスも整っています。
また、15年以上もヨガティーチング歴があるインストラクターが丁寧に一人ひとりのお客様に寄り添ってヨガを教えてくれます。ヨガについての相談もインストラクターの方にいつでもできるので、カウンセリングなどのケアもしっかりしています。

Flow Arts Yoga Studio｜中目黒駅から徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• インド人講師から学ぶ伝統的なヨガ
• 細かなスケジュールと多くのプログラム
• インド政府公認の資格取得コースでヨガをより本格的に学べる

中目黒駅から徒歩5分のところにある、Flow Arts Yoga Studioです。
このスタジオの特徴はインド人講師による伝統的なヨガ知識を多く学べるところにあります。ヨガ学習では新陳代謝や血液循環を整えて身体の疲労回復を目指し、瞑想をすることで日常生活から解放されるような精神的な安定も得られます。
毎日60～90分の異なるレッスンを4～6回行っております。レッスンごとに学習できるヨガの種類が変わってくるので、自分に合ったヨガを選んで受講することができます。
また、インドの伝統的な文化や哲学を通して、ヨガについて更に学習できるコースが用意されています。ヨガの知識を深めたいと思う方には是非オススメしたいスタジオです。

NATURAglam　中目黒スタジオ｜中目黒駅から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者でも通いやすい女性専用ヨガ
• アットホームな雰囲気のスタジオ
• 快適な常温スタジオの設備

中目黒駅から徒歩1分のところにある、NATURAglam　中目黒スタジオです。
駅からとても近いところにあり、アクセスしやすい立地にあります。また、入会費は無料であり、月毎の登録となっているので、1か月だけでもはじめてみようかなと思っている初心者の方にもオススメです。
10人程の女性専用スタジオとなっており、はじめての方にもインストラクターが一人ひとり声をかけて親しみやすい雰囲気でヨガに取り組むことができます。
スタジオでは荷物の持ち込みも少なく、快適な温度調整を行える設備を整えているので、時間をかけずにスムーズにヨガを楽しむことができます。

Yoga & Ayurveda OMA中目黒｜中目黒駅から徒歩４分

このヨガ店のおすすめポイント

• 安心と癒しの女性専用ヨガ
• 本場インドのヨガを経験した講師
• アロマセラピーを用いたヨガ療法

中目黒駅から徒歩４分のところにある、Yoga & Ayurveda OMA中目黒です。
女性専用のスタジオとなっていて、OMA中目黒のスタッフは全員本場インドでのヨガを経験しており、ヨガとインドの伝統的な医学療法であるアーユルヴェーダを組み合わせたレッスンを行っております。スタッフが一人ひとりお客様とカウセリングやケアを行い、日常的な疲れや生活習慣からくるストレスを取り除き、心身共に癒しを得ることが目的となっています。
他にも、植物の芳香成分を使って疲労回復や健康維持を行う、アロマセラピー（芳香療法）を活用しています。

YES TOKYO STUDIO｜中目黒駅から徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガ・ピラティス・トレーニング・ダンス等さまざまな運動が可能
• 少人数制でアットホームなスタジオ
• 経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導

中目黒駅から徒歩5分のところにある、YES TOKYO STUDIOです。
スタジオではヨガの他にピラティス、ダンス、トレーニング、撮影等ができるさまざまな機能や設備を兼ね備えています。音響・床暖房も完備しており、あらゆる面で運動に適したスタジオになっています。
レッスンは少人数で行っており、アットホームな雰囲気でヨガを楽しむことができます。
また少人数制ならではのパーソナルケアができ、インストラクターが一人ひとり丁寧にサポートしてくれます。自分に合ったヨガレッスンをインストラクターと一緒に取り組むことで、とても充実したヨガ学習が行えます。

zen place pilates 中目黒｜中目黒駅から徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• ピラティスをメインにヨガ、カウンセリング等サービスが充実
• それぞれのトレーニングに合った様々な設備
• 全店舗相互利用可能なシステムで好きなスタジオでトレーニング

中目黒駅から徒歩7分のところにある、zen place pilates 中目黒です。
本スタジオでは呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、深く集中した状態を作ることで脳の神経を刺激しながら身体機能を正常化する「ピラティス」がメインのトレーニングになっています。ヨガだけでは物足りない、もっと運動がしたいと感じた方には是非オススメしたいトレーニングです。
着替え用のロッカールーム、ピラティストレーニング用のマシン、運動の後のシャワーの完備等、様々な設備が充実しており本格的なトレーニングに取り組むことができます。
チケット購入をしていると全スタジオでのレッスンを受講でき、好きな場所で好きな時間にトレーニングができるのも魅力的です。

AMI-IDA　祐天寺店｜祐天寺駅から徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 駅からたったの徒歩30秒!アクセスしやすい立地
• 貴重な天然溶岩石でのヨガ体験
• 初心者にも安心の体験サービス

祐天寺駅から徒歩1分のところにある、AMI-IDA　祐天寺店です。
駅から歩いて30秒程で見えてくるスタジオでは、天然の溶岩石を使用していてマイナスイオンやミネラルが含まれており、呼吸もしやすく体への負担も小さく抑えることができます。
未経験者のための体験コースが充実しており、個人のペースに合わせたレッスンを受けられるようになっています。
女性専用ヨガには欠かせないパウダールームやシャワールームの完備もされており、ヨガをはじめて経験する方には是非行ってもらいたいヨガスタジオです。

Under the Tree　nakameguro｜中目黒駅から徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 静かな雰囲気のスタジオ
• 男性の参加も多いヨガ
• チケットの共有が可能

中目黒駅から7分のところにある、Under the Tree　nakameguroです。
都内にあるとは思えない、静かなレンタルスタジオでのヨガを楽しむことができます。
男性の参加者も多く、夫婦や男性数人のみでの参加もされている受講者もおり、幅広い客層に人気があるヨガスタジオになっています。
チケットの共有も可能なので、友人と気軽にヨガを楽しむことができます。

arancia　nakameguro｜中目黒駅から徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 一人ひとりに対応したサービスの提供
• 筋肉の凝り、疲労を取り除くトレーニング
• 子供も一緒に楽しめるトレーニング

中目黒駅から徒歩3分のところにある、arancia　nakameguroです。
本スタジオではヨガというよりトレーニング面に重きを置いており、日常生活での溜まった疲労やストレスを筋肉を正常に動かす事によって身体機能を向上させることが目的となっています。そのためのトレーニング器具や、個人に合った筋肉トレーニングを行うパーソナルコースも充実しています。
アロママッサージによって血液の循環を良くしていき、アロマを用いる事で精神的にもリラックスできる環境に身を置くことができます。
子供たちとも一緒にトレーニングすることができ、正しい運動の仕方を学ぶ事で、子供の身体機能の成長も期待できます。家族で訪れるお客様も多く見られます。

中目黒のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

中目黒のヨガに関するよくある質問

中目黒のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

中目黒でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオ　LAVA　中目黒店、 スタジオ・ヨギー　中目黒、 Flow Arts Yoga Studio が中目黒のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

中目黒で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。