洲本で評判のおすすめヨガ10選

洲本のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、洲本で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

溶岩ホットヨガスタジオ アミーダイオン洲本店｜洲本ICより車で約7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のヨガスタジオで安心！
• 遠赤外線の効果を感じよう！
• 丁寧な指導が嬉しい！

溶岩ホットヨガスタジオ アミーダイオン洲本店は、「アミーダで心も体も美しく」をコンセプトに、淡路島唯一の溶岩ホットヨガスタジオです。女性専用のヨガスタジオのため、周りの目を気にすることなく、ヨガに集中することが出来ます。
ヨガ初心者でも通いやすい、手厚いサポートが人気で無理なく安心して続けられることが出来ますよ。
溶岩石の遠赤外線は、身体の芯から自然にじんわり温めてくれます。呼吸もしやすく、身体の負担が少ないのが特徴です。
豊富なレッスンメニューが揃っており、自分の好きな内容を選択することが出来ます。
「優しいビキナーヨーガ」は初心者から経験者までオールレベルで参加できるクラスです。
バランスよく取り入れた基本のヨガを行うことが出来ますよ。

Yoga Studio 38　(Body Design Salon 38)｜洲本ICより車で約8分

このヨガ店のおすすめポイント

• ホットヨガでじんわり汗をかこう！
• 月ごとのテーマで、楽しく続けられる！
• 自分に合ったヨガが見つかる！

Yoga Studio 38　(Body Design Salon 38)は、セルフエステサロンを併設しているヨガスタジオとなっています。
ホットヨガや常温ヨガなど、自分の悩みに合わせたヨガを行うことが出来ます。
室温35~40度、湿度55%~60%の中で行うヨガはじっくり汗をかくことができ、代謝を上げる効果が期待できます。呼吸と共にポーズをとる有酸素運動なので、デトックスや美肌改善、柔軟性を高めることも出来ますよ。
月ごとにテーマがあり、それに沿ったスケジュールでヨガのレッスンを受けられるので楽しみながら続けることが出来ます。
パワーヨガやリラックスヨガ、ヒーリングヨガなど豊富にあるのも嬉しいですね。
丁寧な指導も嬉しいスタジオです。

スタジオ日々〜nichinichi〜｜洲本ICより車で約20分

このヨガ店のおすすめポイント

• 知識豊富なインストラクターの指導が嬉しい！
• 自分のペースで行うヨガができる！
• 体が硬い方に特におすすめ！

スタジオ日々〜nichinichi〜は、ヨガインストラクター大西久美によるヨガ教室です。
保育園時から80代以上の幅広い年齢層に、ヨガトレーニングやエアロビの指導経験があり、知識豊富でフレンドリーなレッスンが好評です。
健康づくりを共に目指し、寄り添ってくれるのが嬉しいですね。
「女性の心と身体を元気に健やかに」をテーマに行うヨガレッスンは、じっくり時間をかけて行うので、効果をしっかり実感しやすいです。
体が硬い方や運動不足の方に特におすすめとなっています。
自分と向き合い、改めて知ることを大切にしているこのレッスンは、自分のペースでヨガができます。
自分の体に耳を傾けながら、自分の内側に意識を集中させて心を落ち着かせることが出来ますよ。

KULA YOGA｜洲本ICより車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• こだわりの空間でリフレッシュ！
• 誰でも通えるのがポイント！
• 朝ヨガで、神経を整え頭をクリアに！

KULA YOGAは、「誰でも無理なくヨガを楽しむこと」をテーマに行うヨガ教室です。
隠れ家的な空間が心地よく自然を感じられる解放的なスタジオは、心と体を落ち着かせることが出来ます。
年齢問わずに誰でも参加できるのが特徴です。ファミリーやお友達同士のグループでも通うことが出来ますよ。
伝統的なヨガの、ポーズや呼吸法・瞑想法を学ぶことが出来ます。
呼吸を大切にし、自分のその日の体調や気分に合わせて、ほぐすヨガを進めていきます。
季節の変わり目や体調不調、生理不順の方に特におすすめとなっています。
また、オンライン朝ヨガも行っており、6:00から始まるクラスは1日の始まりに頭をクリアにする効果が期待されます。ぜひチェックしてみてください。

Union Yoga｜洲本ICより車で約7分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガのポーズから哲学まで、深く知ることができる！
• ハタヨガをベースにしたヨガの動きができる！
• ヨガの学び場で、いろんなイベントに参加しよう！

Union Yogaは、「yoga is life」をコンセプトに、淡路島の自然を感じながら行うヨガスタジオです。
基本的な体の動かし方や呼吸法、ヨガの哲学などを幅広く学ぶことができる場所となっており、ヨガを深めたい方や初めての方におすすめとなっています。
ヨガのもつ、深い魅力を存分に味わえるクラスが魅力です。
心と体とエネルギーに対応する「全体性」を備えたヨガを体験することが出来ます。
「Tri Yoga」では、優美で女性的なしなやかさと、力のある男性的なダイナミックさが程よく溶け合った動きが特徴です。美しいエネルギーを感じ、瞑想的な感覚さえも身につくことが出来ます。
心身の疲れを癒すことが出来ますよ。
ヨガを学ぶ場として「淡路サンアシュラム」もあります。様々なワークショップや講座も行っているのでぜひチェックしてみてください。

癒しサロン Tulsiトゥルシ｜洲本ICより車で約18分

このヨガ店のおすすめポイント

• 心も体もリフレッシュ！トータル癒しサロン！
• プライベートサロンで特別感を味わえる！
• 初めての方にもわかりやすいレッスンが嬉しい！

癒しサロン Tulsiトゥルシは、ストレス社会の現代に癒しを与えるサロンとして、ヨガや、アロマオイルマッサージ、タイ古式マッサージなどを行うトータルサロンです。
淡路島の静けさや海の美しさ、緑の力強さなどをじっくりと感じることができる癒し空間となっています。
完全プライベートサロンとして、自分だけの時間を過ごすことができ、リラックスとリフレッシュを行うことが出来ます。
女性専用サロンで、安心して通うことが出来ます。
ヨガのクラスでは、初めての方や体が硬い方にもわかりやすく、丁寧なレッスンを受けることが出来ます。
プライベートレッスンでは、自分の要望や悩みに沿ったメニューを組み学ぶことが出来ます。
融通がしっかりと効くサロンですので、ぜひチェックしてみてください。

淡路島YOGA｜洲本ICより車で約4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 穏やかに時間を過ごせる空間がある！
• リラックスを中心に行うヨガに癒されて！
• 不定期でイベント開催！

淡路島YOGAは、「自分を感じ、大切にする」をコンセプトに特別な時間を過ごせるような場所を提供するヨガ教室です。たくさんのストレス社会の中でも心身の健やかさを感じることができるように、ヨガを学ぶことが出来ます。
月曜日から金曜日の週5日、行われています。
10:00から始まる朝のクラスは、1日の始まりに気持ちの良い汗をかき、自律神経をスッキリさせることが出来ます。お仕事帰りには、夜から行われるレッスンで疲れを癒しましょう。
1日使い過ぎた身体と心を整えることで、明日の活力を貯めることが出来ます。
少人数制で行われるので、安心して通えることが出来ます。
また、イベントも随時開催しています。「ママのためのヨガ」では、産後のケアや子育て中など、全てのママに向けたヨガ教室です。

レシオボディデザイン洲本店/retio body design洲本店｜洲本iCより車で約7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 24時間使えるフィットネスジム！
• 通いやすい手厚いサポートが人気！
• 豊富なプログラムがある！

レシオボディデザイン洲本店/retio body design洲本店は、24時間のフィットネスジムとして地域の人を中心に愛される施設となっています。
初めてジムに通う方でも、安心して続けられる手厚いサポートが人気となっています。
マシンの使い方はもちろん、理想の身体を手に入れるための食事セミナーなど、ボディメイクをする上で欠かせない様々な視点からの指導を受けることが出来ますよ。
また、レディースゾーンがあるのも安心材料の一つですね。
充実したプログラムがあるのもポイントです。
ヨガのクラスでは、身体のバランスを整えて太りにくい身体作りを行うメソッドを学べます。
マシンで有酸素運動をした後に、筋肉を緩める効果もありますよ。

洲本市市民交流センター｜洲本ICより車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域に愛される交流センター！
• 種類豊富なイベントや教室がある！
• 男性限定のヨガクラスも完備！

洲本市市民交流センターは、洲本市が運営する施設です。地域密着型の施設として、様々な人が利用し、使いやすさに定評があります。
ここでは、たくさんの施設があり自分の用途に合わせた使用をすることが出来ますよ。
豊富な教室やイベントが行われています。
ヨガはもちろん、水泳教室やフラワーアレンジメント、テニスや絵画教室など多岐にわたる内容があります。
お子様連れやお友達同士などグループでの参加も可能となっています。
ヨガのクラスは合計で5プログラムあり、好きなヨガスタイルを選択できることが出来ます。
男性限定で行う「MEN`Sヨガ」は、アットホームなクラスで無理なく続けられることができますよ。
他にも種類豊富にあるのでチェックしてみることをおすすめします。

YujYoga｜東浦事務所前バス停より徒歩約1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 心と身体のつながりを感じるヨガができる！
• 陽ヨガと隠ヨガの組み合わせが効果抜群！
• わかりやすい指導が嬉しい！

YujYogaは、「自分自身が持っている幸せに気づく、今を大切に生きる事」をテーマに行うヨガ教室です。
日々の生活やヨガを通じて、たくさんの良い出会いや幸せをつなげていく事を目指し、ヨガの良さを広めています。
健康やダイエット、運動不足、内面を見つめたい、心を落ち着かせたい・・など様々な思い方におすすめとなっています。
心と身体の調和を目指し、内面とのつながりを感じることが出来ます。
「陽ヨガ」のクラスでは、しなやかな体を目指し、必要な強さとリフレッシュを行い、「隠ヨガ」のクラスでは、関節周りの柔軟性を高めながら深いリラクゼーションを感じることが出来ます。
バランスの良い身体と心を育むことが出来ますよ。
ぜひチェックしてみてください。

洲本のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

洲本のヨガに関するよくある質問

洲本のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

洲本でおすすめのヨガは？

溶岩ホットヨガスタジオ アミーダイオン洲本店、 Yoga Studio 38　(Body Design Salon 38)、 スタジオ日々〜nichinichi〜 が洲本のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

洲本で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。