大田区で評判のおすすめヨガ25選

大田区のおすすめヨガ25選｜料金一覧比較

結論、大田区で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

カルド蒲田｜蒲田駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者向けのプログラムが豊富で初めてでも安心
• 経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導してくれる
• 事前予約不要なので好きな時間にレッスンが受けられる

カルド蒲田は蒲田駅から徒歩1分のところにあるホットヨガスタジオです。カルドのお客様のほとんどが初心者からのスタートです。初めての方でも無理なく参加できる初級者向けヨガのレッスンが多く用意されています。経験豊富なインストラクターが基礎から丁寧に指導いたしますので、無理なくヨガをはじめられます。

また、カルド自慢の大型加湿器からは銀イオンで抗菌されたスチームが出ます。加湿器から出るスチームは数ミクロン程度ときわめて微細な、まるで白煙のような霧を発生させ、お肌に潤いを与え、心地よい環境でレッスンを受けれることができます。

カルドは事前予約が不要なので、好きな時にレッスンを受けられます。仕事終わり、買い物前などご自身のライフスタイルに合わせて無理なく通えるので忙しい方にもピッタリ。

ピラティス＆ヨガスタジオOlulu 大森山王スタジオ｜大森駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 常温ヨガとピラティスが学べる！
• あんしんの女性専用スタジオ！
• 新規入会0円！キャンペーン中

YOGA STUDIO Oluluは、ハワイ語でOluは「ここちよい」Luluは「おだやか」の言葉が成すような
太陽の日差しが入るスタジオです。

ヨガのレッスンはもちろん、
ピラティスによるアンチエイジングプログラムや
エクササイズ、食事、ピラティスの呼吸法の3つのアプローチからなるボディメイクプログラムもあり、
なりたい体に向けたサポートをしっかり行ってくれます！

また、
1：1のプライベートレッスン
2～3名で行うセミプライベートレッスン
最大10名で行うグループレッスン
と蜜を避けてのレッスンも可能！

そして、季節に応じたコラムも配信されており、
私生活を彩る食べ物や、乾燥、肌荒れ対策など気になる情報も得ることができます！

ホットヨガスタジオLAVA 蒲田西口店｜蒲田駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 2店舗を自由に通える！
• 全国で珍しい最新スタジオを導入！
• 150円(税込み)で手ぶら体験可能！

「蒲田駅」西口より徒歩1分、店舗数全国1位のLAVA蒲田西口店を紹介します。
全部で22種のプログラムがあり、ヨガのほかにもダンスやヒップホップを取り入れたプログラムもあります。
注目すべきは、LAVAのレッスンを20回以上受講された方にしか受けることができない、「マル秘メソッドレッスン」もあり、
続ける目標にもなりますね！

そして、もう一つの特徴が、
全国ではまだ導入数が少ない、LAVAが独自開発したウッドストーン・スタジオを昨年7月に導入しています。
ヒノキ床材とオリジナルストーンで施工されたスタジオで、実際にお肌に実証効果が表れていているそうです。
特許も出願中のようで、美肌にこだわる方にはぜひ行きたいスタジオですね。

ジェクサー・フィットネス＆スパ 大塚｜大塚駅直結

このヨガ店のおすすめポイント

• 安心の女性専用スタジオ
• 時間制駐車場あり！
• シャワールーム・パウダールーム完備！

「JEXER fitness studio OMORI」はフィットネススタジオのプログラムの一環でヨガも習うことができます。
プログラム内容は、
・ヨガ(常温・HOT)
・ピラティス(常温・HOT)
・骨盤エクササイズ
・背骨コンディショニング
などがあります。
ヨガだけじゃなく、いろいろなトレーニングを行いたい方にはおススメです！

体験料金は1,100円(税込み)

フルタイム会員は6,600円／月
この金額でヨガ以外もできるならお得に思えますね！

コナミスポーツクラブ 蒲田｜蒲田駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• マンツーマンの本格的なピラティスプログラム
• 充実した設備で様々なレッスンプログラムが受けれる
• 専任インストラクターの指導で初心者でも安心

コナミスポーツクラブ　蒲田は蒲田駅から徒歩3分、京急蒲田駅から徒歩10分のところにあります。設備が充実しており、子供から大人まで様々なレッスンプログラムを受けることが出来ます。

ピラティスビューティーコースは美しく、機能的なカラダを目指すワンランク上の本格的ピラティスプログラムです。エクササイズは専任インストラクターがピラティスビューティーメーカーを使い初心者の方でも安全に効果を実感して頂けるようマンツーマンで指導いたします。
他にも美を追求したプログラムが豊富にあり、ダイエットやボディメイクを頑張りたい方におすすめです。

修功会｜蒲田駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 経済的なチケット制、月謝制ではないのでいつからでも始められます！
• 少人数制なので、一人一人に行き届いた指導ができます
• 入会前に、１クラス無料体験できます

修功会は蒲田駅東口から徒歩5分、京急蒲田駅西口から徒歩6分のところにある太極拳とヨガの道場です。ヨガは80分のレッスンで、呼吸法を使いながら身体の内からこりをほぐしていきます。内臓を強化し、自律神経を整えながら、身体を癒していきます。いきなり、難度の高いポーズをやることはありません、しっかりとポーズに必要なホグシの運動を行ってから個人レベルにあったポーズを完成させていくので、初めての方や体の硬い方でも安心してレッスンが受けられます。

経済的なチケット制、月謝制ではないのでいつからでも始められます。ヨガマットは用意されているので、少ない荷物で、ご自身の都合に合わせて通うことが出来ます。

ティップネス　蒲田店｜蒲田駅より徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• ヨガスタジオ以上に豊富なラインナップ
• 理想のカラダへ近づけます
• ヨガ以外にもマシンやプールも利用できる

ティップネス蒲田は蒲田駅、京急蒲田駅から徒歩7分のところにあるフィットネスクラブです。

ティップネスのヨガのプログラムは、移ろいやすい体調や気分に応える豊富なバリエーションが特徴。飽きることなくヨガを楽しみ続けられます。
ヨガのレッスンプログラムには、「ストレスリリース」「ボディメンテナンス」など疲労回復やボディメイクの要素がプラスされ、自分と向き合う上質な時間を過ごしながら、理想のカラダへ近づけます。

ヨガレッスンだけでなく、他のスタジオレッスンやジム、プールも利用することが出来ます。

ラヴィセントラルフィットネスクラブ 大森｜大森駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 充実したトレーニング設備
• 豊富な種類のスタジオプログラム
• 地域最大級の充実した施設

セントラルウェルネスクラブ 大森は、大森町駅より車で約6分にあるフィットネスクラブです。エアロビクスやピラティス、ZUMBAなどのスタジオプログラムを行っています。また、セントラルスポーツオリジナルの「ワークアウトヨガ」などのヨガプログラムを体験できるのも魅力です。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンが揃うジムエリアでトレーニングをすることもできます。その他、地域最大級の充実した施設もあるので、幅広い年齢層が気軽に通うことができるのでおすすめです。

スタジオマロン｜梅屋敷駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制＆常温ヨガスタジオ！
• 駅から徒歩3分と利便性が良い
• アットホームな雰囲気で、初めての方でも安心

スタジオマロンは京急線梅屋敷駅から徒歩3分のところにある、ヨガスタジオです。駅から近いので通いやすく、少人数制でのレッスンが受けられる常温スタジオなので、無理なく続けられます。

運動不足や年齢を重ねる事により、弱まる腹筋や足の筋肉姿勢の悪さが原因となる様々な心と体の不調を、“ヨガ”のレッスンで身体を動かす事によって気分も明るく前向きとなり免疫力も高めてくれます。

アットホームな雰囲気の中でリラックスしてレッスンを受けることが出来るので、未経験の方や体力に自信が無い方にもおすすめです。

three tree yoga｜大森駅より徒歩10分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制でのびのびできる！
• 通いやすいアットホームな雰囲気！
• 体験レッスンは無料！

three tree yoga（スリーツリーヨガ）は少人数制のアットホームな雰囲気で行うヨガスタジオです。
少人数制だからこそ、一人ひとりの様子に合わせたレッスンを受けることができるのは、少人数制だからできることですよね！

学べるヨガは、
ハタヨガ・陰ヨガ・マインドフルネスヨガ・マタニティーヨガ
を受けることができます。
特に、マタニティーヨガは5回のチケット制でさらに１回分のおまけがついてくるので、
妊娠初期の運動不足を感じている方にはおススメですね！

体験レッスンは無料で受けることができ、
事前のメール申し込みが必要です。

久が原ヨガ｜千鳥町駅より徒歩8分

このヨガ店のおすすめポイント

• リーズナブルな価格！
• 初心者にもやさしい教室！
• 体験レッスンが初回は無料！

久が原ヨガは、2015年にオープンした初心者にもやさしいヨガ教室です。
千鳥町駅から徒歩8分ほどの場所にある久が原クラブ（久が原南自治会館）を会場にレッスンを行っています。
呼吸に合わせてポーズを取るハタヨガをベースに、基本的なアーサナを行い、全身を気持ちよく動かしていきます。
初心者はもちろん、若い方もシニアの方も、家族一緒に楽しんでリフレッシュすることが出来ます。
毎週土曜日の9時30分から11時と、11時30分から13：00の2クラスを開講しています。
予約制で、HPから予約を取ることが出来ます。
受講料は1回1000円で、マットも100円でレンタルが可能です。
初回は無料で体験を受けることが出来るので、気になっている方は是非一度体験してみてください。

ウェルネスコンプレックス　レテ｜西馬込駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• ジム、ヨガ、ダンスが楽しめる施設
• 駐車場あります
• ラウンジでお茶タイム

ウェルネスコンプレックス　レテは都営地下鉄・浅草線「西馬込駅」南口より徒歩5分、駐車場も完備しているので通いやすい環境にあります！

ジム、スタジオ、テニスコートなどがあり、ジムではキネシス、油圧式マシンなどトレーニング器具が沢山あり、スタジオではヨガ、ダンスを中心にプログラムを開催しており、初心者でも丁寧に教えてくださるので安心して通っていただけます。

まずは体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか

REDEIC DANCE STUDIO｜下丸子駅より徒歩4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 本格的なダンススタジオ
• プロインストラクターによる質の高いレッスン
• ワークショップを開催

REDEIC DANCE STUDIOは東急多摩川線下丸子駅より徒歩4分の場所にある地域密着型のスタジオですが現役で活躍しているプロのダンサーやインストラクターが教えてくれる本格的なレッスンを受けられます！
ダンスはもちろん、ピラティスやヨガ、ストレッチなど様々なレッスンを自由に選択できます。
地域の特性を生かしたワークショップも定期的に開催しており会員の方でなくても参加していただけます！会員の方はよりお得に受けていただけます

スタジオ ヨガピス 大森｜大森駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• 全4フロアで様々な運動が可能！
• 初心者にもやさしい
• 共用駐車場30台完備

スタジオ ヨガピス 大森は JR京浜東北線「大森駅」東口より徒歩3分の場所にある遠赤外線パネルで身体の芯から温まる女性専用のホットヨガ・ピラティススタジオです。
遠赤外線で行うホットヨガは適度な温度と湿度に保たれているので呼吸がしやすく初心者にも優しく始めやすく安心安全で通っていただけます。少人数制ですのでインストラクターとの距離も近く分からない点も聞きやすい環境です。
価格もリーズナブルですので続けやすいです

M-Yoga-Surya｜大森海岸駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• カラダのケアとしてのヨガの魅力を伝える！
• 曜日ごとに様々なレッスンを用意！
• オンラインレッスンなど多彩なレッスン！

M-Yoga-Suryaは、インストラクターのＭＩＫＡが、マット1枚でできる身近なカラダのケアとしてのヨガの魅力を伝えたく、また身近に感じて頂きたいという想いで指導を行っております。曜日ごとに様々なレッスンが用意されておりますし、パーソナルレッスンや、出張ヨガ、オンラインレッスンも行っております。
初回体験レッスンもありますので、気軽に参加することができます。

Yoga Sutras スートラス｜大森駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 心身ともにご自身に向き合えるお時間の創出！
• 経験豊富な各インストラクターが指導！
• ヨガマット・ミネラルウォーターを無料でご用意！

Yoga Sutras スートラスは、メンバー様が心身ともにご自身に向き合えるお時間の創出と、健康、笑顔のお手伝いをさせていただいております。
チーフ・インストラクターのNaokoは、様々な師からヨーガを学び、ヨガスタジオ、大手フィットネスクラブなどでのレッスンを経験しながら、プライベートレッスン、インストラクター育成など幅広く活躍しております。
なお、ヨガマット・ミネラルウォーターは無料でご用意しております。

ピラティス＆ヨガスタジオ　Olulu-オルル-｜大森駅より徒歩3分

このヨガ店のおすすめポイント

• ピラティスとヨガをベースにしたパーソナルトレーニング！
• 3食しっかり食べるボディメイク！
• 女性のためのレッスンプログラム！

ピラティス＆ヨガスタジオOluluは、女性専用スタジオで個室になっており、ヨガなどのエクササイズに加えて食事とケアの3つ要素をテーマにしています。レッスンはオーダーメイドとなっているのでより深く健康的な心と体作りを学ぶことができます。ピラティスとヨガをベースにした今までにない新しいスタイルのパーソナルトレーニングで、身体に無理な負担をかけずにボディメイクいたします。

オアフクラブ多摩川｜鵜の木駅より徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• パーソナルレッスンあり
• お風呂あり
• 駐車場あり

基本のポーズなどを行うヨガと運動量の多いパワーヨガが受けられます。スポーツクラブなので他のプログラムと併用して受けることもできます。終了後はお風呂でさっぱりして帰ることもできます。

蒲田おうちヨガスタジオ　At home yoga｜蒲田駅より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• マタニティ・ベビーママヨガができる
• エアリアルヨガができる
• 女性専用ヨガスタジオ

アットホームヨガは京急蒲田駅から徒歩2分のところにある大田区産業会館PIOで行われているヨガ教室で、女性と子どもたち向けにヨガ・レッスンをしています。

マタニティヨガではゆっくりと丁寧にポーズをとりながら、出産に向けて心とからだの準備をします。妊娠中のマイナートラブル（腰痛・肩こり・むくみ・便秘など）を緩和させ、お産に必要な筋肉を作ります。
ベビー＆ママクラスでは、産後ママと生後1ヶ月から2才までの赤ちゃんを対象としていて、子ども連れでレッスンを受けることが出来ます。
またシニア向けに認知症予防、軽度認知症改善を目的としたレッスンがあります。ヨガだけではなく、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ個々の身体状況に合わせて楽しく行います。

女性専用の教室なので、初めての方でも気兼ねなく通えます。ライフスタイルに合わせたレッスンを受けることができます。

Sugandha蓮沼・蒲田ヨガ教室｜蓮沼駅より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者でも安心
• 運動が苦手でも大丈夫
• 丁寧な指導

Sugandha ヨガ 蓮沼教室は、初心者の方でも運動が苦手な方でも一人一人に丁寧な指導です。
その方にあったものを教えていただけるので、安心です。
リラックスできる環境で、気軽に、気楽にできるので長続きできます。

YOGAVANAヨガスタジオ｜多摩川駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 東京の中で自然を感じる
• 様々な駅からアクセスが良い
• ワークショップも開催

YOGAVANAは、東急東横線・多摩川線・目黒線「多摩川駅」より徒歩1分の「ヨガの森」という意味で、東京でも自然豊かな森と川に囲まれたオアシスのようなスタジオです。店内はバリ島にあるヨガスタジオがコンセプトでからだ整えるヨガやはじめてのアシュタンガヨガなど月曜から日曜まで様々なヨガクラスが行われています。ワークショップやイベントも多数開催しているので是非お越しください！

心と体の健康サポートするヨガは心落ち着かせ自然に触れるのに良い機会です。

ホットヨガ＆コラーゲンスタジオbefre エトモ池上｜池上駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 美容と運動が融合したプログラム
• スタジオにはコラーゲントリートメントランプ設置
• 併設のフィットネスジムが追加料金なしで利用できる

befreエトモ池上は、池上駅直結のエトモ池上4階にあるヨガを中心としたプログラムを提供しているスタジオです。
欧米のエステで人気の高いランプ照射によるコラーゲントリートメントの仕組みを利用して、スタジオに天井のトリートメントランプを設置しています。
このスタジオで室温36～38度、湿度70～80％の環境で行うホットプログラムとスタジオの床のみ暖かくして行うウォームプログラムの2種類を実施しています。
ホットプログラムは、美ボディヨガやリラックスヨガ、ストレッチなどの6種類のプログラム、ウォームプログラムはボディメイクヨガやグラヴィティヨガ、ピラティスなどの5プログラムを展開しています。
befreの会員は、併設されているフィットネスジムのアトリオライトも追加料金なしで利用することが出来ます。

Studio Leaf｜糀谷駅より徒歩7分

このヨガ店のおすすめポイント

• ダンススタジオ
• チケット制で無駄なく
• 入会金なし

Studio Leafは糀谷駅より徒歩7分の場所にあるキッズダンスやアクロバットなどを学べるスタジオです。同じスタジオでピラティスとヨガも学べちゃいます！

身体が硬い方、リハビリしたい方、癒されたい方、姿勢改善したい方にオススメです。インナーマッスルにアプローチしていき引き締まることで見た目もかわり気分があがります！

入会金もなく、チケット制ですので気軽に始めやすく1,000円で体験可能ですので是非一度お試しください

ヨガシャンティおおもり｜大森駅より徒歩16分

このヨガ店のおすすめポイント

• 助産師資格を持つインストラクターが指導！
• お得な回数券あり！
• リーズナブルな価格設定！

ヨガシャンティおおもりは、大田区大森で開催しているヨガのサークルで、ハタヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガ、ママヨガ、などを行っています。オンラインプライベートレッスンもありますし、初心者の方もお気軽に参加可能です。
また、マタニティヨガでは、助産師資格を持つインストラクターが各妊婦さんの妊娠週数や体調を考慮しながら丁寧にすすめますので、ヨガの経験がない方も安心です。

ゴールドジム サウス東京ANNEX店｜大森駅より徒歩1分

このヨガ店のおすすめポイント

• 豊富な種類のトレーニングマシンが揃うジムエリア
• 充実したスタジオプログラム
• 日本トップクラスのインストラクターが多数在籍

ゴールドジムサウス東京ANNEX店は、大森町駅より車で約7分にあるフィットネスクラブです。ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンが揃うジムエリアでトレーニングをすることができます。また、ヨガやエアロビクスなど豊富な種類のスタジオプログラムを体験できるのも魅力です。サウナやタンニングマシンなど館内設備も充実しています。その他、日本トップクラスのインストラクターによる指導を受けることができるので、初心者や身体の硬い人なども安心して通うことができるのでおすすめです。

大田区のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

大田区のヨガに関するよくある質問

大田区のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

大田区でおすすめのヨガは？

カルド蒲田、 ピラティス＆ヨガスタジオOlulu 大森山王スタジオ、 ホットヨガスタジオLAVA 蒲田西口店 が大田区のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

大田区で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。