京丹後で評判のおすすめヨガ10選

京丹後のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、京丹後で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

PRAVA｜峰山駅より車で約3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 姿勢改善を行うヨガスタジオ！
• パーソナルトレーニングで、丁寧な指導が嬉しい！
• 身体の歪みと心も整えていきます！

PRAVAは、「動けるカラダづくりを目指す」パーソナルトレーニングとヨガスタジオです。
柔軟性や体力、バランス力、身体や感覚の正確性を向上を目指します。
姿勢改善を基本に、体軸を整えていく内容を受けることができますよ。
多くの筋肉をしっかり動かし、楽に動ける身体づくりを丁寧なインストラクターと共に続けていくことができます。
ヨガのクラスでは、日々の疲れやストレスの解消、冷えや浮腫み、肩こりなどの症状の改善に効果を感じることができます。
運動が苦手な方や初心者の方でも安心して通うことができます。
身体の歪みを整えて、柔軟性を与えていき、怪我をしにくい身体を手に入れることができますよ。
マタニティヨガのクラスもあるのでぜひチェックしてみてください。

癒し空間 Sun里｜峰山駅より車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• ただの整体院ではなく、体を守るメソッドを学べる！
• 丁寧でわかりやすい指導が人気！
• わかりやすい効果が嬉しい！続けやすい！

癒し空間 Sun里は、「自分の身体は自分で守る」をコンセプトに、整体院をベースに足ツボやよもぎ蒸し、ピラティスなどを行うトータルサロンです。
整体施術はもちろん、運動療法や身体のメンテナンスの仕方まで幅広いメニューがあるのが特徴です。
「美・姿勢塾」では、正しい身体の使い方をピラティスやコアコンディションディングを通じて学ぶことができます。少人数制で、自分のペースで進められるのがポイントです。
解剖学に沿って細かい動きまで丁寧な指導が人気ですよ。楽しく続けられる雰囲気が好評となっています。
日々無意識に使っている筋肉を動きが低下している筋肉のバランスを整えることができますよ。
個人に寄り添ったパーソナルレッスンもありますので、よければチェックしてみてください。

Ｙｕｒｉスポーツクラブ｜峰山駅より車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域密着型のフィットネスクラブ！
• 年齢性別問わず誰でも通うことができる！
• リラックスを高めるヨガができる！

Ｙｕｒｉスポーツクラブは、地域の人の健康をスポーツからサポートする、地域密着型のフィットネス&スイミング施設です。「楽しい・安心・健康」をコンセプトに楽しく続けることができるサポートが充実しています。
フィットネスのほか、ジュニアスイミングスクールやダンススクールまで幅広いプログラムが嬉しいですね。
また、シャワールームやリラクゼーションルーム、ショップなどの施設もあり仕事帰りや隙間時間にサクッと体を動かせることができます。
定番のエアロビクスから、ヨガやストレッチのメニューがあり、年齢性別問わず誰でも通うことができます。ヨガではリラックス効果の高い呼吸法などを学ぶことができます。
親子やグループでも気軽に参加できるのでぜひチェックしてくださいね。

花笑み結よが｜岩滝口駅より車で約4分

このヨガ店のおすすめポイント

• リラックス効果を高めるヨガが体験できる！
• 日常に活かせるヨガを取得！
• 各種イベントもあり！

花笑み結よがは、「大自然とヨガで心と身体のメンテナンス」をテーマに寄り添ってくれる、ヨガ教室です。日々多くのストレスを感じている日常に、癒しとリラックスを与えるヨガを行うことができます。ヨガが特別な存在ではなく、生活を豊かにするためのツールとして、ライフスタイルの一部として気軽に行える環境が整っています。
無意識に張り詰めている力に気づき、緩め、手放すことで楽になり、多くの人がイキイキとした生活を目標となっています。
ヨガ教室では、1日の始まりと終わりにリラックス効果を高めることができる「朝ヨガ・夜ヨガ」は、初心者の方はもちろんヨガを深めたい方にもおすすめです。
「パークヨガ」や「お寺ヨガ」など、各種イベントがたくさんありますのでよければチェックしてください。

personal YOGA ❀｜東舞鶴駅より徒歩約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 経験豊富なインストラクターからの指導が嬉しい！
• 部位に特化したヨガストレッチを体験できる！
• フレンドリーな雰囲気が続けやすい！

personal YOGA ❀は、大手ホットヨガスタジオで4年間店長を務めた経歴をもつインストラクターの丁寧でフレンドリーな指導が人気のヨガ教室です。
心と体に変化があるレッスンが定評です。
「開脚ストレッチヨガ」では、運動不足や身体が硬いからと中々ヨガに踏み込めていなかったり、初心者の方など様々な方におすすめとなっています。
レッスンは、体をほぐし、こわばった体を緩めてあげ、その後ポーズをとり、伸ばしていきます。
途中で調整も入るので、自分のペースでゆっくりとヨガを進めていくことができますよ。
股関節と下半身に効き、スッキリし身体が軽くなるのが嬉しいですね。
下半身が楽になることで全身の血流がよくなり、リラックス効果はもちろん冷え性などにも効果が高まります。

OSTEOPATHY and PILATES RK オステオパシー&ピラティスアルケー｜小天橋駅より徒歩約7分

このヨガ店のおすすめポイント

• 煮詰まった社会に疲れた人に特におすすめ！
• 自己治癒力と自己調整力を鍛えられる！
• 丁寧な指導が人気！

OSTEOPATHY and PILATES RK オステオパシー&ピラティスアルケーは、オステオパシーとピラティスを通して、身体が本来持つ自己調整力で自然治癒力を活性化することを目的としています。
便利さや快適さという時代の流れや周囲に合わせるようになりつつある社会の中で、自分の本当の状態がわからない人たちが増えています。
自分の根源と向かい合い、健康を取り戻す、手厚いサポートが人気となっています。
身体の構造と機能をバランス良く整え、協調することを目指し、施術やレッスンを行います。
「YOUR HEALTH」をコンセプトに行うピラティスは、動きを通して今を見つめ、より快適になるように、自ら働きかけていきます。
続けていくことで、「動きの質」が高まり、より快適な心と身体を手に入れることができますよ。

Yoga子 〜 join ur life 〜｜福知山駅より徒歩約10分

このヨガ店のおすすめポイント

• フレンドリーでアットホームなレッスンが嬉しい！
• 各種イベントも開催！
• 自分の目的に合わせてヨガができる！

Yoga子 〜 join ur life 〜は、「子供の時のように無邪気に夢中になる時間をつくろう」をテーマに、自分の身体と心を整えることを目指すヨガスタジオです。
１レッスン最大4名の少人数制のレッスンは、フレンドリーでアットホームな雰囲気が魅力の一つです。
大きくのびのびゆったりと動くことができますよ。
ヨガレッスンのほか、いろんなイベントも主催しています。福知山城を眺めながらのヨガやキャンドルナイトヨガ、仏像鑑賞ヨガなど魅力あるユニークなイベントがたくさんあります。
シェイプアップに特化したヨガと、リラックスをして体力維持を目指す2種類のヨガクラスがあります。どちらも自分のレベルに合ったヨガを行うことができますよ。

A.e~na Yoga｜-予約後詳細あり

このヨガ店のおすすめポイント

• 目的に合った呼吸法が学べる！
• どんな状況でもヨガを楽しめる「ヨーガ療法」を体験できる
• リラックス効果に期待できる！

A.e~na Yogaは、「今ここ！の身体や呼吸を感じ取る」をテーマに行うヨガ教室です。ストレスの軽減や日々の暮らしにヨガを活かす、優しいレッスンが好評のひとつです。
筋力強化や、質の良い睡眠、生活習慣の改善や予防、健康管理などあらゆる角度からの生活の質を高める効果があります。
「ヨーガセラピー」では、伝統的ヨーガの技法や哲学を研究し、それに改良を加えることにより、どんな状況の人でもできるように作られたヨーガ療法を学ぶことができます。
自分の体調や気分に合わせて、自分ペースで行うことができるので初心者の方におすすめです。
また、「呼吸法」では、気分を活性化、または落ち着かせる呼吸法など目的に合わせた呼吸法を学ぶことができますよ。

yayoi-yoga｜-予約後詳細あり

このヨガ店のおすすめポイント

• 海を眺めながら見るヨガでリフレッシュ！
• 月ごとに変わるテーマが魅力的！
• リラックスを高めるヨガで心を自由にしよう！

yayoi-yogaは、海が見える京都、宮津天満立で行うヨガ教室です。
深呼吸やリラックスを高めるヨガを中心的に行い、自分を落ち着かせることができるレッスンが人気となっています。
「リラックスヨガ」では、ヨガの基本となるポーズを行い深い呼吸法を学びます。
自分の体調や、その日のコンディションに合わせたヨガができますよ。
「天橋立ビーチヨガ」では、美しい海を眺めながらヨガを体験することができます。
塩の香りで、気分もリフレッシュ。ヨガの良いところを十分に吸収し効果を高めることができますよ。
心身自由に瞑想ができる瞑想術も学ぶことができます。
月ごとで変わるテーマによって、レッスン内容も変わりますのでぜひチェックしてみてください。

スタジオPEP｜東舞鶴駅より徒歩約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 気軽に通いやすい、手厚いサポートが嬉しい！
• 健康情報も学ぶこともできる！
• 豊富なプログラムがある！

スタジオPEPは、「すべての人々が健康で若々しく、より良く生きる」を目指す場所づくりをしているフィットネススペースです。
誰でも気軽に始めることができ、楽しく運動習慣が身に付くプログラムやトレーニングがあり続けやすいのが特徴です。
「健康・美容・癒し・食・睡眠」などの健康にまつわるたくさんの情報発信もしており、学びの多い場所となっています。
自分のペースに合わせたヨガを行えるのもポイントです。
姿勢改善や呼吸法を中心に行う「身体整えヨガ」や、無意識に使った体の疲労をとる「疲労回復ヨガ」など豊富にあるのが嬉しいですね。
経験豊富なインストラクターが多数在籍しているので、あなたのお気に入りの先生に出会うことができますよ。

京丹後のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

京丹後のヨガに関するよくある質問

京丹後のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

京丹後でおすすめのヨガは？

PRAVA、 癒し空間 Sun里、 Ｙｕｒｉスポーツクラブ が京丹後のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

京丹後で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。