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マスク不要!麻布十番で噂の“低酸素トレーニング”を体験してみる?

2017.12.23

2018年1月6日、女性専用のフィットネススタジオ「メガロスルフレ 麻布十番」に、低酸素ルームが追加導入され、低酸素トレーニングプログラム「LOXY(ロキシー)」の提供が開始されます!

※LOXYは「Low oxigen(低酸素)」の造語です。

低酸素トレーニングとは?

平地より酸素が少ない、高知のような環境で行うトレーニングのことで、多くのトップアスリートたちも取り入れていることで知られています。エネルギーを産生するミトコンドリアを活性化し、脂肪燃焼効果を高める効果が期待できます。さらに酸素を運搬する赤血球の増加をはかることで、疲れにくいカラダ作りを目指すことができます。

プログラムの特徴

◆マスク不要で気軽に低酸素運動が可能
LOXYプログラムは特殊な装置で部屋全体を低酸素化、標高2,000m~3,000mと同等の空気環境で実施します。女性がより気軽に低酸素トレーニングを行えるように、チューブやマスクを取り付けるなどの煩わしさもありません。

◆初心者でも安全・安心
専修大学、時任真一郎教授*監修のもと、プログラムスタート時にSpO2(動脈血酸素飽和度)という体内の酸素濃度を測定します。SpO2は個人の体質やその日の体調によって変動するため、トレーニング前にチェックし、その日のコンディションに合わせた運動負荷設定をします。

プログラム詳細

◆時短で燃焼!「LOXYサーキット シェイプ/ Run&バイク」


低酸素空間で、30~60秒間、様々なツールを利用して全力のエクササイズとインターバルを繰り返す全身サーキットプログラム。短時間で⼤きな運動効果を出す目的のプログラムが、低酸素空間下でさらに進化しました。

◆初心者も簡単 「LOXY ストレッチ」


低酸素空間でストレッチを行う事で、同じ負荷でもより多くの酸素を体内に取り込むようになり、赤血球数の増加や毛細血管の拡張を促します。ストレッチをしながらも基礎代謝の向上や、疲れにくいカラダづくりが期待でき、ハードワークが苦手な方におすすめのプログラムです。

 

STUDIO INFO


メガロスルフレ麻布十番

WEB
http://www.megalos.co.jp/azabujuban_reflet/
住所
港区麻布十番2丁目13番5号 COCOSPACE麻布十番1階・2階
営業時間
平日7:00~22:00/土日祝 9:00~21:00

text:common編集部

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