南千里で評判のおすすめヨガ12選

南千里のおすすめヨガ12選｜料金一覧比較

結論、南千里で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

LAVA ディオス北千里店｜南千里駅より車で約8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム
• 豊富な種類のレッスンプログラム
• 初めてでもインストラクターが丁寧に誘導

LAVAディオス北千里店は、南千里駅より車で約8分にある女性専用のホットヨガスタジオです。発汗や老廃物の排出を促す温度・湿度設定のホットスタジオで、リラックスヨガやパワーヨガ、美脚ヨガなど日本人女性の体型・体質に合わせたヨガプログラムを行っています。また、燃焼効果を高める呼吸の基礎など、インストラクターによる初心者にも丁寧な指導があるのも魅力です。その他、落ち着いた雰囲気のスタジオなので、幅広い年代が気軽に通うことができるので、ヨガを始めてみようと考えている人におすすめです。

HOS南千里スポーツクラブ｜南千里駅より徒歩約11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 充実したトレーニング設備
• 豊富な種類のスタジオプログラム
• 少人数制の特別有料スクールレッスンもある

HOS南千里スポーツクラブは、南千里駅より徒歩約11分にあるスポーツクラブです。ヨガやストレッチ、エアロビクスなどの豊富な種類のスタジオプログラムを体験することができます。また、ウェイトマシンやフリーウェイト、カーディオマシンが揃うジムエリアでトレーニングをすることもできます。その他、少人数制の特別有料スクールレッスンもあるので、幅広い年齢層が気軽に通うことができるのでおすすめです。

yoga studio la｜南千里駅より車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制ヨガスタジオ
• オンラインレッスンも行っている
• リーズナブルな価格設定

yoga studio laは、南千里駅より車で約5分にあるヨガスタジオです。代謝アップパワーヨガや快眠リラックスヨガ、背骨コンディショニングヨガなどのヨガレッスンを行っています。また、金曜日のみですが、託児サービスも行っているので、子育て中のママも気軽に通うことができるのも魅力です。その他、リーズナブルな価格設定で、講師による丁寧な指導もあるので、初心者や身体の硬い人なども安心して通うことができるのでおすすめです。

IWALANI' STYLE YOGA｜南千里駅より車で約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のヨガスクール
• 初心者最優先なので安心して通える
• 幅広い年齢層が気軽に通うことができる

IWALANI’ STYLE YOGAは、南千里駅より車で約6分にある女性専用のヨガスクールです。ハタヨガからアシュタンガヨガなど、やさしいコースから上級者向けのコースなど自身に合ったレッスンを受講することができます。また、プライベートレッスンやZOOMによるオンラインヨガを体験できるのも魅力です。その他、インストラクターによる初心者最優先の丁寧な指導もあるので、幅広い年齢層が気軽に通うことができるのでおすすめです。

おさんぽヨガ｜南千里駅より車で約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• レッスン内容が初心者からシニアに向けて豊富
• 落ち着いた環境の中でヨガを始めていきたいという方におすすめ
• 身体の歪みにアプローチするレッスンもあり

おさんぽヨガは、南千里駅より車で約6分にある散歩をするように内なる自分と向き合うことで、心と体の声を聴き取る時間を提供している、ヨガ教室です。レッスンはカフェの別室にて、定期開催されています。初心者・シニア向けのクラスがあるので、経験や自信がなくても安心して挑戦することができます。落ち着いた環境の中でヨガを始めていきたい、という方におすすめです。骨盤調整ヨガ、腰痛解決講座といった、身体の歪みにアプローチするレッスンも行っています。また、3回レッスンを受けられるトライアルコースは、通常価格よりお得となっています。

イルチブレインヨガ 千里山スタジオ｜南千里駅より車で約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 少人数制のレッスンで丁寧指導
• 男性の利用も可能なスタジオ
• 男女共用のヨガスタジオ

イルチブレインヨガ千里山スタジオは、南千里駅より車で約6分にあるヨガスタジオです。伝統と最新の科学を取り入れたイルチブレーンヨガを行っています。女性専用が多い中で、男性もOKなスタジオになっています。1回のレッスンは70分で、若い方のストレス改善から、シニア層の方の健康増進など幅広い層のそれぞれのニーズにあったレッスンを行っています。
初めての方も、安心できるトレーニングを行いいてるため、体が硬いといった方、運動は苦手で体力に自信がないという方にも丁寧に指導しています。
夜の時間帯のレッスンも設定されているため、昼間お仕事がある方やお忙しいかたもスケジュールを組みやすくなっています。

May Yoga Studio｜南千里駅より車で約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• お子様も連れて行けるママレッスンあり
• マタニティヨガレッスンあり
• オンラインレッスンあり

May Yoga Studioは、南千里駅より車で約6分にあるヨガスタジオです。ヨガが初めての人向けのゆったりヨガから、中上級者向けのしっかりヨガまで、1人1人のレベルに合わせたプログラムを選ぶことができるレッスンを行っています。
また、お子様を遊ばせるスペースを設けたママ向けのヨガや、16週目以降の安定期に入った時から出産前日までのマタニティの方も受け入れていて、ヨガに取り組みたいが子供がいるからとか、赤ちゃんを出産する前にも体のお手入れをしたいといった方にぴったりです。
また、忙しくて通うことが難しい方や、事情があり家から離れることができないといった方向けにオンラインレッスンも行っていますので、家で気軽にヨガを楽しむことができます。

zen place yoga 千里中央｜南千里駅より車で約8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者から上級者向けまでクラスが充実
• マンツーマンのプライベートレッスンもあり
• 無料でヨガマットの貸し出しあり

zen place yoga 千里中央は、南千里駅より車で約8分にあるヨガプログラムが充実しているスタジオです。大きく分けて以下の4つのプログラムに分かれており、初心者の方も上級者の方も満足できることでしょう。

1.全米で最も歴史あるヨガのメソッドを、短時間(約60分)で体験する初心者向けプログラム

2. 関節、筋肉を大きくゆったりと、気持ちよく伸ばして動くヨガ。

3. 3種類のはまる瞑想プログラム

4. あらゆるヨガメソッドの良いとこ取りをした、ハイブリッドヨガクラス。

マンツーマンのプライベートレッスンも提供されているので、周囲についていくことができるか不安という初心者の方や、インストラクターにみっちりとした指導を受けたいという方にはおすすめのスタジオです。ヨガマットの無料レンタルもあるので手ぶらでも通うことができ、会社帰るなどでも立ち寄りやすいスタジオです。

高橋ヨガ研究所 コ･ス･パSENRITOよみうり教室｜南千里駅より車で約8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 正統インドヨガが学べるヨガスタジオ
• 一泊二日の合宿で瞑想などヨガの精神性を深く学ぶことも可能
• 出張ヨガ教室、個人レッスンにも対応

高橋ヨガ研究所 コ･ス･パSENRITOよみうり教室は、南千里駅より車で約8分にあるコ･ス･パSENRITOよみうりで行われているヨガ教室です。正統インドヨガを継承する高橋ヨガ研究所では、一人一人の症状にあった指導を行なうために個人のカルテを作成し、経験豊富な講師が、それぞれの症状にきめ細かく対応し、カルテに基づいてより健康で幸せを感じながら生きていただくためのカリキュラムで総合的に指導してくれます。
ここのヨガを通じて、気の流れを調え、チャクラを刺激し内在するエネルギーを引き出し、 心の柔軟性、適応力、集中力を高めることができます。不定期開催の一泊二日の合宿で、ヨガの精神性をさらに深く学ぶことも可能。初心者の方も、さらなる学びを深めたい方にもぴったりです。
また、ここ”コ･ス･パSENRITOよみうり”は駐車場149台完備のうえ、周辺には百貨店などが隣接しているので、ヨガの帰りにお買いものなどにも便利な立地で、楽しく通えます。

ヨガヴィオラトリコロール 千里中央スタジオ｜南千里駅より車で約9分

このヨガ店のおすすめポイント

• 種類豊かなレッスンを日々開講
• 内容に考慮したクラスが多数あるから初心者にもおすすめ
• マタニティの方が参加できるレッスンも多い！

ヨガヴィオラトリコロール 千里中央スタジオは、南千里駅より車で約9分にあるヨガスタジオです。運動量と目的別に、種類豊かなレッスンを日々開講しています。ヨガ・ピラティスが初めてでも安心して取り組めるよう、内容に考慮したクラスが多数あります。積極的にエクササイズに挑戦し、楽しみたいと考えている方に、おすすめです。

マタニティの方が参加できるレッスンも多いので、ぜひチェックしてみてください。また、千里中央スタジオは駅からすぐの立地であり、通いやすさも魅力の一つとなっています。

B-fit 千里中央｜南千里駅より車で約8分

このヨガ店のおすすめポイント

• お風呂、カフェなど設備が充実したスタジオ
• 130種類以上のプログラムあり
• スタジオに併設されたジムの利用も可能

B-fit 千里中央は、南千里駅より車で約8分にあるスポーツクラブです。特徴はなんといってもプログラムの数の多さです。なんと130以上のプログラムが提供されています。
また、スタジオにはジムも併設されており、脂肪燃焼・持久力強化を目的とした「有酸素運動エリア」、特定の部位の筋肉強化に集中できる「ストレングスエリア」、低負荷から高負荷まで自由なトレーニングができる「フリーウエイトエリア」に分かれております。
その他にも、プール・サウナ、ジェットバス・シャワーも備わっており、ヨガやジムで疲れた体もこのスタジオで癒すことができます。
ヨガだけでなくランニングや筋トレといった運動も同時に取り入れたいという方にはこちらのスタジオをおすすめします。

立花ヨガシャンティスタジオ｜南千里駅より車で約9分

このヨガ店のおすすめポイント

• 食事の取り方や呼吸法など基本からサポート
• 経験豊富なインストラクターの指導つき
• 体験レッスンが無料で受講できる

立花ヨガシャンティスタジオは、南千里駅より車で約9分にあるヨガスタジオです。経験豊富なインストラクターの指導がついている点が人気となっています。ヨガの指導はもちろんですが、食事の取り方や呼吸法など、基本からしっかりとサポートしてくれる点がおすすめのスタジオです。
また、1月からオンラインヨガも開始しており、１回1,200円、４回4,000円となっております。日程などは公式サイトでご確認ください。
基本から学べるスタジオというのは、初心者の方も安心できて良いですね。また、こちらでは体験レッスンがなんと無料で受講できますので、まずは気軽に実際のレッスンを体験してみてはいかがでしょうか。

南千里のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

南千里のヨガに関するよくある質問

南千里のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

南千里でおすすめのヨガは？

LAVA ディオス北千里店、 HOS南千里スポーツクラブ、 yoga studio la が南千里のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

南千里で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。