南大高で評判のおすすめヨガ10選

南大高のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、南大高で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

スポーツクラブNAS大高｜南大高駅から車で3分,愛知県名古屋市緑区高根山１丁目１５０１

このヨガ店のおすすめポイント

• スポーツクラブのプログラムの一つ
• 体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なクラス
• ヨガ以外にもたくさんのプログラムあり

スポーツクラブのプログラムの一つとしてのヨガ教室です。
心身ともにリラックスしたい人やダイエットしたい人,運動が苦手な人,柔軟性をつけたい人などに効果的です。やさしいヨガから,デトックスヨガ,ハタヨガなどたくさんのプログラムが用意されています。個人のレベルや目的に合わせて自由に選ぶことができます。ヨガを通して太りにくい体作りやリラックスを手に入れましょう。

ヨガスタジオ フィレックス緑｜徳重駅から車で5分, 愛知県名古屋市緑区横吹町 １９１５

このヨガ店のおすすめポイント

• ココロとカラダを実現するツールとしてヨガ
• 経験豊富なインストラクターが あなたのお悩み・ご要望にお応えします。
• パーソナル、シニアヨガ・・・ あなたのライフスタイルに合わせて お選びいただけます。

便秘,冷え性,肩こり,不眠,頭痛などの症状は体のメッセージです。湯川身体からのアプローチによって潮解性はもちろんメンタル面でも多くの恩恵を受けられます。運動が苦手とか体が硬いからと自信がないという方でも,むしろそういう方ほど変化を感じやすいのがヨガです。体の内側から健康を実現するための食事法や生活習慣などの提案もしています。

Yoga space Laulea 緑スタジオ｜徳重駅から車で7分,愛知県名古屋市緑区諸の木２丁目２９０５

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数でアットホームな女性専用ヨガスタジオ
• 肩こりや冷え症が改善
• 初心者の方でもお気軽にお越しください。

少人数制のヨガスタジオで女性専用です。ヨガは心と体の鍛錬法です。呼吸を深めて体を動かすことで循環が良くなり肩こりや冷え性が改善されます。ホルモンバランスも整えられます。自宅ではなかなか続かない方が多いので気軽に通えるスタジオでいられるようインストラクターも全員努力しております。一人ひとりのレベルや体調に合わせてホローするので初心者でも安心です。ヨガを通じて健康な体と心をはぐくみ穏やかな快適な生活を過ごしましょう。

ホットヨガスタジオ VITERA徳重店｜徳重駅から徒歩11分,愛知県名古屋市緑区 熊ノ前1-1518 オーヴァルテラス 2F

このヨガ店のおすすめポイント

• 岩盤ヨガ スタジオ
• 生配信のオンラインクラスがあります。
• 女性専用

イオンホットヨガ,岩盤ヨガ,女性専用のヨガスタジオです。オンラインクラスも生配信しています。気温37°前後湿度70%前後で行なっております。体を温めマイナスイオンたっぷりの超音波加湿器で管理している心と体にやさしい空間で汗をかいてみましょう。骨盤の歪みやむくみ冷え性の改善,アンチエイジング,美肌効果,デトックス効果など多くの効果があります。レッスンの種類も豊富なので一度体験を受けてみてください。

ORIGIN ピラティス＆アロマホットヨガ｜野並駅から徒歩14分,愛知県名古屋市緑区鳴海町緑区鳴海町山下５２−４ エムユービル 1F

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガインストラクター資格養成スクール
• アロマホットアロマホットヨガ
• 完全プライベートでホットヨガやピラティス

体幹強化や身体の歪み改善でしなやかな筋肉と美しい体を手に入れるためにホットヨガリラックスしましょう。完全プライベートでホットヨガとピラティスを行っています。ホットヨガは新陳代謝を促進し,発汗作用,疲労回復高いアロマ効果を感じることができます。血液やリンパの流れがスムーズになり美肌効果も得られます。体内が浄化されてたアンチエイジング効果に繋がります。自律神経を整える効果やシェイプアップ,西改善効果もあります。

Body and Soul｜瑞穂運動場東駅から徒歩2分,愛知県名古屋市瑞穂区八勝通３丁目１７−１７ グランドゥール瑞穂

このヨガ店のおすすめポイント

• 地域密着で様々なニーズに合わせてクラスを開講。
• グローバルスタイルのアシュタンガヨガ
• マタニティ・産後ヨガもあります。

地域密着型のアシュタンガヨガのヨガスタジオです。
アシュタンガヨガはスタンディング,シッティング,逆転,フィッシングのポーズから構成され大阪ラポーズまで途切れなく動くことを繋いでいくということです。ポーズの順番が決められており世界中どこに行ってもグローバルスタンダードです。
マタニティや産後ヨガも開催しています。曜日ごとに様々なレッスンが用意されています。

イルチブレインヨガ新瑞橋スタジオ｜新瑞橋駅から徒歩0分,愛知県名古屋市瑞穂区瑞穂通８丁目７−３ 新瑞野村ビル ３F

このヨガ店のおすすめポイント

• シンプルでかんたん
• 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合
• すべてのプログラムのベースとなっている脳教育

イルチブレインは 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法で初心者でも簡単に深い瞑想状態になれます。
一般クラスは様々な、全身エクスサイズから構成されていて体・心・脳がバランスよく整います。
女性が8割の少人数制です。年代も10代から90代まで様々です。

哲心会｜共和駅から徒歩5分,愛知県大府市共和町３丁目２−１

このヨガ店のおすすめポイント

• 空手とヨガの教室です。
• 無理なく楽しくダイエットができます。
• 一般の健康体操やヨガとは違うヨガです。

カラテ道場とヨガ教室の併設スタジオです。
近代療法ヨガでヨガではありません。スポーツ医学に基づく疾病改善ヨガ,武術呼吸法,ヨガ呼吸法,気功呼吸法により体の歪みの改善をします。中高年の方でも無理なくアットホームな雰囲気で健康づくりができます。肥満や肩こり腰痛など多くの効能が期待できます。

Yoga Rainbow｜ 新日鉄前駅から車で6分,愛知県東海市富木島町北屋敷3−５ ３階

このヨガ店のおすすめポイント

• チケット制で1回ずつご参加頂けます
• アロマメンテナンスヨガ など多くのレッスン
• レッスンスケジュールを確認してウエブ上から予約できます。

曜日ごとに様々なレッスンが準備されています。詳細はホームページでご覧ください。
営業日を確認の上Web上から予約できます。チケット制なので1回ずつの参加ができます。
身体が硬い方運動不足の方でも安心して参加できます。初めてのかたは初心者マークなるものから選んでください。今でも男性の方でも参加できます。

ホットヨガスタジオLAVA 栄店｜栄駅から徒歩1分, 愛知県名古屋市中区錦３丁目２４−４ サンシャインサカエ 4F

このヨガ店のおすすめポイント

• 男女共用スタジオ
• 豊富なプログラムをテーマごとにご用意しています
• リラックス効果を最大限に引き出す「キャンドルヨガ」実施店

ホットヨガスタジオLAVAが運営する栄店です。

ホットヨガでダイエット、冷え性やむくみ改善、肩こりに効果があります。

ビギナーヨガから本格的なヨガまで30種類以上あります。

南大高のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

南大高のヨガに関するよくある質問

南大高のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

南大高でおすすめのヨガは？

スポーツクラブNAS大高、 ヨガスタジオ フィレックス緑、 Yoga space Laulea 緑スタジオ が南大高のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

南大高で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。