千代田区で評判のおすすめヨガ10選

千代田区のおすすめヨガ10選｜料金一覧比較

結論、千代田区で評判のおすすめヨガは下記の通りです。

下記に、それぞれのヨガの魅力をお伝えいたします。

ホットヨガスタジオ　LAVA　秋葉原店｜「秋葉原駅」昭和通り口より徒歩2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 経験豊富なスタッフによる的確なアドバイス
• 日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム
• ほとんどの会員が未経験なので初心者でも通いやすい

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。秋葉原店は最寄り駅から徒歩２分でアクセスがよく、女性専用の落ち着いたスタジオなので安心して通うことができます。
経験豊かなインストラクターの丁寧な指導や運動量、難易度、効果によって40種類以上のプログラムが用意されているので、それぞれの目的に合わせて初めての方から経験者まで幅広く様々な年齢層の方が利用できます。
手ぶら体験レッスンもあるので是非一度体験してみることをおすすめいたします。

メガロス 日比谷シャンテ｜日比谷駅徒歩約2分

このヨガ店のおすすめポイント

• 2020年女性が選ぶフィットネスクラブ利用満足度第1位
• 最新トレンドウェアがレンタルできるフィットネスクローゼット
• アクセスがよく通いやすい

メガロス日比谷シャンテは日比谷駅徒歩2分のマシンジム、スタジオ、プールなど充実した設備環境と非日常空間のウェイティングルーム、最新トレンドウェアがレンタルできるフィットネスクローゼットなどを持つスポーツジムです。
ヨガのクラスは、ポーズや瞑想、呼吸で心身を整えるメンタルコントロールやボディメイクを目的としたクラス、室温30℃～38℃、湿度65％の環境の中で行うホットヨガのクラスなどそれぞれの目的に合ったが様々なプログラムが用意されています。体験レッスンもあるので、ぜひ参加してみてください。

Family　Yoga（ヨガ教室）｜神田駅徒歩３分

このヨガ店のおすすめポイント

• ファミリーのようなアットホームなヨガスタジオ
• 個性的なインストラクターによるアドバイスと週２１のレッスン
• 初心者や身体が硬い方にもおススメ

Family　Yogaは神田駅から徒歩3分のアットホームな雰囲気のヨガレッスンスタジオです。創業40年で個性派のインストラクターが本格的で丁寧な指導をしてくれるので初心者の方や身体が硬い方でも安心して通うことができます。出勤前に参加できる7:15～の朝クラスや仕事帰りの18：30～参加できる夜のクラスなど多彩なコースがあり生活リズムやご都合に合わせて通うことができるので忙しい方にもおススメです。
体験入会もできるので、ぜひ参加してみてください。

insea麹町店｜麹町駅２番出口から徒歩０分

このヨガ店のおすすめポイント

• 富士山溶岩浴環境維持装置を持ったスタジオでマグマスパヨガができる
• 驚きの発汗で美肌効果と心身のデトックス
• 体温を＋１℃にする習慣づくり

insea麹町店は麹町駅すぐのマグマスパスタジオです。マグマスタジオとは富士山の溶岩で作られたマイナスイオンと遠赤外線効果のある高機能性のスタジオで「体温を上げる」ことを目的とした施設です。inseaではマグマ温活で「心身ともに温まる」時間を習慣にしていくことで健康で幸せな生活をサポートします。多彩な３０種類のプログラムを用意しているので、初心者の方でも無理なく楽しんで利用することができます。
体験レッスンもあるので、ぜひ参加してみてください。

飯田橋カイロプラクティック整体院　12twelve｜東西線飯田橋駅徒歩1分/JR飯田橋駅徒歩5分/地下鉄飯田橋駅徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• スタッフ全員がWHO公認カイロプラクター
• 駅から徒歩３分でアクセスがよい
• ヨガプログラムは初級クラスと中級クラスあり

飯田橋駅から徒歩３分にある飯田橋カイロプラクティック整体院12twelveは、「体を治す」から「体が動く」喜びを実感していただく治療院であることを目指しています。スタッフ全員がWHO公認カイロプラクターの資格を持ち、腰痛、肩こり、頭痛など体の不調に幅広く対応し、ハイレベルな施術を提供しています。
ヨガプログラムは月1回定期開催されており、11:00～の初級クラスと13:30～の中級クラスがあります。
カイロプラクティックの施術とヨガ、どちらも経験してみたい方は是非お問い合わせしてみてください。

ジェクサー・リフレッシュスタジオsopra アトレ秋葉原1店｜JR秋葉原駅より直結

このヨガ店のおすすめポイント

• それぞれの目的あった様々なレッスン
• パステルカラーのガラス壁面でリラックス空間を演出
• 女性専用で駅から直結なので通いやすい

ジェクサー・リフレッシュスタジオsopra アトレ秋葉原1店は秋葉原駅直結の女性専用ヨガスタジオです。肩甲骨の動きを意識したポーズやエクササイズで首や肩、背中の凝りを緩和する肩甲骨ヨガ、顔の筋肉を刺激する顔ヨガ、心身のリラックスと調整を図るリラックスヨガや目的に合わせたホットヨガなど様々なプログラムを用意しているので、初心者の方でも無理なく楽しんで利用することができます。
体験レッスンもあるので、ぜひ参加してみてください。

御茶ノ水ヨガアカデミー｜JＲ御茶ノ水駅（聖橋口）より徒歩5分

このヨガ店のおすすめポイント

• 身体が硬い人のためのヨガ教室
• 気軽に伝統的なハタヨガを始められる
• 駅から近いので通いやすい

御茶ノ水ヨガアカデミーはJＲ御茶ノ水駅（聖橋口）より徒歩5分のヨガレッスンスタジオです。冷え性や肩こり、腰痛などにお悩みの方、心身の不調が長引いている方、身体が硬くて困っている方のためのヨガ教室で、伝統的なビューティフルエイジングのハタヨガや30分温熱で身体を温めて30分深いヨガストレッチをする温熱ヨガでそれぞれの身体に合わせて無理なく楽しく運動不足を解消し、心身の健康を取り戻します。
体験レッスンもできるので、ぜひ参加してみてください。

Bodies 丸の内スタジオ｜東京メトロ各線「日比谷駅」「有楽町駅」直結

このヨガ店のおすすめポイント

• 初心者でも安心して通うことのできるプログラム
• それぞれの目的に合わせたレッスン
• 暑さが苦手な方におススメの常温ヨガ

Bodies 丸の内スタジオは東京メトロ各線「日比谷駅」「有楽町駅」駅直結の「ABCクッキングスタジオ」から生まれた、女性専用のフィットネススタジオです。コンセプトは「楽しみながら、キレイになる」で、充実したプログラムの中から自分に合ったエクササイズを利用することができます。ヨガレッスンは初めての方でも安心して通うことのできるBASICクラス、心とからだの緊張を緩めリラックスするRELAXクラス、その月のテーマに合わせ理想とする身体を作っていくBODYMAKEクラスの3つのプログラムがあるので、初心者の方からヨガ経験者の方でも楽しんで利用することができます。
体験レッスンもあるので、ぜひ参加してみてください。

SPA 大手町 FITNESS CLUB｜地下鉄大手町駅C2c出入口・JR東京駅から地下通路直結

このヨガ店のおすすめポイント

• 100℃に沸騰加熱させた無菌スチームできれいで安全な空気のスタジオ
• 温泉や岩盤浴などリラクゼーション施設あり
• 駅から直結で通いやすい

SPA 大手町 FITNESS CLUBはトレーニングルーム、プール、ホットヨガ兼用スタジオ、大手町温泉や岩盤浴、ミストサウナなどリラクゼーション施設などがある総合フィットネスクラブです。
ホットヨガ兼用スタジオでは、100℃に沸騰加熱させた無菌のスチームを使用し、換気・加湿を自動制御されたきれいで安全な空気の中、遠赤外線床ヒーターの上で「運動効果・柔軟性増」「心地よい空気と肌触り」を実感しながらプログラムを行うことができます。多彩なプログラムがあるので初心者でも安心して通うことができます。
興味のある方はぜひ一度お問い合わせしてみて下さい！

千代田区立スポーツセンター｜神田駅（西口）徒歩５分

このヨガ店のおすすめポイント

• モーニングヨガやナイトヨガができる
• 低価格で気軽に楽しむことができる
• 駅から直結で通いやすい

千代田区立スポーツセンターは、神田駅（西口）徒歩５分にあるプールやトレーニングルーム、卓球場、剣道場、柔道場などの施設があり様々なスポーツが楽しめる公営のスポーツセンターです。『すぽすた ちよだクラブ』の会員になると月会費だけでトレーニング・プールなどの利用料金が無料になるだけでなく、ヨガ教室のある会員限定のスタジオプログラムも無料になります。ヨガプログラムは、モーニングヨガ、有酸素効果も得ながらリフレッシュするヨガフィット、ナイトヨガなどが開催されています。

千代田区のヨガ選びで失敗しないポイント

街を歩いていると、いろいろなヨガスタジオを見かけたり、SNSなどでもお洒落なヨガスタジオの写真や動画を見かけたりする事が多くなってきました。美容や健康の為に、ヨガを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、ヨガスタジオ選びで失敗したくない人へ向けて、気を付けるポイント４選を解説致します。

ヨガスタジオ選びのポイント4選

　ポイント1.　目的を確認しましょう
　ポイント2.　ヨガスタジオの種類について
　ポイント3.　体験レッスンに参加してみましょう
　ポイント4.　料金体系を確認しましょう

それでは、順番に解説していきます。

ポイント1．目的を確認しましょう

ヨガを始める目的によってヨガスタジオを選ぶポイントも変わってきます。

ヨガの本来の目的は、心の安定とやすらぎを得る為に、呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心と体をリラックスさせる事にあります。

人によってヨガを始める目的は様々で、ライフステージや個人の性格によっても異なります。

最初は、身体を絞り、しなやかな筋肉をつけたい、自分の心と身体と向き合える時間を大事にしたい等の希望でヨガを始めて、妊娠中はマタニティヨガ、産後は骨盤矯正ヨガ、ある程度子育てに余裕が出てきたらリラックスできるアロマヨガといった形で、ヨガは様々なシチュエーションで、また、年齢問わずどんな方でも取り組む事ができるのです。

ヨガの知識は無いけれど、とりあえず始めてみたいと思っている方は、自分にはどんなヨガが合っているかまずは確認してみましょう。

ヨガの種類とそれぞれの目的について、一部紹介させていただきます。

ハタヨガ

ヨガには様々な種類がありますが、その基本となっているのがハタヨガです。

サンスクリット語で「ハ=太陽」、「タ=月」、「ヨガ=繋がり」という意味から成り立っています。姿勢と呼吸法が原動力として体を動かしているという考えになっていて、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高める事ができます。運動量的には少なすぎる事もなく、激しすぎる事もないので普通程度と言えると思います。

アシュタンガヨガ

ハタヨガに比べ、運動量が多いヨガになります。呼吸に合わせて次々にいろいろなポーズをとっていきます。

腹式呼吸で深い呼吸を行いながら、決められた順番で体を動かしていきます。難しいポーズもあるので、ある程度慣れている人や運動が好きな人にはおすすめです。他のヨガよりも運動量が多いのでダイエット効果も期待できるかもしれません。

パワーヨガ

アシュタンガヨガをベースにして、様々な要素を取り入れて考案された米国発祥のヨガになります。

その名の通り、運動量の多いヨガで、エクササイズのような要素が強いです。ヨガ初心者の方にも比較的取り組みやすい内容で、ダイエット効果やシェイプアップが期待できます。

アイアンガーヨガ

ヨガのルーツとも言われ、正しい姿勢、ポーズの順番、呼吸法を守ってゆっくりと行うのが特徴です。

また、状況に応じてプロップスと呼ばれる道具を使っていきます。例えば、ブロックやベルト、椅子や壁なども使用していきます。動作がゆっくりで運動量も少なめなので初心者の方におすすめです。また、プロップスを使用して無理なく安全に体に負担をかけずにできる為、どんな方でも取り組む事ができると言えます。

 

以上、ヨガの種類について、ほんの一部ではありますが代表的なものについて説明させていただきました。

続いて２つ目のポイント、ヨガスタジオの種類について説明させていただきます。

ポイント2.ヨガスタジオの種類について

巷には、様々な形態のヨガスタジオが存在していますが、大きく以下の形に分類させていただきました。

形態1：大手ヨガスタジオ
形態2：スポーツクラブ併設スタジオ
形態3：ホットヨガスタジオ
形態4：個人インストラクターのスタジオ
形態5：市町村公共施設のスタジオ
形態6：オンラインヨガレッスン

順番に確認していきましょう。

形態1：大手ヨガスタジオ

全国に店舗を展開している、いわゆる大手のヨガスタジオになります。特徴としては以下の点が挙げられます。

・アクセスが良い
・複数インストラクターが在籍
・どの店舗でも同水準のレッスンが受けられる
・プログラムの種類が豊富
・必要設備が揃っている

大手ならではの手厚いサービスと通いやすさが魅力的です。初心者の方でも本格的なヨガを比較的始めやすいのが大手ヨガスタジオではないでしょうか。

形態2：スポーツクラブ併設スタジオ

ヨガ専門のスタジオでは無く、スポーツクラブに併設してあるスタジオでヨガレッスンを受ける形態になります。勿論、ヨガの講師がインストラクターを担当しますが、以下のような特徴があります。

・一緒にレッスンを受ける生徒数が多い
・十分なプロップス(ヨガの道具)が用意されない場合がある
・独自のプログラムが多い

一緒にレッスンを受ける生徒数についてですが、ヨガ専門のスタジオなどでは多くても20人くらいの場合がほとんどですが、スポーツジムの大きなスタジオを使用するので最大で50人くらいと一緒にレッスンをうける事があります。

それでも講師は一人でレッスンを行うので、生徒1人1人に対し細かくレクチャーできないといったデメリットがあります。また、独自のプログラムを組んでいる事が多く、ヨガで行うオームの合唱や瞑想、哲学の教えなどが割愛されている場合が多いです。ですのであくまでスポーツとして、とにかく体を動かしたいといった方におすすめだと思います。

形態3：ホットヨガスタジオ

ホットヨガはその名の通り温度を上げたスタジオでヨガを行います。

室温は39度くらいで湿度も60%前後に設定されていますので、何もしなくてもじんわりと汗が出てくるような環境です。そんな中で20種類くらいのポーズを次々と行っていきますので大量の汗をかきます。室温が高い事で身体がほぐれて柔軟性が高まったり、お水をたくさん飲むので便秘解消、体質改善、新陳代謝の向上、などの効果があります。

スタジオではシャワールームも完備されており、また、女性専用としているスタジオも多く、女性に嬉しいメリットも多いので女性に人気のヨガでもあります。以上をまとめると、特徴としては以下になります。

・高温多湿の環境
・女性専用のスタジオが多い
・女性に嬉しいメリット多数
・運動量は多め

始めのうちは、スタジオの中が暑くて息がしづらい事があるかもしれませんが、徐々に慣らしていき自分のペースで行っていく事がいいと思います。

形態4：個人インストラクターのスタジオ

個人のインストラクターが経営しているヨガスタジオ(教室)になります。その先生が学んでいる流派のヨガがメインとなる事が多いです。

ベーシックなハタヨガやアシュタンガヨガをやっている教室が多いのではないでしょうか。また、これに関しては内容は千差万別といったところで、個人でスタジオを持っているところもあれば、自宅の一室でレッスンを行うケースもあるでしょう。特徴としては以下になります。

・設備、内容、料金体系は千差万別
・先生との相性が重要

行く前に、先生の流派やどんなレッスンを行っているか等、情報を確認してから行く事をおすすめします。逆に、既に知っている先生が個人でも教室をやっているといったパターンもあるので、SNSなどやっている場合はチェックしてみてもいいかもしれません。

形態5：市町村公共施設のスタジオ

市町村の公共施設やカルチャーセンターで行われているヨガレッスンになります。いろいろな先生がレッスンを行っており、専門のヨガスタジオまで行かなくても良質なレッスンを受けられる可能性があります。特徴は以下になります。

・設備・環境がヨガ向きでない事がある
・料金体系が分かりやすい(一ケ月〇〇円など)
・レッスン内容が講師によって異なる

外部から先生をお招きしてレッスンを行ってもらうので、内容は講師によるところが大きいでしょう。素敵な先生との出会いがあるかもしれませんので、近くで教室があれば実際に行ってみてレッスンを受けてみましょう。

形態6：オンラインヨガレッスン

インターネットサービスを使用したヨガレッスンになります。

ネットヨガというと、いろいろな種類があり、Youtubeやアプリを使用して、無料で動画を見ながら自宅で行うものもありますが、ここで言うオンラインヨガは、毎月料金を支払うサブスクリプションの形で、ライブ配信でインストラクターからレッスンを受ける形のものを説明します。今の時代ならではのレッスン形態と言えるでしょう。

特徴としては以下になります。

・自宅で好きなときにできる
・周りを気にせず自分のペースでできる
・スタジオレッスンよりも料金が安い
・時間節約ができる

スタジオまでわざわざ行かなくても、プロのレッスンが比較的安い料金で受けられるので忙しい方や、お子様がいる方にとっては嬉しいですね。

また、周りに人がいないので集中して取り組む事ができますし、より本格的に学びたい方にはマンツーマンのコースも用意されています。レッスン時間も5分という短いものもありますので、初心者の方も自分のペースで徐々に慣れていきながら上達できるのでおすすめです。

3.体験レッスンに行ってみましょう

ほとんどのヨガスタジオでは、体験レッスンが用意されていますので、気になる教室がありましたら参加してみましょう。通常の料金よりも安く設定されている事が多いです。体験レッスンでは、スタジオの雰囲気やレッスンの流れが分かるので、自分に合っているかどうか確認してみましょう。

また、レッスンについて行けるか心配な方もいるかもしれません。もし、ついていけなかったり体調が悪くなった場合は途中で休む事も可能です。また、無理をしてしまうと体を痛めたりケガをしてしまう恐れもあるので、自分のペースでレッスンを受けましょう。

スタジオによっては、体験レッスンの当日入会で入会金がお得になるキャンペーンを実施しているところもありますので、こちらもできれば事前にチェックしてみましょう。もし、自分と合っていなければ無理に入会せずに、他のスタジオにも行ってみて体験レッスンを受けてみる事をおすすめします。

あなたにピッタリのヨガスタジオを見つける為に、時間はかかるかもしれませんが、妥協せずにスタジオ選びをしてみましょう。

4.料金体系を確認しましょう

ヨガスタジオの料金体系は、大きく分けて以下の３種類あります。

・ドロップイン
・チケットタイプ
・フリーパス

ドロップイン

ドロップインとは、レッスンに行く度に毎回支払いする方法です。

金額は大体3,000円～5,000円くらいが相場になります。まとめて複数回分購入する他の料金体系に比べて割高にはなりますが、定期的に通うのが難しい方や入会前にレッスンを体験してみたい方などにおすすめの料金体系になります。

チケットタイプ

４回券、６回券、10回券といった形で複数回分のチケットを購入する形になります。ドロップインよりも１回あたりの料金が安くなっています。

また、より回数が多いチケットの方が安い料金に設定されている事が多いです。有効期限がありますので、期限内に使い切らないと無駄になってしまいます。有効期限は大体１ヶ月で設定されている事が多いです。

時間に余裕があり、たくさん通える方は10回券、週に１回が目安の方は4回券など毎月のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

フリーパス

１ヶ月を有効期限として、通い放題にできる形式になります。

目安としては週3回以上通う方が購入するとお得になるケースが多いです。スタジオによって設定は様々ですが、複数店舗で利用できる場合や、年間パス、半年パスなども用意されている場合があります。年間パスを購入すると、特典が付く場合も多いのでたくさん通える方にはおすすめです。

 

以上が主な料金体系になります。ご自身のライフスタイルに合わせて選択してみてください。

また上記に加えて、入会金が必要なスタジオもあります。相場は5,000円～10,000円になりますが、体験レッスンや初回レッスンの当日に入会すると無料になるキャンペーンを行っているスタジオもあります。

説明をよく聞いて分からない事があったら積極的に質問して不明点が無い状態で入会するようにしましょう。中には、しつこく勧誘してきたりチケットや物品購入を営業してくるところもありますが、無理に購入する必要はありません。

レッスン内容や通いやすさなどを総合的に判断した上で、自分に合っていないと思ったらはっきり断りましょう。

5.まとめ

以上、ヨガスタジオ選びのポイントについて以下の4つについて説明させていただきました。

ポイント1.目的を確認しましょう
ポイント2.ヨガスタジオの種類について
ポイント3.体験レッスンに参加してみましょう
ポイント4.料金体系を確認しましょう

自分にピッタリのヨガスタジオを探すのは時間がかかるかもしれませんが、実際に行動していろいろな先生のレッスンを受けてみるのが近道になります。

また、スタジオの雰囲気なども大事ですが、本当にヨガを学びたい方にとっては自分に合った先生を見つける事も大切です。

自分のライフスタイルに合わせて、理想のヨガができるようにスタジオ選びをしてみてください。

千代田区のヨガに関するよくある質問

千代田区のヨガ選びで見るべきポイントは？

「価格の安さ」「家からの近さ」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。

千代田区でおすすめのヨガは？

ホットヨガスタジオ　LAVA　秋葉原店、 メガロス 日比谷シャンテ、 Family　Yoga（ヨガ教室） が千代田区のヨガで評判が高く、非常に人気です。

まとめ

千代田区で評判のおすすめヨガを一覧でご紹介しましたが、通いたいヨガは見つかりましたでしょうか？

WEBで見たイメージと異なる場合もあるので、まずは公式サイトなどで情報を確認し、実際に見て雰囲気を感じてからヨガを探されることをおすすめします。

あなたにピッタリのヨガが見つかることを心よりお祈り申し上げます。