新江古田で評判のおすすめヨガ12選

新江古田のおすすめヨガ12選｜料金一覧比較

結論、新江古田で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

アミーダ 江古田店｜新江古田駅より徒歩約8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 会員のほとんどが初心者なので安心して参加できる
• 女性に優しいプログラム多数の女性専用スタジオ
• バリ島溶岩岩を使用したスタジオ

アミーダ 江古田店は、新江古田駅より徒歩約8分にある溶岩ホットヨガスタジオです。女性専用なので、男性が苦手な人でも人目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。また、ビギナーからリラックス・美体幹・溶岩浴など豊富で多彩なプログラムを体験できるので、デトックスやダイエットなどの様々な効果を期待することができるのも魅力です。その他、初心者も安心して受けられるプログラムが多数用意されており、少人数での指導を行っているので、大勢の中でレッスンを受けるのが苦手な人にもおすすめです。

LAVA 練馬店｜新江古田駅より車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 女性専用のホットヨガスタジオ
• 日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム
• お肌3大効果実証済の「ウッドストーン・スタジオ」を導入

LAVA練馬店は、新江古田駅より車で約5分にある女性専用のホットヨガスタジオです。発汗や老廃物の排出を促す温度・湿度設定のホットスタジオで、日本人女性の体型・体質に合わせたヨガプログラムを行っています。また、燃焼効果を高める呼吸の基礎など、インストラクターによる初心者にも丁寧な指導があるのも魅力です。その他、落ち着いた雰囲気のスタジオなので、幅広い年代が気軽に通うことができるので、ヨガを始めてみようと考えている人におすすめです。

ヨガスタジオSAMADHI｜新江古田駅より徒歩約4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 都会に居ながらにして自然を感じられる、お庭があるスタジオ
• 少人数制のセミプライベートレッスン
• 基本レッスン2,500円でヨガマット無料レンタルなどのサービスも充実

SAMADHIは、新江古田駅より徒歩約4分にあるアットホームなヨガスタジオです。
入会金や手数料が無料で、チケット制で安く通うことが可能です。
アシュタンガヨガや瞑想のワークショップなど、アロマヨガ、シバナンダヨガ、ハタヨガ、ヨガセラピー、メディテーションヨガ、アーユルヴェーダ、ルーシーダットン、その他のボディワークを多く開催しています。
アシュタンガヨガは、運動量も多く男性でダイエットをしたい方や筋力をつけたい方にも人気があります。
初心者向け、男性OKのヨガスタジオで、都会に居ながらにして自然を感じられる、お庭があるスタジオです。
少人数制のセミプライベートレッスンを行っており、ヨガマット無料レンタルなどのサービスも充実しているヨガスタジオとなります。

和ませヨガ｜新江古田駅より徒歩約8分

このヨガ店のおすすめポイント

• 筋膜リリースマッサージやストレッチなども取り入れたヨガスタジオ
• 全米ヨガアライアンス(RYT)200取得など、様々な経歴のあるインストラクターによる指導
• 体調やレベルに合わせてポーズを行いますので、初めて体験される方にも安心

和ませヨガは、新江古田駅より徒歩約8分にある全米ヨガアライアンス(RYT)200取得など、様々な経歴のある平野めぐみ先生によるヨガスタジオです。
陰ヨガやリストラティブヨガといった、リラックス系のヨガクラスの指導を得意としており、最後のシャバーサナでの寝落ちは大歓迎です。
和ませヨガは、深い呼吸と共にゆったりとヨガのポーズを行うことで、自分自身のカラダとココロを和ませていくヨガ教室です。
いかにリラックスしてもらうかを第一に、ヨガのポーズだけでなく、筋膜リリースマッサージやストレッチなども取り入れながら、ご参加いただく方に寄り添ったクラスを心がけています。
毎回、ご参加いただく方の体調やレベルに合わせてポーズを行いますので、ヨガを初めて体験される方にも安心してご参加いただけます。
気になった方はまずは体験レッスンへ参加してみましょう！
あわただしい日常から少し離れて、あなたらしさに立ちかえる、穏やかなひと時をお過ごしください。

YOGA ME! 江古田店｜新江古田駅より徒歩約9分

このヨガ店のおすすめポイント

• 全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導員によるヨガスタジオ
• その時その時の自分に合わせてヨガに取り組むことを大切にする
• 体・心・意識のコントロールできるようになり、調和のとれた毎日を送れるようにする

YOGA ME!江古田店は、新江古田駅より徒歩約9分にある全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導員である新関あやディレクターによるヨガスタジオです。
インド、チベット、スリランカにて修練。’13年よりヒマラヤ山中にて瞑想修行を経験されるなど、世界規模の経験が活かされたヨガスタジオとなります。
YOGA ME！のヨガでは、その時その時の自分に合わせてヨガに取り組むことを大切にします。クラスの中ではヨガの三本柱であるポーズ・呼吸法・瞑想をトータルで行ない、緊張と弛緩を見極めながら、体・心・意識をホリスティックに整えていきます。
ヨガは単なるエクササイズではないとの考えの下、体・心・意識のコントロールできるようになることを目指し、より多くの人が、自分のスピリチュアリティを取り戻し、調和のとれた毎日を送れるようにとの願いを込められたヨガスタジオです。

スタジオ・ラクーン｜新江古田駅より徒歩約11分

このヨガ店のおすすめポイント

• 産後の体を整えてくれるヨガ
• 女性の体の調子を整えるヨガクラスなどが人気
• 新しくてキレイなスタジオ

スタジオ・ラクーンは、新江古田駅より徒歩約11分にある江古田に昔からある銭湯の2階部分をリフォームしてつくられた新しくてキレイなスタジオです。
ネリヨガクラブ、とりあえずYoga、初心者向けストレッチヨガ、Halema Yoga（ハレマヨガ）などのコースをはじめとしたレンタルスタジオとして、ヨガだけでなくさまざまなレッスンが行なわれているスタジオです。
お子様連れでも参加できるレッスンもあります。産後の体を整えてくれるヨガや女性の体の調子を整えるヨガクラスなどが人気のヨガスタジオです。
少人数制となっているので初心者でも安心して通うことができます。

ヨガ・コーチングSOL｜新江古田駅より徒歩約15分

このヨガ店のおすすめポイント

• アレクサンダー・テクニーク、という英国で定評のあるメソッドとヨガを基礎にしたヨガスタジオ
• ヨガと姿勢、動きの専門スタジオ
• 演奏などのパフォーマンス上の悩みや、普段の生活に直接役立つ身体の使い方について学べる

ヨガ・コーチングSOLは、新江古田駅より徒歩約15分にあるヨガスタジオです。指導歴10年以上、500名以上の生徒と向き合ってきたMICHIKO先生によるヨガ指導者のスキルアップ講座やアレクサンダー・テクニーク教師養成コースでの指導を体験することができます。
アレクサンダー・テクニーク、という英国で定評のあるメソッドとヨガを基礎にし、もっと自由に動ける身体を手に入れることで、上手く演奏したい！踊りたい！
健康に、さらにアクティブに、キャリアを充実させたい！といった方のためのヨガと姿勢、動きの専門スタジオです。
レッスンには、プライベートレッスン、セミプライベートレッスン、そしてグループレッスン（コース別または出張レッスン）があります。
演奏などのパフォーマンス上の悩みや、普段の生活に直接役立つ身体の使い方について、動きや身体に関することならなんでも、ご相談に応じていただけます。
気になった方はまずは体験レッスンへ参加してみましょう！

RIOYOGA｜新江古田駅より車で約4分

このヨガ店のおすすめポイント

• 週1回、朝の光を浴びてヨガができる
• 月額制、回数券、都度払いとあるので自身に合ったペースで通える
• イベントなども多彩にある

RIOYOGAは、新江古田駅より車で約4分にあるヨガスタジオです。毎週土曜日の朝ヨガを習慣にすることで、心身ともに変化を実感することができます。また、料金設定も良心的で、月謝制と回数券、都度払いと用意されており、月によって通い方を変更でき自身のペースで通えることも魅力です。他にはない珍しいポイントカードもあり、ポイントは回数券などに交換できるのでお得に通い続けることができます。その他、様々なイベントも行われているので、飽きずに楽しめヨガでコミュニティーも広げられるのでおすすめです。

ネリヨガ 練馬ヨガスタジオ｜新江古田駅より車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 会員数は6500人以上で高満足度のスタジオ
• 少人数で受けらる1回1000円から1500円のリーズナブルヨガ
• 親子ヨガから大人ヨガまで受けらる豊富なレッスン

ネリヨガ練馬ヨガスタジオは、新江古田駅より車で約5分にあるヨガスタジオです。広々スタジオでの少人数レッスンなのでヨガに集中できます。また、回数払いや都度お支払いなので、無駄なく通うことができるのも魅力です。初心者も多く、好きな時にWEBから予約やキャンセルも可能なので、初めてみようかなという気軽さで通えます。その他、赤ちゃん連れ可能なレッスンから養成レッスンまで幅広いレッスンが用意されているのでおすすめです。

Olulu 練馬スタジオ｜新江古田駅より車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• ダイエット・ボディマイクをメインにしたヨガスタジオ
• 女性専用で完全個室のパーソナルトレーニングを受けることができる
• ハードな運動や食事制限もないので無理なく通える

Olulu 練馬スタジオは、新江古田駅より車で約5分にあるピラティス＆ヨガスタジオです。ダイエットとボディメイク目的のヨガをメインとし、ハードな運動や食事制限もなく受講することができます。また、カラダとココロのコンディションをバランスよく整え、シンプルな身体作りのヨガを行うので、無理なく続けられるため、痩せやすい身体を目指せるのも魅力です。その他、遺伝子検査からしっかりとカウンセリングも行った上で受講できます。その他、子供連れも可能なので、なかなか自分時間がとれないママにもおすすめです。

saco yoga｜新江古田駅より車で約6分

このヨガ店のおすすめポイント

• 子連れＯＫクラスもあり気兼ねなく通える
• ママがほとんどでコミュニティーも広げられる
• 産後でも理想のボディラインが目指せる

saco yogaは、新江古田駅より車で約6分にあるヨガスタジオです。子連れ大歓迎のスタジオで大人のクラスと分かれており、産後の体型維持や体型を戻したい人にも無理なく骨盤調整や筋力アップにアプローチするレッスンを体験することができます。また、大人クラスでは、子連れクラスよりも体を動かし身体の内側に向き合えるような内容なので、より深いヨガを学べ子供の成長に合わせて自身に合わせたヨガを受けることができるのも魅力です。その他、利用者のほとんどがママなのでママ同士でも始めやすく、コミュニティーも広げられるのでおすすめです。

yogayumiko｜新江古田駅より車で約5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 参加者のレベルに応じたグループレッスン
• 利用しやすい料金設定
• 経験豊富なインストラクターによるレッスン

yogayumikoは、新江古田駅より車で約5分にある練馬区生涯学習センターで行っているヨガ教室です。フローヨガやハタヨガベーシックなどの参加者のレベルに応じてその日の流れを組み立てるグループレッスンを行っています。また、瞑想・呼吸法クラスやマイソールクラスなどのレッスンを体験できるのも魅力です。その他、利用しやすい料金設定で、経験豊富なインストラクターによるレッスンなので、初心者も安心して通うことができるのでおすすめです。

新江古田のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

新江古田のヨガに関するよくある質問

新江古田のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

新江古田でおすすめのヨガは？

アミーダ 江古田店、 LAVA 練馬店、 ヨガスタジオSAMADHI が新江古田のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

新江古田で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。